Wat Moet Je Eten Om Af Te Vallen?? Mijn Favoriete Producten Voor Gewichtsverlies!

[@DonaldMalestein]

Vragen? Laat ze hieronder achter!

[@jacobsabinski4901]

Top!

[@DonaldMalestein]

❤️❤️❤️

[@SannePetersx]

Welke verhouding hou je aan bij overnight oats met water? 😁

[@DonaldMalestein]

Zelf doe ik per 40g zo een 250 tot 300ml!🙏🏻🙏🏻

[@Sarah24871]

Ik heb al sinds jaar en dag een eetstoornis en weeg elke rijstkorrel en doperwt (bij wijze van spreken). Ik ben als de dood dat als ik dat niet doe ik veel te veel eet. Is dat normaal? Weeg jij ook alles?

[@DonaldMalestein]

Wat ongelooflijk vervelend om te horen zeg dat je hier zoveel last van ervaart. Of het normaal is dat is lastig te zeggen, waar het vooral omgaat is wat eronder ligt en waarom je het dus doet. Zelf weeg ik bijvoorbeeld ook alles af, maar ervaar ik hier verder geen last of angst van. Terwijl ditzelfde gedrag bij jou zo te horen voor een hele andere reactie zorgt. Er is dus niet echt een goed of fout, eerder een welk gevoel geeft het jou en wat voor gevoel is dit? Heb je wel eens geprobeerd om met een specialist hierover te praten?

[@Sarah24871]

@@DonaldMalestein Ja, ik heb alle therapieën onder de zon al geprobeerd, zelfs opname in een eetstoorniskliniek. Maar met dat rigoureus willen vasthouden aan het wegen van voedsel omdat ik anders niet precies weet wat ik tot mij neem wist nooit iemand raad. Hoe doe jij dat dan als je uit eten gaat bijvoorbeeld? Neem je dan een weegschaaltje mee? Nee toch zeker? Het probleem is dat als ik niet weet wat ik eet (wat betreft gewicht en dus caloriëën) ik liever helemaal niet eet óf ik denk whatever en vreet alles wat los en vast zit (dat gebeurt vaker helaas ;)) En dat al bijna 25 jaar 😢 Ik snap dat je niet kunt helpen hier in de comment section maar ik ben In ieder geval al heel blij met je video's! 🙏

[@DonaldMalestein]

Opnieuw wat ongelooflijk vervelend om te horen.... Wanneer ik uit eten ga is inderdaad een moment dat ik het niet afweeg en of het eten en de hoeveelheid ervan gok of gewoon laat voor wat het is en tegen mezelf zeg morgen weer een nieuwe dag. Nu snap ik dat dit op papier erg makkelijk klinkt, maar geloof me vanuit persoonlijke ervaring weet ik dat dit niet altijd zo makkelijk is en ik herken dus heel goed wat je zegt! Ik ben ook heel blij om te horen dat mijn video's iets wat helpen en mocht je nu toch nog ooit behoeften hebben aan hulp, mijn deur staat altijd voor je open!🙏🏻

[@Sarah24871]

@@DonaldMalestein Dank je wel!! 🙏

[@alissahulshof]

Wat vervelend om te horen Sarah. Ik heb zelf ook een aantal jaren een eetstoornis gehad en voor mij heeft hypnotherapie icm met dagelijkse kleine gedragsveranderingsoefeningen heel erg geholpen. En ik vond het heel fijn om met mensen te praten die hetzelfde doormaakten of hadden gemaakt. Ik weet nog of je deze combinatie zelf al had geprobeerd, maar zo niet is dit wellicht de moeite waard!