【完全版】バタフライを完璧にする最強の方法をお教えします

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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#バタフライ#泳ぎ方#水泳

[@杉山住子-v9n]

🐙早速、「バタフライ攻略法」ありがとうございます。😀🐙指導法がいつも解り易いので、お陰様で、楽に楽しく泳げる様になって来てます。感謝‼️感謝❣️です。 🐙入水の時の頭、手の入れ方、プルの後の、手の出し方と頭の位置よくわかりました。 🐙呼吸の吐く、吸う、止め方なども、大切な事が、よく分かりました。 🐙また、よろしくお願いいたします。🤲🙏有り難う御座います。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 こちらこそよろしくお願い致します。

[@hisashimasui3059]

25年ほどバタフライができず、無念でした、バタフライは憧れでした。いつも出来る人を隣のレーンでポワンと見てました。でも今日遂に泳げました。信じられない気分！トモキン先生には感謝しかありません😭

[@tomokin]

素晴らしい報告ありがとうございます😊 これからも応援しています👍

[@小森谷八重子]

@@tomokin バタフライをやっています。明日プールで今、言われたことやってみます。🍀😃

[@上田美子-t8j]

​@@tomokin🎉

[@奏とも]

同感

[@薮根祐司]

68歳田舎のスイマーです。35年ほどの自己流で競泳200メートル四泳法、400メートルメドレーと、オープンウォーター3200メートルも完泳しました。年齢的に200メートルのバタフライが一番きついです。バタフライ以外は1000メートルは楽に泳げます。フラットバタフライは体力が持ちませんし、うねりを大きくすると呼吸が苦しくなります。楽に200メートルのバタフライを泳ぐ練習方法があれば教えて頂きたいです。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 凄いですね！ それだけ泳げると、200バタもおよげるはずです！ うねりを意識するのは、下に潜るときのみです。水上はフラットにして下さい👍

[@松原明美-v8m]

トモキンtr　流石　バタフライ完全版。　私はやっぱり　先生がいい。👍　一時期　好きなバタフライ　避けてた問題点　たい二キックのタイミングが合わず　手が、上手く回せずに辞めていました。この数日間(バタフライ）で　先生に教わったこと　ひとつひとつ練習し　今日の説明でしっかり学び　レポート提出したいくらいです。ノートに書いたこと　頭で整理して　来週から　やってきます。(日、月、水）は　プールに行かないので　いつの日か、先生に褒めて　もらえるようになります。　ありがとうございます。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 毎日みて下さいね👍

[@松原明美-v8m]

@@tomokin 先生　毎日　鏡の前で　ドルフィンキックの　腰　練習して　だいぶん　スムーズに　キック打てるようになった！　かな？　前よりは　上手くなったと　思います。　先生　いつもありがとうございます。

[@清水桃代-y3j]

バタフライを沢山練習します。有り難うございます。🙇💃

[@tomokin]

ありがとうございます😊 何回も観て下さいね👍

[@ぺーた-c7x]

詳しいバタフライの泳ぎ方、何度も見返して、練習に行きます。そして、教えてもらったら、距離を泳いで、体に染み込ませるのが大事ですね❗️水泳、本当に楽しいです‼️ありがとうございました☺️

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 楽しい事が大切です👍

[@南正子-m2h]

っはな2はな

[@岸本洋子-g8g]

何時も手のにゆう水の手のひらの向き 手が耳の横からハズレ肩のいちからです なかなか直りません バタフライ大好きです トモキンサン朝一回みてからプールに通ってます これからもイイアドバイス楽しみにしてます宜しくお願いします

[@フリーライブラリアン]

メンタル不調で休職中で、趣味の水泳はメンタルにもいいから続けています。スイミングに行く前に動画見ると、鬱々した気分が晴れてきます。この動画見て、バタフライはちょっと改善されました。第二キックのタイミングが難しくて、キャッチの時に今まで、キックしていたと気づきました。わかりやすい動画ありがとうございます！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 水泳、楽しんで下さいね⭕️

