אביב גיל אין עליך. שים לב לא רק ההרצאה מאלפת אפילו שמך הוא משרת אותך לסייע לנו. הכיצד ? אביב מבשר לנו כי הגיע זמן אביב וגיל כמובן מעורר שמחה וגיל אצל כל העוקבים אחרי ההרצאות שעושות לנו רק טוב. אני שותה בצמה כל מילה שלך. לצערי נמנע ממני לקח חלק בקורסים שלך משום שאני שונא מסגרות וסדר יום מוכתב לרבות בענייני אכילה. אתה ברוך ומבורך והכל נרשם בשמיים לזכותך.
@mordchai1232 жыл бұрын
תודה רבה אביב !!!
@itamartosses2 жыл бұрын
הכי טוב זה לצום, לפחות 2 ימים בשבוע, לשתות רק מי קוקוס ומיים מינרליים. תראו תוצאות מדהימות. לתת זמן לרעלים להתנקות מהגוף.
@batmelech492 Жыл бұрын
תודה רבה לך! אשתדל יישם
@יהודיתיניב2 жыл бұрын
איש מיוחד שכמוך - תודה לך ❤️
@dovgoldberg58292 жыл бұрын
תודה רבה, אביב!
@יוסיבן-ס8ב2 жыл бұрын
אביב.. גאוני !! אם מתרגלים לישון שעה אחת קודם כמו שאמרת בסרטון אחר, ובנוסף פעמיים בשבוע מנסים לישון 8.5 שעות, זה לא כזה סיפור גדול לעשות, וכנראה שיביא לשינוי עצום.. באמת מדהים, תודה רבה !!
@ML-jl2yl2 жыл бұрын
כל כך נכון וצודק! איכות השינה בעיקרה, שעתיים לפני חצות. יברכך ה׳ וישמרך!
@Yardenshahaf2 жыл бұрын
איזה אלוף! רואה את הסרטונים שלכם כבר שנים, תמיד עם ערך מוסף, הכל מפושט ומוסבר לקהל הרחב בגובה העיניים, אבל יחד עם זאת מספקים הסברים מפורטים שגורמים לנו להבין דברים לעומק ולא בצורה שטחית. כיף (:
@חדוהחזקיה Жыл бұрын
תודה רבה לך
@שמחהדוידיאן2 жыл бұрын
מעולה, תודה
@יעלאלישבעכצמן-כ6צ2 жыл бұрын
מדהים אביב, מרגישים, ש הדיבורים יוצאים מ 💖🎵ובעזרת השם יכנסו ל💗💖תודה רבה, שהשם ישמור ויברך אותך!! אמן!! 🙌🙌
@marinapuzilov83322 жыл бұрын
תודה רבה על סירטון אביב יקר, כמה זה נכון, והעיקר ללכת לישון בערב ב10, ואם לא ישנים אז בא תחושה של רעב, וקשה להרדם איתה ואוכליםםםם. גם יש עוד דבר חשוב מאד - האיכות של שנה מ10 בערב עד 5 בבוקר היא מאד גבוה וחיונית.
@ronibark58042 жыл бұрын
"בוא וראה, בעת שכל בני העולם יסכימו פה אחד, לבטל ולבער את הרצון לקבל לעצמם שבהם, ולא יהיה להם שום רצון אלא להשפיע לחבריהם, אז היו מתבטלים כל הדאגות וכל המזיקים מהארץ, וכל אחד היה בטוח בחיים בריאים ושלמים, שהרי כל אחד מאתנו, היה לו עולם גדול, שידאג בעדו וימלא את צרכיו. אמנם, בזמן שכל אחד אין לו אלא הרצון לקבל לעצמו, מכאן כל הדאגות, הייסורים והמלחמות והשחיטות, שאין לנו מפלט מהם. שהם מחלישים גופנו בכל מיני מחלות ומכאובים. והנך מוצא, שכל אלו הייסורים, המצויים בעולמנו, אינם אלא גילויים מוצעים לעינינו, בכדי לדחוף אותנו לבטל את קליפת הגוף הרעה, ולקבל צורה השלמה של רצון להשפיע". בעל הסולם, הקדמה לספר הזוהר
@amircohen74622 жыл бұрын
ממש צודק תודה על החידוש . אני מה שידעתי שמונה שעות שינה נותן יותר ריכוז במהלך היום תוחלת חיים ארוכה. הגוף מחדש את עצמו מבחינה מערכת חיסונית. תודה רבה על עוד חידוש שנתת לנו . נתתי לייק
@ilananoy21572 жыл бұрын
מעניין מאד
@ilananoy21572 жыл бұрын
