It only takes 7 Minutes to Stronger legs! Want even more muscle-building, calorie-torching moves? Find a live class at STRONGNation.com
Пікірлер: 721
@minatepes71615 жыл бұрын
He's so awesome! He knows how to motivate! The ladies were so cool the whole time they make it look so effortless.
@miengwade52412 жыл бұрын
This workout is totally insane. I tried it yesterday. My legs muscles were crying. Lol. I'll try again until i can complete the whole workout! Never give up! Haha
@jadishyerbenitez49952 жыл бұрын
ioo⁹o o
@Mrs-df1zx5 жыл бұрын
Please do a beginner total body video.
@IM-hu3co5 жыл бұрын
We've been eager to have such short videos!! I am so glad you made new ones!!
@aprilrandolph85425 жыл бұрын
I love this instructor!!
@stephaniepatee5 жыл бұрын
OMGEEEEE! Love these seven minute videos. Nate! Keep up the encouragement
@pistoletta49415 жыл бұрын
I wonder who those 7 ppl that disliked the video? Whats there to dislike? This is awesome!!
@docrejoice5 жыл бұрын
Some people always find fault in everything.
@ericmatterson99055 жыл бұрын
They have weak legs
@marichusanchez75594 жыл бұрын
That's negative people dont mind idoll
@donitamillennial55903 жыл бұрын
They couldn't do it haha
@amykschannel76625 жыл бұрын
Love seeing a young, hard working NJ gentleman making his mark. Awesome work, Nate!! Keep up the great work!
@sharonking41465 жыл бұрын
Good work Nate So Happy for you
@himanichoudhary77565 жыл бұрын
Killer killer workout .. energy of the trainers keeps me motivated...love u
@ariadnaponce13 жыл бұрын
I love this workout! Today I did the one for strong legs and glutes, then I started this one but my legs and glutes felt already on fire! Besides I'm kind of sore from yesterday's workout. I will do it tomorrow! 😀🙌❤
@ariadnaponce13 жыл бұрын
Amazing workout, I loved it! 🙌💪❤
@ggb74895 жыл бұрын
You made my day!!! Thank you! 4 videos one after I other! I’m doing it all tomorrow!!!
@bexxy41035 жыл бұрын
Oh my God! Love love this workout..One of my favourite
@lidiaalfaro24595 жыл бұрын
Me encanta lo práctico casi todos los días. Junto a otros más ejercicios. La verdad esta buenisimo ya se nota el trabajo. Hace 1 mes empecé y estoy re contenta . Lo mejor que he encontrado. Ellos te re insentivan y la música más. Y no te aburrís muy bueno gracias por compartir estos vídeos. !!
@fatimabenavides51872 жыл бұрын
Perdón por mi ignorancia para qué sirven estos ejercicios?
@fatimabenavides51872 жыл бұрын
Sirve para adelgazar?
@nancycorona29312 жыл бұрын
@@fatimabenavides5187 Este ejercicio sirve para tonificar las piernas🤗 Pero en este mismo canal, hay para adelgazar también Espero ayudarte
@ChocolateMelanin5 жыл бұрын
Where have you been all my life 😍😍😍 I love this leg routine ✊🏾
@andreacornejo63044 жыл бұрын
I'm 13 and I for one, LOVEEE this rlly short workout. If u do the abb+glute one with this one, its soooooo great!!
@evaguardado4153 жыл бұрын
Woooww son solo 7 mins pero es muy intenso me encantó y sientes como trabaja tus piernas 😍 para ser la primera vez que lo hago me encantó 😙😙
@paulinaleon52213 жыл бұрын
Cómo aguantaste ! No pude seguir el ritmo ni 5minutos !
@SaraSmyle685 жыл бұрын
This is lit!!!!!!!! I'm getting excited just watching this. This is definitely going in my leg routine!
@teeosp25775 жыл бұрын
I love this. It will be painful going back exercise again I'm ready
@acer53763 жыл бұрын
Strong KZbin kzbin.info/www/bejne/oJjMkJuimpWJY68
@reginamanibusan11304 жыл бұрын
BEST workout ever!!!! Super fun and energetic
@katiacosta48183 жыл бұрын
Fantastic, dear! Thanks!!!!
