Weniger Blähbauch: Was hilft wirklich? Die besten Tipps & Tricks gegen Völlegefühle & Bauchprobleme

[@DoktorWeigl1]

Der Bläbauch ist für viele ein riesen Problem. Und gerade vermeintlich gesunde Lebensmittel können ganz schön "blähend" wirken. In meinem neuen Bestseller nenne ich die DIE BESTEN LEBENSMITTEL für ein gesundes Ernährungsmuster und dabei nenne ich auch Alternativen und Gefahren für einen Blähbauch: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel ✅ Wer gesund leben möchte und sich wirklich gesund ernähren will, dem empfehle ich mein Buch und so schaffen Sie es ein GESUNDES ERNÄHRUNGSMUSTER dauerhaft zu etablieren. Ein Blähbauch ist zwar mitunter lästig aber nicht gefährlich und sollte daher nicht gesunde Lebensmittel verbannen. Jetzt viel Spaß beim Video. Viele Grüße Dr. Tobias Weigl PS: Alle meine Bücher finden Sie hier shop.doktorweigl.de/ratgeber/ ✅

[@christineklein5021]

Am besten gar nix mehr essen, nur flüssig ohne Zucker ernähren....alles ist ungesund, zuviel ist ungesund, dann noch starke viele Medikamente, jahrelang, es ist echt zum Mäusemelken. Gar nix mehr essen, so wenig wie nur möglich, das Beste!

[@Dämonen_Queen]

ich frag mich welches brot hab zu viel luft im bauch wurde in krakenhaus festgestellt

[@baro-king4006]

Bei Milch kriege ich immer Blähungen

[@jennygloh6789]

Ich nehme Schwarkümmel mit meinen Mahlzeiten, deshalb habe ich nach dem Essen keine Blähungen mehr . Danke für Ihre wertvollen Informationen

[@MaRa-z4q1y]

Wie nehmenSie ? Schwarzkümmelöl oder Samen ? Danke vorraus♥

[@jennygloh6789]

@@MaRa-z4q1y ich verzehre Schwarzkümmel zusammen mit meiner Mahlzeiten, denn ich liebe den nussig-würzigen Geschmack von Schwarkümmel.

[@goldbillabong6020]

Als Öl?

[@kernu563]

Wow! Das hat mir so gut zusammengefasst in 20 Jahren noch keiner erklärt. Ich hatte jahrelang mit Schluckauf zu kämpfen und niemand hat es ernst genommen oder eine Ursache finden können. Blähbauch durch extremen Stress schon in der Kindheit, ist heute mit viel Achtsamkeit, Therapie und bewusster Ernährung händelbar. Danke für Ihre Aufklärung!

[@gabikaatz8592]

Ich habe beides. Schluckauf und Blaehbauch. Besonders nach Rokstsalat und Apfel.

[@carina5846]

Gut kauen und in Ruhe essen hilft auch. Nicht zuviel Zucker auf einmal, vertrage ich gar nicht mehr. Abends keine oder nur noch wenig Rohkost (Gemüse /Obst), nicht zu spät essen und schonend gedünstet. Tipp bei Kohl: Spitzkohl ist milder, gemahlenen Kümmel dazu hilft

[@meinnameisthase5215]

😂😂😂

[@albert7155]

Immer diese behauptungen. Zeigen Sie mir eine Studie, die belegt, dass Zucker flatulenzen begünstigen soll.

[@MarionKuhn-ld7xy]

Seit ich gar keinen Zucker mehr esse, habe ich keine Blähungen mehr.

[@benjaminmoser4263]

Ich mache schon eine Weile intervallfasten (esse nur zwischen 11:00 und 19:00 Uhr), habe abends das Brot weggelassen und dünste das Gemüse immer in der Pfanne an, habe trotzdem einen Blähbauch der mich nicht einschlafen lässt..

[@mariazita9761]

Ich esse gar kein Zucker, und der blähbauch bleibt

[@petrasobolowski9832]

Auch hier wieder lieben Dank dafür.Ernährung habe ich schon beobachtet und bei mir ist es der Stress auf der Arbeit und hier zu Hause ebenfalls.Bin dabei,mich zu regulieren 🙏❤️

[@iNgOxX]

Fencheltee und Ingwertee kann bei Beschwerden helfen und lindern. Auch Kümmel. Gemüse zu dünsten oder zu dämpfen kann Blähungen verhindern. Sauerkraut kann auch zu Blähungen führen. Jedoch hat es auch eine positive Wirkung zum einen das Vitamin C als auch zur Förderung der Verdauung.

[@monicafluri890]

Bin meinen Blähbauch mit einer Darmsanierung mit natürlichen Mitteln losgeworden ( zusätzlich noch Probiotika). Empfehle jedem, dies mal auszuprobieren!!!Habe den industriellen Zucker drastisch reduziert und weiß jetzt was mir gut tut. Nehme Vital- und Nährstoffe und die wichtigsten Vitamine zu mir. Mit 58 Jahren fühle ich mich besser als mit 30 Jahren. 😉

[@tonyjaa4689]

Was hast du genommen ?

