Wegańskie LUNCH BOX białkowe | 2 śniadania do szkoły lub pracy

[@adrianna9455]

Jejku, dziewczyno rób dalej to co robisz bo ten kanał to mój ratunek. Zależy mi na tym by ograniczyć mięso i zadbać o dietę ze względów zdrowotnych a Ty bardzo mi w tym pomagasz :). Dzięki wielkie!

[@HealthyOmnomnom]

Ojej, bardzo bardzo mi milo! ❤ o Trzymam mocno kciuki 😘

[@ktosktos5526]

Nie jestem weganinem, ale chętnie korzystam z Twoich przepisów 🥰🥰

[@HealthyOmnomnom]

Bardzo bardzo mnke to cieszy, Kinga! 💜

[@ola-dh4cz]

nie jestem pewna czy taki pomysł by się przyjął przez twoich oglądających, ale ja chętnie oglądałabym taką serię w której w każdym odcinku omawiasz inny produkt spożywczy (w jakich ilościach jeść, twój ulubiony przepis z nim, jakiej marki polecasz, itd) np. ser, pieczywo, makarony :)) ps. odcinek jak zawsze super, wszystko wygląda bardzo smacznie 😋

[@camillecammie2488]

pokochałam ten kanał, gadasz z sensem i wiesz co robisz, oby wiecej takich ludzi na yt jak ty

[@HealthyOmnomnom]

❤❤

[@martynadancer3219]

Najlepszy kanał!!!😍😍 Uwielbiam Cię. Przedstawiasz bardzo proste w wykonaniu i dodatkowo w przystępnych cenach potrawy i masz naprawdę sporą wiedzę ❤️

[@HealthyOmnomnom]

Jej, Martyna, dziekuje ❤❤

[@magorzata6910]

już YT podsunął mi parę odcinków z tego kanału, ale po tym już musiał polecieć sub ;) wszystkie przepisy chętnie wypróbuję!

[@HealthyOmnomnom]

Ojeeej, ale milo! 💚

[@zofiaw.1577]

Irena, robisz świetną robotę prowadząc kanał. Jestem zachwycona twoimi przepisami z których korzystam na okrągło😋 Dzisiaj zrobiłam kolację z jednego z twoich foodbook'ów. Było nie tylko zdrowo ale też przepysznie, bardzo ci dziękuję i nie mogę się doczekać aż wypróbuję kolejne przepisy:)

[@HealthyOmnomnom]

Ojeeej, ale ale milo, Zofia! ❤😘

[@zofiaw.1577]

@@HealthyOmnomnom Proszę, tylko nie Zofia, to brzmi tak formalnie, wolę Zosia😄

[@HealthyOmnomnom]

♡ Pytanie: Jakie są Twoje ulubione pomysły luchbox? ♡ 🍓🍏 Uprość sobie zdrowe odżywianie - e-book z banalnymi przepisami na obiad dla zabieganych ➡️➡️ bit.ly/2ZBaOgD

[@klaudiaaaaa343]

Kanapki z hummusem, tortilla z różnymi pastami, muffinki, sałatki z batatem💕

[@marion426]

W moim białkowym lunchboxie też najczęściej ląduje makaron z groszku czy soczewicy, ugotowany al 'dente, do tego sos z fasoli, przetartych pomidorów, czosnku, oregano i łyżeczka oleju lnianego. Do tego prażone pestki i koktajl białkowy na mleku migdałowym z dodatkiem 1miarki białka i garści jakichś owoców. Akurat potrzebuję wzbogacać swoją dietę o koktajle z łatwiejszym szybszym białkiem. P. S: Świetny kanał, masz nowego subskrybenta! :)

[@agnieszkamyrta6770]

Ostatnio szukałam czy nie masz strony a tu proszę 😁 a czy jest jakiś ebook z niskokalorycznymi obiadami? No i czy masz też dla nas śmiertelników zamienniki np. Płatków drożdżowych ( no mleko i ser... To jednak smak sam w sobie) uwielbiam twoje przepisy, często po nie sięgam...i czekam aż coś ciekawego na kanale wyjdzie. Pozdrawiam 😊 Ps dzięki twoim tipom pokochałam tofu😊😁