[@korooba9605]

昔、卒論書けず悶々と悩んでいた時、義姉に誘われプールへ。爽快な気分になりました。今、退職して気分が沈む時、泳ぐと爽快な達成感。

[@PAPA-rh8ir]

いつも動画配信ありがとうございます。おこがましい😂ですが、各泳法前のレッスン前は、「自分はともきん」なんてイメージトレーニングしてレッスンや自重に挑んでます。スイミングをきちんと初めて7ヶ月、コーチからバタフライをようやく習い出しました。まだ手は使わず、浮く沈むをひたらすらやり始めました。ほんと、バタフライは、初心者から見ると４泳法の最後の砦のイメージでした。しかし、ともきんさんや今のコーチのおかげで、練習すら楽しいです。😊コーチもともきんさんの動画みてくれてるので、レッスンに対する自重は同じなので助かります。ほんと、いつもありがとうございます🎉

[@tomokin]

いつも有難うございます😊 楽しまれて練習をされていて素晴らしいです！ これからもトモキンだと思って泳いでくださいね！

[@com.sakiho]

体育大学生なのに水泳に苦戦しています。実際にまだ泳いではいないですが、この動画を見たら、お手本のように上手く泳いでみたいと少し楽しみな気持ちになりました。 水泳が憂鬱で学校に行く途中に泣きそうになるぐらいだったので頑張りたいと思います

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 良ければ一緒に頑張って行きましょう！ 浮くことが出来れば何も怖くないです。

[@清水桃代-y3j]

いつも感謝🙇感謝。めっちゃ感謝です。内旋を使います。凄く解りやすい教えに出会いました。👏👏👏💃💐

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@田上令子]

こんにちわ、完全版で4の手と足の連動そしてエントリーからキャッチのタイミング、とてもよくわかりました、有り難うございます、

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@ryo-i4l]

バタフライだけ苦手で…とても参考になります！

[@tomokin]

有難うございます😊 これから一緒に頑張っていきましょう👍

[@とくも-o7z]

トモキンさんありがとうございます。 実はバタフライもはじめています。 大変勉強になりました

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 バタフライも応援しています👍

[@kaitlink.2930]

永久保存版のコンテンツですね 大変勉強になりました

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 参考にして頂けたら嬉しいです👍

[@佐々木妙子-t7k]

わかりやすいです。 何度もみて練習します。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@けつギャふみみん]

こんばんは、トモキンコーチ　今日も仕事終わりに練習してきました。　完全版めちゃくちゃ分かりやすいです。1から伏し浮き、けのびと練習していきます。今日はタイミングよくうねって泳げました。　　次は足の内旋とスナップ、息とめ、頭から入れるを意識してみます！　ストロークのキャッチ、大金を引き寄せる、難しいですが。小指から巻き込み、ブッシュ、肘残して直ぐに親指から入水、何度も練習します。明日は休館日ですが、その他の6日間は毎日泳いでます。　バタフライ、一昨日までは25メートル肩で息してましたが、しんどく無く、何往復も練習できるようになりました。苦しかった溺れバタフライから、少し脱却でき、楽しくて仕方ありません。頑張ります！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしい成果です！これからも一緒に頑張って行きましょう👍

[@mait8419]

バタフライ前できなかったけど、できるようになったこの動画のおかげでありがとうございます💮

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 素晴らしいですね！参考にして下さり嬉しいです！

[@takahiro_0622]

トモキン先生ありがとう。バタフライできるようになりました！楽しい！

[@tomokin]

嬉しい報告有難うございます！

[@ムーミンババ]

またまた素晴らしい解説😍これを見るとすぐに泳げる錯覚にとらわれます。プッシュがうまくできず第2キックのタイミングが早すぎる、首、肩に力が入ってて腕が上がってこないのは分かるんですが、躰がいうことききません。ティーチャーの練習を地道に重ねてみます😅

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 良いイメージから入るのは、とても良いですよ！

[@すわがーマンゲリ]