[@goldbillabong6020]

Was nimmst du da genau??

[@monicafluri890]

@@goldbillabong6020 ich nehme da die Share Plaumen, sind fermentierte grüne Pflaumen (Japanische Aprikosen). Jeweils an 2 daraufolgenden Abenden mit reichlich Wasser, das führt dem darauffolgenden Tag zu einer Entleerung. 2 Schritt morgens als erstes ein Glas Wasser mit 1 Teelöffel Zeolith (bindet Giftstoffe im Darm) und 1 Teelöffel Flohsamenschalen mit viel Wasser. Das am besten 1 Monat auch länger möglich. Plus täglich 1 Kapsel Probiotika.

[@kativaradi4660]

Was nimmst du?

[@BeatrixSauer]

Was genau nehmen sie denn ein 😊 eine Antwort würde mich sehr freuen, leide unter Blähbauch und Sodbrennen 😊 liebe Grüße Bea 😊

[@angelikafrisch8094]

Meine Mutter sagt immer, jeden Bissen mindestens 36x kauen. Haben sie damals in der Schule gelernt. Bei Vollkorn komme ich da sogar drüber. Hilft auf jeden Fall gegen hastiges Essen und überfuttern. Tolles Video wieder. 👍 Ihre Tipps sind die Besten. 👍 Dankeschön 🌞 🍀

[@stephaniesinger4402]

So ein Artzt möchte ich in meiner Nähe haben Danke

[@benjamini25]

Die Frage dann aber ist, ob und innerhalb welcher Zeit ens ein Termin bekommt.

[@diesparhexe]

prinzipiell gutes video....auch wenn ich köstlich über den tipp "gehen sie zu ihrem arzt" lachen muss....ich war bei spezialisten und angeblich habe ich einen reizdarm, trotzdem hat mir kein arzt bisher besserung schaffen können...habe auch eher das gefühl, dass es die ärzte gar nicht interessiert sobald man sagt, dass man in therapie ist

[@daggibr0505]

Geht mir genauso.

[@Lena-xe5bq]

Sehr wichtiges Thema! Danke 😊

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@lenakohl2339]

Wenn ich Bauchweh durch Blähungen habe, lege ich mich flach auf den Bauch auf eine harte Oberfläche, also meistens den Boden. Nach einigen Minuten kann man sich auf die rechte Seite drehen, dann wieder auf den Bauch, und anschließend auf die linke Seite. Das verteilt die Gase anders und das Drehen in der richtigen Reihenfolge drückt sie Richtung Ausgang. Häufig reichen 10 Minuten, damit die Schmerzen ganz verschwinden.

[@bjs1452]

Kann man ja nur zu Hause machen.😮

[@lenakohl2339]

@@bjs1452 das stimmt, auf der Arbeit geht das nicht so einfach.

[@ossi2635]

oder bei Aldi zwischen den Regalen 😅

[@ellirose5441]

​@@bjs1452und weiter ?

[@KullerKeks_91]

Ich leide auch ständig unter einen Blähbauch, was auch richtig unangenehm ist. Vermute mal eine Unverträglichkeit gegen Weizen oder Weizenprodukte. Jetzt trinke ich nach jeder Mahlzeit eine Tasse Ingwer+Kukumatee das hilft mir sehr gut und bin happy. Vllt ist das ja auch ein Tipp für viele in der Community. LG Christian

[@Jesuis.Alfarrari]

Danke dir lg sven Dietrich Wilhelm ll.

[@miranatill6454]

Kein Weizen Problem. Sondern was in den Brot ist ausser Hefe... Emulgatoren, Pilze...

[@gabiwienert5250]

Hallo, seit das "terminale Ileum" bei mir entfernt werden musste bin ich total verzweifelt. Ich muss immer überlegen, wann ich essen kann und wann ich Termine wahrnehmen kann, besonders, wann ich zum Sport gehen kann. DANKE für Ihre tollen Videos.

[@juliasolovieva7642]

Herr Dr Weigel, könnten Sie vielleicht mal ein Video zu chronischer Gastritis aufnehmen? Ihre Videos sind immer sehr informativ und gut strukturiert.

[@WilfriedFaerber]

Oooo

[@WilfriedFaerber]

Wetter ist gut 😊😊😊

[@WilfriedFaerber]

0

[@MehrbodR]

Vielen Danke für sehr nützliche Information. Bisher dachte ich, ein Blähbauch sei ein Symptom einer Leberfunktionsstörung Und das hat mir oft Sorgen verbreitet.

[@telsewagner-ey7he]

Bei Stress bekomme ich auch oft einen Blähbauch mit heftigen Oberbauchschmerzen. Mir hilft dann ein paar Tage Milch, Milchprodukte und Zucker meiden. Dazu hilft mir, warmes stilles Wasser trinken, statt kaltes mit Sprudel, möglichst ein paar Tage nur warmes Essen essen. Und natürlich alle die Tips vom Doktor!

[@picat4]

Bei kaltem Sprudelwasser darfst dich nicht wundern, wenn du Magenprobleme kriegst.