[@looordeee6830]

skoro niedługo wielkanoc to może jakieś wegańskie wielkanocne dania? :)

[@renatanowa8314]

Meeega propozycje. Już się nie mogę doczekać aż wypróbuję. Dziękuję za inspiracje. Jesteś najlepsza 😍😍😍

[@HealthyOmnomnom]

Jej, ekstra, ze Ci sie podoba, Renata ❤

[@sylwia5075]

Przybyłam szybciej niż wegany wykupiły vege magnum :D

[@HealthyOmnomnom]

Hahahah :D 💕 cudnie! 😅❤

[@nataliasmagaa9939]

Ja też dziękuję Ci że jesteś i mega się cieszę że twój kanał tak się rozwija bo naprawdę na to zasługuje😍😚

[@HealthyOmnomnom]

Jej, jak milo! Dziekuje, Krysia ❤❤

[@agnieszkasz.5774]

Jej jakie pyszności, czas skończyć z placuszkami do pracy:) +dziś kupiłam e-book, zrobiłam zupę lazaniową - pyszności

[@HealthyOmnomnom]

Aleale super, ze smakowala! ❤❤❤

[@juliadeb4361]

Przypadkowo wpadłam na twój kanał i wiem, że zostanę na dłużej 😁 bardzo fajne pomysły na pyszne posiłki

[@HealthyOmnomnom]

Jej, super, ze Ci sie tu podoba! 😘😘

[@iza8133]

Jak ja się cieszę że trafiłam na twój kanał

[@HealthyOmnomnom]

Jej, ale ale milo, dziekuje ❤

[@ikiwization]

Zrobiłam dziś akurat na śniadanie tą sałatkę z ciecierzycy i o matko jakie to dobre! (trochę musiałam zmienić bo ciecierzycy miałam mniej, rzodkiewki dwie ale za to zapas papryki ale nadal wyszło pyszne!!!) mega mega ci dziękuję! I zdradzę jeszcze jedna rzecz, jak wpadłam na twój kanał to tylko dla filmików stricte merytorycznych, foodbooki ominalam no bo., co ona ciekawego prostego może mi jeszcze wymyślić, przecież jak proste to raczej już sama to wcześniej wymyśliłam ", ten sam tok myślenia miałam z ebookiem. Otóż nie. O jak ja się myliłam! Ale na moje szczęście :D do tego stopnia, że aż zaczęłam poważnie myśleć nad ebookiem. Niech tylko wypłata przyjdzie, a ja tymczasem nadrabiam wszystkie poprzednie foodbooki bo ten był pierwszym który obejrzałam. I nie żałuję. Pycha!

[@HealthyOmnomnom]

Ojaa, ale mega milo to czytac! ❤ ciesze sie bardzo, ze sie przekonalas! Buziakiii! 💜

[@Fionkaa]

Najlepszy kanał kulinarny na jaki trafiłam, pysznie 💚😊

[@HealthyOmnomnom]

Ojaaa, ale ale milo! ❤ dziekuje!

[@delfinka2405]

Może zrobisz taki film o jakichś składnikach w różnych produktach, na które warto uważać bądź ich unikać oraz dlaczego i zarówno takie składniki, które mają na nas korzystny wpływ? Ja jestem w tym zielona, a chętnie obejrzałabym taki film w twoim wykonaniu. Dodam jeszcze, że bardzo przyjemnie mi się Ciebie słucha i mimo iż nie jestem weganką uważam, że prowadzisz świetny kanał i w przyjemny sposób przekazujesz innym swoją wiedzę. 🙂

[@HealthyOmnomnom]

Pomysle o tym! Dziekuje za mile slowa 😍😘

[@izadrazyk2932]

