"نيللى وحكايات الدايت بودكاست , الحلقة الاولى "سنة اولى دايت

[@Roba_Alloush]

كتير متحمسه اني اسمع كل الحلقات بديت من الاول لان محتاجه افهم جسمي صح .. وصلت لدرجه اني بديت احس بالاكتئاب وهالشي صار ياثر ع زواجي واطفالي الله يقدرنا واصل للوزن والجسم الي بحلم فيه .. امانه الي يشوف تعليقي يدعيلي لان نفسيتي كتير تعبانه

[@enaamadel3036]

الحكايات أنا نفسي احكى لك حكايتى وازاي تابعتك وفهمت الحقيقة وسر اللايف ستايل علشان فعلا نخس من غير ما نحس والحمدلله خسيت ٣٠ كيلو فى سنة ونص بفضل الله ثم انت علشان بحبك اوى ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@norataha2146]

احكيلنا تجربتك عملتي ايه بالظبط؟

[@halaabdelshafy5244]

ماشاء الله اللهم بارك عقبالى

[@drNillyShams]

استضيفك يعنى؟

[@Hanaa4865]

فعلا اكيد حنستفيد

[@نوري-ه9ف]

عملتي ايه ..احكلنا وافيدينا عن تجربتك

[@marwamostafa9225]

خلتيني ابطل اروح لدكاترا دايت وبحاول امشي بنظام حضرتك بس مشكلتي في الحلويات،،، بس بجد ربنا يجازيكي خير

[@rashaabdelkader9209]

اعظم دكتورة فى السوشيال مديا بجد البودكاست دا فى وقته جدا كمية الكلام المغلوط المنتشر محتاج حد محترم ينشر الوعى السليم . فى ظل الهبد و عدم المهنية البنمر بيه يعنى كان الاول بنقول انه مش دكتور ولا متخصص طالع يفتى وسعتها بنقول العيب على البيسمع لحد غير متخصص بس دلوقتى وصلنا لفيل الوحش لما يبقى دكتور و متخصص و يطلع يفتى يبقى كدة المريض المستمع الله يكون فى عونه.

[@Ragahd-]

اجمل حد والله وشك بيعطيني طاقة ايجابية😍🥰 انا موليد 2005😂😅 كانت احلا 32 دقيقة بحياتي كا انسانه بتعاني من زيادة في الوزن من انا وصغيرة 😊😇

[@sara-sc1qq]

انا بحبك اوي ربنا يدخلك الجنة من اوسع ابوابها يارب

[@misskhaled6638]

أنا بحبك جدا وانتى كلها محتاجه تخس وعندى أمل أنك تكونى سبب فى ده جزاكى الله خيرا

[@yk-sk8xy]

دكتورة نيلي أنت أحسن دكتورة أقنعتني في كل دكاترة التغذية و بجد بأتمنى لو يجي يوم و أروح أكشف عندك بس للأسف أنا من تونس أنا بجد حاسة أني محتاجة أتكلم معاكي لو لمرة وحدة عشان أفهم نفسي ربنا يعطيكي كل ما تتمانيه و شكرا علي الفيديوات

[@yasmienhamam1268]

احلى مذيعة دكتورة دى ولا ايه ❤

[@dohaaboelnassr1730]

حضرتك جميلة جدا و اللي رشحك لي هو دكتور محمود الحسيني الكلام ده من حوالي ٥سنين بارك الله فيك و فيه

[@botaahmed4052]

دكتور حضرتك ازاي كدا بتخلي الواحد يسمع ويستمتع وميحسش بالوقت ربنا يسعدك يارب انا حبيبت الدايت بسببك

[@MariamAhmed-it4lv]

معاكي❤️

[@molto.khaled9758]

بدأت في الدايت بعد ٩ شهور من الولادة دايت حضرتك في انى اغير اللايف ستايل الصحي وخسيت ٢٠ كيلو ومقتنعة اوووى بكلام حضرتك وبشجع اللي اعرفهم انهم يتابعوا حضرتك فيس ببعتلهم جروب نيللي وحكايات الدايت وعلي اليوتيوب وجزاكى الله كل خير حضرتك وفريق العمل بتاعك اللي بيساعدونا في الجروب وبحبك❤️❤️🥰

[@احمدالنجارالنجار-خ8ت]

عملتى ايه بالضبط بالله ممكن تفيدينى انا ليا 9 شهور والده بنتى ووزنى زايد جدا ومش عارفه اعمل ايه