[@peterrinas3862]

Da kannst Du mal sehen, wie wichtig richtige Atmung ist. Was der Doktor nicht erwähnt hat, ist falsche Atmung. Dabei wird oft nicht richtig ausgeatmet. Das Resultat ist - wir schlucken zu viel Luft. Ich denke, dass das die Hauptursache besonders bei älteren Leuten ist. Durch mangelnde Bewegung verkümmert die Rumpfmuskulatur. Verbunden mit einer schlechten Körperhaltung kann sich das Zwerchfell nicht richtig zusammenziehen. Dadurch wird die Atmung massiv gestört. Wir atmen dann zwar über das Zwechfell ein, aber über die Brust wieder aus, was unnatürlich ist. Abhilfe bei Blähungen: Einfach in die tiefe Hocke gehen und dort einige Zeit verbleiben. Das löst die Gase. Bei der tiefen Hocke kann man sich irgendwo abstützen, beispielsweise am Tisch, Stuhl, Türrahmen etc. Ich bin auch etwas älter und habe selbst mit dem Problem zu tun,. Das kann nicht vom Essen kommen, da ich nur wenig esse und überwiegend Gemüse mit Kartoffeln und Schafskäse. Durch Bein -und Bauchtraining verschwindet der Blähbau, ebenso beim Laufen. . Dabei muss ich oft ausstoßen, d.h. ich lasse zusätzlich Luft ab. Wenn ich wieder fitter werde, verschwindet der Blähbauch ganz von alleine und kommt auch nicht wieder.

[@telsewagner-ey7he]

@@peterrinas3862 Guter Hinweis!

[@stefanwillimaier2409]

Danke für das Ess-Update, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆☆

[@MrVaitty]

Hallo Herr Doktor Weigl Danke für diese sehr Gute Video und auch ihre tipps und erklärung sehr wervoll GVLG🙏🙏🙏

[@LeBozzx8]

Bewegung insbesondere nach dem Essen kann ich noch empfehlen um den Darm anzuregen

[@yasibiene]

Die Luft bildet sich, sobald ich nicht rechtzeitig etwas esse. Das geht soweit, dass ich manchmal nachts aufwache mit "Herzstichen", bis ich etwas gegessen habe. Danach geht die Luft nach oben. Aber sehr anstrengend. Interessant dazu zu lesen das Roemheld Syndrom.

[@mikaval5969]

Wieder einmal ein sehr hilfreiches und informatives Video! DANKE für Ihre wertvolle Arbeit, ich kann so viel lernen 🙏🥰💜🌻

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr!

[@chrischnaification]

Vielen Dank für Ihr informatives Video. Ich hatte früher nie Probleme mit einem Blähbauch erst seit dem meine Gallenblase akut entfernt werden musste leide ich täglich unter einem Blähbauch unabhängig davon was ich esse. Bis jetzt habe ich noch nichts Wirksames gegen diesen Blähbauch gefunden.

[@a.vielleicht399]

Im dm gibt es günstige Produkte. Mein Bauch ist gut zurückgegangen.

[@MM9436]

@@a.vielleicht399was denn bitte, welches Produkt ? danke

[@chrischnaification]

@@a.vielleicht399 womit ist dein Bauch gut zurückgegangen? Was kannst du persönlich empfehlen?

[@heideroschensonnenschein5790]

Supi - Ingwer ist mein Lieblings essen Massage und Wärme ist herrlich ❤ Ich mache es mit Infrarot Wärme ... Ich pupse so oft wie möglich.... Meine Freunde wissen es und lachen herzlich, wenn es passiert ...😂

[@sarahklomfass2948]

Sehr gut Dr.Weigl. für das gut erklärte Video 👍

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank 👍

[@Jenna-247]

Mein Lieblingsvideo! Nicht jeder Arzt kennt sich da aus! 👍

[@margitwiegel3451]

Sehr hilfreich und kompetent...Danke dafür....

[@DoktorWeigl1]

Freut mich. Sehr gerne :)

[@margitwiegel3451]

@@DoktorWeigl1 habe mich über Ihre Resonanz gefreut..Margit Wiegel. 💜

[@Andrea-fq3oz]

Sehr gut helfen Fenchel und Kümmel, wobei Fenchel in größerer Menge (also eher als gekochtes Gemüse, nicht Tee) meiner Erfahrung nach auch gegen den üblen Geruch hilft. Und außerdem Bewegung, vor allem Gehen und Radfahren. Das lockert den Darm und hilft den Gasen raus zu kommen. Neben der Frage, welche Lebensmittel wie stark blähen, ist meiner Einschätzung nach, noch ein zweiter Punkt entscheidend: der Geruch. 🤭So verursachte der Hering bei mir zwar nicht die Blähungen selbst, sorgten aber für besonders üblen Geruch etwaiger entweichender Gase. Ich esse keinen Hering mehr. Die Frage, ob die Gase entweichen können, finde ich außerdem sehr wichtig: Wenn ich viele stopfende Lebensmittel esse (z. B. helles Brot) und weniger Obst und Gemüse, werden Blähungen überhaupt erst schmerzhaft, weil die Gase nicht raus kommen.

