اوعى البقسماط فى الدايت❤️❤️
Рет қаралды 154,971
Жыл бұрын
@happyending9547 Жыл бұрын
هههههههه ياااااه فكرتينى بايام الدايت والله كان الواحد بياكل الكيلو مع كباية الشاى وكان بيفضل جعان 😂😂😂😂
@user-xs3cc3rz6i Жыл бұрын
😅😅😅
@Dulaimea1111 Жыл бұрын
اول مره اشوف هيج دكتوره سبورت وخفيفة ظل و دم وفقج الله للي تحبيه وترضيه
@mohamedghareb0069 Жыл бұрын
انتى اللى سكر ربنا يوفقك
@user-ki2oj4bf4h Жыл бұрын
دي حقيقه انا بعشق البقسمات وبتحصل معايا كدا فعلا جزاكي الله خيرا علي المعلومه
@amalmounir5674 Жыл бұрын
سكررر يادكتور مش بس شطارة وإنما كاريزما عاليه اوي
@abeerazmi4829 11 ай бұрын
انت سكر والله ودمك عسل ...لو مش هشوفك عشان الرجيم يبقي هشوف عشان خفه دمك والقبول العالي❤❤❤❤❤❤❤
@rawiawanis1195 Жыл бұрын
يا دكتوره نيللي. عسولة والله.بتشجيعينا علي الدايت بطريقه. جميله و بسيطه
@user-fd5bu7lb1t Жыл бұрын
صادقه عن تجربه
@user-ks3be5iq8n Жыл бұрын
تسلمى يا دكتور نيللى على المعلومات القيمة دى 👍👏👏👏👏
@al3oqily Жыл бұрын
كلامك مظبوط يادكتورة عن تجربة
@ayasusi456 Жыл бұрын
ماشاء الله خفيفة روح و توصل المعلومة طريقتك مزيانة برشا
@yarbyakarim5419 Жыл бұрын
عسولة و شاطرة ربنا يوفقك
@user-qx6uo9hn4u Жыл бұрын
دمك زي السكر حببتينا في الدايت تصدقي
@user-ro7uw2qu4g Жыл бұрын
احلى دكتوره في الدنيا
@drNillyShams Жыл бұрын
🥰🥰
@esraahosny361 Жыл бұрын
@@drNillyShams دكتور انا بعد الولاده ظهر عندى بطن شويه ومضايقه جدا المفروض اعمل اى وانا برضع والده م سنه و نص
@amyraomer9055 Жыл бұрын
معلومات جميله زي حضرتك❤
@nooralhooda5371 Жыл бұрын
رهيبه في شرح المعلومة شكرا حبيبتي والله نبهتيني لوضعي الصحي
@MohamedAbdo-iz4ne 10 ай бұрын
ربنا يزيدك علم وقرب من الله
@user-gv3oc3zw4k 9 ай бұрын
بجد جزاك الله خيرا ...كنت فعلاً كده وهابطله
@hebaaboelmagd9936 Жыл бұрын
انتي سكرررررة بجد ماشاء الله ❤❤❤❤😆😆😆😆😆
@nabilahanora9707 Жыл бұрын
صح والله بتحصل معانا ديما
@omomar9559 Жыл бұрын
عسولة يا دكتورة الله يبارك فيك و فى احبابك
@drNillyShams Жыл бұрын
🥰🥰
@nesrinemohammed2032 Жыл бұрын
الله عليك يادكتور ربنايخليك لينا
@user-pz7me5iz9d Жыл бұрын
عسوله يادكتوره عسلايه
@moatazmohamed1179 Жыл бұрын
انتي عسسسل جدااا
@samahsamah3596 Жыл бұрын
بحبك يااحلى واجمل دكتورة
@hannafouad1429 Жыл бұрын
كل سنه وانتي طيبه يا حبيبتي وربنا يوفقك يارب
@thesummer1366 Жыл бұрын
انتي اللي بترفعي الانسولين لانك عسل وسكر ♥️❤️
@ithinkthereforeiam4594 Жыл бұрын
😂😅
@roroahmed332 Жыл бұрын
عسوووووله كتير بحبك
@slam.2019. Жыл бұрын
شكرآ علي النصيحه انا بحب الحلويات اعوضها كيف افديني افدك الله وزادك من العلم وبتوفيق
@drNillyShams Жыл бұрын
من الحلويات ممن ناخد قطعة قد نص كف اليد بعد وجبه كامله ونحسبها من مرات الحلويات اللي على مدار الاسبوع
@hebasayed7650 Жыл бұрын
انت قمر بجد
@amenaz9084 Жыл бұрын
مهضومة كتير
@user-bp6fk7zp6i Жыл бұрын
أنت سكر ❤
@Faatema5487 Жыл бұрын
جزاك الله كل الخير دكتورة على هذه المعلومات المفيدة الكعك والشاي بالحليب فطار الصباح عشقي 😋 يجب تغير عادات كثرة
