Tap to unmute

עשו רק את זה(!!!) ותרדו במשקל בקלות רבה

  Рет қаралды 49,289

Stay Young

Stay Young

Күн бұрын

Пікірлер: 67
@EsterAnkri
@EsterAnkri 3 ай бұрын
תודה רבההההה על הכל אליפות של סירטונים
@rikiattias5471
@rikiattias5471 2 жыл бұрын
אלה 2 העקרונות הכי חשובים!!!
@כוכי
@כוכי 2 жыл бұрын
הלוואי שזה כך ..
@יעלפרויליך
@יעלפרויליך 2 жыл бұрын
תודה רבה
@carmitrb
@carmitrb 2 жыл бұрын
תבוא עליך הברכה,איש יקר מאוד. אתה עושה עבודת קודש
@יעלדואני-מ6ש
@יעלדואני-מ6ש 2 жыл бұрын
תודה
@יעלאלישבעכצמן-כ6צ
@יעלאלישבעכצמן-כ6צ 2 жыл бұрын
תודה רבה על עוד טיפ
@יוסףבלום
@יוסףבלום 2 жыл бұрын
בכל מקרה מאוד אוהב את הסרטונים שלך, תודה
@isibeigel3054
@isibeigel3054 2 жыл бұрын
אביב גיל אין עליך. שים לב לא רק ההרצאה מאלפת אפילו שמך הוא משרת אותך לסייע לנו. הכיצד ? אביב מבשר לנו כי הגיע זמן אביב וגיל כמובן מעורר שמחה וגיל אצל כל העוקבים אחרי ההרצאות שעושות לנו רק טוב. אני שותה בצמה כל מילה שלך. לצערי נמנע ממני לקח חלק בקורסים שלך משום שאני שונא מסגרות וסדר יום מוכתב לרבות בענייני אכילה. אתה ברוך ומבורך והכל נרשם בשמיים לזכותך.
@mordchai123
@mordchai123 2 жыл бұрын
תודה רבה אביב !!!
@itamartosses
@itamartosses 2 жыл бұрын
הכי טוב זה לצום, לפחות 2 ימים בשבוע, לשתות רק מי קוקוס ומיים מינרליים. תראו תוצאות מדהימות. לתת זמן לרעלים להתנקות מהגוף.
@batmelech492
@batmelech492 Жыл бұрын
תודה רבה לך! אשתדל יישם
@יהודיתיניב
@יהודיתיניב 2 жыл бұрын
איש מיוחד שכמוך - תודה לך ❤️
@dovgoldberg5829
@dovgoldberg5829 2 жыл бұрын
תודה רבה, אביב!
@יוסיבן-ס8ב
@יוסיבן-ס8ב 2 жыл бұрын
אביב.. גאוני !! אם מתרגלים לישון שעה אחת קודם כמו שאמרת בסרטון אחר, ובנוסף פעמיים בשבוע מנסים לישון 8.5 שעות, זה לא כזה סיפור גדול לעשות, וכנראה שיביא לשינוי עצום.. באמת מדהים, תודה רבה !!
@ML-jl2yl
@ML-jl2yl 2 жыл бұрын
כל כך נכון וצודק! איכות השינה בעיקרה, שעתיים לפני חצות. יברכך ה׳ וישמרך!
@Yardenshahaf
@Yardenshahaf 2 жыл бұрын
איזה אלוף! רואה את הסרטונים שלכם כבר שנים, תמיד עם ערך מוסף, הכל מפושט ומוסבר לקהל הרחב בגובה העיניים, אבל יחד עם זאת מספקים הסברים מפורטים שגורמים לנו להבין דברים לעומק ולא בצורה שטחית. כיף (:
@חדוהחזקיה
@חדוהחזקיה Жыл бұрын
תודה רבה לך
@שמחהדוידיאן
@שמחהדוידיאן 2 жыл бұрын
מעולה, תודה
@יעלאלישבעכצמן-כ6צ
@יעלאלישבעכצמן-כ6צ 2 жыл бұрын
מדהים אביב, מרגישים, ש הדיבורים יוצאים מ 💖🎵ובעזרת השם יכנסו ל💗💖תודה רבה, שהשם ישמור ויברך אותך!! אמן!! 🙌🙌
@marinapuzilov8332
@marinapuzilov8332 2 жыл бұрын
תודה רבה על סירטון אביב יקר, כמה זה נכון, והעיקר ללכת לישון בערב ב10, ואם לא ישנים אז בא תחושה של רעב, וקשה להרדם איתה ואוכליםםםם. גם יש עוד דבר חשוב מאד - האיכות של שנה מ10 בערב עד 5 בבוקר היא מאד גבוה וחיונית.