本当に神動画。作るのも大変だったと思いますが、　本当にありがとうございます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 何回も見て下さいね👍

[@すわがーマンゲリ]

@@tomokin 何回も見ます。1回じゃ忘れるので

[@松原明美-v8m]

トモキンtr　今なら 先生の説明　ノート見なくても　しっかりわかります。完全版　やっぱりいいですね～ 今更ですが、詳しく説明されています。見たら保存を先ずは押します。つまづき、立ち止まったとき、必ずみます。明日はワンポイントレッスン代行ですので　してきます。 久し振りに　緊張感から、解放され　やりたい練習が出来ます。 いつも　ありがとうございます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 沢山勉強されていて素晴らしいです👍

[@松原明美-v8m]

@@tomokin 先生　先生が動画で説明されたことは、大体 覚えています。だから 説明するのは　上手いです　　が、自分自身 実践出来ず……わかっているんやけどな～ の繰り返し　そのうち上手くなるときが　くると、日々　練習しています。先生　目を通して戴き、ありがとうございます。

[@なかよこ-d9c]

解説を頭では理解しましたが体が上手くついていくか心もとないですが、次回の水泳教室が楽しみです‼️

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 楽しんで来て下さいね👍

[@shima-kodama]

なるほど！！ スイミングスクールで一応合格しましたがなかなかスムーズにいかないなって思ってました。 なんだかあんまりよく分かってなくて… 私は多分連動が、タイミングが違かったんだなとわかりました。 バタフライ泳いでもいいとこ行ったらタイミングを意識してキックしてみようと思います。 ありがたい動画です！！✨

[@tomokin]

ありがとうございます😊 バタフライはタイミングがとても大切です！

[@EIzo-ok2ms]

今回は、ある意味、バタフライ神回ですね。かなり凝縮した濃い説明で、全てスイムで出来れば、バタフライ、気持ちいいですね。😃

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、完全版です👍

[@Poster1966]

すばらしい動画ありがとうございました。なんとなく、プッシュした手を返さずにそのまま抜く方が泳ぎやすく感じてましたが、正しいかどうか自信がありませんでした。しかし、この動画で確信が持てました。また、呼吸のあとスピードが極端に遅くなることに悩んでいましたが、頭から体重移動させればいいことに気が付きました。改善点が明確になりました。本当に感謝します。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 嬉しいです！

[@yuzumame4198]

ありがとうございます。これから、自主トレして来ます。とても参考になります。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@チッチ-b3v]

とてわかりやすい解説で、一つずつ意識して練習しています。水の中以外でもイメージしていると、練習が楽しみになります。現実はなかなかうまく行きませんが何とか前に進んでいく距離が増えてきてるので頑張ります。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊　　 楽しめているのは、素晴らしいです👍 応援しています！

[@紀-y5c]

本当に奥が深いバタフライ。上手く泳げない。 トモキン先生の説明は、分かりやすく明日、また、頑張ってみようと思えます。 今、重要な事に気がつきました。 『呼吸はなるべく止める』これができていない。何故か　!　笑える話です。リズムを『ドーンドン』でとる時、そのリズムに合わせて息を吐いてしまっているのです。この、息を止める事難しい。 明日、そこ、注意ですね😆

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 一度布団の上でもいいので、呼吸と手のフォームを合わせるといいですよ👍

[@紀-y5c]

ありがとうございます。早速やってみます。 平泳ぎも息を吐いてしまうので一緒に息継ぎの習得頑張ります❗ クロールは、25メートル息継ぎ無しで泳げてしまうので肺活量の問題では無いと思うので。

[@ママキャビイー]

スイミングスクールに通っています。バタフライ特訓中で四苦八苦しています笑😂わかりやすくて助かります。キックの時に、足がバラバラになったりしてしまいます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 パーツ別に練習して下さいね👍

[@hn7093]

