Warming Up, Stretching and Cooling Down Of PENCAK SILAT

What's the difference between warming up and stretching? Is cooling down important or not? Stretch first or warm up first?
Here Coach Ari will explain from a Sport Science point of view what is Warming up, Stretching and Cooling Down, and what is suitable for use in the PENCAK SILAT sport ,,,,
Hopefully this is useful for all of us ... continue to support this channel so that it can continue to provide other educational content ,,,,
Don't forget to comment, like, share and subscribe !!!!!!!

[@delatikasariwardah5993]

Manttaaappppp

[@mochasepsudirman1863]

Luar biasa coach Ari luarr biasaa 👍👍👍👍🙏

[@rianariyas6888]

Terima Kasih Coach Ari Materi yg sangat bermanfaat & tlng sering berbagi untuk kemajuan Insan Pencak Silat.. Terima kasih juga untuk Silat edutaiment., semoga bisa menjadi wadah menimba ilmu keolahragaan yg baik & benar..

[@rahmatselamet6496]

Mantaappss menggali ilmu menyebar ilmu. Smoga bermanfaat bwt semua👍👍👍

[@arifaizalable]

Terima kasih, jika bermanfaat bisa dishare kembali mas 🙏😇

[@fauzi_mrico99]

Like banget, thanks coach sangat bermanfaat izin share ya

[@sriwulan668]

Terimakasih coach🙏 Kereenn👍.. semakin paham.. yg awalnya sering menyepelekan mulai skrg lebih bawel😂😀🙏 🤭

[@arifaizalable]

Terima kasih mba.. Semoga bermanfaat 🙏😇

[@ranggatheseries]

Mantaps coach. Kebanyakan atlit banyak yang keliru antara pamanasan dan pendinginan👍🏻

[@fidelelju3757]

Mantap bang ari

[@arifaizalable]

Terima kasih pak rt 🙏😇

[@robiansyah2093]

berarti sebelum kita melakukan peregangan kita harus melakukan pemanasan terlebih dahulu coach?

[@swastikabasis2089]

Sangat bermanfaat coach ari, Sebagai platih kadang2 jengkel sama atlet kasi tau untuk coolingdown kdang2 di abaikan sama atlet, pdhal itu sngat penting.

[@arifaizalable]

Terima kasih,, jika bermanfaat bisa dishare kembali bli swastika 🙏😇

[@swastikabasis2089]

@@arifaizalable siap coach.