Quale di queste 7 strategie metterai in pratica per entrare in velocemente in CHETOSI? Fammelo sapere nei commenti 👇
@carlaecclesia28662 жыл бұрын
Con questa dieta ho perso 9 kg in due mesi quasi senza sacrifici e sentendomi molto bene sotto controllo medico ,ed ho appena iniziato .
@silvia_army72 жыл бұрын
@@carlaecclesia2866 ciao ! Dove hai trovato la dieta ? Vorrei iniziarla anche io .. da piu di un anno che non riesco a perdere 7 kili 🥲
@giovannaserra2832 Жыл бұрын
Qqq
@paolacagnetti8117 Жыл бұрын
Cara Margherita ascoltare i tuoi consigli mi fa stare bene e mi rende certa di seguire la dieta “quasi” bene, senza sbagliare troppo. Grazie 😊 Ho introdotto il digiuno intermittente e mi sembra di incominciare a perdere peso. Grazie ancora! 🌞👍☀️
@danielapellizzotti1705 Жыл бұрын
@silviacannatella3353
@Ombometrico7 ай бұрын
Solo la bellezza della pelle di questa ragazza fa capire che la keto è la soluzione a tutto.
@barbarayulesoul81235 ай бұрын
Ma non mi sembra che abbia detto che sta facendo lei stessa la chetogenica
@venavenus3025 Жыл бұрын
Ho fatto la dieta cheto per un anno, seguita periodicamente dalla dottoressa, l'ho fatta per l'endometriosi ma sono anche dimagrita 12kg. Facevo gli stik per le urine di controllo tutti i giorni, sono partita con una dieta rigida, mano a mano mi integrava carboidrati. Ho avuto giovamento per aver sfiammano l'intestino e aver perso kg, sono contenta di averla fatta e ogni tanto riprendo un ciclo, ma bisogna anche mettere a conoscenza del grosso difetto che porta, l'odore del corpo cambia, cambia anche il Ph della saliva. Con un anno di cheto la mia saliva è diventata più acida, mi sono ritrovata con una carie, non avevo carie dai denti da latte, ora ho 43 anni... Il dentista ha confermato il cambiamento dovuto alla cheto, altro problema è la puzza... Io non ho mai avuto un sudore forte, anche lavorando in cucina con il caldo, mi sono ritrovata a combattere contro l'odore forte e il fiato, ero ossessionata dal lavarmi e dai deodoranti, per non parlare dei colluttori e le caramelle, mi vergognavo di star vicino ai colleghi e amici. La mascherina è stata una grande amica
@MandorlaMiele86 Жыл бұрын
😮😮😮😮😮😮😮😮
@Ombometrico7 ай бұрын
Controlla la vitamina D e integra
@ulabhraz45483 жыл бұрын
Ciao carissima! Complimenti per il tuo canale. Sono una Naturopata e ho avuto il piacere di sperimentare diverse dieta. Ma la ketogenica è la migliore! Io per entrare in ketose faccio il digiuno di 18 ore e camminate veloce. Grazie mille!!!
@WellDelight3 жыл бұрын
Grazie a te di essere qui! ❤️
@sbirulinapanda5055 Жыл бұрын
..🙂poi con cosa ti alimenti?🙏💐
@fabiomingo32092 жыл бұрын
Grazie, spiegazione chiara e semplice. Ho iniziato la dieta da una settimana. Ho perso un po' di peso, come sempre avviene con le diete, ma la cosa più importante è che non uso più l'insulina e questo è molto positivo.
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie a te Fabio e complimenti per il passo che hai compiuto! 😊
@orienssidus25032 жыл бұрын
In una sola settimana hai perso peso e tolto insulina? Cosa ti ha detto il medico riguardo soprattutto a quest'ultima cosa? 😱 Mi interesserebbe saperne di più, avendo una madre con diabete di tipo 2. Quando ha parlato di chetogenica a una nutrizionista quest'ultima gliel' ha fortemente sconsigliata
@СветланаМелега-н3ь Жыл бұрын
Ma e vero?? Ma che tipo di diabete avete??