[@امينحذيفه-و4ن]

الدكتوره القمر جد برتاح نفسيا وانا بسمعك حضرتك بتدينى امل وتفائل مش هدفى ان بسمعك عشان اخس وبس لا عشان باخد طاقه ايجابيه من ضحكتك وكلامك وروحك الحلوه اختك ف الله❤

[@Fhurxhuc4]

دا انتي تبقي احلي واجمل مذيعة ي دكتور نيللي😂❤️🥰

[@Jojy_7456]

يا أحلى نيلي في الدنيا مع حفظ الأللقاب بس حسيت إن عايزه أكلمك بأسمك من كتر ما بحبك ❤

[@enasyahya5804]

ايه الجمال ده بجد حضرتك كنتى عايزة تبقى مذيعة راديو تقريبا كده مذيعة رسمى احلى دكتورة ومذيعة فى الدنيا والله يادكتورة حضرتك بتثبتيلنا أن الطموح ملهوش حدود ربنا يبارك فى حضرتك اسمع بقى القصة واكتب الكومنت تانى ♥️🥰

[@missjane8694]

جبتي الخلاصه... أغلب مشاكل الوزن أصلها نفسي وكل مره بطلع من عند اخصائيه التغذيه ببكي وما بلتزم ومش عارفه ليش برجعلها

[@ahmedmohamed-ms8rz]

إحنا بنثق فيكي 🌹🌹💚

[@املمصطفى-د8غ]

انت دكتوره زي العسل و انا بقى لي فتره متابعاكى و بشكر حضرتك جدا او انت دمك عسل

[@sarahalhilai3644]

كل فيديو اشوفه الج احترمج اكثر معلومات وثقافه رهيبه وطريقه اقناع عجيبه

[@omyahyawael9464]

ماشاء الله تبارك الله ربنا يزيدك من فضله وعلمه ❤❤

[@dina4574]

اللهم بارك علي حضرتك بجد اديتيني دافع اني اغير حياتي كلامك جميل وشخصيتك سكر بجد ربنا يجازيكي عننا كل خير وهتابع حضرتك من هنا ورايح بشكل صحيح وهعمل كل اللي حضرتك هتقوليه بإذن الله 😍❤

[@osmaneltony9456]

كلامك علمى وصح جدا ماشاء الله.. انا بنتى دكتوره وقالت انك اكتر شخص بيتكلم صح جدا على السوشيال ميديا .. ربنا يزيدك من علمه ❤️

[@ياسمين-ض8ص2ظ]

أنا قليل لما بعمل لحد كومنت بس أنا بحبك جدا يا دكتورة نيللي أنتي بشوشة وجميلة ❤❤❤❤

[@tasneemmagdy1997]

عشره من عشره و نجمه حقيقي بجد😂🥰🥰 كان بقالي كتير تايهه في الموضوع و خايفه اخد خطوه اني ابدا دايت حتي و متلغبطه و سبحان الله قررت ابدا النهارده لقيت حضرتك في طريقي سبحان الله🫶🏻 انا بجد اول مره اكتب لحد علي يوتيوب بالذات و لكن حضرتك جميله جدا جدا و طريقه كلامك بسيطه و عفويه و واصله لقلبي سبحان الله و في قبول ما شاء الله عليكي بجد ❤ انا ان شاء الله هخس الشويه الي عايزه اخسهم بقالي كتير دول مع حضرتك ان شاء الله 🤭💙💙💙

[@drNillyShams]

🥰🥰

[@shirinshawki]

الله يبارك فيكي انتي عفوية وسبحان الله ربك رزقك ملكه جميلة الله يوفقك

[@NoNames024]

بكيت وانا بسمعك يا دكتورة انا فعلا محتاجة تعديل سلوك تعبت ويأست من نفسى لعنة حياتى الحلويات صحتى بتتدهور وتعبت خلاص

[@yaralbrhim]

حضرتك قمر اوى والله انا كطالبه جامعيه عايزه ادرس تغذيه بعد مخلص الجامعه استفدت جدا ❤

[@nn-fl4vl]

بجد مش مصدقة اني قعدت اسمع فيديو اكتر من نص ساعة من غير اي ملل👍🏻🥰 بجد انت رائعة اللهم بارك ❤️ ربنا يزيدك من فضله وعلمه وينفع بيكِ

[@ommohammedali321]

فعلا الدكتورة نيللى جميله واسلوبها أكتر من رائع ربنا يبارك لها يارب العالمين

[@youssefbelal6676]