Jejku dziękuję raz jeszcze za twoje filmy! :3 dzięki Tobie moi rodzice spojrzeli na dietę bez mięsa w totalnie inny sposób! Nie do końca wyszłam jeszcze z anoreksji, ale kilogram po kilogramie i jest coraz lepiej ^^ jeszcze tylko dużoooo pracy nad psychiką... Te pomysły na lunch boxy są świetne! Uwielbiam tę sałatkę z cieciorki 😋😁 PS: czy słyszałaś może o filmiku, który nagrała "Życie pod palmami" ? Jeśli tak, to pamiętaj, że dla mnie (i chyba większości ludzi) jesteś NAJLEPSZA i opowiadasz o zdrowym odżywianiu w cudowny sposób

[@HealthyOmnomnom]

Kochana, nawet nie wiesz jak mi cieplo na serduchu jak to czytam! ❤❤ trzymam bardzo bardzo mokcno za Ciebie kciuki i jestem dumna, ze juz tyle sie udalo! ❤❤

[@29akzseinga]

Irena, jak ja żyłam bez Twoich przepisów

[@HealthyOmnomnom]

Oooo, jak milo ❤❤

[@sylwiapalka8664]

cześć, jak zawsze, świetny filmik, chętnie wypróbuję przepisy, zwłaszcza ten na sałatkę z ciecierzycą :) którą uwielbiam, czy mogłabyś w przyszłości przygotować filmik o przepisach na zupy i dania jednogarnkowe? pozdrawiam, s.

[@HealthyOmnomnom]

Super, ze Ci sie podoba ❤ pomysle o tym 😘

[@marzenab8397]

Świetne przepisy🥗 Kupiłam twój ebook - super przepisy, łatwe, proste składniki👏

[@HealthyOmnomnom]

Jeej, ale mnie to cieszy! 💜 to czekam ma jakoes zdjecia gotowych potraw 😍

[@nihilistycznyateista]

Oj - ciecierzyca to chyba najlepszy wegański wynalazek:D myślałem, że już nigdy się nie zakocham, a wtedy poznałem cieciorkę:D Blender w dłoń, parę dodatków i humusik idealny - podawać z pomidorkami suszonymi i kaszą (fajnie jest wymieszać jeszcze ciepłą kaszę z tymi pomidorkami suszonymi, wszystko przejdzie smakiem od siebie nawzajem). A mój ulubiony lunchbox? 2 mrożonki mieszanka kalafior, brokuł, marchewka (np w Lidlu taka jest) oraz zielona fasolka szparagowa - do tego pucha kukurydzy, pucha mleczka koksowego, dużo curry i sporo sosu sojowego. Udusić, podawać z ryżem na ciepło - w sam raz do wrzucenia w mikrofalówke na przerwie w pracy. Może dorzucić sobie tofu do tego, ale na tofu to mam inny świetny przepis i jeszcze szybszy;] Pokroić tofu (taka kostka z 300g) i wrzucić na patelnię z 2 puszkami pomidorów krojonych dosłownie na 5 minut - sól pieprz, trochę czosnku i też z ryżem. Kolejne proste danie - makaron z dynią (pestkami), pomidorami suszonymi i rukolą (polecam pomidory suszone z pestkami dyni w oleju z Bidronki - od razu mamy olej do smażenia gratis, ale pestek i tak dorzucam od siebie, bo tam jest za mało:P) I mega szybka zupa - "po studencku" - czyli 2 puchy fasoli, 2 puchy kukurydzy, pucha groszku i 3 puchy pomidorów krojonych. Obficie doprawiamy pieprzem (i tam sól, czosnek, zioła itp - co kto lubi) i w sumie tyle. Aha - trochę wody trzeba tam dolać i wszystkie puszki do gara razem z zalewą - nic nie odcedzamy, a co do wody to ja wypukuję puszki i w sumie starcza - ta zupka ma być trochę gęstawa.

