STRONG NATION™ 7 Minutes to Stronger: ABS + CORE

It only takes 7 Minutes to Stronger abs + core! Want even more muscle-building, calorie-torching moves? Find a live class at STRONGNation.com

[@isag4913]

This is soooooo hard, Omg, especially the scissors. But I am getting to do it. Still need a lot more of training but I love it! Thank you :D

[@brendallontop2640]

7 mnts ??? Dioosssss quien más les pareció una eternidad ???

[@chiomaokoyeonwochei9432]

It hurts but I think I am going to be an addict. Love it

[@rachitamhn8]

Love this workout!!!! Thank you. The burn feels so good

[@cocoa2083]

Es super fuerte e intenso ....igual hago lo.posible por seguirles el paso 😁 Saludos desde Lima Perú

[@sofiaescobedo1188]

Ejercicio súper, felicidades

[@nayuribigordillo4147]

Magnífico! Me encantan estas rutinas .

[@mosquedan]

gracias! este entrenamiento es realmente efectivo. Great work. thanks!!

[@blazegarciavallejo6408]

we need more strong by zumba!! Very good job :D

[@marlymunoz7653]

gracias excelente video..me encantó..formará parte DE mi rutina..Saludos...un abrazo😙

[@FranNerys]

Começando hj vou ver se consigo fazer todos os dias volto com 1 mes aqui pra da meu depoimento Dia 17/11/2023

[@Ivonne.Karina]

Excelente. Gracias.

[@valeriap451]

Hola saludo,me encantan usteds son una la rutinas que mas me tiene wow,felicidades por esta rutinas, hoy me compre el strong zumba high-intensity cardio + tone 😘😘😘😘😘😘😘😘estoy feliz lo empezare a usar la semana proxima

[@claudiagarcia9675]

Hola Valeria!! En dónde puedo comprar strong zumba?, Son rutinas completas?, Soy de la Ciudad de México, espero me puedas ayudar. Linda noche!! Gracias!!

[@valeriap451]

@@claudiagarcia9675 hola corazon lo encontre aqui en lo ee.uu donde vivo en la target, pero tambien lo consigues en online en la internet por Amazon, saludo espero k lo pueda conseguir

[@valeriap451]

@@claudiagarcia9675 a se me olvido decirte esta la rutinas de cardio completa

[@claudiagarcia9675]

@@valeriap451 Te lo agradezco mucho, haré todo lo posible para conseguirlo, zumba strong es genial. Linda tarde!! 😃

[@emilianoflores8772]

Una pregunta las canciones que están en este video están en el CD?

[@take_achance]

When she start with 1st step goosebumps has come

[@kendallaz94alvarado5]

Kaf e 4👠💄

[@YasminSilva-xd6rm]

Amaaaazing!! 👌🏼 Please, what are these songs?

[@lizfadillah1644]

Hi music arransemen by strong nation❤️

[@YasminSilva-xd6rm]

@@lizfadillah1644 Yeah!! I like this music. Thaank you! ♥️

[@barbarareinadaniela]

Excelente!

[@jayleite1823]

cê ta lokoOoOo!!! são só 7 minutos pra chegar na porta do céu.

[@siraj6520]

4 days straight. Im Dead holy frik

[@nataliaestepa]

Awesome! Fire on my abs 💪

[@VIVENCIASEHISTORIASDIARIAS]

gracias pero me gustaria la rutina en español por fa

[@teachermeow23]

That's not a full class??? 😲😲😲 I wonder how painful it would me if I finished a full class 😬

[@cmccl915]

First time! 😵

[@nancyblanco4441]

Audiooo en español!! 🙏🙏

[@carpyofficial2168]

porfa ponganlos en español solo encontre uno en español ayudarian a mucha gente colocando algunos videos en español

[@MrxLuxifer91218]

Me lo podrías pasar ?

[@miengwade5241]

I'm new to this routine and my abs is crying. Haha

[@andreialopes4257]

Top demais 💪💪

[@lorrainepalmer2952]

Killer!!!

[@MariaLuisa-lg8ip]

Como se llama la canción de fondo?