@diabeticaditiponerd Жыл бұрын
Buongiorno, io sono una ragazza con il diabete di tipo 1 e questa dieta é fortemente sconsigliata per chi soffre di diabete di tipo 1 e 2. L'insulina é indispensabile farla per la sintetizzazione, ascoltate i diabetologi e quale dieta corretta fare per perdere peso senza rischiare di andare in coma seguendo suggerimenti di youtuber che non sono medici. Vi ricordo che anche una persona sana necessita sempre e comunque di insulina, l'unica differenza é che noi ce la dobbiamo iniettare chi é sano la produce dal proprio pancreas ma serve sempre, limitarla o non farla porta solo a conseguenze negative. I carboidrati e gli zuccheri se assunti nella maniera corretta non sono nocivi e ci danno energia. Ascoltate SOLO i vostri medici!
@remobuzz7177Ай бұрын
Grazie che belle informazioni, chiare e dettagliate
@WellDelightАй бұрын
@@remobuzz7177 🙏🏼
@rosaflorio18763 жыл бұрын
Sei stata estremamente chiara, semplice e non noiosa. Like meritato 👍
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie! 😍
@rosselladepace50138 ай бұрын
Meravigliosa dottoressa bionda sei super
@paolaforlani10782 жыл бұрын
Ciao Cara, video molto chiari ed interessanti.Vorrei chiedere la dieta chetogenica la posso fare sempre o devo interromperla.Io ho tolto i carboidrati,mangio meglio, non ho più quella fame nervosa ma l unica cosa per togliere lo stress si dovrebbero far sparire i mariti perché sono l unica fonte di Stress.Hai qualche consiglio?😂😂
@671k2 жыл бұрын
Una dieta seria deve essere sostenibile nel lunghissimo periodo,scopre c'è la mia risposta.
@francomassarut48882 жыл бұрын
Un grazie, che inadeguatamente esprime la mia gratitudine verso di Lei
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie Franco, molto gentile ☺️
@giuliagamba128210 ай бұрын
ciao Margherita, avevo trovato una tua guida molto utile su come calcolare i macronutrienti utilizzando una app , pero' non trovo più l'informazione! grazie!
@Nicochu23 Жыл бұрын
Sempre piacevolissima da ascoltare, ho ripreso ad ascoltare e piano piano seguire di nuovo i tuoi consigli come mi hai detto tu…grazie!😊
Buongiorno sono in menopausa ho 50 anni il mio stato fisico e molto stressato , nel senso molto in movimento sino ad 8 ore al gg , cosa mi consigli xche il video mi è piaciuto molto
@azarhekmatdousttabrizi39913 ай бұрын
Sintetica e semplice. Complimenti
@WellDelight3 ай бұрын
Grazie!
@claudiamonticelli33232 жыл бұрын
Grazie Margherita, sei il TOP! Quante domande vorrei farti !!!!!
@elenavama6308 Жыл бұрын
Faccio la dieta chetogenica da circa 1 anno e sto benissimo o perso dei 10 kilograme e adesso mi trovo bene ai miei 52 anni. Specialmente nella mia salute.
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie della tua testimonianza Elena 😍
@robertavalsoni3784 Жыл бұрын
Ma si può continuare una dieta chetogenica per così tanti mesi ( 1 anno) ? a me lo hanno sconsigliato.
@SIMO-dj9td Жыл бұрын
@@robertavalsoni3784sennò come fa a venirci un bel diabete di prima qualità? Giusto...
@mirellaganzarolli6258 ай бұрын
Senza interruzione?
@cinziachionne187216 күн бұрын
Solo con alimenti? So che non si può fare z più di 2 settimane
@robertodellamanna2830 Жыл бұрын
Sei piacevolissima, grazie per le informazioni
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie!