@user-hj7mu8mo3q Жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله
@user-pj6ko3kk4b Жыл бұрын
احلى سقسقة باللبن بتنزل على القلب تزغزغة 🥰🥰
@omrkarem1140 Жыл бұрын
احلويت جدا يا دكتورة
@lulualharib2031 Жыл бұрын
مرسيه على المعلومه نيلي وجزاك الله الخير ، على قد مابهتم في هالقصص وعندي خبره ممتازه ومع انو بشوف افضل دكاترة النت لكن المعلومه فضلت في دماغي المره دي لئنو كانت جداً جداً اوضح وابسط 🙏🏽
@user-sy8gi4ux1d Жыл бұрын
سكرررر ♥♥♥♥♥♥
@wesamelhamy5696 Жыл бұрын
والله انتي عسل
@user-pl7cy1ko3j Жыл бұрын
أنت عسل والله
@nanasalam1767 Жыл бұрын
حضرتك سكر اوي
@omrkarem1140 Жыл бұрын
هل عين الجمل يرفع سكر الدم ؟
@omarahmed468 Жыл бұрын
عسوله ❤
@user-ih8hk7gy1l Жыл бұрын
دكتور طب المفروض نفطر ايه لانى فعلا باكل نشويات على الصبح ودهون بطني زادت وبتزيد
@user-vr1xx8xf7h Жыл бұрын
زيدي فواكه و خضار و ماء خلال اليوم
@samsoma8721 Жыл бұрын
تبدئي فطار بروتين مثلا زي البيض رائع ومعاه دهون زبدة او زيت زيتون وخيار او خس ممتازة الوجبة دي
@drNillyShams Жыл бұрын
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/
@user-fy9no4mp9z Жыл бұрын
@@samsoma8721 يعني الصباح بروتين +دهون وكارب قلييييل؟
@mervatabbas8328 Жыл бұрын
كلامك صح الصح
@shahmed1371 Жыл бұрын
بتحصل معايا اول ماقوم من النوم شكرا على المعلومه
@user-lx7ds2jt1f Жыл бұрын
دكتور التمر وقهوه الصبح انااكل ثلاث تمرات
@fofo2024f Жыл бұрын
احلئ معلووومه الاافضل نفطر بيض مسلوق وزبادي او سلطه احلئ فطووور ويشبع
@shadam9473 Жыл бұрын
🎉ةفعلا يادكتور❤
@user-uy6yq9to8e Жыл бұрын
😂😂😂 بالعافيه
@nesreen9203 Жыл бұрын
سكر❤❤❤
@Nahooola1 Жыл бұрын
هههههههه لا اوعى انت بقى 😂 ده لازم كل يوم الصبح مع الشاى باللبن والا يبقى يوم ما طلعلوش شمس 😢😂
@mahakhatab2798 Жыл бұрын
انتي الي سكر
@user-vt1pd2ro1n Жыл бұрын
ااااخ😭😭دخلت الفيديو على أمل انك هتقولي كلوه عادي طلع لا في أمل ولا ميرفت 🫥🫥😭😭
@user-vt1qs1kg7y Жыл бұрын
هههههه ولا امل ولا حنان
@user-lg4ic3nl8s Жыл бұрын
@@user-vt1qs1kg7y يا حينين
@user-qw7ur2so8n Жыл бұрын
الله يوفقك
@user-ir8fh7gb4d Жыл бұрын
شكرا عرفت مشكلتي 😄
@jkln2274 Жыл бұрын
حتى لو عملته بالشوفان يادكتور؟ بحبك في الله رجاء الرد
@hanaelsharkawy7808 Жыл бұрын
قوليلي حل والنبي انا بصحي بالليل في عز نومي هتجن على أي سكريات بسكوت دونتس اي حاجه ببقى شبه المفجوعه قوليلي حل ضروووري
@marmrhaggag2252 Жыл бұрын
ونبي عسللللل❤️❤️❤️
@yourladymyman3342 Жыл бұрын
يختي ع النغاشة، رهيبة
@rehabhashem8099 Жыл бұрын
طيب مفروض نفطر ايه لاني بحب وجبه الفطار قوي
@veroniasafwat4958 Жыл бұрын
بيض مسلوق جبنة ملح خفيف أو جبنة قريش
@hebashawkat4091 Жыл бұрын
عسل بجد
@drNillyShams Жыл бұрын
🥰🥰
@talimkiraat9175 Жыл бұрын
يا ويلي
@nonasilia5706 Ай бұрын
ماذا نأكل على الريق ؟
@user-tc7do5hq5f Жыл бұрын
بتمنى تنزلين نظام غذائي ل مقامه الأنسلين
@drNillyShams Жыл бұрын
