握力での停滞を打破するキッカケとは？
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Күн бұрын
@xSyis 2 жыл бұрын
70前後で停滞してたから助かる。ありがとうございます
@sirasil3936 2 жыл бұрын
ありがとうございます！大変勉強になりました。 握力トレーニングに沼り出して2年経ちますが、 私は初心者ボーナスどころか、「初心者停滞」を トレーニング開始してから半年以上経験したのですが、この動画を視聴させていただいて、お陰様で原因が分かってスッキリしました。私の場合、50代の年齢+休息不足(毎日30キロのグリッパーを100回ずつやってました💦) 当初は停滞期で長い事cocのNo1すら閉じきれませんでした。が、オヨカトさんのnoteの記事もいくつか購入して勉強しながら実践していく内、去年ようやくNo 1.5まで閉じれる様になり、最近、左右共に脚ディープセットでNo 2が閉じれる様になりました。No 2.5も同様にあと数ミリの所まで来ました！ 今回の動画もしっかり活用させていただいて、 楽しみながら握力100キロ突破目指してガンバります。 ありがとうございます。 長文失礼いたしました。
@oyokato 2 жыл бұрын
No.1未クローズから2.5があと少しまできたんですね！素晴らしいです！ これからも無理せず、「楽しい」を第一に握力やっていきましょう！
@sirasil3936 2 жыл бұрын
@@oyokato さん、ありがとうございます！ 大変励みになります。無理せず楽しみながら続けて行きます。
@ヒノト-k5z 2 жыл бұрын
有り難うございます！参考になります‼
@つっきぃ-l4b 2 жыл бұрын
COC1左手がずっとミリ開きだったのですが、この動画見返して少し角度変えてみたらクローズ出来ました！！ 右の1.5も頑張ります💪
@ecstosyecstosy6799 2 жыл бұрын
私は自重トレーニーで握力とは分野が違いますが、最大筋力を高める為のヒントを沢山頂きました！
@柴田哲弥-h4e 2 жыл бұрын
休息、グリッパー閉じ幅試してみます❗
@su-xo8io 2 жыл бұрын
休息と刺激が大事と、室伏浩二も似たこと言ってたな
@タコナスパラダイス-f8q 2 жыл бұрын
質問なんですけど、ハンドグリッパーにカバーって付けない方がいいでしょうか？
@oyokato 2 жыл бұрын
ダメではないですが、握力が上がっていくと、いつかは邪魔に感じてくると思います。
@tw4632 Жыл бұрын
握力最強サプリに悩んでます。クレアチンが自分ではスーパー握力王に慣れると信じてます。サプリは握力ではどれぐらい大切ですか？何割でもいいのでわかりますか？
@握力トレーニー佐藤 2 жыл бұрын
coc no.1close出来たり出来なかったりしたのが必ずcloseできるようになりました。
@チワックスチャコの部屋 2 жыл бұрын
あたし、ドンキで買った50kgまでの握力器具で4月からほぼ毎日やって、1回しか出来なかったのが、MAXを15回出来るようになりました！！こっから、どうすれば良いですか？
@oyokato 2 жыл бұрын
また強いグリッパーを買って同じように15回できるようにしましょう。 それもできるようになったらまた買い足して、の繰り返しです。
@チワックスチャコの部屋 2 жыл бұрын
@@oyokato なるほど！わかりました。MAX60を買います。
@チワックスチャコの部屋 2 жыл бұрын
@@oyokato グリッパーは、COCの1がオススメですか？
@oyokato 2 жыл бұрын
@@チワックスチャコの部屋 1か0.5になると思います。 個体差があるので100%正解とは言えませんが...
@jimmorrisongrip6086 2 жыл бұрын
それは翻訳者が動作しないことは残念です（（私は何も理解していませんでした。((