Warum du DIESE Art zu fasten kennen solltest (Sehr gesund!)

[@Astrid-m8b]

Vielen Dank liebe Frau Dr. Bracht für die liebevolle Motivation und die Liste❣️ Sehr hilfreich! Bin schon gut dabei wie ich anhand der Liste sehe und werd weiter dran bleiben.

[@zdenborn]

Ich ernähre mich seit zwei wochen 90% basisch ( ausser ein wenig Fisch und Hühnchen) und ich muss sagen, dass es mir sehr gut bekommt. Erstmal hat sich meine Verdauung super reguliert, ich bin fitter und aktiver als zuvor und ich hoffe, dass meine Knieschmerzen, die ich versuche auch mit Rolands Übungen zu lindern, sich bald verabschieden. Vielen Dank ,liebe Petra, für Dein wertvolles Wissen, das ich bis jetzt so gut umsetzen konnte.❤❤

[@mariabauer7227]

Super eine Grösse Hilfe für Mänschen die sich um eigene GESUNDHEIT was GUTES tun wollen.DANKE DANKE DANKE

[@beatrixkopischke5207]

Ich mache gerade mehrere Kochkurse für die Praxis. Ich hinterfrage zusätzlich alte Glaubenssätze und beschäftige mich mit Affirnationen. Das tut so gut und gehört für mich zum Basenfasten dazu. Negative Gedanken tun dem Körper echt nicht gut. Bewegung an frischer Luft und Waldbaden sind unterstützend ebenfalls klasse. Die Fastenzeit ist für mich eine schöne Zeit zum Ausmisten meines Seelentempels 🙂

[@chantallxvx4102]

Waldbaden, das Unwort des Jahres 2023 👏

[@editfleischberger3592]

Ich liebe Ihre Vorträge 🥰 danke dafür, sehr hilfreich und verständlich erklärt👏👏👏💓

[@Dr.PetraBracht]

Hi Edit! das freut uns riesig. Geben wir gerne so weiter. Beste Grüße und Gesundheit Laureen von Liebscher & Bracht

[@deliaotto5443]

DANKE! ❤

[@beatrixkopischke5207]

Das habe ich auch bei meiner Ausbildung zur Fachberaterin für holistische Gesundheit an der Akademie der Gesundheit kennen- und lieben gelernt. Und es gibt tolle Rezepte in speziellen Kochbüchern und auf der Seite des Zentrums für Gesundheit

[@ingridmittermayr1328]

Danke für die wertvollen Tipps lg

[@Dr.PetraBracht]

Hi Ingrid! sehr gerne :-) Danke für dein Feedback. Beste Grüße und Gesundheit Laureen von Liebscher & Bracht

[@clairelamberty8642]

Danke für dieses sehr interessante Video😃🙏🏻. Ich probiere es quf jedenfalls aus 🥰🌹

[@christinegemmer3193]

Ich liebe Basenfasten ❤ich mache es seit mehreren Jahren, im Frühling und im Herbst. Kann ich jedem empfehlen 😊

[@Julia-dq8ms]

Danke für das informative Video ❤

[@Dr.PetraBracht]

Hi Julia! sehr gerne :-). Hast du es selber schon einmal ausgetestet? LG Laureen von Liebscher & Bracht

[@UrsulaThomas-cx9ic]

Mal wieder sehr hilfreich, danke dafür. BTW.: Mega schönes Foto von Ihnen, liebe Frau Doktor, am Schluss des Videos 🙂

[@Dr.PetraBracht]

Hi Ursula! oh vielen lieben Dank. Freut uns, wenn wir helfen können. Und danke für das liebe Kompliment :-) Das geben wir so weiter.

[@elkenucaro]

Danke für die Info 👍

[@heikeb.9751]

Vielen Dank, das war ein guter Impuls in die richtige Richtung!

