五天降了15斤！過程超艱辛...芝芝會成功嗎？

[@許嘻嘻-t9b]

芝芝身材一直都很好的，芝芝嫁對人了，張捷真的很疼老婆體貼妳呦！可愛的芝麻給媽媽加油！一家很溫馨讚！

[@cherryjay]

謝謝~

[@ousama5689]

芝芝看起來很瘦，真的不用特地減肥~ 個人對於減肥的小看法 1.充足睡眠（睡前半小時不看任何3c產品，可以閱讀紙本書籍、冥想等） 2.白開水要喝到自己體重*30毫升 3.飲食均衡以原型食物為主，用211餐盤搭配168斷食，水果不要吃過量 4.不要喝含糖飲料 5.偶爾有個破戒日，一個禮拜一天 如果能搭配運動更好，重訓、跑步、跳繩，有氧等…… 不要每天量體重，主要要看身體體態是否好，可以每天拍照，一個月後再比較。

[@cherryjay]

哇!!! 謝謝你的分享~

[@butterfly21376]

芝芝已經很瘦了，要減肥也要注意健康喔！芝麻長大了，好棒喔！

[@cherryjay]

謝謝你的關心~

[@盧小姐-n7r]

🥰

[@可可唯]

如果只有一個人☝️比較好遵守；但是有另一半的話減肥永遠是明天的事😂，只要聞到味道就超容易放棄（我個人）我最高只撐了一星期😅。

[@cherryjay]

哈哈哈哈哈,超難的吧😂

[@曾德歆]

芝芝看起來不胖呀為什麼要減肥呢😅

[@cherryjay]

這位媽媽心血來潮

[@bidaaahmed399]

❤❤❤

[@cherryjay]

😂

[@胡可芝-q5s]

芝芝有55公斤喔？没吧 明明就很苗條纖瘦啊

[@婷婷-b5v]

手機或相機還是有體重的吧😂

[@陳彥熊]

芝芝比較高～ 我也是高個 看起來很瘦但也是五開頭

[@可可唯]

個子比較高，比例就比較優❤

[@go540220]

有喔!可能是我172公分的關係吧! 但我體重其實不是重點,健不健康是看體脂肪量的喔!

[@可可唯]

@@go540220 172真的是羨慕死我🥲我156完全不能長胖，長期維持39-40，不過說真的如果飲食固定習慣了，其實也不會很難受。

[@MrWinnie1985131]

大陸人才會用斤來說體重，台灣人的斤都說食物台灣人的15斤也不是7.5公斤

[@cherryjay]

謝謝你的提醒!

[@taiwan-gold]

台灣的15斤是9公斤，7.5公斤是對面的15斤，對面的資訊看看就好，要減重還是問醫師或營養師😂

[@cherryjay]

喔喔喔喔喔!沒錯~還是要用健康的方法喔!

[@cindybaolee]

芝芝看起來很瘦,又不胖呀！！🧐🤣

[@cherryjay]

我也覺得阿🤣🤣🤣

[@cindybaolee]

@@cherryjay 🤣🤣

[@遠遠-n6j]

飲食控制真的難！

[@cherryjay]

真的!!!

[@果雕照]

幸好芝芝沒有繼續瘦下去，太瘦不好看了

[@winnihuang2302]

是大陸人嗎 為什麼用斤

[@cherryjay]

我是台灣人啊

[@joy0889]

那個參考的影片是大陸人啊 合理

[@ss-sm4um]

受眾面向大陸人而已啊XDDDD

[@winnihuang2302]

@@cherryjay 台灣秤豬肉才會用斤🥰

[@郭栩彤]

專業的看完都笑了😅

[@cherryjay]

😂😂😂

[@user-Lienyen]

這個要很有毅力😂不能亂吃

[@cherryjay]

真的太難啦😂

[@賴嘉羚-u1d]

我來了芝芝他也沒有很胖是太瘦要多吃一點♡

[@cherryjay]

對!!!老婆要多吃一些~

[@果雕照]

幸好芝芝沒有繼續瘦下去，太瘦不好看了

[@果雕照]

幸好芝芝沒有繼續瘦下去，太瘦不好看了