@fosterbwalya13205 ай бұрын
Motivated! Will start my workout routine with these 7 minutes videos. I cant believe im seeing this 5 years later. My life would have totally been different had i seen it 5 years ago
@nancyyazminquiroz195 жыл бұрын
Muy bueno!!! Me encantó!!! Nos podrías instruir en español por favor? Soy de Argentina. Gracias!!! Saludos!!!
@MarihangiNavas5 жыл бұрын
Nancyyazmin Quiroz Son trocitos de clases oficiales de Strong by Zumba no pueden publicar todo porque es una marca registrada, pero hay unos cuantos entrenamientos así que aprovecha! 🤗
@lauravilleda15495 жыл бұрын
Yo te lo traduzco: chicharrón puro 😯🥵
@liliciouscooking11945 жыл бұрын
I love it 🥰 I’ll do it 2 times in the morning
@kennedymarc12762 жыл бұрын
Hi ,it’s me from the future and I wanna tell you that my legs are still sore 😂😂😂
@user-rh7mb5pb8g5 жыл бұрын
Thanks a lot~ I love this kind of workouts with beats. Suer excited~
@TessaOz703 жыл бұрын
Me declaró fans de Strong nation
@marlymunoz76535 жыл бұрын
excelentes rutinas..muchas gracias x compartir...bendiciones
@wellsivania4 жыл бұрын
I'm so in love with this format Strong by Zumba .And the music motivate me to do it uffffff
@alejandraas4425 жыл бұрын
¡¡Excelente clase, y la música impresionante!!
@gloriamcqueen20315 жыл бұрын
The trainer the music the moves awesum!!
@colomannie25123 жыл бұрын
J'ai adoré merci pour cette séance 👍♥️
@anacarrera58893 жыл бұрын
Dios mío, en minuto 5 pensé que ya me había dado el COVID me faltó todo el aire... Pero termine ... Muchas gracias por los vídeos ... Desde Lima Perú
@danielavargas77483 жыл бұрын
Lo acabo de intentar y no termine jajajaj
@urjazzdiva3 жыл бұрын
That was so incredible!! I'm new to this and still have to moderate because of an injury...but!!! I am so happy to have found Strong by Zumba. #gettingstrongtogether! Go Nate, go Ladies!!!!!!!!!!!!
@re_godinho5 жыл бұрын
Adorei os exercícios 😍 muito bom. Gostei também que dá para aprender inglês, além de zumbar 😉 porque você fala devagar e alto , dá para entender. Parabéns pelo vídeo. Vou fazer. Bjs do Brasil 😘
@freedragonfly233 жыл бұрын
I love all strong nation videos, but this is my FAVORITE for ever
@fannysoria9104 жыл бұрын
Me encanta!! Llevo una semana trabajando sus rutinas y el cambio es increíble. Estoy fascinada. No hay necesidad de pagar instructores
@jakeve213 жыл бұрын
Donde vez las rutinas solo de el ?
@brendasena3695 жыл бұрын
Alguem do Brasil?💚💛💚💛
@adrianagomes93374 жыл бұрын
fim do mundo CARNAUBAIS RN ...rs
@kekaferreira67994 жыл бұрын
Rj 😍😍
@niraamorim24474 жыл бұрын
RJ ✌🏻
@elainemorete4 жыл бұрын
SC
@sheroncampos70624 жыл бұрын
SC
@melfiercefitness3 жыл бұрын
How I love strong nation workouts who is ready let's go
@HollyRock5 жыл бұрын
Totally cool workout
@alisonsoledadcastillosegov35685 жыл бұрын
Que se ven buenos los ejercicios Y muy buena música. A ejercitar se ha dicho 💪💪
@kimpattin42055 жыл бұрын
Love the drums!!!