[@zumbaconclaudiatovar3247]

Me encanto STRONG BY ZUMBA X ESO ME CERTIFIQUE PARA ENSEÑARLO . Lo ke no se le hace correcto ke YO TENGA QUE PAGAR 52.00 dólares mensuales para estar activa en ZUMBA Y LA MISMA ZUMBA PONGA ESTOS VIDEO COMPLETOS DE LAS RUTINAS

[@anaruiz6673]

Eh estado haciendo esta rutina, y ahora no aparece bien toda la imagen porque 🤔

[@asjadifranco4996]

😍

[@tatevikphilipp]

Omg, That was my end 😅

[@rosapilarvillanuevadextre7846]

Hello my friend it was so hard for me I can’t do perfect like you, would you help me do in easy way because I really fat please I need lose weight

[@desflausada6010]

Me gustaría tener la musica

[@mdsayedhasan137]

which music?

[@brunakowalski7668]

Yehhhhhhhhhhh

[@daliaastuarias7501]

💓👏👏👏👏

[@anamontero3009]

💪🏽💪🏽🔥

[@نورالهدى-ب5ي3و]

تنحف البطن؟؟

[@jaimelimamamani6694]

Camila

[@mthamend3905]

😍😍😍😍❤❤❤❤

[@iracemabatistadasilvabatis1130]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩😅😅😅😅😅😅😅

[@jackelinezilleruelo6261]

scissors

[@Anyohmarion98]

I wonder how she talks throughout the workout. Like bruh I can’t even catch my breathe😫😫

[@carolinamartell4306]

I remember the first time I did this I barely can do it till the end, now two months later it's easier, still hurts but I totally can say I notice my abs are stronger. My fav video for abs by far 💪🏻👌🏻

[@talarakomorebi9319]

Dije yo; 7 minutos? Es suficiente para una rutina?? Y baaaam! Quedo nuertaaaa!! I said; 7 minutes? Is it enough for a routine ?? And baaaam! I'm deaaaaad !!

[@valentinaoxox2595]

For sec she can't breath 🤕

[@MELINACASAHUAMAN]

Muy agradecida por que compartan estás rutina ....las voy a practicar en día por media vamos strongbyzumba !!!! 🤗

[@leidymarcelagomezmartinez2040]

Me gustaría q lo tradujera al espsñol

[@lashaunagreen9068]

7mins is enough especially after i just completing the 20 min demo. Great workout

[@MsAdreaL]

Lashauna Green Lol - Right?! This was perfect👌

[@anto2599]

I DID IT TOOOOO IS PERFECT

[@sangitarani6246]

@@anto2599 where is demo?

[@sangitarani6246]

where is demo

[@woah.2097]

Lashauna Green same I did both

[@mrsd2375]

Brilliant!!!! My abs were on fire. I did this after the 20 min demo workout😀

[@woah.2097]

Same

[@fabiolalopez0796]

Same here

[@adrianakmc81]

Same

[@TiziBloxFruits]

Genial 😁😁

[@TiziBloxFruits]

Con este ejercicio, la rutina de 20' strong by zumba, y una alimentacion adecuada, adelgace 10 kg en tres meses. Estoy muy agradecida!!! 🥰🥰🥰

[@valentincruz1914]

You are the best 👌

[@МаринаЛабутина-с8э]

Awesome👍👌👍It's great that more and more people go in for sport💪💪💪

[@kenaris2019]

I died in those 7 minutes hahaha

[@kinbeautysalon8144]

Siento como sale la grasa de mi barriga ¨VAMO A DARLE¨

[@googleuser3217]

Damn ! Now my belly hurts when I laugh 😂😐

[@JulianaRLC]

Meu Deus, fui eu fazer pensando que era fácil... My God, I did it thinking it was easy ... greetings from Brazil!!!

[@jerusadeoliveira2231]

lol

[@anahilarios3427]

Duele pero funciona 😍😍😍😍

[@ositagamer4265]

Jajajaja cabal

[@hannahholliday39]

Yes please, what is the name of this song?

[@isabellacohen5640]

JAJAJAJAJAJAJAJA

[@Debora225Duarte]

Tu pensa, só 7 minutos? Senhorrrrr ! Morri!!!!!

[@kiarahelen6006]

"You should feel a nice warming sensation through the core." No shit. 😂😂😂😂😂👍 Love it

[@rebechontal1697]

Gracias por el video excelente rutina bendiciones desde México

[@tatianamaiara6749]

Treinos demais 💕 mas dói kkkkkkkkkk 😂

[@TMariam13]

Anybody know the title of that “What do you feel, what do you want”... song?