@ronibark5804
@ronibark5804 2 жыл бұрын
"בוא וראה, בעת שכל בני העולם יסכימו פה אחד, לבטל ולבער את הרצון לקבל לעצמם שבהם, ולא יהיה להם שום רצון אלא להשפיע לחבריהם, אז היו מתבטלים כל הדאגות וכל המזיקים מהארץ, וכל אחד היה בטוח בחיים בריאים ושלמים, שהרי כל אחד מאתנו, היה לו עולם גדול, שידאג בעדו וימלא את צרכיו. אמנם, בזמן שכל אחד אין לו אלא הרצון לקבל לעצמו, מכאן כל הדאגות, הייסורים והמלחמות והשחיטות, שאין לנו מפלט מהם. שהם מחלישים גופנו בכל מיני מחלות ומכאובים. והנך מוצא, שכל אלו הייסורים, המצויים בעולמנו, אינם אלא גילויים מוצעים לעינינו, בכדי לדחוף אותנו לבטל את קליפת הגוף הרעה, ולקבל צורה השלמה של רצון להשפיע". בעל הסולם, הקדמה לספר הזוהר
@amircohen7462
@amircohen7462 2 жыл бұрын
ממש צודק תודה על החידוש . אני מה שידעתי שמונה שעות שינה נותן יותר ריכוז במהלך היום תוחלת חיים ארוכה. הגוף מחדש את עצמו מבחינה מערכת חיסונית. תודה רבה על עוד חידוש שנתת לנו . נתתי לייק
@ilananoy2157
@ilananoy2157 2 жыл бұрын
מעניין מאד
@ilananoy2157
@ilananoy2157 2 жыл бұрын
הסרטונים שלך באמת נותנים ערך תודה רבה
@meravharel7544
@meravharel7544 2 жыл бұрын
סרטון מצוין והאמת היא שלא יזיק מהרבה סיבות להתרגל לישון 8.5 שעות בלילה. פחות מסכים פחות טלוויזיה, עור פנים בריא יותר, גוף בריא יותר, אנרגיות גבוהות ועוד ועוד. תודה
@zipikoren100
@zipikoren100 2 жыл бұрын
מכירה בחשיבות השינה אבל בשל שעון ביולוגי שהגיע עם הגנטיקה, חמש שעות זה המקסימום🙁מקנאה באנשים שמסוגלים לישון 8 שעות. אני יכולה רק לחלום על זה😴
@EADYT
@EADYT 2 жыл бұрын
חשבתי שתגיד, "אל תאכלו" 🤣סרטון מעולה כתמיד
@זהבהפניני
@זהבהפניני 2 жыл бұрын
אשמח להסבר איך להירדם בקלות סובלת מבעיות שינה תודה
@crazyice-cream7794
@crazyice-cream7794 Жыл бұрын
בעלי לא רוצה לקום בבוקר מוקדם ולארגן את הבנות ולתת לי לישון את ה8,5 שעות שלי
@שיריגלבוע-ל8ב
@שיריגלבוע-ל8ב 5 ай бұрын
😂
@יוניתאוראל
@יוניתאוראל 11 ай бұрын
בכמה הם יותר ירדו
@ftustjffriohdiddy6127
@ftustjffriohdiddy6127 2 жыл бұрын
היי אביב אם אפשר סרטון על איך לגרום לגוף להירדם אפילו רק 4 שעות רצוף לדעתי הרבה אנשים סובלים בזה ןאתה יודוע שזה גורם להרבה בעיות בגוף אשמח לתגובתך
@nettagaiger7815
@nettagaiger7815 2 жыл бұрын
מה עושים אם יש בעיות שינה כמו קושי להירדם במשך שעות אחרי שנכנסתי למיטה, התעוררות כמה פעמים באמצע הלילה? ראיתי שדיברת על זה בסרטונים אחרים שלך, אבל אני מיישמת צום לסירוגין, כך שלא אוכלת 4-5 שעות לפני השינה ומסננת אור כחול במחשב. ועדיין...
@AviWeisz
@AviWeisz 2 жыл бұрын
פעילות גופנית אירובית ואנאירובית בערב לפני ארוחת ערב. מקלחת חמה. לא לשתות ולאכול 3 שעות לפני השינה. חלומות מתוקים.
@rachellilyakeller3418
@rachellilyakeller3418 2 жыл бұрын
לי עוזר רק כדור הרגעה לפני שינה.