[@Dr.PetraBracht]

Hi Heike! das freut uns. :-) Wenn die Richtung stimmt, dann sind die ersten Schritte nicht mehr weit. LG Laureen von Liebscher & Bracht

[@christinakern9648]

Vielen Dank für die Erklärungen, auf jeden Fall werde ich auf tierische Produkte verzichten. Wie ist das mit Quark? ist der auch schlecht als Ernährung?

[@josyhuesler8878]

Also alles nur Basenmittel ausprobieren. Danke das werde ich machen

[@najiael7608]

Vielen Dank🙏

[@Dr.PetraBracht]

Hi Najia! sehr gerne :-) Freut uns, wenn wir dich inspirieren können. Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

[@arvidzed4746]

Liebe Petra♥ ich heiße übrigens Peter. Wieder eiin sehr schöner Beitrag. Ich frage mich manch mal , warum ich bin nie krank!!!! Nehme jetzt Schüssler Salze 2, 6 und 10 und natürlich Zeolith. Nebenbei fange ich mit HataYoga an Ich hoffe, ich mache nix falsch

[@magdalenakirsch525]

🙏 danke! Superhilfreich. Ist Tofu aus Soja auch säurebildend?

[@carmenmorrondo2346]

Liebe Frau Dr. Bracht, vielen Dank für Ihr interessantes Video. Ich ernähre mich größtenteils pflanzlich. Dennoch würde mich die Tabelle sehr interessieren. Leider funktioniert der Link nicht. Mein Fastenziel ist übrigens, mich wieder an den täglichen langen Spaziergang zu gewöhnen, das tut so gut.

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Carmen! tut uns leid, da ist was mit dem Link passiert. Dieser sollte funktionieren: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf Das Fastenziel mit dem Spaziergang klingt ganz wunderbar. :-) Viel Freude dabei und allerbeste Gesundheit Laureen von Liebscher & Bracht

[@angre3745]

Der Körper braucht Proteine! Jede Zellreparatur braucht Eiweiße.

[@manuelaeder760]

Könntest du bitte mal ein Video ùbrt Lektine machen

[@josyhuesler8878]

Danke für die Liste

[@undinerittner7364]

Danke ganz lieb und los geht's 😉💚🍀💛🌞 Liebe Petra Bracht, eine Frage habe ich auf Yamswurzeln, kann man die Einnahme von Yamswurzeln überdosieren? Danke Mit freundlichen Grüßen Undine

[@ursulagundacker9439]

Liebe Petra der Link klappt nicht

[@AlexandraWinkler-jp6tn]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Kristina! vielen lieben Dank für deine Mühe und dass du so vielen hier den richtigen Link gegeben hast. Da war uns leider ein Fehler unterlaufen. Beste Grüße und ganz lieben Dank dir

[@Dr.PetraBracht]

Hi Ursula! vllt. hast du den neuen Link schon bekommen und gesehen? Falls nicht, bekommst du ihn auch noch einmal von uns: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf Tut uns leid, da war uns ein Fehler unterlaufen. Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

[@julianeweissert4415]

Gutes Video.Aber ich habe eine Frage: Du hast von zu viel Schwefel gesprochen,der übersäuert. Ich nehme extra MSM ein weil ich so viele Videos angeschaut habe, die sagen,dass wir Schwefelmangel haben. Schwefel ist doch sehr wichtig oder?

[@angre3745]

Bei Dr. Probst wirst Du gut zum Thema Schwefel informiert!

[@hannelorebruhn-wj4st]

Wir haben bereits 3 Basenfastentage pro Woche integriert. Funktioniert prima! Der Link zur Tabelle geht leider nicht 😊

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@natyv.903]

Wow..was für eine tolle Idee😃

[@Dr.PetraBracht]

Hi Naty! das freut uns. Dann nix wie los :-) LG Laureen von Liebscher & Bracht

[@Dr.PetraBracht]

Hi Hannelore! super gut. Das ist schon so viel wert und macht sich sicherlich bemerkbar. :-) Beste Grüße und hier der richtige Link zur Tabelle: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf Laureen von Liebscher & Bracht

[@ingridwohrl3094]

Die Liste ist leider nicht verfügbar ? Warum ist dann Kala Namak so gesund ? Liebe Grüße und danke für die informativen Videos....