[@deepanshishukla5704]

hey! these tracks are specially made for Strong by Zumba sessions so i doubt you will find any of them on youtube. but you can still try :)

[@barbmcginley7197]

Love the routine, name of music please.

[@EmmyGames27]

MEE ENCANTAN TUS VI VIDEOS STRONG NATION PERO SOLO HAY UN VIDEO EN ESPAÑOL, PORFA SI LO PUSIESEN TRADUCIR TODOS SERA EXCELENTE

[@MariaMartinez-cx2ij]

Mi favorito siento como quema, lo amooo 🎆

[@pranjalinisal7254]

Amazing workout,and I am just 14 ,but trying my best to di it.

[@TiziBloxFruits]

Mi rutina favorita de todos los dias!!! 😍😍🇦🇷🇦🇷

[@carlaantonelli8865]

Much thanks!! Love your routine, thanks for sharing I will make sure to use this one on my next workout! 🤗🤗❤️❤️

[@Ingrid131ful]

muy bueno, comencé hacer ejercicios con ustedes pero me gustaria que todas fuesen traducidas. soy de Venezuela.

[@hazelfallas5327]

Pruebenlo, enserio es un mata chicharrón, bien efectivo sobre todo si tienes poco tiempo.

[@mariandecornejo1269]

Me encantan los ejercicios pero quisiera que estuvieran en español

[@amberlittle1063]

Going to try this for 30 days 🤞🏾

[@senseisensei4305]

how is it going?

[@faith5401]

Russian Twist will injure the Lumbar Spine! Its been baned!!!!

[@sandrarangel2925]

Aula show!!! Obrigada por compartilhar !!

[@alamirat8238]

Esta rutina no parece y es una maravilla, quede muerta con esos minutos... Bien por la rama del strong

[@RAWW429]

Need a moderate version for first timers LOL

[@Ren_and_kov]

Ouch

[@lucianemaciel9416]

Muito obrigada!!!! Abraço aqui de Portugal!

[@adrianaquijano3631]

Hola me encanta strong by zumba muy buenas rutinas 💪💪💪💪

[@pinjanidivya850]

i love both the songs...do anyone have link of these songs in KZbin..please share

[@sandeepnisal1886]

I am searching both of them,but not getting

[@katherinebiava684]

fue horrible, los 7 minutos mas horribles de mi vida jasjaj

[@madisonarriagada6190]

7 minutos?? Los peores de mi vida jajajajaja ❤❤

[@vivi-denis-nicolparfenchuk1820]

No se ingles!!!😖😖

[@tereveloz4070]

me encantan sus rutinas...TODOOO wow!!

[@almadefraylefrayle2922]

Me encantan español porfa...

[@danielatpaa6312]

Me encantaría pudiesen subtitular la clase o doblar al español 🤔🤔

[@liliaguirre8401]

@@danielatpaa6312Hola! En otros vídeos lo han hecho.

[@natyjugo714]

Los 7 minuto más horribles de mi vida....

[@martabustamante1536]

Porfavor en español

[@gusl7518]

me insulta que me obliguen a hacer ejersisio

[@psychobrenda5428]

Llevo haciendo estás rutinas de este canal como dos años y la verdad no importa mucho cuanto coma, no pierdo mi figura. No he encontrado mejores abdominales que estas

[@rossyarcos331]

Amo esta rutina. 😍😘😍

[@vanessagolas2883]

Hola de nuevo 😅 esta rutina ...pues nada, que voy a pasar a menudo por aquí ☺️💪 fantástico

[@maribelayala6746]

I can't find this song in KZbin anyone knows where I can find it? Much appreciated

[@shahla78]

تمريني المفضل ❤

[@cesarkilas3939]

Angelo 😠😠😠😠😠😠😠😠

[@personcalledjames]

fuck me that was hard

[@dwb289]

This kicked my ass. 7 minutes and Im on day 3 from only doing it once and still sore. LOL

[@elviafranco5116]

Hola desde Queretaro.Hay algun lugar donde pueda certificarme en esta disiplina

[@ivettemilenavanegashurtado7260]

Terrible,casi muero

[@elenamacias9504]

Gracias 😊 por subir videos