[@AyseDogan-qr6tg]

Ich hätte Sie gerne als mein Hausarzt. Ich hatte einen Guten aber er hat sich Selbständig gemacht und funktioniert seitdem auch wie die anderen. Möglichst viele Blutkontrollen aber kaum Zeit zum Zuhören. 5 Minuten Abwicklung.

[@nenenee5579]

Unbedingt zum Endokrinologen gehen und Tests auf Unverträglichkeiten machen. Ich hatte eine Kombination aus Fruktoseintoleranz und (leichter) Schilddrüsenunterfunktion. Das sorgte dafür, dass ich keinen Durchfall sondern eher Verstopfung hatte. Das nur mal als Tipp, falls hier andere sind, die mit Reizdarm-Diagnostik abgespeist werden. Heute bin ich beschwerdefrei und (ohne Schmerzen!) leistungsfähig. 😊

[@brankicacelepirovic9438]

Dankeschön Dr Weigl für ecklerung ich grüße sie.

[@patzflodorf733]

Liebe immer diese genialen Buntstift-Zeichnungen!! 😂👌 Doc, machen Sie die selbst?

[@florchenflormann559]

sicher nicht, denn sonst hätte der "Doc" ja geantwortet! Für ihn scheint aber viel wichtiger, seine Pillen und Bücher zu verkaufen!

[@wolfgangdraschner6279]

@@florchenflormann559 ,,, er hat zwar 900 000 abos ,,,damit kommt zwar geld rein,,, ist aber nicht seine einstellung geld zu verdienen , diese hier ,,zu machen,, ich fand deienn spruch nicht passend

[@Serila13]

unter einem anderen Video hat er mal geschrieben, dass es eine Kollegin zeichnen würde. Evtl. hat er einfach keine Lust alle zwei Videos diese Frage zu beantworten 😅.

[@youtubekanal1820]

Ich hatte 30 Jahre seid meiner frühesten Kindheit mit extremen und teilweise schmerzhaften Blähbauch zu kämpfen. Die hier beschriebenen Maßnahmen sind mir daher bekannt konnten aber leider keine Abhilfe schaffen. Seitdem ich Milch und Milchprodukte meide (kommt schon mal vor) habe ich keinerlei Beschwerden mehr. LG

[@juliashimanova6012]

super erklärt, vielen Dank!

[@rosemarieengert1516]

Guten Morgen dieses Video war heute wieder sehr informativ danke 🙏 ❤ 😊

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich 🤗

[@andreamuller1318]

Ich habe seid Jahren mit einem Blähbauch zu tun und kein Arzt hat etwas gefunden. Dieses Jahr war ich bei einer privaten Ärztin, welche eine grosse Blutuntersuchung gemacht hat. Es stellte sich heraus, dass ich an einer großen Anzahl von Lebensmittelallergieen leide. Auch das fehlen oder ein zuviel an bestimmten bakterien kann Blähungen verursachen.

[@Hanna-nx2wo]

Bei was für einer Ärztin warst du? Bei einer Internistin?

[@billi_zahm_SC]

Vielen lieben Dank für die Aufklärung Herr Dr. Weigl. Ich habe seit ca 3 Wochen ab und an Blähbauch und Durchfälle....jetzt bin ich diesem Übeltäter auf der Spur, da diese Angelegenheit sehr unangenehm ist für mich im Privatleben und vor allem im Dienst. Ich trinke ab und an gerne Kakao, die wird mit aufgeschäumter Milch von der Maschine serviert in der Kantine. Diese Milch vertrage ich nicht. In Zukunft werde ich nur noch Tee dort trinken. Ich habe mir ein Buch von Ihnen bestellt. Ich hoffe, es führt mich weiter in meinen Recherchen...lg und Daumen nach oben

[@vanhanhtran4771]

Danke Dr. Weigl❤

[@gabe8390]

Ich habe gerade seit drei Tagen einen Blähbauch. Ich hatte es schon vor einem halben Jahr einmal was ich vorher nie hatte. Es ist wirklich sehr unangenehm, tut weh und man kann auch nicht gut auf Toilette. Ich habe Klosterfrau Melissengeist probiert, brachte etwas Linderung, ist aber noch nicht weg. Die Info war also gerade gut.

[@martinakarle2659]

Was bei einem Blähbauch wirklich sofort hilft: "Lefax extra", am besten die Kautabletten. Das Problem liegt darin, dass sich im Dickdarm so eine Art Schaum bildet - ähnlich wie der Schaum auf einem Bierglas, also ganz viele winzige Bläschen. Lefax zerstört diesen Schaum und verschafft sofort Erleichterung. Probier's mal.