[@tanjariedel1618]

Leider funktioniert der Link für die Tabelle nicht.

[@irmgardunseld4161]

Könnt ihr mir ein Kochbuch zum Basenfasten empfehlen,diese Art von Fasten möchte ich machen,ich habe schon öfter gefastet

[@nahidyahyapour9260]

Liebe Frau Dr Petra , ich habe Nickel Allergie und kann keine Hülsen Früchte, Nüssen , Haferflocken, und alle gesunde Sachen essen außer Tieresche Lebensmittel ,wie können sie mir helfen .MFG

[@josyhuesler8878]

Wie geht fasten?

[@evawagner4743]

Warum sind die Antworten auf den link alle weg?

[@birgitberger8803]

Danke, Infos sind gut! Link passt leider nicht!

[@utebartsch1944]

Ja, der Link funktioniert leider nicht...

[@T.mobistli25]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Ute! hast du den neuen Link schon gesehen? Falls nicht, dann hast du ihn nun noch einmal von uns: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf Tut uns sehr leid. Da war uns ein Fehler unterlaufen. Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

[@slimtee]

der link zur tabelle funktioniert nicht.

[@AlexandraWinkler-jp6tn]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Bluna! tut uns leid, da ist uns ein Fehler unterlaufen. Hier ist der richtige Link :-) www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

[@hannerudius4206]

Stimmt ,der link funktioniert nicht .Aber im Buch steht ja schon ausreichend alles drin

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Hanne! das tut uns leid: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf Da ist uns ein Fehler unterlaufen. Dieser sollte gehen. Beste Grüße und danke für dein Feedback :-) Laureen von Liebscher & Bracht

[@manutauer]

Der Link geht nicht

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Manu! vllt hast du den neuen Link schon gesehen. Falls nicht, hier ist er noch einmal: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf Tut uns leid, dass uns da ein Fehler unterlaufen ist. Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

[@andreapfeiffer-resch5012]

Frage-in der Basen Liste sind ganz viele Früchte aufgezählt, die enorm viel Frucht Zucker haben, also im Körper Säure bilden. Das ist doch kontraproduktiv. Mich würde da mal die fachmeinung interessieren. Danke

[@evabohtz684]

der link zum "Zentrum der Gesundheit" funktioniert aber leider NICHT!!!

[@monikaschutz2069]

Leider gibt es diese Seite vom Zentrum für Gesundheit nicht (mehr?) : Entschuldigung, leider konnten wir die von Ihnen angeforderte Seite nicht finden. Eventuell wurde die Seite umbenannt, aktualisiert oder gelöscht.

[@KittyxCaro]

Hallo ich würde gerne mein Frühstück umstellen ich hab aber nicht groß die Möglichkeit morgens schon Gemüse zu essen momentan esse ich morgens ein weißes Brötchen mit Nutella und meist Kaffe und oder Kakao zu mir. es gibt bisschen Gemüse und Rührei worauf ich erstmal unsteigen wollte Kaffe ist ja normal sogar gut wegen dem Stoffwechsel

[@barbaraksepka4507]

Hallo liebe Petra...dise link kammer nicht offnen... ..lg.Barbara

[@schubi1065]

Es passt mir prima,ich werde diese Woche fasten und danach eine Weile mit dem Basenfasten weitermachen. Bin sehr gespannt !

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@JosefLindner]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Sabine! oh, das klingt nach einem wunderbaren Plan. Viel Erfolg dabei und beste Gesundheit Laureen von Liebscher & Bracht

[@ij6197]

Guten Abend, der 1. Link der Lebensmitteltabelle funktioniert leider nicht.

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@ij6197]

@@kristinagraf7900 Vielen lieben Dank, so funktioniert der Link.

