[網友飲食關注組] 纖維補充品 vs 膳食纖維| 如何儲存清洗蔬果 | 如何烹調蔬果保存最多營養｜雪藏蔬果 vs 新鮮蔬果 | 一日三餐食菜減肥?? | 網友減肥飲食分享 | ReHealthier

[@jasminrrng5598]

我就係用緊你個大火快炒方法，以前阿媽教落咩都落d油落去炒同烚，原來有科學根據😂我仲會蒸蘿蔔，特別甜😂

[@rehealthier]

同確! 1️⃣來，落油係等營養容易釋放，2️⃣來，用不飽和脂肪，係健康嘅油，其實幫助「以脂減脂」，3️⃣來，在健康煮食當中，加入適量的調味料，係鼓勵自己保持健康飲食嘅一個好方法。 有幾集叫：以脂減脂、燃燒脂肪、減肚腩科學、etc. 都有提及減脂嘅重點，如果未睇邀請你睇吓。Enjoy! 🥂😊多謝捧場☺️

[@jasminrrng5598]

@@rehealthier 我有聽呀，因為你把聲好平穩，我番工果時，係咁聽😂聽日番工又再聽啦😂要複習下

[@rehealthier]

多謝你，繼續努力分享健康資訊😄

[@kwokwingsum99]

多謝！

[@rehealthier]

多謝支持🥳

[@allezvenga7617]

Very informative 謝謝分享

[@rehealthier]

Thank you ☺️

[@ゆきゆび]

想請問一下 如果用氣炸鍋整西蘭花 小蕃茄 菇類 營養流失方面會唔會好大?

[@rehealthier]

如果維他命C重（西蘭花）就不宜煮得太耐😊

[@mayyuen8956]

💃😘🥰👏👍👍💪💪🍵🙏🙏

[@rehealthier]

好開心喎😄