[@edithbuttler6933]

Danke Dr. WEIGL.❤🎉🤲💫🙏

[@amyntasschmidt9560]

Ich bin sehr Dankbar für Ihre aufklärenden Videos! 🙏Heutzutage nehmen sich die Ärzte weniger Zeit um die Diagnosen den Patienten zu erklären. Ich habe neulich Hashimoto diagnostiziert bekommen. Zum Glück gibt Ihre Videos. Seitens meiner Hausärztin habe ich nur die Tabletten verschrieben bekommen. Bezüglich meine Symptomatik habe ich keine Erklärung bekommen. Sie hat mich eher runter gezogen mit ihrer überheblichen Art. Bezüglich des Blähbauches verwende ich ein aufgewärmtes Kirchkernkissen um die Schmerzen zu lindern. Herzliche Grüße 🌸

[@sazew3907]

Danke diese Video ist für mich gemacht 🙏

[@LarissaEbner-v1m]

Mein Oberbauch war über ein Jahr immer wieder aufgebläht und Nachts hatte ich starke Krämpfe. Eine Magenspiegelung stellte dann einen Heliobacter fest. Seit dieser bekämpft ist und ich regelmäßig gute Darmbakterien zu mir nehme. Geht es mir wieder gut.

[@nachteuleeins6030]

Welche Darmbakterien nehmen Sie?

[@LarissaEbner-v1m]

Omnibiotik 10

[@nachteuleeins6030]

@@LarissaEbner-v1m danke dir.

[@blumchenimhaar9177]

Kümmel hilft auch bei akuten blähbauch. Einfach das Gewürz auf was essbares streuen,z.b. Kohl. Das beugt auch Blähungen vor,jedenfalls bei mir.

[@AnaSchramm-q3n]

Mein geliebte kanal...ur, ur interesant Danke hr. Doktot...schade, jasie nicht in Wien sind..

[@Alex-ju8gj]

Hallo Dr. Weigl, ich finde das Video sehr sehr gut. Ich leide selber unter einem Massiven Blähbauch, bei dem jedoch die Ursache seit Jahren unbekannt ist und dieser mich echt ziemlich hart in die Knie zwingt. Ich habe schon viele untersuchungen gemacht, darunter lebensmittelunvertr., Magen-Darmspiegelung etc. Jedoch immer ohne ergebnis und es gibt wirklich nichts was bisher geholfen hat (ich glaube es gibt nichts was ich nicht ausprobiert habe). Das einzige was ich zu 100% sagen kann ist das generell Lebensmittel diesen heftigen Bauch verursachen, weshalb ich mich in meiner Ernährung stark (vorallem Menge) stark einschränken muss. Ich habe aus eigener Motviation in X richtungen recherchiert und ausprobiert. Leider immer ohne positives ergebnis. Vielleicht haben sie noch einen guten Tipp bzw. Rat für mich?

[@reinhard8530]

Vielleicht isst du zu viel durcheinander? Nicht jedes Lebensmittel passt verdauungstechnisch mit jedem anderen zusammen. Besonders die Kombination aus Obst mit anderen Sachen kann Probleme machen. Obst ist evt. nur verträglich wenn es als Monomahlzeit auf nüchternen Magen gegessen wird, und danach für mind. 3 Stunden nichts Anderes in den Magen kommt. Des Weiteren ein Buchtipp: Jürgen Schilling hat sich mit einer selbst entwickelten Methode von seinen therapieresistenten Verdauungsbeschwerden befreit, und das Buch "Kau dich gesund" darüber geschrieben.

[@Alex-ju8gj]

@@reinhard8530 Leider ist es bei mir so das es kein Lebensmittel gibt das eben keine Probleme verursacht... Bei mir kommt es wirklich nur auf die Menge an. Und damit meine ich über den Tag verteilt einen becher Buttermilch und dann vielleicht noch etwas Haferschleim oder sowas. Das ich zu viel, bzw Durcheinander Esse kommt so gut wie garnicht vor. Früher ja, da wars aber auch kein problem, bzw ich hatte null Probleme mit meinem Verdauungstrakt. Aber danke für den Tip mit dem Buch, ich schau es mir mal an.

[@LMAA62]

Vielleicht hast du auch zu wenig Magensäure. Mach mal den Natrontest

[@mariondoetzer879]

Das war mal wieder total mein Video Dankeschön das sie es wieder mal so gut erklärt haben ❤ Ihr Video war mal wieder sehr lehrreich ❤ Bin froh das ich sie abonniert habe Liebe Grüße von Marion ❤

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich sehr!😊

[@c.k.8405]

Ich nehme seit geraumer Zeit Colostrum, seit dem hab Ich das Problem recht gut in Griff bekommen.

[@Hyper72130]

Vielen herzlichen Dank fuer die tolled tTps und Information. 👏 😊

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne!

[@stephaniedreyer8776]

Ich habe das problem immer ca 20 bis 30 min nachdem ich Salat/Rohkost gegessen habe. Auswärts essen ist deshalb nur eingeschränkt mögliche. Der Bauch wird extrem hart und schmerzt überhalb des Nabels. Innerhalb von zehn Minuten schwillt er so an dass ich einen Umfang habe wie zum Zeitpunkt als ich im 7 bis 8 Monat schwanger war. Aber ich weiß zum Glück dass mir Bewegung und Massagen helfen. Allerdings sollte ich noch abklären lassen woran es "genau" liegt. Möchte nicht ständig auf Rohkost verzichten müssen.

