دايت المذاكرة والامتحانات💪كلام مهم جدا فى موسم الامتحانات🤩👌🏻

[@elsayed6200]

انا عملت تجارب شخصية على انواع الدايت المختلفة الكيتو والصيام المتقطع وتقليل السعرات مع العلم انى مش بعاني من اى مرض افضل شىء الصيام المتقطع مع منع السكريات خالص لأنها مش بتفيد الجسم بحاجة بالعكس صعبة فى هضمها وكمان النشويات مشكلة لازم تقل وتكون صحية اما المدموجة بالقمح والدقيق دى مشكلة حقيقية .

[@bouchraboudi4624]

بموت فيك يادكتورة ياسلام على حلاوة روحك المرحة ، أختك من المغرب

[@salwasalim2406]

عسسسسل يا دكتور نيللي بمووووووووت فيكي ندمي الوحيد اني مش تابعتك من زمان بجد بجد نظامك رااااااائع❤❤❤❤❤

[@-Allah_akbar]

اول بحب ❤حضرتك جدا بس انا عايزة اسأل انا جربت نظام الحصصص بس نظام الحصص بيضغطني نفسيا لاني ببقى مركزة خدت ايه ومخدتش ايه طول اليوم وطول اليوم بفكر في الاكل فعايزة اسأل حضرتك هو انا لو نظمت وجباتي وماية طول اليوم بعيدا عن الحصص كدا هنزل في الوزن ؟؟؟ انا سني 17 سنة ردي عليا من فضلك

[@غادهجمال-ف9ط]

ايه حل الدهون المخزنه في الجسم

[@-Allah_akbar]

هو انا يا دكتور ممكن اشري الكوفي ميكس والنسكافيه في الدايت اللي بيبقى فيهم مبيض وكدا في الدايت؟؟؟ عشان انا مبقدرش مشربش في اليوم مرة ولا اتنين

[@Arafattta]

لا بلاش ال فيها مبيضات اشربي النسكافيه البلاك❤او القهوه الساده والنسكافيه نعمله بلبن عادي هيديكي نفس طعم المبيض

[@yojo6695]

هو المشكلة كمان انهم غلط على الصحة المبيض دة خليه مرة ف الاسبوع وجربى نسكافية بلاك بتحطى معاه سكر مش كتير وتحطى ماية حبة صغيرة اوى واقعدى قلبيه لحد ما يفتح وحطى اللبن وماية حلو اوى بس طبعا بلاش اللى عنده قاولون زى الدكتورة ما قالت

[@daliaezzat2381]

ممكن نظام غذائى فى العيد عايزين ناكل فتة ناكلها ازاى😅

[@azozz.mongy100]

معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤

[@kubrapolat1922]

انتي عسل

[@eyadwaleed5974]

يا دكتور لو حضرتك عندك عيادة ممكن تعرفينا المكان عشان انا عاوز اعمل نظام غذائي سليم مع حضرتك و شكراً ❤

[@hayamhanafi635]

ايه رايك في limitless chromax cut

[@azozz.mongy100]

●فوائد الرياضة للنساء المتزوجات ● 1_ تحسين الصحة العامة و تقليل مخاطر إصابة بأمراض القلب و السكر و أمراض الكلى و غيرها من أمراض أخرى 2_ تحسين اللياقة البدنية من خلال تحسين القدرة البدنية و اللياقة البدنية مما يسهل القيام بى أنشطة اليومية بكفاءة أكبر 3_ تقوية العضلات و العظام حيث تساعد ممارسة الرياضة على بناء العضلات و تقوية العظام مما يساعد فى الوقاية من إصابات العظام و المفاصل و تحسين الحركة و التوازن 4_ التحكم بالوزن تساعد التمارين الرياضية فى حرق السعرات الحرارية و الحفاظ على وزن صحي 5_ تحسين المزاج و الصحة النفسية حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج و الصحة النفسية 6_ تقوية العلاقة الزوجية تعتبر الرياضة نشاطا ممتعا و مفيدا يمكن للزوجين ممارستة معا مما يساعد على تقوية العلاقة الزوجية و زيادة الانسجام بينهما كلام كابتن عزوز منجى

[@mohamedmorsy4523]

السلام عليكم دكتوره ربنا يزيدك من علمه اللهم امين من فضلك كنت عايزه رقم تليفون العياده علشان عايزه احجز لمقابلة حضرتك انا من الاسكندريه بس معرفش العنوان فين وشكرا لحضرتك

[@ليناالشاقي-ت3س]

دكتورة حببيتي انا اتواصلت معك من شان الرجيم وانا ماعندي فيس كيف اتواصل لحتى استفيدي مع العلم من شهر قلتيلي ان اتواصل معك عالفيس كان وزني من ٤٠ يوم ٩٧ والان ٩٢ وزني ينزل ببطى وانا بشرب حب هرمون عوضا عن المبايض

[@azozz.mongy100]

لكل اللى حاب يخس بجد تعالى أقولكم اللى يتمنع فى أكلات حتى تخس بجد لأن فعلا اللى هيخليك تخس فعلا هوة أكلك يلا نقولكم نمنع اية فى أكلات أول حاجة حبايب قطع سكر _ و الزيت _ سمنة _ ملح _ عيش _ مشروبات غازية ***** رز _ مكرونة _ بطاطس _ بطاطا كل دول عشر معالق فقط فى اليوم ***** كل ثلاث ساعات تاكل سلطة + وجبة بروتين _ زى مثلا تونة _ سمك _ فراخ كل دول يكونوا مشوى أفضل وبس حبايب لو احنا مشينا على النظام دة هنلاقي نتيجة مع التخسيس بس مع اضافه كل دول لازم نعمل معها الرياضة وبس ياريت تعملوا نشر الكلام دة لكل الناس علشان اللى مش عارف يعرف من خلال كلام دة ازاي نخس بجد ماشى و شكرا لكم

[@azozz.mongy100]

يلا حبايب الكل يشوف فديوهاتى هتعجبكم والله بجد

[@azozz.mongy100]

نزلت فديوهات جديدة عن تمارين كارديو و عن رياضة المشي و عن تمارين البطن و حرق الدهون و عن رياضة القفز على الترامبولين ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد

[@azozz.mongy100]

ياريت الكل يشوف فديوهاتى هتعجبكم جماعة كلها عن الرياضة