@jesusislordimtalkingaboutm88655 жыл бұрын
Wow!!! Felt Like My Ancestors was Calling Me Deep Down in My Soul 👏
@nyakudyapee5 жыл бұрын
Ha ha..... I hear u.. 😍
@dancisefitness87035 жыл бұрын
This is great!!! Just watching your video we feel we’re working out too!🕺💃🏼
@Totallysamsays3 жыл бұрын
✊🏾:This was 🔥🔥🔥🔥🔥🔥!! The choreography, music was on point. I can't wait to get certified. 😷👍🏾
@marianagu424 Жыл бұрын
Hace tres meses que no realizo acondicionamiento físico por causa de accidente y al retomar poco a poco mis ejercicios me encuentro con este video y tómala al ver el video empecé a recordar que esto es pan comido y más cuando son aproximadamente 7 minutos y pues después de no hacer nada es por ahora un martirio, pero mi cuerpo y yo estamos seguros que regresaremos a esta condición física. Gracias por compartir este vídeo.
@omgdocinho5 жыл бұрын
Eu amei esse treino amei,love you leg love u Teacher 😍 🇧🇷🇧🇷 exercicios em casa
@jennygreen98025 жыл бұрын
What is there not to like about this!? This is awesome!!
@---nj2se4 жыл бұрын
Fantastic. What a pleasure to fill a strong leg. Thank you, guys!
@Just2gofoods3 жыл бұрын
Great workout!!!
@miriamdiaz99345 жыл бұрын
I love this routine! Thanks for sharing 😘👍🏻
@VanSheGoes5 жыл бұрын
Loved it and the music encouraged endurance
@Tannemariscal3 жыл бұрын
I do this workout 3 times a week! Every time my legs burn ,baby burn! Greetings from Mexico!
@lupis80144 жыл бұрын
Awesome!!!! Full
@victoriaaponte35545 жыл бұрын
I need this cert under my.belt as a nasam trainer i love this music movement fitness science !!
@sofiazavalaquiroz53445 жыл бұрын
Strong by Zumba changed my life. Thank you and PLEASE keep the videos coming!
@Aritul5 жыл бұрын
They were very in sync with the music. Nice!
@maryurigreish5 жыл бұрын
me encantan vuestras rutinas. aunque no entienda mucho. me deefiendo y me encantan. thanks very good.. que DIOS LES :BENDIGA :)
@lizzethsangerman87615 жыл бұрын
Aunque no lo creas con esas rutinas he bajado mucho de peso, se quema mucha grasa. Saludos MAYITO !
@pierrenatou83725 жыл бұрын
Waw!oh my god i like!.
@mariaherrera68665 жыл бұрын
@@lizzethsangerman8761 Felicidades... una preguntita pero tonificas en musculo
@ricardodelapaz39634 жыл бұрын
@@mariaherrera6866 Pero por supuesto que sí, haces corte, volumen y resistencia muscular, es toda una maravilla.
@marcellarhot86303 жыл бұрын
Power! Excelet. Thenk. Veryguel. Love power👏
@wellsivania2 жыл бұрын
One of my favorite one .
@melroseantonio47212 жыл бұрын
Wow so amazing workout love it
@renatahp92335 жыл бұрын
Love IT!!!!! I start tomorrow
@maribelmontesinos57605 жыл бұрын
I love it 💕 Where can I find more routines like this one.
@carlaeloizecarducci87023 жыл бұрын
Amazing classss
@fawehinmibukola83654 жыл бұрын
Wow, am so excited while watching this right now, pls the tittle of the beat
@fotinipitsalidou32604 жыл бұрын
Υπεροχο ...πολυ δυνατο ....ολα τα προγραμματα που ανεβάζετε ειναι πολυ ωραια και αξιολογα 👌
@Sweetcloud285 жыл бұрын
7:20 OMG We didi it...yeah man👍
@wolli3695 жыл бұрын
Super Many thanks for this short training video. This is fantastic.
@MrDairla4 жыл бұрын
Maravilhoso esse treino. Brasiiil!
@meriemsahnoun36614 жыл бұрын
Another vedios for Abd and chest arms 😍😍😍 it's beautiful groupe
@indchild20025 жыл бұрын
My legs are crying and I didn't even do the workout
@cristoferdorantes26565 жыл бұрын
AAJAAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
@OlyPole5 жыл бұрын
Lol
@ldanzamariastile35364 жыл бұрын
Stretch on this channel kzbin.info/www/bejne/g5rZkqeOm7l0rLs
@rachelsweets4 жыл бұрын
Hehe
@tatianagamboa10163 жыл бұрын
@@cristoferdorantes2656 hkefykbnbb
@daliaastuarias75014 жыл бұрын
Poco por poco me estoy aprendiendo esta rutina, buenísima, gracias por estos videos 💓👏👏👏😊
@mavhicordero98554 жыл бұрын
I love this rutine....!!!! 🤗🤗🤗💖💖💖💪💪💪
@victoria84125 жыл бұрын
The music is very cool, own music for each exercise
@hendalaa22555 жыл бұрын
تمرينه قويه ومفيده💪💪💪
@atashakgem3 жыл бұрын
one of best legs exercises I have seen !