برافو د نيللى الفيديو ده وضح أن حضرتك دكتوره فاهمه شاطرة ربنا يوفقك ويكرمك زادك الله من فضلك وعلمه وكرمه

[@yahypahassa8853]

احلي مذيعة و حضرتك جميلة جدا علي فكرة

[@ahmeds8290]

جزاك الله خيرا جعله الله في ميزان حسناتك يارب ❤

[@enaamadel3036]

والله يا دكتورة أنا فخورة بيكى جدا متميزة وزكية ومخلصه ربنا يوفقك

[@saraalhalaby3372]

انتي عظيمه اوى انا بحبك جدا ربنا يديم عليكي ابتسامتك وقبولك يا قمر انتي❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂 انا هجيلك بس امته معرفش هاجي اعيط عندك ع اللي حصلي 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@emanmahmoud4681]

جمدتي قلبي اني أكمل اللي بعمله ده و اخس بردو, بقلل كمية الاكل بس باكل كل حاجة باعتدال

[@هيامعبدالمنعمجازكىاللهخيراعنا]

حضرتك تستهلى ١٠٠/١٠٠وانا مصدقة كلامك ربنا ينفع بكى ويوفقك لما يحب ويرضى ❤️🥰

[@raniaelashkar4601]

عظيمه ونشيطه ربنا يديكى الصحه

[@anasahmed-dv5pb]

انتي دكتوره رائعه جدا جدا ربنا يحبب فيكي خلقه يارب

[@basmamohamed2616]

بالتوفيق دايما يا دكتور انا معجبة بحضرتك من زمان ومن متابعينك في الانستجرام.. وبيوصلني صدقك في المعلومة بلا شك خصوصا ان عندي خلفية طبية… استمري وموفقة ان شاء الله استأذنك تتكلمي عن مقاومة الانسولين باستفاضة

[@indialover195]

بجد جزاك الله خيرا و ربنا يجعله في ميزان حسناتك بجد دي احسن طريقة للدايت بعد عمر طويل من المعاناه اخيرا معاكي ياوصل لهدفي و انا مبسوطة الحمد لله ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ تستحقي كل النجوم مش خمسة بس

[@ayamohamed5018]

ربنا يبارك فى علمك ويزيدك اللهم امين نفسى الاقى امل لانه راح وبدأت اتاقلم مع الالم ..كلامك مريح وواقعى ومؤمنة بيه كله ليه طريقة وحياته وتجربته مع تعامله مع جسمه وتلبية احتياجاته .. بس انى أقدر اكمل على حلم كدة واستمر معدتش الطاقة تقريبا تجيب او معدش الهدف وشغف الوصول ده موجود والمعاناة بس اللى ممكن اتعايش معاها..تجربة الم ووجع كبير صراحة..

[@omrawanelkholy5781]

ماشاء الله اللهم بارك عسل روحك جميله

[@بسمةعبدالسلام-و1ط]

اسلوب حضرتك جميل جدا وطريقة فهمك لأن كل شئ رزق يستحق الاحترام ، ربنا يبارك فى حضرتك ويزيدك من فضله علم نافع وعمل صالح ، جزاك الله خيراً.

[@ayaalkordy7830]

جميله ماشاء الله و عندك قبول و كلام طالع من القلب للقلب ربنا يوفق حضرتك وربنا يوفقنا و نخس ❤❤

[@سميهحلمي-ق6ض]

انتي ازاي واخده القلب بالشكل ده بحسك تدي امل في الحياه غير طبيعي

[@اميمةالبدري-ي4ش]

انا فرحاااانة اووووي اني بسمعك وبشوفك وبتعلم منك

[@ahmedmohamedaziz9939]

منورة الدنياكلهابنحبك فى جميع حالاتك دمك خفيف جدا ماشاءالله وعندك قبول كبيرجدا

[@safaali80]

ماشاء الله اللهم بارك بالتوفيق يا قمر والله بنحبببك جدا وحضرتك عندك قبول من عند ربنا بنحسك قريبه مننا ..تعرفي يا دكتور انا نفسي تجيبى لنا دكتور كريم على ودكتور رضا العوضى وانتو التلاته تتفقوا على أسس نمشي عليها عشان بنتلخبط لما بنسمع مدارس مختلفه طاب لييه هو مش الجسم واحد والعلم واحد

[@enaamadel3036]