@antoninobruno12352 жыл бұрын
Simpatica e bella e buoni consigli..
@stefanogori46902 жыл бұрын
Bellissimo il video… grazie! Vorre altre informazioni come posso fare ? Grazie
@miriamdonini91553 жыл бұрын
Molto interessante, grazie 💖
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie a te! 😍
@ritap44602 жыл бұрын
Grazie per quello che fai Sei fantastica! Spiegazioni ottime. Ciao buona giornata!
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie a te Rita per seguirmi e per le tue belle parole ❤️ Buona giornata a te 😉🌸
@mariabianchini863 Жыл бұрын
Grazie infinite per i saggi e chiari consigli
@marcovilla62873 жыл бұрын
Video molto informativo. Grazie.
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie a te!
@MrMurielrv3 жыл бұрын
Grazie , spieghi benissimo io non riesco a farlo e ieri ad un compleanno mi sono dovuta subire il sermone della dottoressa di turno ( non di mestiere) che ha profetizzato la distruzione del mio fegato e dei miei reni !😩
@angelacostantino9410 Жыл бұрын
Grazieeeee,che bei consigli,
@WellDelight Жыл бұрын
Grazie Angela! ❤️
@joydivision9098 күн бұрын
Una persona che ha subito la colecistectomia puo fare la dieta chetogenica ed inoltre chi soffre di gotta puo farla lo stesso? Grazie
@grazianomozzato92692 жыл бұрын
Ciao..come si risolve il problema della alitosi... Grazie per la risposta
@alexlordbounty2 жыл бұрын
Compra un raschietto per lingua, con il suo detergente, e risciacquare con olio di sesamo. Trovi informazioni su Google, è un metodo ayurvedico.
@stefanogori46902 жыл бұрын
Grazie per le informazioni, avrei diverse domande da fargli come posso fare ?
@gabrieledepaola95572 жыл бұрын
Oltre che bellissima sei anche molto competente. Grazie per i consigli
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie Gabriele 😘
@pamelapoppyfly3 жыл бұрын
Ciao grazie mille molto chiara!! Quale consaglieresti piu vivamente come tool per misurare chetoni?sangue o respiro?
@alfanomina17444 ай бұрын
❤❤grazie
@mariabevilacqua66912 жыл бұрын
Buongiorno, video interessante!! seguo una dieta keto seguita da nutrizionista. È vero ti senti più energica ,ma una cosa importante i miei mal di testa sono spariti .
@elisabettagrasso89322 жыл бұрын
Beata te io invece no soffro di cefalea tensiva tutti i giorni ho mal di testa.
@mariamancini9655 Жыл бұрын
Ciao che cosa mangiare per la dieta ketogenica ? Grazie
@elianadesiderio96966 ай бұрын
Buongiorno , che tipo di grassi possono essere introdotti per dimagrire in dieta chetogenica ?
@WellDelight6 ай бұрын
Trovi un video sui grassi sani, sempre qui sul mio canale ❤️
@francapanizza90412 жыл бұрын
Grazie,potrebbe dirmi x favore quanti grassi è utile mangiare secondo lei?su questo non c'è informazione,ancora grazie per il video!!!☀☀☀
@WellDelight2 жыл бұрын
Ciao Franca ❤️ Il fatto è che dipende, per ogni persona è diverso. Occorre imparare a calcolarli. Per questo ho un percorso completo che insegna come impostare la chetogenica. Se ti interessa, si chiama Il mio Keto LifeStyle e lo trovi sul mio sito. Un abbraccio.