@alejandrabrionesmartinez19572 жыл бұрын
Buy buenos ejercicios me gustan mucho gracias dios los bendiga
@Jamaicgal525 жыл бұрын
The music is the bomb. I want to teach this class so bad, but I'm trying to lose this 20 pounds first, then on!
@amadodolores92315 жыл бұрын
Padre e hija haciendo el amor
@karovillalobos22305 жыл бұрын
Desde el primer día me gustó y al día siguiente vi que si causa dolor quiere decir que lo hice bien 😅🤣adolorida pero felizzzzzz mil gracias saludos desde Cozumel Quintana Roo
@EduardoSilvaefitstudio4 жыл бұрын
muito feliz e grato por fazer parte dessa grande Nation STRONG
@rocioalvaradodominguez74453 жыл бұрын
Me encantó !!! ❤️✨✨ Gracias por compartir estos súper ejercicios 💕👏💞✨🙏
@leidianebrito13022 жыл бұрын
Oieeeee, Brasil pede legendaaa para podermos entender melhor. Treino maravilhoso gostei muito :)
@lulauriano4252 жыл бұрын
É só olhar e fazer igual que dá certo
@MarciaSilva-ew4kn4 жыл бұрын
Vcs são muito feras!!!! Será que uma pessoa mais velha, como eu, não sedentária, consegue fazer essa ginástica tão lindamente como vocês? 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@user-ce7wy5so2t5 жыл бұрын
It's very important to have strong legs💪💪💪
@ericmatterson99055 жыл бұрын
Too many men skip leg day
@cynthias27312 жыл бұрын
Great!! More like this!!!
@namastemaya75563 жыл бұрын
Presiosa Clase GRACIAS💟💙
@dianagrannum48325 жыл бұрын
This was so freaking good to watch..... tomorrow will tell how my body and legs handle it......should be interesting.....
@dianagrannum48325 жыл бұрын
I won't tell a lie, this was one of the toughest 7 minutes in my life..ended up lasting about 12 minutes....but will do it until I get it completed in the 7 minutes...... it was challenging, but good.
@marianafrasquillo6943 жыл бұрын
Wooouuu so super excited 💪🏻❤️💪🏻
@claudiagarcia69575 жыл бұрын
Good like me encantan tus rutinas te mando bendiciones y así aprendo inglés
@linecardoso943 жыл бұрын
Salvando na minha play list para começar , amei vocês
@marakgomo30683 жыл бұрын
You guys are great thank you for the effort you put in👌❤
@sylvesterdominic49854 жыл бұрын
Wow just like a dancing step.
@paulamartinez79985 жыл бұрын
Watching it while in bed 😂😂
@eses15465 жыл бұрын
Me 2 haha
@seicaqueixa37945 жыл бұрын
Im doing the same now
@belenalejandraquinteroszun44374 жыл бұрын
😂😂😂😂 Me too
@marigarcia89624 жыл бұрын
Me too😂
@erickahernandez43264 жыл бұрын
Las voy a poner en práctica se ven muy buenos gracias
@torkiaamroun34443 жыл бұрын
Beautiful music
@francielegomes13464 жыл бұрын
Muito top!!!! Show, demais esse treino👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@user-rm5qm8dh9m5 жыл бұрын
Занимаюсь с ним В день три раза за месяц скинула 5 кг Здорово Все просто и результат хороший Спасибо
@jenifersteller88025 жыл бұрын
Estos ejercicios son los que más necesito para fortalecer las piernas y glúteos. Voy a intentarlo haber q tal me va. Me encantó el vídeo 😻❤
@patriciareyes57385 жыл бұрын
Hola buenos días me podrían informar cómo se llaman cada canción xfavor