يا أحلى دكتورة في الدنيا حضرتك غنية عن التعريف

[@aminashohdy]

انتي احلي مذيعة ودكتوره يانيلي ربنا يبارك فيكي حبيبتي

[@fatenaboelela5585]

حبيبتي ماشاءالله عليك ربنا يوفقك يارب

[@Hamzah15319]

حبيبتي يا دكتوره نيلي انا دائما بدعيلك انا قبلت حضرتك مره في أيقنت في مكتبه من كام شهر و اول ما قولتلك اني مريضه روماتيود. و فيبروماليجيا شجعتيني جدا و اديتيني دفعه اكمل بس للاسف انا دخلت عمليه طلعت منها و ال ١٥ كيلو الي حسرتم بقوا ٢٠ كيلو زياده اديتيني دعم جامد بكلامك دا حقيقي بحبك في الله قوي

[@norarifaat7079]

انتي الوحيده الا لما بيجلي اي اشعار بدخل ع طول عشان عارفه ان هاتسفيد بحبك جدا ❤️❤️

[@enaamadel3036]

أيوة فعلا جدا

[@israahasn6506]

انا بكيت اوي وانا بسمع لحضرتك مش عارفة ليه😭

[@omabdelrahmannour5035]

10 /10 بجد انتى من افضل حد سمعته فى الدايت بسيطه مش معقده مفيش ورقه وقلم و (دوبامين بوكس) حاجه كده اكتر من رائعه 🌷🌷🌷🌷

[@الصمتلغهالعظماء-ش8ط]

دكتورتنا العظيمه ممكن نظام لبطانه الرحم المهاجره

[@منهاللهطارق-د9ب]

أنا بحب حضرتك جدااا الله يجزي حضرتك خير يا رب ❤❤❤

[@اكرماحمدابوالعزم]

حبيبتي قلبي وروحي الدكتورة نيللي المحترمه

[@اممحمود-س7ح]

احلا دكتوره ومذيعة في الدنيا

[@ahmedabdelmaty8809]

شكرا دكتوره انتى بسيطه ومقنعه ربنا ينفع ليكى بس يا ريت تعمل حلقه عن تثبيت الوزن في رمضان بعد الدايت

[@areej395]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله انا اتعرفت عليك امبارح وجدا جدا جدا ارتحت لك حسيت فيك صدق وهدفك الإنسان قبل المادة... اول حدا ارتاحله من ناحية النظام الغذائي من سنين بطلت اثق فيها باي حدا بيحكي في الانظمة الغذائية لانه ما فيها واقعية وظالمة ❤️🙏🏻 عفكرة انت بتطبقي منهج القرآن والسنة في التغذية عن علم ودراسة وخبرة ما شاء الله ربنا يبارك جهودك ويعلي مراتبك... ❤️❤️ سبحان الله اللي بتحكيه كنت مقتنعة فيه وبطبقه بس ما بلتزم فترة طويلة برجع للتخبيص اللي كنت اخبصه زمان بس طلعتي بحياتي اكدتيلي أفكاري 😍❤️ جزاك الله خير الدنيا والآخرة ويزيد قبولك في أهل الأرض 🙏🏻☀️

[@جمالمحمد-ل1ه]

أنا سمعت الفيديو.. عجبني جداً لدرجة اني هسمعه تاني عشان أستوعب اللى وقع مني.. عايزة استوعب بنسبة 💯 أنا كنت خسيت مرة مع دكتور دايت وجلسات تخسيس موضعي.. خسيت 8كيلو.. بس رجعت تخنت تقريبا 18 كيلو😢. دلوقت قررت أبدأ دايت مع حضرتك.. على بركة الله ❤❤

[@molto.khaled9758]

بالتوفيق والنجاح لايك قبل ما اتفرج علية والله وتعليق بعد مااتفرجت هتوصلي يا دكتورة زى ماوصلتى دايما بحبك في الله😍😍💖🥰

[@hm4394]

نحبك بزاف دكتورة شمس.انت كلك طاقة إيجابية.. من الجزائر لك جزيل الشكر

[@somaahmed8985]

يارب يزيد علمك ويحبب فيكي خلقة اكتر واكتر هجرب كل اللي بتقولي علية ويارب يجعل أن صحتي ترجعلي بسببك

[@ahmedmohamed-ms8rz]

مبروك البودكاست علينا وشكراً لك كتير وربنا يزيدك علم ونفع الله بك وربنا يجعله في ميزان حسناتك أنتي ومن يساعدك 🌹🌹💚