[@DDay-l7t]

Super sehr gut ❤

[@fibonacci6787]

Dankeschön!

[@DoktorWeigl1]

Gerne 😊

[@CartmanBra88]

Verdauungsenzyme zum Essen nehmen hilft bei mir gut gegen Blähbauch und Blähungen durch sehr proteinreiche und ballaststoffreiche Ernährung. Nicht komplett weg, aber signifikant reduziert.

[@Zermanja]

Dann lass doch die Ballaststoffe weg und iss weniger Protein und mehr Fett ?

[@CartmanBra88]

@@Zermanja Genau, ich ernähr mich jetzt bewusst dauerhaft schlechter nur um weniger zu furzen. Selten so n dummen Vorschlag gelesen…

[@The.Dacian_from.Dacia_1]

Wo kann man diese Enzyme kaufen?

[@maryamkholova4303]

Sehr hilfreich, Dankeschön 🙏🙏😊

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 😊

[@robyndiehn888]

ich hatte echt Probleme damit, morgens Gemüse zu essen. Seit kurzem esse ich einfach zu dem Gemüse ein Stück Ingwer, mache Cayennepfeffer ins Gemüse mit etwas Kokosfett und esse einen Teelöffel Kümmelöl. Ist zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber hat die Gasproduktion gut um 90-95% gesenkt :)

[@bjs1452]

Morgens Gemüse?

[@robyndiehn888]

@@bjs1452 Jup, ich esse morgens meist so ein halbes Kilo Gemüse (jetzt etwas weniger, dafür aber auch körnigen Frischkäse für die Proteine). Das Gemüse hält lange satt und so brauch ich erst abends wieder etwas zu essen

[@silviasejic]

​@@bjs1452 in Asien normal. Schauen Sie, wie schlank die Menschen dort sind

[@Dämonen_Queen]

darf so vieles nicht hab niereninzufienz😢 haben sie da Tipps ich hab sehr starke schmerzen💔🥸🥲

[@silviaaxt733]

Es gibt spezielle Körperübungen z.B. im Yoga die bei Blähungen sehr gut helfen können. Auch ein ausgedehnter Spaziergang kann sehr gut helfen.

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.

[@aztecdreams]

Kümmeltee bewirkt auch Wunder.

[@letmeeeentertainyou]

Habe ein ziemliches Wechseljahresbäuchlein, viel viszerales Fett und zusätzlich Verstopfung und Blähungen bei sonst schlanker Figur. Ich seh permanent aus wie schwanger und durch die ständige Furzerei bin ich nicht mehr gesellschaftsfähig. 😫

[@MrMichaelEsser]

Carnivore Ernährung. Dann verschwindet sowohl das Viszerale Fett, als auch der Bauch

[@waltrautreinke2099]

Carnivore Ernährung, was ist das??? Würden sie es mir bitte erklären??

[@kasimirb5155]

Ich habe seit Jahren extreme, schmerzhafte Blähungen, die auch nicht abgehen. Sie hindern mich nachts am Schlafen. Kein Arzt konnte bislang helfen: Reizdarm-Syndrom. Wenn ich auf Kohlenhydrate verzichte (Keto-Diät), wird es erheblich besser. Letztens hatte ich eine OP und musste für 14 Tage Antibiotika nehmen. Danach hatte ich wochenlang keinerlei Verdauungsprobleme mehr. Offenbar hilft ab und zu eine radikale Darmreinigung.

[@giessenundgeniessen]

Dünndarmfehlbesiedlung.

[@kasimirb5155]

@@giessenundgeniessen Definitiv. Die Antibiotika haben dann aufgeräumt.

[@gismo7504]

Blähungen habe ich oft beim Kraftsport. Nicht gerade vorteilhaft.

[@cordulastork8642]

0:43: ... wenn sie denn 'rauskommt. Das Problem mit dem Blähbauch ist ja meist, dass man die Blähungen eben nicht (natürlich vornehm und sozialverträglich😄)wegpupsen kann, sondern, dass das Gas nach oben steigt bis hin zu Atemnot, weil es die Lunge zusammenpresst. Mein Tipp: langsam essen und gut kauen. Fenchel-Anis-Kümmel-Tee. Viel Bewegung. Bei bestimmten gesunden, aber blähenden Lebensmitteln: Hochdosiertes Simethicon. Als Reizdarmbetroffene oute ich mich mal als jemand, der bei sehr schwer verdaulichen bzw. stark blähenden Lebensmitteln gelegentlich auch Verdauungsenzyme ("Verdauungsheld"; "Oligase 600") zuführt. Was Sie, lieber Herr Dr. Weigl, davon halten, weiß ich aber nicht. Als WWlerin bin ich sehr hülsenfruchtaffin und da geht es oft, aber nicht immer, ohne.

[@VanDeSese]

Herzlichen Dank und super gut! 🙂 Tolles und wichtiges Thema.

[@DoktorWeigl1]

Herzlichen Dank!