呼吸は　鼻で吸って鼻で吐くと　以前は思ってました。自分は鼻の穴が小さいからダメだと　真剣に思ってました。☺☺ 先生のお話を聴いて　ほっとしました。本当　この教室に感謝してます。🙇

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@Riun-kun]

素晴らしい動画ありがとうございます！参考になりました！

[@tomokin]

ありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@zion4065]

28:53 高校生の時に水泳部に所属していたのですがS1をブレにした所、それに重点を置いた練習をしていたらそれまで泳げていたはずのバッタが謎に疲れるようになり、いつの間にか50メートル持たせるのがギリギリになってしまうぐらい泳げなくなってしまいました。特にIMのメニューを行う時が本当に辛すぎてバッタ以外の泳ぎでどうにか上手く誤魔化しながら練習していました。結局謎を残したままだったのですが最後の大会で本命のブレではベストタイムを出して卒業することは出来たので良しとしていましたが、この動画に出会い再び近所のプールで泳いでみると自分でも笑ってしまうくらい簡単に100メートル泳ぐことが出来ました。 もう少し早く原因を追究してこの動画に出会い「平泳ぎとは違う」ということに気が付けていれば、練習で少しは死にそうな思いをせずに泳げていたのかもしれません😅

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 水泳部で頑張られていたのですね！ これから参考にして下さいね👍よろしくお願い致します。

[@hn7093]

息を止めていないから　沈んでしまい　早く息をしたいから　キックと頭のバランスが　崩れているのですね。早く練習したい。解説なるほどとわかりましたが　体が動くかなー。時間がかかりそうです。有難うございます☺

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 実践して下さいね👍

[@nyaaashijimi8276]

こんにちは。初めてコメントします。 タコじゃないので（笑）アドバイスがすんなり入ってきてとてもためになりました。ありがとうございます。 呼吸がうまくいかず、タイミングも悪くて思い描く泳ぎがなかなかできないんですが、この動画をみてイメージが湧いてきました。早く泳ぎたいです。 伏し浮きと片手練習と呼吸とどめておくことと、内股とプルから力を入れないこととリカバリーは素早く！を実践します。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 すんなり入ってきて良かったです。 実践して下さいね👍

[@サトウトモイチ]

5メートルくらいから手が上がらなくなり後は行きも絶えだえになるのが常ですが、これを実践して練習します。今後の成果が出るとよいのですが、期待は大です。ようやく基本をつかめそうです。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 タイミングがずれている可能性が高いです。 是非実践して下さいね👍

[@大串貴子]

とっても良かったです

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 何回も繰り返して見て、自分のものにして下さいね👍

[@カンパーニュハルミ]

バタフライに、苦戦しています😂２５日50m検定試験を、控えて、先生の動画、夢中で見ています。タイミング、呼吸、頭から潜る。明日、練習頑張ります❤

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 タイミングめっちゃ重要です！ 試験応援しています。

[@カンパーニュハルミ]

50mバタフライは、タイムオーバーで不合格でした。来年の3月検定目指して練習します。

[@純子平山-l5d]

丁寧で　参考にしてます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@keizo-cz8tp]

いつも泳ぐ前に動画観て参考にさせて頂いています。僕は、クロールの親指から入水の後の水のつかみ方が苦手です。納豆食べて水泳続けていたら健康に良さそうですよね！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 そうですね👍

[@msy9970]

凄く分かりやすい説明でした 理解しやすかったです！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

ともきんさんの動画で勉強させて頂いて一応、バタフライっぽく泳げてると思います。ただ、少し泳ぐだけでめちゃめちゃ疲れます。自分の泳ぎが動画でとれたら変な所が気付けると思いますが、プールでの撮影禁止なので残念です。15m位が今、限界です。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 撮影できるところがあるといいですね！ 許可証をもらうとできるプールもあると思います。

[@金田久子-i8r]

早速やってみます。

[@tomokin]

有難うございます😊 是非実践して下さいね！

[@8ハッチ村山]

分かりやすー

[@tomokin]

有難うございます！

[@豆福-t1z]