@francapanizza90412 жыл бұрын
@@WellDelight volevo sapere se c'è un range,comunque grazie per la risposta e vedrò il suo video,buona giornata!!!☀☀☀
@gianlucagallo66748 ай бұрын
Salve mi sono avvicinato alla dieta chetogeneca con dei prodotti laightflow lei le conosce???mi può dare consigli
@tamaradangeli18282 жыл бұрын
Grazie sei stata chiarissima
@WellDelight2 жыл бұрын
🙏🏼
@antonellarazzi87132 жыл бұрын
Molto molto brava
@lidiarecine42592 жыл бұрын
Gradirei un risposta per uso del ginger come utilizzare 🙏
@mirellaganzarolli625 Жыл бұрын
Salve peso 70 kg..alta 1.65...quali sono i macron..cammino tutti i giorni per 1 ora circa.grazie
@giacintaparolisi92952 жыл бұрын
Ciao Margherita, ma la chetosi si raggiunge con l'esercizio fisico?
@WellDelight2 жыл бұрын
Solo con l’esercizio fisico no! 🙂
@donatelladepatre56952 жыл бұрын
Posso prendere uno smoothie di latte di cocco senza zucchero con collagene idrolizzato a colazione?
@corradoferranti95752 жыл бұрын
Con tutti i medici che ho parlato di ketogenica, non sono entusiasti,come posso fare
@SIMO-dj9td Жыл бұрын
Durante le 16 h di digiuno,si può bere acqua? Grazie ❤
@emanuelacaramia5750 Жыл бұрын
Si, certo. Anche the senza zucchero.
@carmenmartucci4429 Жыл бұрын
Cara verdure al posto delle uova cosa ne pensa 🌹🌹🌹
@agnesemegna25663 жыл бұрын
Ciao Margherita.voglio seguire una dieta chetogenica.mi puoi aiutare grazie
@vincipalmese5499 Жыл бұрын
Ciao sono Enzo dalla germania, focio molto Sport, tutti i giorno facio 1ora di palestra tra boxen cullturismo e corsa, quando sono a casa dopo aver fatto Sport intenso ho la sensazione di bocca aschiuta e non ho sensazione di fame, sono in getosi? Posso bere in questo stato o no? Per non bloccare la chetosi? Saluti ENZO.
@WellDelight Жыл бұрын
Certo che devi bere in chetosi! Di solito si consigliano almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno ❤️
@vincipalmese5499 Жыл бұрын
@@WellDelight e mangiare ,devo aspettare quando,abracci Enzo.
@angelaperfetto96524 ай бұрын
Quali formaggi di possono mangiare
@WellDelight4 ай бұрын
Quelli a pasta molle e cremosi sono naturalmente privi di zuccheri ☺️
@ettoregrosso46882 жыл бұрын
Io sono diabetica insulina dipendente posso fare questa dieta.?grazie da Maria rosa
@diabeticaditiponerd Жыл бұрын
Ciao, sono Diabetica anche io, é molto sconsigliata questa dieta, si rischia la chetoacidosi con conseguenza rischio coma. La dieta chetogenica uccide i diabetici.
@LiviaMelito2 жыл бұрын
Io ho fatto la dieta chetogenica a marzo (3 settimane) + 3 settimane di reintegro... Posso rifarla?
@mariamancini9655 Жыл бұрын
Ciao io è l prima volta che guardo ed ascolto questo video, gentilmente mi aiutare a capire cosa si mangia e come con la dieta chetogenica? Devo perdere 15 kg per mettermi la protesi al ginocchio. Oltre a ridurre i carboidrati, cosa mangiare? Grazie a chi mi aiuterà a capire meglio. Mi sono iscritta anche al canale e spero di trovare altri video. Grazieeee
@cristinamiron9214 ай бұрын
Carne Pesce Uova con le verdure Semi oleosi Olio di oliva
@susannaanna13403 ай бұрын
È indicata anche per i anziani con calcolosi cistiferia?
@WellDelight3 ай бұрын
@@susannaanna1340 direi di no, anche se occorre sentire il medico
@susannaanna13403 ай бұрын
@@WellDelight Grazie.