[@enasadel850]

جمييل ي دكتورة استمرى عايزين نعرف ازاى نطلع من مقاومه الانسولين هي ال بتخلينا نبهدل نفسنا والدايت ومش عارفين نخرج من قصة الدايتر 🤕

[@miyadakhamiss6933]

جزاكِ الله عنا خيراً بحبك جدا ربنا يجعل عملك كله في ميزان حسناتك اللهم امين

[@solyhandmade9904]

مصدقاكى جدددددا ومرتاحه معاكى وتفكيرى اتغير فعلا عن الدايت اصلا بس ليا طلب لو سمحتى انا مريضه ارتجاع مرئ لو ممكن تقولى على نظام غذائى مع الممنوعات بالنسبه لمرضى بس لو سمحتى بالمشروبات لانى بصراحه بعشق الشاى بلبن والقهوه بلبن ومش قادره توقفهم واسفه انى طولت اتمنى أن ربنا يكون بعت حضرتك ليا طوق نجاه حتى احيا من جديد شكرا جدا بحبك بجد 🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️

[@امانىامير-ي9ع]

انا مثلك تماما اتمنى الرد

[@hamzahamza-ei8fh]

بحبك فالله والله احلي دكتوره فالدنيا

[@zizieshmawy37]

انتي انسانه جميله قوي وسكر بسيطه وحلوه اوي ربنا يبارك فيك

[@safaelawdy752]

انتي انسانة جميلة ومحترمة وتستحقي كل التقدير والنجاح ومحبوبة جدا ♥️

[@AyaAhmed-mj4rj]

جزاكِ الله خيرا انا مقتنعة بكلامك جدا و هتابعك بإذن الله

[@asmaaelbagory7740]

عجبنى حلو جدا 😍😍🪴💐💐💐💐 استمرى وانتى بتدينى طاقة ايجابية وبتعلم كتير اوى منك كنت الاول اتخرجت من قسم التغذية وتايهة فلما ربنا رزقنى بيكى كنت اول فيديو سمعتوا لحضرتك كان على الفيس فلما دخلت صفحتك بقى لاقيتها كلها تحفة ماشاء الله تقريبا مافيش فيديو الا وسمعتوا واتعلمت الحمد لله منه والحمد لله نجحت فى شغلى بفضل الله اولا ثم دعوة والدى ثم حضرتك طبعا. ربنا يباركلك يارب ويجبرك😍😍😍🎁🎁🌙🕋كل سنة وانتى طيبة

[@lamarhazem9264]

احلى حاجه ربنا يديمها عليك.. بساطتك وابتسامتك.. 💐💐💐

[@ريريالشامي-ج8ن]

انت جميله جدا فعلا انا جيت لك علشان تسمعيني كفايه اللهم بارك ابتسامتك

[@nournour8162]

واخيييييرا كنت مستنية النوع ده منوفيديوهاتك من زمان...اللهم يسر ان شاء الله تستمري و تنجحي يارب على فكرة انا لسة ماشفتش الفيديو بس بفضل ربنا اني شفتك و بقت علاقتي بالاكل علاقة صحية بعدما بدأت اصاب بالرهاب ربنا يبارك فيكي

[@منالبغدادي-ر6ض]

فكرتيني بالفيلم عايز تطلع دكتور وتفضحنا يا محي 😂😂😂 الحمد لله انك ظهرتي يا دكتورة شمس دكاترة الدايت كانو جابولي عقدة والله ربنا يكرمك

[@raniabassat3973]

مشاء الله ربنا يزيدك من فضله بالتوفيق الدائم 🌹

[@enaamadel3036]

الله أكبر عليكى

[@elhamahmed4904]

بجد بجد ربنا يباركلك ويقدرك وتكملي وتنجحي كمان وكمان ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@fatimasalama5685]

خير الناس أنفعهم للناس ربنا يبارك فيكي يارب ويجازيكي كل خير بجد اتعلمت منك كتير حتي لو لسه مخستش ده بسبب ضعفي انا

[@elabdinahmed3520]

.جميييييييييله ربنا يبارك يارب انتى تستاهلى ميه من عشره موفقه ان شاء

[@samiakassem9226]

استمري ربنا يوفقك وتبقى مذيعه شطورة🥰🥰

[@naglaasiad5251]

ماشاء الله عليك برافو بجد شخصية جميلة جدا فعلا

[@AsmaaArafat]