[@feliklemm5161]

Die PDF-Tabelle ist bei Zentrum der Gesundheit zufinden unter Ernährung > Ernährungsformen > Basenüberschüssige Ernährung > Saure und basische Lebensmittel-Die Tabelle.

[@bajramesabanagic4390]

👍👍👍💖

[@beatakazimierczak9970]

Frau Doktor!.. Danke für das video!👍🆒👍 ....viele " Ernährungs Kenner" oder auch Ärzte propagieren für eine gute Gesundheit "ketogenische Lebensweise "...es sind gerade hauptsächlich tierische Produkte. Was sagen Sie dazu?

[@Dr.PetraBracht]

Hi Beata! wir würden die ketogene aber auch die lowcarb Ernährung nicht empfehlen. Gerade aufgrund des hohen Konsums tierischer Produkte. Aber auch, weil unser Körper auf Dauer alle drei Makronährstoffe benötigt, um all seine Funktionen erfüllen zu können. Sicherlich ist die Wissenschaft dahingehend noch nicht vollends auf einem Nenner. Doch das, was man bisher weiß, spricht gegen eine dauerhafte Ernährung ohne Kohlenhydrate. Den ketogenen Zustand kannst du jedoch bereits nach 16 Stunden Fasten erreichen. Dafür brauchst du nicht dauerhaft auf vollwertige, gesunde Kohlenhydrate verzichten. In den Videos zum Intervallfasten spricht Petra darüber. Und hier kzbin.infoDmyrRhoYP10 spricht sie sich gegen low-carb aus. :-) Liebe Grüße und beste Gesundheit Laureen von Liebscher & Bracht

[@michaelbaumgartner2105]

👌💪👏😊

[@susimahler8100]

Ohne darüber etwas zu wissen, habe ich die Erfahrung gemacht, dass es mir am besten geht, wenn ich ca. 70 % meine Nahrung als Gemüse zu mir nehme...vorwiegend roh

[@j.b.9136]

Leider bekomme ich die Übersäurung nur schwer in den Griff.Das Sodbrennen ist einfach schrecklich..

[@C_Becker]

Dann müssen Sie die Nieren aktivieren. Weiß man doch.

[@j.b.9136]

@@C_Becker ..Nierenwerte waren etwas schwach..wusste ich nicht..Wie aktivieren..durch viel trinken?

[@C_Becker]

@@j.b.9136 Atmen. Kein Witz. Halten Sie sich von dieser Scharlatanin hier fern und suchen Sie einen kompetenten Arzt auf.

[@petramitbommelw.5469]

​@@C_Becker 🤦

[@C_Becker]

@@petramitbommelw.5469 Was haben Sie nicht verstanden?

[@aloisiareiter5721]

☘️⚘️🐞👍🏻

[@dieimmoinfos3183]

Was halten sie von 7 Tage nur Wasser trinken? Als Kur. Ich mache das seit 5 Monaten einmal im Monat (7 Tage)

[@C_Becker]

Fragen Sie lieber jemanden mit Ahnung. Die Frau ist leicht neben der Mütze.

[@michaelb7829]

Der Link funktioniert nicht.

[@kristinagraf7900]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@JosefLindner]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Michael! dieser sollte klappen: www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf tut uns leid, da war uns ein Fehler unterlaufen. Laureen von Liebscher & Bracht

[@josyhuesler8878]

Ah Milch produkte auch sind Tierisch

[@ai4203]

😔man kann die tabelle nicht öfnen....

[@JosefLindner]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@karptheresa5751]

Danke nein habe citrus alergii

[@bosiljkaantunovic6452]

Danke !!! Tabelle geht nicht .

[@JosefLindner]

www.zentrum-der-gesundheit.de/pdf/tabelle_saure-und-basische-lebensmittel.pdf

[@Dr.PetraBracht]

Hi Josef! besten Dank :-). Wir tauschen den Link aus. LG Laureen von Liebscher & Bracht