@darioitalomagnaghi22312 жыл бұрын
Io sono passato da 320gr di carboidrati a 120gr, ho fatto vari giorni di stanchezza, e poi sono rinato. Per ora non me la sento di abbassare ancora. Per le proteine mangio 6uova oppure 300gr di carne rossa
@RiccardoRick-fd6bc3 ай бұрын
6 uova al giorno?
@jomthorng782 ай бұрын
@@RiccardoRick-fd6bcne puoi mangiare anche 30.
@elenazannoncini2504 Жыл бұрын
Una curiosità, ma se si è già magri o comunque in peso forma, con massa grassa non in eccesso...e si continua a stare in chetogenica, si continua lo stesso a consumare il proprio grasso?
@WellDelight Жыл бұрын
Quando una persona è già magra o ha poco grasso in eccesso, la dieta chetogenica potrebbe non comportare una significativa perdita di grasso corporeo, ma potrebbe invece influenzare l'uso di chetoni come fonte di energia. In altre parole, il corpo potrebbe utilizzare principalmente i chetoni e i grassi alimentari per l'energia invece di attingere alle riserve di grasso corporeo. Ovviamente occorre mangiare a sufficienza e coprire il proprio fabbisogno calorico!
@milkovivaldi2 жыл бұрын
6:30 bisogna contare anche quelli delle verdure? Io limito al max i raffinati e mangio 1 solo frutto la mattina (non sempre) però sulla verdura non mi limito 😥😎
@annavice23672 жыл бұрын
Così non entri in chetosi
@domenicasicali9699 Жыл бұрын
I carboidrati vanno presi solo dalle verdure, e non tutte
@mariasalerno86732 жыл бұрын
Ciao una domanda..ma i chetoni che propongono ora per entrare in chetosi in un ora vanno bene?
@WellDelight2 жыл бұрын
Io non li consiglio, no 😉
@chiarabarbero211 Жыл бұрын
se posso permettermi, se vuole informarsi di più le giro dei video dove spiegano proprio come funzionano questi ketoni, ovviamente video qui su youtube fatti da professori, medici e professionisti!! dove appunto spiegano il perchè li consigliano invece! e se poi vorrà ancora approfondire o sapere come fare x provarli mi scriva pure!!! addirittura io collaboro con un nutrizionista che se nel caso la persona vuole, può farsi anche seguire da lui nel percorso dove assumerà i chetoni!! quindi ripeto professionisti certificati...
@vincenzoverde89443 жыл бұрын
Buongiorno ho misurato i cartoni con le strisce del sangue i valori erano 0.8 sono buoni i valori
@danielaorsero19705 ай бұрын
Quale soglia dei grassi fa si che non permette l'attivazione della chetosi nutrizionale.
@giovannagala89712 жыл бұрын
Ciao ,ritieni utile la cheto per chi soffre di lipedema?
@martinabeozzo81922 жыл бұрын
Ciao, la mia dietologa mi ha prescritto la ketogenica proprio per aiutarmi a risolvere il lipedema! Mi raccomando, affidatevi a professionisti per iniziare un percorso con la keto (no fai da te!)
@giovannagala89712 жыл бұрын
@@martinabeozzo8192 com è andata?
@martinabeozzo81922 жыл бұрын
Sono solo alla prima settimana di keto, purtroppo non posso ancora dire se il lipedema stia migliorando (il peso sta comunque scendendo). Ho svolto negli ultimi mesi delle sedute di carbossiterapia per migliorare il microcircolo e dovrò iniziare a breve dei bendaggi elastocompressivi alle gambe per ridurre il gonfiore dell'edema
@federicaniro22903 жыл бұрын
Ciao volevo chiederti se si può abbinare pasto sostitutivo snep plus alla dieta chetogenica? grazie mille
@elenabucci8052 Жыл бұрын
Ho iniziato la dieta chetogenica seguita dal mio nutrizionista per quattro settimana e purtroppo lo stik era sempre negativo 😔 ho perso solo due kg.