[@VanDeSese]

@@DoktorWeigl1 Ich danke auch. 🙂

[@pascalzauberer9815]

Kenne ich zu gut. Bei mir ist es ganz klar Weizenbrot bzw die darin übermässig zugesetzte Hefe. Esse ich anderes Brot (Beispiel "Urdinkel") habe ich keine Beschwerden. Leider ist heute industriell hergestelltes Brot vorzugsweise aus billigen Weizen hergestellt.

[@feliciamuller8179]

Lieber Dr. Weigl, was halten Sie von Pflaumen, die das Darmflora wieder aufbauen sollten, die z. B von Share Pflaumen? Könnte das das Problem lösen? Danke für die Antwort voraus ❤

[@karsten24]

Was ist von Medikationen zu halten z.B. Lefax intense, welche die Gase auflösen sollen?

[@ismigizli6006]

Bei mir helfen die. Kann ich empfehlen.

[@Rey619.]

Als Veganer muss ich ständig pupsen wegen Kichererbsen, Erbsen, etc.😅🌱also ich esse ziemlich viele Ballaststoffe. Kümmel hilft bei mir denke nicht so sehr.

[@patzflodorf733]

Ich liebe Ihre Thumbnails!! 😂👌

[@eric_schilli]

Hab täglich Blähungen. Nach vielen Untersuchungen wurde eine Sorbitintoleranz festgestellt. Das hilft mir schon mal gut, zu wissen, welche Lebensmittel ich meiden muss. Trotzdem sind die Blähungen leider nicht komplett verschwunden, auch wenn ich komplett auf Sorbit verzichte.

[@gerlindeklier4967]

Ich habe auch eine Sorbitintoleranz plus eine Laktose- u. Fruktoseintoleranz. Ist nicht einfach das Alles unter einen Hut zu kriegen. Ich krieg auch trotz Verzicht, meinen Blähbauch nicht weg😮

[@picat4]

Wo ist denn Sorbit drinnen?🤔

[@clothilde2221]

Ich habe seit meiner Kindheit extreme Darmgeräusche, was sich auf mein komplettes Leben negativ ausgewirkt hat, da ich alles vermeide, wo es ruhig zugeht. Betrifft Kinobesuche, nettes Beisammensein mit Freunden in irgendeinem Wohnzimmer, berufliche Fortbildungen etc. Habe bis heute keine Lösung gefunden.

[@helgaschurz8730]

Doc, du bist meeega guuut! Dankeschön

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@sylviakeller9117]

OT : in der Reha gabs immer Vollkornbrot usw. Da konnte es durchaus beim Entspannungskurs zu gewissen Nebenwirkungen kommen. - Ich hab versucht das zu vermeiden, weil mir das wehtat. Furchtbar das Zeug! -

[@Zermanja]

Richtig, Vollkorn ist Mist.

[@gerlindeklier4967]

Werden in Ihrem Buch Intoleranzen berücksichtigt? Wäre für mich sehr wichtig, weil ich mehrere Intoleranzen habe und unter einem enormen Blähbauch leide, den ich trotz Verzicht nicht weg kriege

[@SigridMuffeler-wf1mo]

Geht mir genauso

[@gerdbusch]

Mein Sohn 20 verliert schon seine Haare. Der Arzt hat nichts gefunden, alle Werte, bis Vitamin D sind in Ordnung. Ich glaube, dass die Ernährung ( viel Zucker, Energiedrinks, Cola, etc.) eine große Rolle spielt, aber so etwas ist kaum zu vermitteln.

[@kra7308]

Könnte genetisch bedingter Haarausfall sein. Das wird meines Wissens nach übers X Chromosom übertragen bzw liegen dort wohl die Informationen, wieviele Testosteronrezeptoren wo an der Kopfhaut ausgebildet werden. Männer haben ja nur ein X Chromosom. Wie sehen denn die älteren Männer der Familie aus? Mein Vater verlor mit Mitte 20 das meiste Haar, meine großväter kenne ich nur mit halbglatze. Die brüder u der Vater meiner Oma sind ebenfalls betroffen. Meine Oma selbst hat auch sehr dünnes Haar nach den Wechseljahren bekommen. Mein Sohn wird definitiv auch mal kahl enden. Sein Vater hat mit Mitte 20 begonnen die Geheimratsecken auszubauen. Wenige Jahre später hatte er ne Insel vorn. Inzwischen ist er 40 und rasiert sich Glatze, weil es sonst scheiße aussieht 😅 Da kann man leider auch mit Ernährung nichts verhindern. Maximal rauszögern. Die Glatze kommt im genetischen Umfang irgendwann durch 😐

[@gerdbusch]

Hallo, vielen Dank für den Hinweis. In der Familie hat keiner Probleme mit Haarausfall gehabt und deswegen habe ich die Befürchtung, dass es an der schlechten Ernährung liegt. Er hätte früher richtig dickes volles Haar. Sicherlich war seine Kopfhaut schon immer etwas schorfig, aber das war kein Problem. Er trinkt jeden Tag Energiedrinks und anderes süßes Zeug. Ich habe verstanden, dass Zucker richtig ungesund ist, wenn man zu viel davon isst.

[@manuelai.englmann3908]

Vorab vielen Dank für die tollen Beiträge! Ich sehe die pauschale Einnahme von Basenpulver bspw. bei Fastenkuren, kritisch. Was halten Sie davon?