[@HealthyOmnomnom]

Mmm, brzmi wszytsko cuuudnie! I tez kocham cieciorke ❤

[@shannoonnx]

Przepisy super, na pewno wypróbuje sałatkę z ciecierzycy, ale nadal wszystkie propozycje nazwałabym węglowodanowymi, a nie białkowymi biorąc pod uwagę to, że w każdej z nich znajduję się ok 70g węgli

[@brzozaish]

Czyżby nowe tło 🤔😎 świetne przepisy, napewno wypróbuje. Idealnie trafiasz w moje gusta smakowe ☺️

[@HealthyOmnomnom]

Jej, super, ze Ci sie podoba ❤

[@zalewianka2218]

O matko! Ale na to czekalam!!!😍😍😍 ja chce wiecej bialkowych!!!

[@HealthyOmnomnom]

Super, ze Ci sie podoba! ❤

[@kasiak1857]

Czytasz mi w myślach. Ostatnio szukam przepisów z białkiem, bo więcej ćwiczę. Na pewno wypróbuję te przepisy.

[@HealthyOmnomnom]

Super! ❤ jak cos zrobisz, to bedzie mi milo, jak dasz znac jak smakowalo ❤

[@agnieszka7480]

Mój ulubiony kanał na yt 💗

[@HealthyOmnomnom]

Omamo, ale ale mi milo! ❤

[@jagna96]

Jak zawsze przepysznie i inspirująco :)

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje ❤ i bardzo sie ciesze, ze Ci sie podoba 😍

[@melpomenemuse9336]

Białko to pikuś, dlaczego ludzie mają z tym problem 😆 Chętniej obejrzałabym zbilansowanie posiłków pod względem balansu omega 3 do 6

[@mateuszbylewski2616]

Nie jestem zwolennikiem wege, ale olej lniany, orzechy włoskie i nasiona chia powinny rozwiązać ten problem. Mnie osobiście przy wege zawsze martwi wapń

[@Syljens]

Dziękuję Irenka, wypróbuję jutro sałatkę z cieciorką 🤗 Wygląda pysznie 😋 😍

[@HealthyOmnomnom]

Super! ❤ daj koniecznie znac co o niej myslisz, jak zrobisz 😘

[@Kas_kasia]

super pomysly! na pewno do wykorzystania... :) poszukuje jeszcze dan (obiadowych/lunchowych) bialkowo-tluszczowych ale z minimalna iloscia wegli.... poradzisz;>?

[@Nika240797]

Już się nie mogę doczekać aż to wszystko wypróbuję!! 😍

[@HealthyOmnomnom]

Jeej, ale super! ❤ co poki co jest faworytem? :)

[@Nika240797]

@@HealthyOmnomnom jejku aż ciężko powiedzieć bo wszystkie przepisy od Ciebie są zawsze takie super i mi się sprawdzają, ale chyba któraś z sałatek bo na uczelni mi najlepiej wchodzą 😋😋

[@cezisteam]

Super pomysły na lunch boxy!

[@nataliasikorska8568]

Wow..super babka z Ciebie

[@kingasobon2490]

Najlepszy kanał na yt :)

[@HealthyOmnomnom]

Jej, dziekuje ❤❤

[@alicjak8001]

Super przepisy! Jestem wegetarianką, Choc w większości jem przepisy wegańskie. I Choc bardzo się pilnuję, to czesto mam za malo żelaza we krwi. Bialko mam w odpowiedniej wysokości. Wiesz moze co jesc, zeby żelaza w organizmie bylo wiecej?

[@lusilusi1236]

Jak zwykle, sztos!

[@katarzynakaczmarczyk67]

Rewelacja! Na pewno się przyda 😎 Też się nie najem bez chleba 😂

[@monikaadrianna5990]

Proszę powiedz, gdzie kupiłaś tą malutką trzepaczkę z 1:43, zakochałam się w niej

[@HealthyOmnomnom]

W Lodlu kiedys byla jako dodatek do goracej czekolady :) ona jest w takich puszkach, czesto np.z okazji swiat :)

[@draabuu]