いつもありがとうございます😊わかり易さナンバーワンです。 マスターズ水泳やっているので、スピードの出し方なんかも教えて頂きたいです！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 ありがとうございます。 承知致しました！ LINEでは個別にアドバイスをしております。

[@公子福島-p7n]

片手バタフライの手はクロールより、横から回すようにした方ががよいですか？

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、そのように意識してみて下さいね👍

[@清水桃代-y3j]

配信有り難うございます😂泳ぎます🐬🐬🐬

[@tomokin]

ありがとうございます😊

[@カンパーニュハルミ]

とっても解り易いです。しかし、タイミングが難しいです。練習を、頑張ります。正しい泳法が出来るまで、切磋琢磨します。しんどいけどな〜。やるしかない。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 タイミングは、バンザイバタフライです👍

[@shiraiful]

わかりやすいと思います

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 これからもよろしくお願い致します。

[@谷山閑根]

バタフライがS1の学生です。ともきんさんはバタフライ25mと50m何秒ぐらいですか？？私は25m▶︎17.7秒50m39.19です。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 今度測ってみますね！

[@yoichiromatsuda]

ここのところ、バタフライ動画が多いのも天命なのかと思い切ってやった事ないバタフライの練習をしてみました。まるっきりどう泳いでいいのか分からないし、なんか恥ずかしいしで、まあ分かったのが、ドルフィンキックが、全くできてないんだと思いました。早く25m泳げるようになりたいです。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 まずは、ビート板でキックから始めたらいいですよ！

[@yoichiromatsuda]

@@tomokin 今週はビート板ドルフィンやります！

[@中村光子-x7v]

バタフライ完全版大変わかり易く参考になりました 質問です。第2キックをブッシュの時に打つています 呼吸するため頭上げるので背中が反ってしま腹筋を 使ったキックが出来ません。キックを打ってから 呼吸をするのですか？リカバリーの時呼吸するので すか。コロナが落ち着いたらプールに行って泳ぐ の楽しみです。宜しくお願い致します。 お

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 キックで吐いて、リカバリーの時に吸います！

[@HTシンガリボーイ]

バタフライの呼吸法ありがとうございます♪お陰様で75m 2分係ったけどタッチ出来ました。昨年2月から初クロールクイックターン覚えて5月から初バタトライして

[@HTシンガリボーイ]

続き動画に出会い非常に嬉しい感謝です♪70才でこの悦びありがとうございました

[@tomokin]

嬉しい報告ありがとうございます😊 応援しています。

[@坂中悦夫]

キャッチで力を入れないのはずっと正しいのがなにかわかってなかったやつです。　気を付けてやっていきます。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 是非実践して下さいね👍

[@safari0317]

バタフライというか単純にドルフィンキックが好きです。キックだけでグイグイ手は添えるだけ。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 うねりが素晴らしいのですね！

[@e_僕ちゃんちゅんきち]

ドルフィンキックのやり方をまとめた動画して欲しいです。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 まとめは無いのですが、バタフライ動画の中に収録しております。見て参考にして下さると嬉しいです！

[@kotetubaba4881]

先生、ギャロップ（Mid or Distance)についての解説を是非お願いいたします！！

[@tomokin]

了解致しました👍

[@kotetubaba4881]

@@tomokin ありがとうございます！！

[@清水桃代-y3j]

何回も見させて貰います。コメントはお休みします。🙇🌃

[@tomokin]

いつもご視聴下さりありがとうございます😊

[@nkym6610]

泳いでて疑問に思ったんですけど呼吸による浮力の変化って、思ったよりも少ないと感じるんですよね。人間の1回換気量って大体500ml(ペットボトル1本分)です。アルキメデスの法則によると浮力は物体が押し除けた水の重量に相当しますから、通常の呼吸であれば浮力の変化は500gfに相当すると考えると無視はできないけど微々たる変化なのかなとも思ったり… やり方が悪いかな…

[@tomokin]