@nettagaiger7815
@nettagaiger7815 2 жыл бұрын
@@rachellilyakeller3418 הבריאות שלי חשובה לי ולכן אני מוכנה לכל דבר, רק לא לקחת כדורים. כבר ראיתי מה קורה לאנשים קרובים אליי שמתמכרים לכדורי הרגעה וכדורי שינה. ממש לא רוצה את זה.
@taliahieman6111
@taliahieman6111 2 жыл бұрын
בעיות שינה יכולות להיות גם בגלל שינויים הורמונאלים אצל נשים, בשלב של הטרום מונופאוזה (מה שנקרא גיל המעבר, תקופה של כ12 שנים ויותר שמסתיימת בהפסקת הוסת) , בין הגילאים 36 ל51 בערך. אם את בטווח הזה, הטיפול הוא כזה שנותן מענה לגיל המעבר. שינויים קלים באורח חיים, קשב עצמי ויש עוד הרבה.
@נאוהגלוסקא-רז
@נאוהגלוסקא-רז Жыл бұрын
תודה רבה. בהתייחס לצום לסירוגין, מתנסה בזה מזה זמן. ןביחס להמלצה שלך לשנת לילה ארוכה - אנסה. (עד כה ישנה 6 שעות בלילה, וכשעתיים לפחות שנ"צ). נהינית לשמוע אותך מחכימה❤
@offersigman
@offersigman 2 жыл бұрын
תודה אביב לדעתי איכות השינה גם משפיעה לי היה דום נשימה בשינה והשתמשתי בסי פאפ ועם אותה תזונה ירדתי 7.5 ק"ג
@אמירארז-ש1ע
@אמירארז-ש1ע 2 жыл бұрын
דברת על הורמון הרעב. אפשר "לשחק" איתו? או לעלף אותו?
@marganeetsadea2733
@marganeetsadea2733 2 жыл бұрын
ומה לעשות כאשר מתעוררים אחרי שש או שבע שעות שינה וזה נגמרה השינה? ומה כאשר קמים פעמיים ואף שלוש פעמים להתפנות וממשיכים לישון אחר כך את שש או שבע שעות השינה של הלילה?
@ינוןאלבז-כ1ז
@ינוןאלבז-כ1ז 2 жыл бұрын
כפרה אני רואה את הסרטון וכמעט 2 בלילה איזה 8 שעות...
@zubvtkjss8620
@zubvtkjss8620 2 жыл бұрын
אביב היקר, תודה על כל הסרטונים המהממים הורדתי בעזרתך 25 קילו ואני היום נראה יפה וחטוב, בעבר דברת על אימונים פונקציונאליים, אם אפשר בבקשה להביא שוב את ההדרכה לאימונים אלו על מנת להישאר במשקל התקין, ושוב תודה על הכל
@atikakmylove
@atikakmylove 2 жыл бұрын
כמה חבל שאתה לא מוסיף כתוביות, כי עוד אנשים יכולים לשמוע אותכם, לא רק ישראלים גם אנשים מחו"ל, בכל מיני שפות. זה קל להוסיף.
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
היי יקרה, אני לא מכיר שום דרך להוסיף כתוביות באופן אוטומטי לסירטונים (בטח ובטח בכמה שפות...). הדרך היחידה שאני מכיר היא להקליד כתובית באופן ידני ולצערי אין לי יכולת לעשות זאת כרגע כל יום, לכל סירטון. אם את מכירה דרך אחרת, אשמח לדעת
@atikakmylove
@atikakmylove 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/o4CnY56mrtpsis0 אתה צודק צריך להקליד, אבל זה שווה את זה שיש המון אנשים שיכולים לראות את הסירטונים המושקעים שלכם. זה הסירטון שמלמד איך לעשות זאת., בהצלחה.
@דינהפרץ-מ7ו
@דינהפרץ-מ7ו 2 жыл бұрын
אביב מה עושים מתעוררים באמצע הלילה.לא מצלחים להרדם!!!
@michalkitainik8710
@michalkitainik8710 2 жыл бұрын
תנסי את הטכניקה הצבאית להירדם במהירות, זה עובד.
@ronienissan8442
@ronienissan8442 2 жыл бұрын
בוקר טוב אביב. מה באמת עושים כשיש בעיות שינה, התעוררויות בלילה או לפנות בוקר?
