Bekommen Vegetarier genug Omega 3?

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In diesem Video sprechen wir darüber, warum Menschen die wenig Fleisch/Fisch essen häufig im Bereich Omega 3 gar nicht gut aufgestellt sind. Ich selbst esse kein Fleisch und dachte mit Leinsamen und Leinöl kann ich für meine Gesundheit im Bereich Omega 3 gut sorgen. Doch weit gefehlt! Die Werte meiner ersten Analyse waren erschreckend. Deswegen haben wir dieses kurze Erklärvideo gemacht. Wir freuen uns auf einen konstruktiven Austausch (gerne auch mit kritischen Stimmen).

[@activ-centrum]

Du kennst Jemanden, der sich Vegan/Vegetarisch ernährt? Dann leite das Video gerne weiter. Es geht nicht darum, ob eine pflanzliche Ernährung besser oder schlechter ist, sondern darum im Bereich Omega 3 gut aufgestellt zu sein.