הסרטונים שלך באמת נותנים ערך תודה רבה
@meravharel75442 жыл бұрын
סרטון מצוין והאמת היא שלא יזיק מהרבה סיבות להתרגל לישון 8.5 שעות בלילה. פחות מסכים פחות טלוויזיה, עור פנים בריא יותר, גוף בריא יותר, אנרגיות גבוהות ועוד ועוד. תודה
@zipikoren1002 жыл бұрын
מכירה בחשיבות השינה אבל בשל שעון ביולוגי שהגיע עם הגנטיקה, חמש שעות זה המקסימום🙁מקנאה באנשים שמסוגלים לישון 8 שעות. אני יכולה רק לחלום על זה😴
@EADYT2 жыл бұрын
חשבתי שתגיד, "אל תאכלו" 🤣סרטון מעולה כתמיד
@זהבהפניני2 жыл бұрын
אשמח להסבר איך להירדם בקלות סובלת מבעיות שינה תודה
@crazyice-cream7794 Жыл бұрын
בעלי לא רוצה לקום בבוקר מוקדם ולארגן את הבנות ולתת לי לישון את ה8,5 שעות שלי
@שיריגלבוע-ל8ב5 ай бұрын
😂
@יוניתאוראל11 ай бұрын
בכמה הם יותר ירדו
@ftustjffriohdiddy61272 жыл бұрын
היי אביב אם אפשר סרטון על איך לגרום לגוף להירדם אפילו רק 4 שעות רצוף לדעתי הרבה אנשים סובלים בזה ןאתה יודוע שזה גורם להרבה בעיות בגוף אשמח לתגובתך
@nettagaiger78152 жыл бұрын
מה עושים אם יש בעיות שינה כמו קושי להירדם במשך שעות אחרי שנכנסתי למיטה, התעוררות כמה פעמים באמצע הלילה? ראיתי שדיברת על זה בסרטונים אחרים שלך, אבל אני מיישמת צום לסירוגין, כך שלא אוכלת 4-5 שעות לפני השינה ומסננת אור כחול במחשב. ועדיין...
@AviWeisz2 жыл бұрын
פעילות גופנית אירובית ואנאירובית בערב לפני ארוחת ערב. מקלחת חמה. לא לשתות ולאכול 3 שעות לפני השינה. חלומות מתוקים.
@rachellilyakeller34182 жыл бұрын
לי עוזר רק כדור הרגעה לפני שינה.
@nettagaiger78152 жыл бұрын
@@rachellilyakeller3418 הבריאות שלי חשובה לי ולכן אני מוכנה לכל דבר, רק לא לקחת כדורים. כבר ראיתי מה קורה לאנשים קרובים אליי שמתמכרים לכדורי הרגעה וכדורי שינה. ממש לא רוצה את זה.
@taliahieman61112 жыл бұрын
בעיות שינה יכולות להיות גם בגלל שינויים הורמונאלים אצל נשים, בשלב של הטרום מונופאוזה (מה שנקרא גיל המעבר, תקופה של כ12 שנים ויותר שמסתיימת בהפסקת הוסת) , בין הגילאים 36 ל51 בערך. אם את בטווח הזה, הטיפול הוא כזה שנותן מענה לגיל המעבר. שינויים קלים באורח חיים, קשב עצמי ויש עוד הרבה.
@נאוהגלוסקא-רז Жыл бұрын
תודה רבה. בהתייחס לצום לסירוגין, מתנסה בזה מזה זמן. ןביחס להמלצה שלך לשנת לילה ארוכה - אנסה. (עד כה ישנה 6 שעות בלילה, וכשעתיים לפחות שנ"צ). נהינית לשמוע אותך מחכימה❤
@offersigman2 жыл бұрын
תודה אביב לדעתי איכות השינה גם משפיעה לי היה דום נשימה בשינה והשתמשתי בסי פאפ ועם אותה תזונה ירדתי 7.5 ק"ג
@אמירארז-ש1ע2 жыл бұрын
דברת על הורמון הרעב. אפשר "לשחק" איתו? או לעלף אותו?
@marganeetsadea27332 жыл бұрын
ומה לעשות כאשר מתעוררים אחרי שש או שבע שעות שינה וזה נגמרה השינה? ומה כאשר קמים פעמיים ואף שלוש פעמים להתפנות וממשיכים לישון אחר כך את שש או שבע שעות השינה של הלילה?
@ינוןאלבז-כ1ז2 жыл бұрын
כפרה אני רואה את הסרטון וכמעט 2 בלילה איזה 8 שעות...