Są tu jacyś faceci, bo w komentarzach widzę same kobiety? ;) Mam nadzieję, że nie jestem sam. Problem białka na diecie roślinnej to chyba największa bzdura jaka jest w kółko powtarzana. Ćwiczę na siłowni, więc białka zjadam całkiem spore ilości, od 5 miesięcy jestem na 100% diecie roślinnej i z białkiem nie mam żadnego problemu, a dodatkowo wychodzi mnie jakieś 3-4x taniej niż mięso :) Właśnie zajadam szpinak, soczewica czerwona, papryka zielona, czerwona, żółta, cebula, pomidor, ogórek, makaron penne, czosnek niedźwiedzi, przyprawy, oliwa i sezam :) a jutro robię Twoje danie nr 1 :)

[@alicjadobry5005]

Polecam kanał WegaFitnes :)

[@HealthyOmnomnom]

Ale cudnie to czytac! ❤ ekstra, ze to, ze udowadniasz, ze spokojnie ma weganie da sie tak trenowac 💪 trzymam kciuki! PS wg google analitycs na kanale mamy ok 6% facetow 😁😁

[@martakatarzyna5744]

Byl kiedys taki blog weganskiego trenera Muly i Brokuly👍 tez sie rozprawial z mitami.

[@Pattyann93]

Fajny filmik. Dobrze ,że są przepisy pod spodem ,ale brakło jednego na sałatkę z ciecieżycy i na makaron z sosem groszkowym.

[@aniazpodworka6643]

Ta sałatka z ciecierzycy to jakiś sztos :D

[@HealthyOmnomnom]

Nieskromnie sie zgadzam 😍😍😅

[@juliabalaban146]

Hej mam pytanie, skomentowałabyś film Życia pod Palmami o siemieniu lnianym? Albo jakkolwiek wyjaśniła tą sprawę?

[@magdalenazuk7267]

Przepisy mega, jestem na jadłospisie wegetariańskim 10 dniowym. Czuję się super. Ale mam pytanie moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1506 kcal, a chcę co nieco zrzucić. Jak zmniejszyć porcje aby wychodziło 1200 kcal, co ograniczać i jak? Pozdrawiam :)

[@nataliakowalska7790]

Sałatka z ciecierzycy mega😍

[@HealthyOmnomnom]

Super, ze Ci sie podoba, Natalia ❤

[@MikaDominikaa]

Mniaaam 😍🙂 same pyszności

[@kamilaantkowiak7473]

Moje ulubione lunch box-y to: Owsianka z pieca

[@HealthyOmnomnom]

Brzmi pyycha! ❤

[@firefox617]

Doczekałam się porządnej deski i noża!! :D :D :D

[@HealthyOmnomnom]

Hahah 😅 noz juz ma z 2 lata! :D

[@bartek8281]

A gdzie można kupić tę sól kala namak do tofucznicy?? 😋😋😋

[@HealthyOmnomnom]

Ja moklja kupilam w Inter Marche, powinna tez byc w wiekszych auchanach i ma pewno w eko sklepach ;)

[@bartek8281]

Healthy Omnomnom super, dzięki! ☺️

[@GospodjicaMagda]

Irenko, czy kalorie jakie podajesz są w 100 gramach?

[@HealthyOmnomnom]

Na cale danie ;)

[@GospodjicaMagda]

@@HealthyOmnomnom Dziękuję za odpowiedź ;)

[@dominikawalczak9702]

Super :) już wiem jakie produkty kupię na weekendowych zakupach. Tylko u mnie porcje będa trochę większe, tak ok 600 kcal 😅

[@HealthyOmnomnom]

Wiadomo, mozna poszalec z wielkoscia 😅😘

[@VarhallaGoska]

o, co do pierwszego przepisu przypomnialas mi przepisa na makaron z rukolą, suszonymi pomidorami, zielonymi oliwkami , posypany ziarnami slonecznika :)

[@HealthyOmnomnom]

Ooo, tak uwielbiam takie ❤ tylko u mnie z orzechami wloskimi 😍

[@InQ_e]

Idealne przepisy. Jakie ma Pani dyplomy w zakresie dietetyki?

[@HealthyOmnomnom]

Najnowszy to dyplom magisterski ze studiow dietetycznych ;)

[@martynka_215]

G E N I A L N E przepisy ❤

[@HealthyOmnomnom]

Ojej, dziekuje ❤😍

[@ewelina6043]

Nie jestem wege i raczej nie będę, ale przepisy super. Na pewno wykorzystam:)

[@HealthyOmnomnom]

Ekstta, ze Ci sie podoba, Ewelina! ❤ i wiadomo, przepisy zdecydowanie nie tylko dla wegan :*

[@maksymiliansitek6130]

Cześć! Mam pytanie :) Jeśli oczywiście można wiedzieć, jaką mniej więcej kaloryczność ma Twoja dzienna dieta i jak wygląda mniej więcej rozkład makroskładników, np procentowo lub "gramowo"? :)

[@HealthyOmnomnom]

Odsylam do foodbookow, tam mam zawsze podliczona kalorycznksc i makro :*

[@monikabenc9048]

Muszę koniecznie spróbować :)

[@HealthyOmnomnom]

Super ❤ ktory najbardziej odpowiada Twoim smakom? :*

[@monikabenc9048]

@@HealthyOmnomnom Wydaje mi się, że sałatka z ciecierzycy. Jeśli to smakuje podobnie jak hummus to będę zachwycona :)

[@Anita-ux7cz]

Czy można do Ciebie napisać, np. na instagramie w razie pytań dotyczących dietetyki? Pozdrawiam :)

[@HealthyOmnomnom]

Mozna :) ale mam troche zawalona skrzynke, wiec mlge odpowiedziec z opóźnieniem

[@monikamitek9942]

Bardzo przyjemnie się Ciebie ogląda i masz świetne pomysły na różne posiłki, ale... czy informacja o tym, że masz na imię Irena i jesteś dyplomowaną dietetyczką jest konieczna w każdym filmiku? :D

[@HealthyOmnomnom]

Nie, nie jest, ale ciagle ogladaja filmy nowe osoby, wiec dlatego sie przedstawiam :*

[@monikamitek9942]

@@HealthyOmnomnom Pewnie, rozumiem :) Ale może warto wrzucić taką informację na głównej stronie kanału albo w opisie? Chodzi po prostu o to, że stali widzowie (np. ja) słyszeli już tę informację sporo razy i ja w każdym filmiku przewijam początek...

[@Noora-fm9hq]

Hej, chciałabym przejść na weganizm, ale czym w takim razie zabiela zupy zamiast śmietany ? Do tego lubię pić kawę z mlekiem ale te wysztskie sojowe czy migdałowe są dla mnie za drogie ;/

[@Syljens]

Zupę zabielić można mlekiem sojowym lub kokosowym :D Mleko sojowe kosztuje jakieś 5 zł, jakieś 3 złote drożej od krowiego. Ale można też kupić za kilka złoty wiórki kokosowe, zblendować je z wodą i przecedzić przez gazik - jest pyszne z płatkami kukukurydzianymi 😍

[@yennazvengerbergu5742]

Polecam zrobić mleko roślinne w domu. To bardzo proste, znajdziesz w necie przepis bez problemu, możesz do tego użyć naprawdę prostych składników jak płatki owsiane.

[@vifrollo386]

Widziałam gdzieś na YT mleko z ziaren słonecznika który jest b tani. Ja nie robię bo mi się nie chce być weganką ale na pewno przepis znajdziesz bez trudu

[@HealthyOmnomnom]

Mleka ja kupuje w Lidlu kub w Biedronce za 5zl, sa dobre i wzbogacone w wapn :)

[@vifrollo386]

@@HealthyOmnomnom w Lidlu?? To mój sklep osiedlowy, szukałam tam mleka a raczej napoju migdałowego (bo tego z soi nie mogę przełknąć) ale się jakoś nie natknęłam. Czyżbym źle patrzyła?

[@Quchikim]

Czesc, lubie Cie, czesc 👻

[@koallicja]

Super!

[@martakatarzyna5744]

Z makaronami straczkowymi sie mecze, zjem ten z fasolki mung i z soczewicy, ale inne mi w ogole nie wchodza. Czasami mieszam ze zwyklym makaronem pol na pol, jest latwiej😉

[@HealthyOmnomnom]

Oo, to tez super patent! 😍

[@MisiaRen]

Czym zastąpić pomidory we wszystkim jeśli ich bardzo nie lubię?