@דינהמור-ח9צ
@דינהמור-ח9צ 2 жыл бұрын
בקר טוב אני בת 69 ולא מצליחה לישון מעבר ל5 בבקר ונרדמת רק ב11 בלילה בערך. לא נראה לי ששימוש באמצעי שינה אפילו טבעיים . האם יש לך עצה . תודה יום נפלא
@כנריותשלרוניוס
@כנריותשלרוניוס 2 жыл бұрын
👍🏻
@ruthbenak8088
@ruthbenak8088 2 жыл бұрын
אבל מה לעשות שכשעוברים את ה 60 ישנים פחות טפחות שעות? ובדר"כ מקבלים בטן ועוד אברים מתמלאים?!
@sdoron79
@sdoron79 2 жыл бұрын
לימודים מצד אחד, ילדה בת 3 מצד שני.. קשה... הולכת לישון ב-8 מתעוררת ב-5...
@מיהאגמון
@מיהאגמון 2 жыл бұрын
ומה קורה אם מתעוררים וחוזרים לישון שוב...האם זה משפיע?
@jasminhalevi
@jasminhalevi 2 жыл бұрын
טיפ מצויין. תודה רבה. אשמח לשמוע מה דעתך על עוגות ביום הולדת של הילדים. מה עדיף לשלוח עם הילדה לחגיגה בכיתה ח'?
@kbg704
@kbg704 4 ай бұрын
מבקשת לימור קשר עם שירות לקוחות
@oferhoresh1380
@oferhoresh1380 2 жыл бұрын
קצת לא מתחברת לי הנוסחה . תוכלו מה שאת רוצים . תשנו עוד שעתיים ותרזו . שאני ישן יותר אני קם רעב. אם ישנתי פחות ואכלתי יום קודם קם הרבה פחות רעב . קצת מוזרה לי הנוסחה
@יוסףבלום
@יוסףבלום 2 жыл бұрын
כמות הקלוריות, תמיד שוות?? האם 10000 קלוריות של אבטיח, לדוגמא, הם ישארו בגוף, כמו 10000 קלוריות של שוקולד??
@AvivGilStayYoung
@AvivGilStayYoung 2 жыл бұрын
יוסף יקר. שאלה מעולה!! אצלם על כך סירטון בהקדם
@SaliTaya-w3r
@SaliTaya-w3r 2 жыл бұрын
תכלס אם אני אוכלת כל יום נניח 1700 קלוריות של פירןת ירקות ואוכל מזין האם זה שווה ערך לאם אני אןכל אותה כמות קלוריות של גאנק פוד
@D18G23
@D18G23 2 жыл бұрын
לא רלוונוי למי שיש לו ילדים קטנים 😭
@טליחמו-ש4ת
@טליחמו-ש4ת 2 жыл бұрын
שבוע טוב פעם ראשונה שאני רואה .. קודם כל תודה רבה על מידע חשוב אבל מה לעשות שמתעוררים אחרי 6שעות למשל ?? וזה ממש נכון כי הרמב"ם זל אמר ש8 שעות שינה בלילה תורם מאוד לגוף
@סיגיסיגי
@סיגיסיגי 2 жыл бұрын
אם הולכים לישון לא אוכלים ואין חשקים למתוק וככה יורדים במשקל
@SaliTaya-w3r
@SaliTaya-w3r 2 жыл бұрын
לא רלוונטי למי שיש ילדים. חח
@לאהשובקס
@לאהשובקס 2 жыл бұрын
תודה
פירות בתהליך הרזייה - כן? לא? איזה וכמה?
13:35
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 21 М.
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
Мен атып көрмегенмін ! | Qalam | 5 серия
25:41
How to treat Acne💉
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 108 МЛН
“Don’t stop the chances.”
00:44
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 62 МЛН
שלוש הדרכים היעילות ביותר לשרוף את השומן הכי עקשן
20:54
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 132 М.
"הארוחה הכי טובה - שום ארוחה": הלהיט החדש של עולם הדיאטות
9:15
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 310 М.
3 הרגלי בוקר (שלא קשורים לתזונה) שיעשו אתכם רזים יותר!
11:24
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 116 М.
אכילה לילית - למה זה קורה לנו ואיך אפשר לעצור את זה? | ד"ר גיל יוסף שחר (M.D) ויגאל רווה
11:45
הדרך הנכונה להשתמש בחומץ תפוחים בשביל לשרוף יותר שומן
7:18
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 110 М.
תמרים - טוב או לא טוב?
10:24
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 153 М.
10 מזונות בריאים שאני אוכלת מידי יום
12:17
Off Roads Living
Рет қаралды 122 М.
כמה שומן צריך לאכול כדי לרדת במשקל ולהיות בריא יותר
26:20
אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל
Рет қаралды 49 М.
מהי הדרך הבטוחה לירידה באחוזי השומן בלי לפגוע בשריר | תנגודת אינסולין
21:09
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН