【まとめ】たった一言で「変えられない他人」を変えるスゴイ言葉【精神科医・樺沢紫苑】

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Күн бұрын

Пікірлер: 76

@サラサラさん 7 ай бұрын

カバちゃんのような人になりたかったな。笑顔がキュート、要領がいい、性格が真っすぐ。世の中は、単純じゃないけど、カバちゃんの言い切るのが説得力があるから。理想だけど。なかなかカバちゃんの言う通りにはいかないけど、理想は、分かる。安心感がある。

@ピッコロ-v7v 7 ай бұрын

「〇〇さんは、なんでそんな事を言ったんだろうね」自分が嫌なことを言われた時は、これを考えるようにします！！いつもありがとうございます😊

@ますだしまりふて 7 ай бұрын

自分が行ってる精神科の先生も樺沢先生みたいに言ってくれる先生です！違う視点で見れるように導いてくれて、助けられています。精神科の先生は目で見えない部分を見てくれていて大変だと思います。でも、先生のおかげで良くなってきています。樺沢先生の動画を見ていると主治医の先生と話をしている気持ちになります。励まされています！いつも、ありがとうございます！

@ユウイチ-f7y 7 ай бұрын

視野を広げる方法。①読書②会ったことのない人に会う③いったことのないところへ行く。

@shin-ishikiri-no 4 ай бұрын

俺はハワイに住んでる褐色人だけど、納得。

@なお-t2g 7 ай бұрын

いつも参考にしてます本大好きです古本屋で手当たり次第買って読んでますファッションも人付き合いも人それぞれと楽しんでますお体大切にしてこれからよ見せて下さい応援してます

@YuukoYamashita 7 ай бұрын

毎日見ていて励まされます❗

@やゆり-i9p 6 ай бұрын

先生のフラットな感情の声が落ち着きます。

@月の光-v4d 7 ай бұрын

姑が元日から他人の悪口を１時間喋ってる人なのでとても参考になりました。

@通りすがりレンジャー 7 ай бұрын

すごく価値のある内容の動画ですね😊 他のチャンネルでも他人は変えられないと広めていますが、私自身は他人の声によって駄目な自分から変われましたので、他人を変えられないというのは事実ではないですよね😄 誰の言うことも何を言っても全く聞かない人なんてまず居ないですし、言う人と言い方を変えれば相手も変わる可能性があるということを広く伝えて欲しかったので、本当に良い事を言ってるなと感じました😄

@Miko-mx6ww 7 ай бұрын

今回の動画は前から知りたかった内容で(特に視座転換)大きな収穫でした。ありがとうございます。😊

@KIKI-g3v6d 7 ай бұрын

いつも動画拝見してます。先生は気持ちに余裕があるので、周囲を見えている。長年プロとして訓練されていることを感じます。私も自分の心身に向き合って、無理せず程よく〜これから生きていたいと思います。ありがとうございます。

@batikoi-basupisu 7 ай бұрын

一度落ちついて、なんで？どうしたんだろうが大事なんですね😮✨

@yutakaforlife2383 7 ай бұрын

ありがと、すごいね👍

@mie8653 7 ай бұрын

これは自分の心の中にも有効ですね、人から何か言われたりした時に、感情的になっても、その後何故だろうか？とニュートラルに考えられたら良いですね😊

@佐藤優子-k2u 7 ай бұрын

先生素晴らしいお話です👏 いつも、ありがとうございま〜す🌸🌸🤗

@くるちぇり 7 ай бұрын

これ自分が出来てる！なんか嬉しい！

@赤い木苺 7 ай бұрын

「〇〇さんは、何でそんな事を言ったんだろうね」「〇〇さんの気持ちはどうだったのだろうね」どちらかが一方的に悪いことはない。一緒に他人の気持ちになって考えてみることなのですね。「何か心当たりない？」も良いとのこと。視座を転換する言葉を投げかけ、他の視座を探っていく。これがフィードバック。自己客観化も大切。自分の状態が分からないと無理をしてしまう。対処法はアウトプット、ノートに書き出し客観視する。これが外化。フィードバックも。視野を広げる方法①読書、普段と異なるジャンルや作家、他人のお勧め本②会ったことのない人と会う③行ったことのない所へ行く。

@メロウイエロウ24 7 ай бұрын

日記、アウトプット、フィードバック、実践してみます！ありがとうございます！

@シリコンロクマル 7 ай бұрын

あちこち長年精神科で看護師してます。申し訳ないですが、視座を変えられない精神科医はたくさんいます。

@まみ-z2ed 7 ай бұрын

本当にそうですね😢

@林檎花 6 ай бұрын

共感します。 IQの高い医師から見れば全ての人が知的に遅れているように思えるのかな？

@シリコンロクマル 6 ай бұрын

@@林檎花少なからずいるでしょうね。

@kiki-do6kj 5 ай бұрын

IQは全然関係ない。

@チェリー-k5q Ай бұрын

確かに！

@三毛猫みぃー-t5d 7 ай бұрын

カチンときたらつい話を聞いて貰っている側なので質問者さんと同じ状況にある同僚に対していつも申し訳ないなぁと感じました。いつもありがとうとも思います。頭に来ている時は冷静に考えるのが難しいですが、少し落ち着いてから相手の言い分、私の考えを整理して考えたいなぁと思いました。同僚はプロではないので負担になるかもしれないので、カウンセリングを受ける時に感情の整理を手伝って貰うのも手かなと感じました。

@風子-e1s 7 ай бұрын

いつもありがとうございます。言語化の魔術、再読します。視座の件、忘れてました。

@ヨシオカマサコ-x8c 7 ай бұрын

樺沢先生の話している通りだと思います！

@りょう-x7u4k 7 ай бұрын

お早う御座います、何時待ても変われない自分、仮想の世界で、気が付けば2年間、夢を追っ掛けて来ました、過去の出来事と成った今、やっと、疑問にたどり着きました！先生の仰る、視座ですね?求めるのではなく、自分がどれだけ、豊かさ、愛のフオトンを、響かせられるか?大切な人に、伝えられるか?てすね、其れは、思いやり、真心だと想いました

@KIKI-g3v6d 4 ай бұрын

勉強になります😊

@moderato5738 7 ай бұрын

心療内科の先生は傾聴だけで何も言ってくれない。

@ひろもり-x5k 7 ай бұрын

なるほど、視座を変えるか。他人を変えるのみならず、自分を変えるにも非常に有益そう。相手には相手の言い分がある。それを考えてみる。相手の気持ちになって考えてみる。自分ばかりの視座から少しずらして物事を見る。これ、自分の一番苦手なことかも。自分の視座でばかり物事を判断しイライラしてしまう。これから意識していこう。

@ps2882 7 ай бұрын

付き合うヒトを変える、時間配分を変える、住む場所を変える。大前研一の発言ですが、人生変わりました。

@はるのゆきこ-l3m 4 ай бұрын

視座を変えるって大事ですね。ずっとわだかまりがあった方への視座を変えて考えたら、一方的に不快感があったけれども彼女にもそうせざるを得ない理由はあるなあ。と納得できました。ありがとうございます😊

@小林明美-q9i 4 ай бұрын

歯切れの良い樺沢節。かっこいい😎

@ゆきもも-l3z 7 ай бұрын

なんで上司はあなたにそんな言い方をしたんだろーねー…　と、もし、人から言われたら、　なんだか…自分が悪く思われてる!?　同感してくれないの〜!?　なんて思ってしまいそう〜😱😱😱　私は、ひねくれてるのかな！？

@にこにこり-t5e 7 ай бұрын

辛いけど、がんばる！

@sweetmerone 6 ай бұрын

主治医が、先生のおっしゃるとおり視座を変えてくださって、良い方向に進んだことがありました。先生、解説していただき、ありがとうございました。どのようにすると視座の転換ができるのか。知識を付けることではと思って勉強してました。先生のご著書を購入します。

@雪音-c9c 7 ай бұрын

私の主治医（精神科）の先生は傾聴しているだけなので、私は何も言わない事にしています。そして病院も行かなくなりました。

@HanaHana19704 7 ай бұрын

言語化の魔力、読み直してみます。日記に書く。アウトプット→フィードバックする視野を広げるベスト３ ①読書 ②会ったことのない人に会う ③行ったことのないところへ行く

@Zero-oo1oj6pq7q 7 ай бұрын

休日に早起きして、卸売市場に行ったりフリーマーケットに参加したりすると、初めての体験がどんどん出来るので良いかもしれませんね。午後はのんびり読書で。

@mame4091 7 ай бұрын

帽子の被り方が、キュート🩷 今日の感じのマスコット作って欲し〜い

@明子仲田 6 ай бұрын

アウトプットヒィヒィ-ドバックきおつけます！実践してみます！ありがとうございます感謝します

@のーま-u3m 4 ай бұрын

多角的な目線をもちたいし、そのような社会にしていきたいので、視座や視野を広げて、多方面の見方や意見を取り入れられるよう自分の見え方のみに固執しないようにします。

@ひろっぴろん 7 ай бұрын

確かに自分の興味のある本しか買いません😅なるほど❤

@Hiromichi-lm2jz 7 ай бұрын

視野を広げ、インプット、アウトプット、フィードバックが大切なこと。ありがとうございます。今の自分に足りていない気付きをいただいておりますが、具体的にどのように日々発想し・行動するのがよいかご教示いただけますと幸いです。

@ゆーみ-j4h 7 ай бұрын

先生のおっしゃってる事は、素晴らしいし、その通りだと思います。スポーツジムでは、おつぼねの、おばさん達が、人の悪口を言うのに、命をかけています。若くてかわいい人や、目立ってる綺麗な人に対して、何も悪い事していないのに、いじめています。何が正しいとか、正しくないとかではなく、とにかく、いじめたいようです。正論は通用しないです。こんな、人をいじめる事を趣味にしていて、常識が通じない人間には、どのよう対応したら良いでしょうか？

@ゆーみ-j4h 7 ай бұрын

@user-lw8kv8nd3x 様コメント頂きましてありがとうございます❤️ すごく理解して下さっているので、涙が出るほど嬉しいです^_^ 楽しく通っていたジムがいくつもなくなってしまい、条件が揃っているのは、今行ってる所のみです💦 他に、行くジムもなく、何も悪くない私が、そんな人達の為に、辞めるなんて悔しくて仕方ないんです(^◇^;) 店長も一緒になって、おつぼねのご機嫌をとり、私の悪口を言ってる状況です💦 おっしゃる通り、プログラムによって客層は変わりますので、なるべく避ける方法を考えていますが、意地悪グループは、たくさんあり、どの時間帯でも必ずいるし、入りたいプログラムも決まってしまってます、、。妬み、僻みの強い、田舎のおばちゃんとお姉ちゃんの集まりで、暴言を吐く人も、睨んで来る人も、作り話しをして、言いふらし、陥れて来る人もいて、ほんと、困っています。アドバイス頂いたように、そう言う人達は、相手にせず、お互い幸せな人や理解して下さる仲間とだけ関わるようにして、楽しんで行きたいと思います🙆‍♀️ 素敵な応援コメント、ほんとにありがとうございます😊 理解して下さる人がいて下さって、救われました。感謝します。お忙しい中お時間頂きまして、本当にありがとうございました🙇‍♀️

@ゆーみ-j4h 7 ай бұрын

@user-lw8kv8nd3x 様コメント頂きましてありがとうございます😊 気持ちを理解して頂けて凄く嬉しいです。楽しいジムもあったのですが、どんどん潰れてしまい、今行ってるジムしか、行く所がないんです💦 おっしゃるように、プログラムや時間帯により客層が変わりますよね〜。でも、入りたいプログラムが限られています💦 暴言を吐いたり、私を悪者に仕立て上げた作り話しをして言いふらしたりします。挙げ句の果てには、店長も一緒になって、おつぼねのおばさんや、気の強い常連客の機嫌取りをして、私の悪口を一緒に言っています💢 私と仲の良い人に、私と仲良くするなと言っています。妬み、僻みで、目立ってる私を、潰しに来ています😓 ほんとに、悔しくて涙が出てきます。でも、せっかくお忙しい中このような、お優しいお言葉を頂けましたので、素敵な自分でいられるように、輝いていたいと思います。お心遣い感謝致します。ありがとうございました🌹💖🌹