@luongobsi042 жыл бұрын
Io ho notato nelle analisi delle urine, chetoni 5 mg, dici che è il caso di preoccuparmi? Sono a dieta e faccio molto sport da 4 mesi
@etabeta8480 Жыл бұрын
Anche lo sport in eccesso può fare male.
@assuntapiccirillofilicaia17923 жыл бұрын
Ciao conosci keto plus se si cosa ne pensi
@Valentina-pg9fr3 жыл бұрын
Non vanno fatti gli spuntini di metà mattina e di pomerigio? Mangiare i tre pasti principali?
@martinabeozzo81922 жыл бұрын
La dieta chetogenica ha solo 3 pasti giornalieri, gli spuntini non servono perchè tra un pasto e l'altro non si ha fame. Vorrei ricordare che non è una dieta prescrivibile a tutti, e inoltre deve essere sempre gestita da un/una professionista.
@vt44629 ай бұрын
A me la nutrizionista ha prescritto gli spuntini sottolineando l'indispensabilita'. Dalle analisi risultavo in chetosi. Ho perso 9 kg. Sto benissimo dopo 1 anno di dieta
@marcostefanelli15482 жыл бұрын
Se salto la colazione ed in mattinata prendo il bulletproof coffee rimango in chetosi e continuo a sfruttare tutti i suoi benefici? Grazie anticipatamente
@WellDelight2 жыл бұрын
Interrompi il digiuno ma non la chetosi 😊
@AryHandmade11 ай бұрын
Negli ultimi mesi,non riesco a mantenere bassi i carboidrati,dal momento che rimango più attenta alle 1200kcal max e quindi gli alimenti con più carboidrati hanno meno calorie🤦🏻♀️ (posso paragonare la mia alimentazione a low-carb perché arrivo anche a 50-60gr/dì di carboidrati)😢
@ALESSTIG2 жыл бұрын
Non ho bisogno di perdere peso ma di aumentare il tono dei muscoli , va bene questa dieta o no ?
@luciadimarco22277 ай бұрын
Come si fa a iniziare questa dieta. È facile sbagliare?
@WellDelight7 ай бұрын
Occorre imparare come farla, anche se poi non è difficile! Ti consiglio di scaricare la guida gratuita e poi seguire le mie email ❤️
@larisashamatava96754 ай бұрын
❤
@sismachine2 ай бұрын
il modo più veloce per entrare in chetosi è il digiuno prolungato. Faccio regolarmente digiuno durante il giorno mangiando una sola volta (la sera). Per entrare in chetosi digiuno per 72 ore, questo mi permette di evitare anche gli effetti della "keto flu" (influenza da chetosi). Dopo 72 ore reintroduco il cibo gradualmente e senza (o con pochissimi) carboidrati e poi passo ad una dieta chetogenica (o carnivora). Ovviamente questi non sono consigli, ognuno ha un fisico diverso. Nel mio caso specifico, da anni ormai mangio una sola volta al giorno quindi prolungare il digiuno fino a 72 ore non è sforzo eccessivo. I benefici di 72 ore di digiuno sono molteplici (si combatte l'insulino-resistenza, si entra in autofagia, soprattutto il cervello è assolutamente focalizzato).
@antoniocorvino1977 ай бұрын
❤❤
@annaolivieri26198 ай бұрын
Ma come si fa ad aumentare la quantità di grassi? Alla fine dove li prendo con gli alimenti? A me vengono in mente solo crecker frutta ecc…
@WellDelight8 ай бұрын
Ciao Anna! Olive, avocado, salmone, noci e frutta a guscio in generale, semi oleosi, olio evo, olio di cocco… la lista è ancora lunga! Occorre solo cambiare un po’ prospettiva 💕
@Valentina-pg9fr3 жыл бұрын
Ciao, perdonami, non mi è chiaro se il grammo è mezzo di proteine si riferisce ad un grammo e mezzo di carne o se si devono contare le proteine, e se si come? Grazie!
