Was ich koche, wenn ich (fast) keine Energie habe | Vegane, Einfache & Schnelle Rezepte

Hiii 😊​ Heute gibt es mal ein etwas anderes Rezepte Video, nämlich zum Thema - was koche ich, wenn ich keine Energie habe? Ich bin gerade dabei mir Rezepte für Tage zusammenzustellen, an denen meine mentale Energie einfach nicht ausreicht, um groß was zu kochen. Es soll also schnell gehen und trotzdem noch möglichst gesund sein. Hier seht ihr das erste Ergebnis. 😊​
Zutaten für eine Person:
Overnight oats :
60g Haferflocken, 1 EL Chiasamen, 1 TL Zimt, 5-6 EL Apfelmark mit Banane, Hafermilch hinzugeben bis alles einmal mit Flüssigkeit bedeckt ist :)
Nudeln mit Pesto:
ca. 140 g Nudeln , 100 g Räuchertofu, 1 kleine rote Zwiebel, 1-2 Handvoll grünes Blattgemüse (z.B. Mangold, Spinat, Grünkohl), Salz, Pfeffer, Knoblauch, italienische Kräuter, 1 Glas rotes Pesto
Reisnudelpfanne:
ca. 130 g Reisnudeln, 100g Champignons, 1 kleiner Kohlrabi, ca. 1/2 Brokkoli, Knoblauch, etwas Sojasoße, Zitronensaft und Sesam
_____________
Über diesen Link könnt ihr mein neues Buch bestellen😊​: tidd.ly/3Pdril4
Mein Vlog-Kanal:
bit.ly/2RlEzvz
Schaut doch mal auf meinem Blog vorbei! :)
www.violettaverissimo.com
Und hier könnt ihr mein erstes Buch bestellen! 😊
tidd.ly/3rcmjJr
____________________
Woher ist...?
Meine Kamera: Canon EOS M50 (Kit Objektiv & 32mm Objektiv)
Mein Schnittprogramm: DaVinci Resolve
Mein Zerkleinerer:
www.braunhouse...
__________________
Musik by Lukrembo:
♪ Castle (Prod. by Lukrembo)
Link: • lukrembo - castle (roy...

[@orangejuice855]

Ich finde die Idee super! Leider gehöre ich auch zu den Menschen die, gerade unter der Woche, seeeeehr wenig Energie haben. Deswegen würde mich einfach Interessieren wie andere dann so ihren Alltag wuppen :)

[@sandradamke561]

Bitte mehr von solchen Rezepten/Gerichten. Mein Energielevel fährt auch ständig Achterbahn.

[@Mali-lf2rd]

Das ist eine richtig tolle Videoidee, liebe Vio. Sehr gerne mehr davon. 😊👍🏻

[@mirchen01]

Omg ich brauche mehr davon 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@annawiebke1925]

Oh ja, gerne! Mehr Ideen, habe auch oft wenig Energie.

[@0Canty0]

Das mit dem Apfelmark in den Haferflocken ist eine super Idee! Danke für die inspiration 💚

[@MrsJoanaBeauty]

Gerne mehr solcher Videos!😊

[@V3ganer_Yogi]

Mir geht es meistens genauso, oft fehlt mir einfach die Energie. 😕 Bei mir sind schnelle Gerichte unter anderem : Ofengemüse, Kichererbsen und Tofu aus dem Ofen mit Reis, Linsensuppe, Gebratene Nudeln mit Tofu, Ramen mit Gemüse und Tofu, Nudeln mit "veganer Carbonara", aus Tofu und Sojasahne, oder Spaghetti "Bolognese", mit Sonnenblumenhack. 😊

[@professionalairhead5642]

Danke für das Video, mir fällt es zusammenhängend mit meiner adhs und Depression auch an vielen Tagen sehr schwer genug antrieb für den Alltag und die Erfüllung meiner (Grund)Bedürfnisse aufzubringen. Da merke ich dann immer besonders bei der Ernährung, dass es schon große Folgen hat wenn ich seie ein paar Stunden aufschiebe. Dann sinkt die Energie umso mehr und umso schwieriger wird es was zu essen zu machen, geschweige denn was gesundes. Deshalb versuche ich auch im Moment mein Repertoire an solchen Rezepten zu erweitern. Danke dass du deine Rezepte geteilt hast, auch weil ich mich dadurch ein bisschen weniger alleine mit meinen Schwierigkeiten gerade fühle. Und falls du irgendwann einen zweiten Teil machen möchtest, freue ich mich. :)