@ゆーみ-j4h 7 ай бұрын

@user-lw8kv8nd3x 様コメント頂きましてありがとうございます😊 お優しいお言葉に感謝致します^_^ 理解して下さる方がいる事が分かり、これから気持ちを切り替えて、素敵な人間関係を築いて行けるようにしたいと思います🩷 ありがとうございました🙇‍♀️

@ゆーみ-j4h 7 ай бұрын

@user-lw8kv8nd3x 様はいありがとうございます😊 運動目的で、行ってる場所だから、しっかり汗をかいて、仲の良い人とだけ、お話をしてれば良いと思いました🩷🌹🩷 樺沢先生も、友達は数人で良いっておっしゃってますから、皆さんと仲良くする必要ないですものね😀 貴重なお時間を頂き、又、励ましのお言葉を頂き嬉しく思います🥰 ありがとうございました🙇‍♀️🌹🌹🌹

@kei-p9q 6 ай бұрын

8:25

@user-uj4rt4ip3t 7 ай бұрын

ポジティブな思考になってもらうために、もし痛い所がなくなったら、等質問するんですが、いまいちイメージしにくいみたいなんです。上手な質問の仕方ありませんか？

@ps2882 7 ай бұрын

Amazonのジャンル別一位を考えずに買うのがお薦めです。

@ffrr4318 7 ай бұрын

夫や子を監督下におく母親だと、子の行動や態度を冷静に客観視出来ず、◯◯に違いない！と思い込み、子を自分の思う様に従わせようとする…夫や子の気持ちを聞こうともしないから、すれ違う。母親が変わらない限り、母親は幸せになれないし、家族と永遠に分かり合えない😂だけど…母親は心療内科は恥ずかしい場所だというプライドがあるから、病院へ行かない…悪循環

@姉金さん 6 ай бұрын

1 秒前責めてしまうこと多いかも💧 どう思ってたんだろね？と聞いても考えない人多いよねーーー「書く瞑想」と言う本もありますねまだ読めてないですが良さそう日本一周観光地制覇旅屋久島も普通のルートではない縦のラインを2泊で行きました旅はいいけど、ペット飼ってしまったので終わりです💧 色んな初対面の人の家に泊めてもらったりが観光名所より印象深いです

@chocomint4446 7 ай бұрын

視座転換の話、私も板挟みが多いけど、そこまで他人に興味無いしエネルギー使いたくないので、両方から距離取りますね…

@TEASOUP_AI 7 ай бұрын

朝散歩しても良くなりません。良くなっても1時間経てばまた気分が悪くなります。

@taretauni 7 ай бұрын

朝散歩に全信頼を置いてたらそりゃよくならないよ。そうやって何かダメだったらマイナス思考になるのも原因

@kazukonishi9838 7 ай бұрын

朝散歩で少しよくなるなら家でも軽い運動をやるといいですよ。ラジオ体操とかストレッチとか朝風呂とか良いかも。

@もっちゃん-p6q 7 ай бұрын

時間が必ず解決してくれますよ！　焦らずに過ごして下さい！

@mh.nekoyashiki 4 ай бұрын

カウンセラーの立場なら、Bさんの視座にもっていけるかもしれんけど。だいたいは共感してほしいだけちゃうんかな。Aさんに『その時Bさんどう思ったんだろうね？』って聞いてと「知らんがな」で終わりそう。

@カラス四号 7 ай бұрын

そんなんは教師などの答え。「えー、ひどいね。」「うわっ。むかつく」と言って笑い飛ばす友人が好きです。😊

@テキエーロ 6 ай бұрын

「なんで、その人はそう言ったんだろうね」

@Tk-ho7dh 7 ай бұрын

広島レモンを宣伝していただきありがとうございます🍋

@teiou-torata 7 ай бұрын

仰っている内容は権威を持ってこそ出来る部分が多くを占めます。さらに多角的視野の気付きを与えるには相当の時間と信頼、立場の平等性のうえ慎重に進められべきです。よって、「相手を変えられる凄い言葉があり簡単だ」と言うならば、相談者の問題軽く見ている節があります。人として「ズレ」を感じます。因みに私もあなたへ多角的視野の気付きを与えている形ですが、どうですか？