@alexlordbounty2 жыл бұрын
1.5gr nelle urine. Non di peso da mangiare....
@Valentina-pg9fr2 жыл бұрын
@@alexlordbounty nelle urine???
@gloriabarberi1292 Жыл бұрын
Tutta la vita che mangio quel che mi pare, a quasi 68 anni peso 47 chili.
@mirellaganzarolli625 Жыл бұрын
Beata te
@Muso137 ай бұрын
Beata te veramente!!
@rosselladepace50138 ай бұрын
Cara dottoressa la keto la facciamo anche noi soprattutto mio figlio sta in sovrappeso
@671k2 жыл бұрын
Ma perché,limitare il tutto con movimento? Io acquisendolo come stile di vita in3 anni ho perso 53 kg. Avevo 48 anni,sono in salute e no flaccido, è molto difficile tra reset metabolico ,stallo del peso, adattamento e riperdita di grasso,il tempo gioca a sfavore,ma il segreto è stata la costanza,costanza e costanza,scusate ma è la verità, il problema grande è lo stallo del peso ,per 2 mesi,con precisione al 9 mese,ancora più convinto , poi al 18 adattamento del nuovo stato per 1 anno e poi di nuovo sotto da sei mesi.....adesso ho capito come mangiare e muovermi,ma il vero successo che riesco a controllarmi senza variazioni di peso eccessive.....
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie della tua condivisione Otello! 😊
@alessandromercuri5855 Жыл бұрын
Digiuno intermittente e si rinasce
@WellDelight Жыл бұрын
Concordo!
@lucianogoffi972610 күн бұрын
Perché le melanzane non vanno bene?
@francescofaggiano22211 ай бұрын
Un esempio di cosa mangiare?
@WellDelight11 ай бұрын
Lo puoi scaricare dal link che trovi nella descrizione del video 🙂
@caterinamerlo47553 ай бұрын
Ma puoi mangiare 20 grammi netti di carboidrati e 90/120 gr di proteine al giorno? Ma come si fa?
@WellDelight3 ай бұрын
@@caterinamerlo4755 si fa seguendo una chetogenica ben impostata ricca di alimenti naturali, verdure, grassi sani e proteine di qualità ❤️
@MARIOLONE553 жыл бұрын
Io entro in ketosi in 3 giorni con brodo di ossa , uova , avocado, olio MCT e asparagi....il mio nutrizionista ha detto che una volta entrato in chetosi devo ridurre i grassi (avendo 40kg da perdere) vuole anche farmi fare 20 giorni con un beverone agli amminoacidi....ma non ho ancora deciso...
@corinne76corinne453 жыл бұрын
No macché.. Devi assumere grassi, altroché... È la base della ketogenica!! Poi niente beveroni, Usa prodotti naturali
@cristinagava96142 ай бұрын
Non mangio carne da più di 20 anni, sconsigliata , in questa dieta ketogenica cosa posso mangiare al posto della carne, nota bene che ci sono veramente persone come me che in addolcire non possono mangiare la carne, consiglio….❤
@WellDelight2 ай бұрын
@@cristinagava9614 trovi un video sulla chetogenica vegetariana, sempre qui sul mio canale ❤️
@donatafazzi14296 ай бұрын
Adoro la melagrana...
@WellDelight6 ай бұрын
🙏🏼
@angelacostantino9410 Жыл бұрын
Cercherò di eliminare gli zuccheri,comincio da qui...
@Marcello9352 жыл бұрын
Complimenti. Bella e brava
@WellDelight2 жыл бұрын
Grazie!
@donatelladepatre56952 жыл бұрын
Io sto sui 2grammi di proteine perché mi alleno con i pesi quattro volte la settimana
@vero-de6lw Жыл бұрын
Come pensi di recuperare dopo un allenamento senza i carboidrati e tantissimi grassi? Ahaha ti stai allenando con i pesi inutilmente.