ربنا يبارك لك عندك قبول كبير ماشاءالله

[@ayaibrahim2509]

تستاهلي كل خير بجد ربنا يبارك في حضرتك ويجزيكي خيرا ❤

[@khadijaelshami918]

فعلا والله نفسى احكى مع حضرتك

[@marrimhossam1775]

انا حاسة ان ربنا كريم قوي وحطني ف الطريق اللي هو هيساعدني اتخلص من الوسوسة اللي عندي دي من اضطراب الطعام اللي بسعي اتخلص منه بقالي سنة ونص مع اني مش تخينه ولسا ف اولي جامعة.. شكرا يا دكتور استمري عشان خاطري عاوزه اتعلم كتيير اووي ف المجال دا عاوزه افهم واعرف ابدأ الطريق ازاي ف الحياة الصحية النفسية عشان مش عاوزه حياتي كلها تبقي متمحورة حوى هاكل ايه وفين وبتاع زهقت بجد... شكرا عشان اللي هتقديمه مجاني شكرا بكل حب وإخلاص انا مستنيه مستنية جدا اهو الحلقات وهتابعها بانتظام وهتعلم بكل حب وهقولك علي النتيجة🫶🏻🫶🏻❤❤❤❤

[@rehabsalah1403]

ربنا يبارك لك في صحتك ويرزقك الخير كله عاجله وآجله ويرزقك الرضا

[@nohashehata4688]

ربنا يكرمك ويرزقك قد اي انتي انسانه جميله وانا يحترمك جدا ❤

[@rawdaal.kashif672]

اكتر حد مخلص جدااا و بحبك جدااا

[@azzahassin8717]

انشاء الله دايما في تفوقك يارب احلي دكتور وفعلا كلام صح روحت لدكتور اخدت برشام ولما سبته رجعت اكتر من الاول

[@nadianona9041]

برضه حاقولك ربنا ييسرلك كل امورك

[@Doaa_Elmasry_Healthy_Recipes]

ماشاء الله تبارك الله تحفة ربنا يجعله فى ميزان حسناتك روعة بجد ربنا يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك والف مليييييييون مبروك

[@monam7md917]

احلي واغلي واشطر مذيعه حببتي❤❤❤❤❤

[@sarakamal7570]

مبروك علينا احلي مذيعه دكتوره نيلي الاموره

[@نيكوتشانامشهد]

صدقيني في الجزائر رحت الأخصاءية ورقة وميزان وقساوة خسرت الملايين وجالي اكتآب ما تقبلتش كلامي ومرجعتش ودعيت عليها في النقود

[@sedradarwysh]

حقيقي مبروك على البودكاست التحفه ده و مبسوطة عشان حققتي حلم الاذاعه ، انتم السابقون و نحن اللاحقون ان شاء الله😉🥰 انطباعي عن البودكاست كالاتي : من رأيي دي اكبر و اهم خطوه تقربك للناس لانهم بكده هيتعرفوا عليكي كانسان اكتر و خصوصا الناس اللي عارفاكي من وراء الشاشات انا نفسي لما عرفتك اكتر حبيتك ، تحولتي عندي من حد لطيف و فديوهاته لطيف الى حد اثق فيه اكتر لان مبدأه هو المبدأ اللي انا شخصيا متبنياه سواء في الحياة او في تعامل الشخص مع ستيال حياته اللي بيبدأ من الاكل اما بقى يا دكتور بالنسبه لmy pwn stroy : انا بنوته كلبوظة شويه و لكن مش over weigh الحمد لله جسمي كان مضايقني حبتين تلاته لما كنت في المدرسه بس حاليا كفتاه جامعيه عاقله قد الدنيا انا متصلحه تماما مع جسمي و حباه جدا ، لا و الاكتر كمان اني اكتشفت اني بحب الناس المليانه شويه و حابه انا كمان اكون مليانه سيكا ، يعني بيني و بين الوزن اللي عاوزة اوصله من 10 ل 12 كيلو - و التجربه هتبين باذن الله- المهم اني قررت اني انا اللي احدد المفروض اعمل ايه كنظام غذائي بناءا على معرفه ايه هي عناصر الاكل الضروريه للجسم من الاساس من خلال كتب ال nutrition و ما حول ذلك من امور و ختاما💙 بودكاست حضرتك استوسمه عند الله خيرا في رحلتي الحاليه جزاك الله عنا خيرا و تبوأتي من الجنه منزلا 🤍🤍🤍🤍🤍🤍