اهم حاجة تنظمي وجباتك كل ساعتين ل٣ ساعات على مدار اليوم دائما تاخدي نشويات معقدة، زي البليلة، الشوفان و دقيق الحبة الكاملة منزودش عن حصص النشويات بتاعتنا الحلويات دائما تكون بعد وجبة كاملة مباشرة او خلال ساعة منها، من مرة ل ٣ في الاسبوع بالكتير نشرب مياه كتير، ٢-٣ لتر يوميا نمارس الرياضة خاصة رياضة المشي، ٥ مرات في الاسبوع على الاقل و دائما نهتم ده لينك دايت : m.facebook.com/story.php?story_fbid=423588732358521&id=101930364524361
@user-dk1kn2od9o Жыл бұрын
لا اله الا الله
@afafali9295 Жыл бұрын
ايه رأيك في البقسماط السن مضر بردو والتوست السن ارجو الرد من فضلك
@user-vt1qs1kg7y Жыл бұрын
صباح الخير يا عفاف..لا مش مضر
@yomnasaudi4536 Жыл бұрын
طب بعد الفطار مش هيضر ازاى؟
@haydimess3807 Жыл бұрын
فعلا و الله!!!!!🤧🤧🤧🤧🤧🤧
@user-vm4pr3wp8l Жыл бұрын
متعوده من وانا طفله معرفش افطر غير الشاى بالسكوت واتغدى واتعشي فقط وانا اصلا رفيعه بس بحب اسمع نصائحك
@user-wq8ke2pd5y 4 ай бұрын
لماذا ترفض خلايا الجسم لمريض السكر درجه اولى استقبال الجلوكوز و هي تحتاج الجلوكوز الموجود في الدم مع ارتفاع مستوى الانسولين و عدم قدرت الانسولين إدخاله لخلايا الجسم
@madonael-doksh6044 Жыл бұрын
نهار اسود الدكتوره قالت لصحبتى تفطر ب بسكوت ساده علشان بتنزل الجامعه من غير فطار
@user-gl7et6bn7p Жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@user-fy9no4mp9z Жыл бұрын
الدكتوره معها حق يا اختي
@madonael-doksh6044 Жыл бұрын
@@user-fy9no4mp9z هى بتاكل البسكوت على الريق و اديكى شوفتى الدكتوره قالت ايه الى النشويات دى هتسببه فأكيد واحده فيهم غلطانه 😒😒
@user-fy9no4mp9z Жыл бұрын
@@madonael-doksh6044 م في احد غلطان.... بس اذا صعد الانسولين شو يعني.. نهاية العالم؟ مهو يرجع ينزل بعد كم ساعه يرجع واطي زي الاول.... والمقصود لما تاخذ بسكويت ع الفطور.. تخلي سكر دم مستقر.. لكي لايحدث لها هبوط او دوخه بسبب نخفاظ مستوى السكر في الدم... وبعدين الانسان العادي يحتاج لرفع الانسولين بالجسم علشان الطاقه والحيويه جربي متكليش شي مدة يومين.. هتحسين بخمول وتعب.. هذا معناته الانسولين وااااطي.. اول متكلي وجبه سواء كارب او بروتين او دهون.. ينفرز ويعلي الانسولين.. ف مفيش مشكله دام السعرات محسوبه و الاكل نظيف في الغدا والعشا 👌🏻
@madonael-doksh6044 Жыл бұрын
@@user-fy9no4mp9z طيب هى بعمل دايت و محتاجه حاجه صحيه و الدكتوره قالت فى الفيديو بيرتفع ومش بينزل ويخليها شرهه وخاصه ناحيه المعجنات وهى محتاجه تخس والطبيعى لما الإنسان مش بياكل هيجيلو هبوط لاكن كانت ممكن ترشحلها اى حاجه تانى غير البسكوت
@Nadia-yf3xs Жыл бұрын
اولا امينة شلبية حتزعل منك ثانيا انتي سكرة
@rozaayman4375 Жыл бұрын
لااا طززز في الدايت🙄🙄😂
@nesmananoo2266 Жыл бұрын
انا بتعشي بيه وبعمل صيام متقطع كدة غلط؟
@user-gm4em1sp5j Жыл бұрын
الله يحميك
@gana4215 Жыл бұрын
ربنا يحفظك😘 والنبي انتي الي دمك سكر
@ranianader8495 11 ай бұрын
كام بقسماطايه نأكلها
@ahmedkamal758 Жыл бұрын
انا بنت عندي ١٤ سنه و طولي ١٧٨ و زني ١٢٧ و عندي السكر اي النظام المناسب
@zahraa1hby762 Жыл бұрын
تبعي دايت تركي سكريات وخبز و تمن وزيت نباتي تبعي صيام متقطع امشي نص ساعةة اني نزلت ع هاذ نضام١٠كيلوات
@ahmedkamal758 Жыл бұрын
شكرا جدا 💓💓
@drNillyShams Жыл бұрын