@zubvtkjss86202 жыл бұрын
אביב היקר, תודה על כל הסרטונים המהממים הורדתי בעזרתך 25 קילו ואני היום נראה יפה וחטוב, בעבר דברת על אימונים פונקציונאליים, אם אפשר בבקשה להביא שוב את ההדרכה לאימונים אלו על מנת להישאר במשקל התקין, ושוב תודה על הכל
@atikakmylove2 жыл бұрын
כמה חבל שאתה לא מוסיף כתוביות, כי עוד אנשים יכולים לשמוע אותכם, לא רק ישראלים גם אנשים מחו"ל, בכל מיני שפות. זה קל להוסיף.
@AvivGilStayYoung2 жыл бұрын
היי יקרה, אני לא מכיר שום דרך להוסיף כתוביות באופן אוטומטי לסירטונים (בטח ובטח בכמה שפות...). הדרך היחידה שאני מכיר היא להקליד כתובית באופן ידני ולצערי אין לי יכולת לעשות זאת כרגע כל יום, לכל סירטון. אם את מכירה דרך אחרת, אשמח לדעת
@atikakmylove2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/o4CnY56mrtpsis0 אתה צודק צריך להקליד, אבל זה שווה את זה שיש המון אנשים שיכולים לראות את הסירטונים המושקעים שלכם. זה הסירטון שמלמד איך לעשות זאת., בהצלחה.
@דינהפרץ-מ7ו2 жыл бұрын
אביב מה עושים מתעוררים באמצע הלילה.לא מצלחים להרדם!!!
@michalkitainik87102 жыл бұрын
תנסי את הטכניקה הצבאית להירדם במהירות, זה עובד.
@ronienissan84422 жыл бұрын
בוקר טוב אביב. מה באמת עושים כשיש בעיות שינה, התעוררויות בלילה או לפנות בוקר?
@דינהמור-ח9צ2 жыл бұрын
בקר טוב אני בת 69 ולא מצליחה לישון מעבר ל5 בבקר ונרדמת רק ב11 בלילה בערך. לא נראה לי ששימוש באמצעי שינה אפילו טבעיים . האם יש לך עצה . תודה יום נפלא
@כנריותשלרוניוס2 жыл бұрын
👍🏻
@ruthbenak80882 жыл бұрын
אבל מה לעשות שכשעוברים את ה 60 ישנים פחות טפחות שעות? ובדר"כ מקבלים בטן ועוד אברים מתמלאים?!
@sdoron792 жыл бұрын
לימודים מצד אחד, ילדה בת 3 מצד שני.. קשה... הולכת לישון ב-8 מתעוררת ב-5...
@מיהאגמון2 жыл бұрын
ומה קורה אם מתעוררים וחוזרים לישון שוב...האם זה משפיע?
@jasminhalevi2 жыл бұрын
טיפ מצויין. תודה רבה. אשמח לשמוע מה דעתך על עוגות ביום הולדת של הילדים. מה עדיף לשלוח עם הילדה לחגיגה בכיתה ח'?
@kbg7044 ай бұрын
מבקשת לימור קשר עם שירות לקוחות
@oferhoresh13802 жыл бұрын
קצת לא מתחברת לי הנוסחה . תוכלו מה שאת רוצים . תשנו עוד שעתיים ותרזו . שאני ישן יותר אני קם רעב. אם ישנתי פחות ואכלתי יום קודם קם הרבה פחות רעב . קצת מוזרה לי הנוסחה
@יוסףבלום2 жыл бұрын
כמות הקלוריות, תמיד שוות?? האם 10000 קלוריות של אבטיח, לדוגמא, הם ישארו בגוף, כמו 10000 קלוריות של שוקולד??
@AvivGilStayYoung2 жыл бұрын
יוסף יקר. שאלה מעולה!! אצלם על כך סירטון בהקדם
@SaliTaya-w3r2 жыл бұрын
תכלס אם אני אוכלת כל יום נניח 1700 קלוריות של פירןת ירקות ואוכל מזין האם זה שווה ערך לאם אני אןכל אותה כמות קלוריות של גאנק פוד
@D18G232 жыл бұрын
לא רלוונוי למי שיש לו ילדים קטנים 😭
@טליחמו-ש4ת2 жыл бұрын
שבוע טוב פעם ראשונה שאני רואה .. קודם כל תודה רבה על מידע חשוב אבל מה לעשות שמתעוררים אחרי 6שעות למשל ?? וזה ממש נכון כי הרמב"ם זל אמר ש8 שעות שינה בלילה תורם מאוד לגוף
@סיגיסיגי2 жыл бұрын
אם הולכים לישון לא אוכלים ואין חשקים למתוק וככה יורדים במשקל