ご視聴くださり有難うございます😊 実際にどういう変化になるか自分の体で試してみるといいですね👍

[@弘山川]

Good👍advice

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@枝並芳]

いつか、大会でバタフライを泳ぐからこれを意識します

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しています！

[@枝並芳]

ありがとうございます

[@ゴン-b9m]

上手く泳げてるか分からないんですけど、ゆっくりバタフライを25ｍ泳げるようになりました。 ビート板やフィンを使ってドルフィンキック練習とかしてます。

[@tomokin]

素晴らしいですね👍 これからも応援しています！

[@ゴン-b9m]

@@tomokin ありがとうございます！

[@provenceavignon9758]

バタフライ完全版大変わかり易く、しっかり2回みさせて頂きました。 参考にしてスイミングプールに行って、特に手のまわしかたでエントリーからゆっくり、手が体の下にきたら力を入れる、 上記をしましたが、頭ではわかってますが、実際泳ぐと手が水に入ったら。ゆっくりストロークすることはできず、初めから力強くストロークしてしまい、数回で疲れてしまします。何かいい練習方法はありますか、よろしくお願いします。

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 ビート板片手バタフライがオススメです👍

[@赤色-j1m]

こないだクーロル100メートル12本やりましたどうしてもキツクは得意なのですか手にがどうしてもバテますどうすればいいですか？バタフライの動画最高！

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 キックが得意で使いすぎると酸素をつかいすぎます。緩めてみて下さい👍

[@次男薮田]

さすが

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@山下桂子-h7o]

バタフライのタイミングが、まだうまくできません。手が上がらずどうしてもひじが曲がる。何回も動画みますね。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 はい、お願いします☆

[@せな-o4b]

長水で1バタを1分わるにはどんなラップがいいですか??

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 27後半から28前半で入って下さい。 いつも教えて貰っているコーチにも聞いて下さいね！

[@mikirin1818]

読むだけ今バタフライだから分かりやすい

[@tomokin]

ありがとうございます😊 参考にして頂き嬉しいです！

[@user-so4sm1jz8q]

リカバリーするとき、手はおヘソあたりで、抜くときは肘が先でいいんですか？

[@tomokin]

そうですね、太ももの真ん中くらいで力を抜き、肘から水面に出すイメージです☆

[@watarueltres5932]

ムズイ！！！ でも頑張ろう

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 応援しています！

[@26c62626yamashita]

納豆は毎日食べます。無理せずに　がんばってほしいです。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 納豆美味しいですね！

[@suzuha_ps-zo7ef]

県大会でバタフライ 1分30で5秒速くなれました

[@tomokin]

ありがとうございます😊 　 素晴らしいですね！ これからも応援しています👍

[@りつ子彦坂]

８0歳になります。 腰も悪く膝も軟骨が減り、泳ぎたいのですが 怖くて迷います。 習った事の確認ができ 大変良い動画でした。 有り難う*\(^o^)/*

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 良かったら、無理なく一緒に頑張って行きましょう！

[@義春安達]

バタフライは，難しいけどタイミング😅

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 はい、タイミングが大切です！

[@さみゅ]

23:01 手と足の連動のコツ

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊

[@トビウオ-c9n]

なかなかバタフライの手が上がらない

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 第二キックをうつタイミングが早いので、意識して下さいね👍

[@大久保勝代-v8d]

バタフライの呼吸法

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 質問などがあれば、LINEで個別に答えていますので、ご利用下さい。

[@mina-ks7fi]

トモキンさん眼鏡取った方が若いですね

[@tomokin]

ありがとうございます😊

[@清水桃代-y3j]

夜中12時になりました。この動画の順序で練習します。👏👏👏💤

[@遠藤シゲ子]

ビトバンキックが出来ない

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊 ビート板キックの動画もありますので、是非参考になさって下さいね👍

[@晶子平澤]

🛵🛵（トドワと栗橋マ+モダも ヲヲメワ😊😘

[@tomokin]

ご視聴下さりありがとうございます😊