مريض السكر لازم يتابع سكره والمتابعة تبقي عن قرب لتنظيم مستوي سكر الزم لو هما علي علاج دوائي تنظيم الوجبات حيفيدها جدا ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هيفيدك جدا ولو علي انسولين بفضل متابعه فرديه لتنظيم مستوي سكر الدم
@ahmedkamal758 Жыл бұрын
شكرا جدا يا دكتوره
@34Her34 8 ай бұрын
بعد اييييه انا لسه واكله بقصماط
@user-xo1xl8zn7u Жыл бұрын
طول عمرها الناس وخاصة المستعجلين على شغلهم بياكلو الكعك مع الحليب ....عادي
@user-vt1qs1kg7y Жыл бұрын
صباح الخير يا ساره
@user-vt1qs1kg7y Жыл бұрын
اه والله كلامك صحيح هههههه
@user-lg4ic3nl8s Жыл бұрын
@@user-vt1qs1kg7y هو انت كدة اسمك عبدو الراشق اهدا شوية شكلك وحش اوى ادام النسوان
@user-bk8rm8nj6p Жыл бұрын
انا مش معايا مشكله من زيادة الوزن لكن السكر لا
@qwertyuiop-pn2xt Жыл бұрын
هو النسكافيه ينفع في الديت
@salwaaboraya9282 10 ай бұрын
ناكله الصبح و نشرب قرفه بعدها تظبط السكر
@user-ch2jz1fp6n Жыл бұрын
والله انا مش بفتر غير شاي بلبن وبسكوت أو سميت وانا وزني 48 وعندي 18 سنه رفيعة جدا
@taliaahmad9525 Жыл бұрын
يا دكتوره بالله عليكي انا برضع ولسه والده من 7شهور ونفسى اخسس بطنى اعمل ايه بس انا مانعه العيش والسكر اعمل ايه للبطن انا والده مرتين قيصرى
@moonnymoo387 Жыл бұрын
تحياتي
@samaryehia9209 Жыл бұрын
عسل انا جوزي بيصالحني مخبوزات مش شوكولاته 😂 لاني بضعف قصاد المعجنات بس الفتره دي موقفه وربنا يعيني
@ririabdo993 Жыл бұрын
حتي لو قرقوش ردة؟؟
@saraelghazal8791 Жыл бұрын
بسي انا باكل في الفطار بدل العيش العادي عيش سن ده حلو ولا اه ارجوكي ردي عليا بليز في اسرع وقت عشان انا لسه في البدايه لو وحش اوقفه
@khansaaboulkhair7204 Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ghadamelik5511 Жыл бұрын
النسكافيه بلبن على الريق
@nonamedo1347 Жыл бұрын
احلي دكتور😘😘😘😘 دكتور انا وزني 98 وطولي 163 وسني 37 مش عارفه اخس خالص امانه عليكي قوليلي اعمل اي
@monashehata6936 Жыл бұрын
وانا صغيرة كنت أستغرب الستات مش عارفين يخسوا واقول في سري يبطلوا اكل .. دلوقت انا مش قادرة ابطل اكل ومش قادرة اخس
@fareselshereef4476 Жыл бұрын
طيب لو توست رجيم
@omaromaraliomar8638 Жыл бұрын
طيب ايه أفطر ايه الفطور الصحي هههههههه. انا احب أفطر
@user-it4fb2hg6f Жыл бұрын
ونبى عسل
@user-Loli66 Жыл бұрын
طب نتجنب ازاى اكل اى حاجه لما نصحى والنهم ده
@user-jx2iw5bu1b Жыл бұрын
والله أنا بعت لك على الانستا عشان عاوزا اعمل متابعه معاك ياحاجه وما ردتيش
@user-kd4to6ol4n Жыл бұрын
كفايه ان الواحد يشوفك ويحصل له كل البلاوي اللي في الدنيا
@user-qj7pd2op2b Жыл бұрын
لوسمحتى أنا عندى 18سنه وبفكر بعد م خلص 3ثانوى اروح الچم بس من غير م اعمل دايت أنا وزنى 85كيلو هل ها خس لو روحت الچم بس من غير محد اعمل دايت؟
Comedy Club
Рет қаралды 7 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 4,5 МЛН
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 1,8 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 29 М.
سيبك من اي وصفه شفتيها للبقسماط بالسمسم هتعمليه في البيت وكمان في الفرن العادي | الشيف محمد الحلواني
الشيف محمد الحلواني
Рет қаралды 413 М.
دبري ووفري مع شيماء
Рет қаралды 1 МЛН