@LuisellaGiraudi28 күн бұрын
Io dopo l chetosi mi è venuta l i fluenza e allora mi sono messa in digiuno
@ketowebitalia16933 жыл бұрын
Like!
@elisabettagrasso89322 жыл бұрын
Io da quando sto' seguendo la dieta non ho più fame come mai???
@mattiabarbato679411 ай бұрын
Ma con la chetosi si riesce a spingere decentemente in palestra?
@WellDelight11 ай бұрын
Sì, secondo gli studi anche meglio, un volta che il corpo si è adattato al nuovo metabolismo 😊
@savoiamarianna2 жыл бұрын
Sto facendo la dieta del minestrone però cerco di variare gli alimenti in quanto il minestrone non riesco a mangiarlo spesso .........oggi il 4 giorno c'era cappuccino a pranzo gorgonzola e alle tre ho preso due cucchiai di yogurt normale e fragole a pezzetti......poi il mal di pancia .......perché? Non dovrei stare meglio visto che comunque mangio meno e anche in maniera più sana ?
@gloriabarberi1292 Жыл бұрын
Forse la tua pancia è troppo vuota
@vt44629 ай бұрын
Il minestrone non è chetogenico
@cristinamiron9214 ай бұрын
il cappuccino si fa con il latte per questo hai mal di pancia!
@massimilianomantua23182 жыл бұрын
quindi se non ha glucosio non scinde glutammina per ottenerli e nutrire il cervello che usa solo quell'alimento per funzionare?
@Ombometrico8 ай бұрын
La cheto prende i sufficienti zuccheri dalle verdure. Bastano 4 grammi al giorno per il cervello
@onevisiondiseguitoleinform6769 Жыл бұрын
Ho bisogno di perdere 30 chili
@fabbro375 Жыл бұрын
l "'glucosio come prima fonte d' energia" non condivido
@mariapatriziazagarella6652 жыл бұрын
Non credo si dovrebbe fare questa dieta senza essere seguiti da un medico. Non è uno stile di vita. Non trovo giusto presentarla così. Tra l'latro è difficile gestire le percentuali da soli. Io per esempio ho sempre fame. Anche se seguo correttamente. Ho sempre avuto fame in vita mia. Non sono mai stata grassa e non lo sono adesso. Sono abituata a mangiare grandi quantità. Se mi dici di fare uno spuntino con frutta secca, io ne mangio 150 g. Se mi dici che posso mangiare il broccolo, io ne mangio uno intero. Ma mi chiedo, in dieta chetogenica bisognerebbe pesare tutto comunque? Perché dire: "mangia a sazietà", con me diventa pericoloso....
@inaccusativi152 жыл бұрын
Forse hai il verme solitario
@danielabertusi6760 Жыл бұрын
@@chiarabarbero211 sono interessata ai chetoni in bustine, potresti farmi sapere qualcosa in più?
@Amala19089 Жыл бұрын
@@danielabertusi6760 attenta sono truffe non ci cascare qua è pieno di “santoni” che spillano soldi
@robertavalsoni3784 Жыл бұрын
@@chiarabarbero211 potresti darmi info? L' anno scorso ho seguito la dieta chetogenica x tre mesi e avevo perso 8 Kili.
@Giampiero-k7s Жыл бұрын
Ché donna moderna 😊😮😊
@vincenzoverde89442 жыл бұрын
Sono una signora cosa intendi 20 grammi di carboidrati
@WellDelight2 жыл бұрын
Ciao, se ti va fammi sapere come ti chiami! Intendo che i grammi di carboidrati che provengono dalle verdure e dagli altri alimenti chetogenici, non devono superare i 20/50
@vincenzoverde89442 жыл бұрын
@@WellDelight mi chiamo Sonia
@osannagrossi93882 жыл бұрын
Ho seguito tutto il video anche nella mail ,alla fine bisogna spendere sempre ,nulla è gratis .