[@HealthyOmnomnom]

Ominac lub daj jakiekolwiek inne warzywo, np.palryke :)

[@xbizonik8249]

Muszę przestać oglądać Twoje filmiki jak jestem głodna 😂

[@HealthyOmnomnom]

Hahahh 😅❤ tez czesto robie ten blad 😂

[@MartynaBiri]

Mi makaron z czarnej fasoli też nie smakował :( Ale za to ten z zielonej soczewicy jest super!

[@HealthyOmnomnom]

To piateczka! 🖐😍

[@suessermichi]

Czy groszek z puszki będzie w porządku?

[@HealthyOmnomnom]

Lepszy mrozony :)

[@barbarellla1553]

Jest bardziej mdły i ma brzydki kolor

[@cahani8414]

Wrocily kcale

[@HealthyOmnomnom]

Wczesniej tez byly, tylko w opisie :*

[@cahani8414]

A nie wiedzialam ;) musze czescień zaglądać do opisu

[@szyszkak88]

Uwielbiam Cię, ale zawsze kiedy słyszę healthikowa rodzinka to mnie mrozi

[@wiktoriakoziatek2950]

Oglądam cię od dłuższego czasu i zastanawia mnie to czy masz tęczówki innych kolorów?

[@HealthyOmnomnom]

Ano mam :)

[@Nunak91]

"Weź se chleba, bo się nie najesz" 😂

[@HealthyOmnomnom]

Dokladnie tak 😂😂❤

[@kasiaadolf2951]

Mnie bardziej ciekawi, skąd wszystkożercy na niekontrolowanej diecie półśmieciowej biorą białko ... ja jestem wszystkożercą i liczę swoje posiłki, a i tak z podażą białka mam problem, jak w takim razie czerpać biało z chińskich zupek i McDonalda ? :O

[@paolapaola3132]

Czesc lubie twoje przepisy tylko dlaczego w tych z ebooka brakuje gramatury przypraw ? Nie kazdy wie ile czego dodac nawet orientacyjnie np: papryki wedzonej , czosnku granulowanego itp Dobrze by bylo jakbys poprawila ta kwestie. kolejna rzecz to aby ze spisu tresci mozna bylo od razu przejsc do okreslonego przepisu a nie przewijac cala ksiazke. I na koniec... cena nieadekwatna do ilosci przepisow. pozdrawiam

[@HealthyOmnomnom]

Gramatury sa wszedzie podane, z wyjatkiem przypraw, bonto dla kazdego jest kwestia indywidualna ;) Co do przechodzenia do konkretnego przepisu bedzie mozna pomyslec przy kolejnych, dzieki za rade ;) Co do ceny, to to juz kazdego osobiste odczucia, dla mnie cena jest adekwatna co do wartosci tresci, ale jesli dla kogos jest za drogo, to nie musi kupowac :) buziaki

[@elizaj7611]

Moja mama mówi, że bez ziemniaków to nie obiad :D

[@HealthyOmnomnom]

Hahah 😅 moj tata tez tak koedys myslal 😁

[@DemonOfSnake]

"serio" x 3

[@Nakimka89]

Spadłaś mi z nieba z tym kanałem serio

[@HealthyOmnomnom]

Ojej ❤

[@SarcasmIsMySecondName]

Sorki kochana ale tu jest białka tyle co kot napłakał. Fajne przepisy ale to nie jest białkowe mimo wszystko... "Bez chleba się nie najesz" - sorry ale gdybyś zamiast chleba zjadła porządny kawałek mięsa z tłuszczem byłabyś najedzona na pół dnia co najmniej. Ale ok co kto woli.

[@sabribekdas]

Dzieki Bogu nie jestem vege ale prawda jest tak ze jedząc sama slate mozemy dostarczyć sobie wystarczająca ilośc białka. Oczywiscie jedząc jakies 2000kcal sałaty :)