[@jaqueline4718]

Ich finde die Videoidee sehr cool und würde mich über weitere Teile freuen😊 wie motivierst du dich an Tagen mit kaum oder keiner Energie zum kochen? Prinzipiell weiß ich, dass es mir gut tut, etwas frisches und gesundes zu essen, aber ich greife leider viel zu häufig zu irgendeinem fertigen Mist oder einfach Süßigkeiten, statt einer richtigen Mahlzeit.

[@penny6254]

Habe gerade das Pfannengemüse mit Reisnudeln gemacht (plus eine Chilischote, manche mögen‘s eben heiß 🌶️) - sehr lecker!

[@BaMaBo-tz8pk]

Super Ideen, vielen Dank 😍. Gerne mehr Videos, da ich sehr viel arbeiten muß. Da ist frisch kochen fast unmöglich. Ich koche aber viel mit Mikrowelle, für Gemüse und Kartoffeln super Erleichterung. Schaue dir sehr gerne zu 👍.

[@chrissie__mee7777]

Mega Ideen, danke für die Inspiration! Ich versuche mir gerade anzugewöhnen immer eine Portion mehr zu kochen als normal. Dann hab ich immer was in Reserve für die Mittagspause oder Tage wo das Energielevel abends im Keller ist. Erfordert etwas Planung, damit nichts verschwendet wird. Aber für mich bzw. Uns ne super Option.

[@bb-qg2oi]

😊

[@laurakleimann2165]

Gerne mehr! 😊

[@katjastang7816]

Perfekte Ideen, vielen Dank!🙏🏼 Ab 4:28 wird es spannend!

[@marinja_buecher]

Liebe ich auch alles ❤

[@rasenderavioli]

Sehr gerne mehr davon 😊

[@thaogoze6565]

Veeentiiiilllll!!!! 😋👌

[@annawollper7741]

Hi Vio😊, habe dich vor kurzem entdeckt. Mag deine Videos. Was machst du beruflich? Studiertst du? Lg aus Stuttgart 😊

[@mimi-xs6wk]

Lecker! Pfannengemüse mach ich auch gerne :) Meine liebsten schnellen Rezepte sind: - Couscous Salat mit Zitrone und Gemüse - Pfannengemüse, immer wieder anders, mein Liebling ist grad: Tofu, TK-Erbsen, Kimchi, Sojasoße, Tahin und Gewürze (Evtl. Mit nudeln oder einfach so) Und wenn alle Stricke reißen und uch far nichts machen mag, aber doch was warmes im Bauch brauche: Nudelsuppe. Oder Suppe mit Backspätzle :)

[@ak8241]

👍

[@supersuessehundevideos]

Super Video, wenn ich Mittags aus dem Büro nach Hause komme, muss es immer schnell gehen mit Essen, hab dann mega Hunger und weder Energie noch Geduld zum Kochen. Danke für die Ideen❤ und gerne mehr Videos davon👍

[@paulinafunk9473]

super Videoidee :)

[@lilly2592]

Ich fühle das so so sehr. Ich hab an manchen Tagen Energie und manchmal geht gar nichts ich bin vom Grund auf Müde und habe Gelenkschmerzen! Wie gestaltest du deinen Alltag mit wenig Energie? Hast du mal ein Blutbild machen lassen?

[@katjasto]

💚😊

[@Lena_0804]

Unterstützungskommentar ❤

[@veralima5851]

💚👍

[@eleonoreflunke7021]

❤

[@sandrasasch1288]

Unbedingt mehr von solchen Videos! Brauche viele Ideen für wenn man sich zu nichts mehr richtig aufraffen kann. Um so schneller fertig um so besser und dabei noch gesund! Nicht so einfach!

[@monikafarhan9743]

👍