[@kendiphil3437]

Ich habe leider einen Blähbauch, seit dem ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Ernähre mich aber sehr gesund. Morgens Balsttoffreich, mittags Fisch/Fleisch Gemüse ect. Wann hört es der Blähbauch auf? Trinke 2,5 l Wasser/ Tag

[@aztecdreams]

Das beste Mittel ist es, leise und unauffällig furzen zu lernen.

[@SV-qz1ed]

Man musste wirklich mal Buch führen. Ich esse viel Vollkorn, Hülsenfrüchte, Kohl und co und das scheint lange nicht so schlimm wie Zucker, Weißmehl und co. Ganz übel sind Schwarzwurzeln (viel Inulin)

[@anonymousvirus6076]

Kriegt ihr nach Kaffee mit hafermilch auch einen blähbauch?

[@JW-ne5zc]

ja leider

[@c4sh3w]

Hülsenfrüchte und Kohl sind bekannt, das ist aber schnell vorbei. Der absolute Horror sind Zwiebeln. Bei den falschen Zwiebeln hat man 24 Stunden später noch Stress damit.

[@VMDvei]

Ich habe Jahrzehnte lang täglich über Bauchweh geklagt. Das könnte in dem Fall auch ein Stressblähbauch gewesen sein? Bauchweh (Blähbauch?) spüre ich jetzt nach einem Dinkelbrötchen... Muss darauf achten...

[@mntom]

Können auch probiotische Nahrungsmittel helfen für eine gesunde Darmflora. Da soll es ja einige Bakterien geben die nützlich sind. Danke, toller Beitrag👍

[@DoktorWeigl1]

Gerne anschauen: Gesunde Ernährung für den Darm! Darm stärken für eine gesunde Darmflora & funktionierendes Mikrobiom --> kzbin.info/www/bejne/e6PLiZasq5mAb5Ysi=lpQc4LqkIr0M8PZg

[@mntom]

@@DoktorWeigl1 🙏Danke

[@lars71hbg28]

Vielen Dank für das Video. Weiß man, woher plötzlich Intoleranzen auftreten? Ich vertrage nämlich keinen Espresso mehr und bekomme dadurch abends einen harten Bauch. Kaffee hingegen vertrage ich nicht. Die Ärzte sind ratlos, bis jetzt.

[@c4sh3w]

Warum hingegen? Espresso wird doch auch aus Kaffee gemacht.

[@lars71hbg28]

@@c4sh3w darum verstehe ich nicht, warum ich Kaffee vertrage aber keinen Espresso. Denn es wird immer davon gesprochen, dass Espresso bekömmlicher ist als Kaffee und nicht umgekehrt.

[@Hubertus-ko6yl]

... und grundsätzlich frisch essen hilft auch. Dann bin ich mir nicht sicher, ob ich die Döners und Kebabs gut vertrage. Sie schmecken ausgezeichnet - aber stimmt auch die Hygiene. Dann abends zum Essen ein Gin. Reiner Wacholderschnaps.

[@lenakohl2339]

Ich glaube, bei Fertigessen können bestimmte Zusatzstoffe das Problem sein. Kantine-Essen ist auch immer voll davon.

[@evamulu1970]

Ich habe mein Essen komplett auf Bio Lebensmittel umgestellt und es ist alles weg...alle bisherigen Probleme... ich kann sogar Milch trinken... die vorher angeblich nicht vertragen habe... Ich mag Milch sehr gerne...auch wenn das heute nicht en Vogue ist...egal mir geht es gut und mir schmeckts... daher kann ich Bio Lebensmittel nur sehr empfehlen!!!

[@wotanvonedelsburg1610]

Hast du da ein Bioladen des vertrauens?

[@davesmovieplaceoriginal]

Vor allem bei veganem Whey Protein, zerreißt es mich fast immer 😅

[@micha3828]

"Fast immer" ? Warum nimmst Du es dann fast immer? 😅

[@davesmovieplaceoriginal]

@@micha3828 Seitdem nehme ich es bloß noch dezent als topping für Müslis oder selbstgemachten Milchreis etc. ^^

[@JP-iu8mo]

Probier mal welches ohne jeglichen Süßstoff falls bisher welcher drin war.

[@davesmovieplaceoriginal]

@@JP-iu8mo Dankeschön, ich achte mal drauf. 👋🏻

[@iyiyimben52025]

Ich leide bestimmt seit 20 jahren an Blähungen ,aber jeden Tag ,manchmal auch stinkend(sorry). Also ich war nie richtig beim Arzt ,weil ich mich geschämt habe ,das zu erzählen. Mittlerweile weiß ich das ich einige Lebensmittel nicht vertrage. Im Prinzip durfte ich fast garnichts meht essen

[@freischutzmilitarmusik701]

Was ist wenn der Bauch Morgens flach ist und Abend dick aber keine Beschwerden hat? schaut aber nicht schön aus ist es dann immer noch ein Blähbauch??

[@annek.1990]

Über den Tag isst man ja meist und der Darm ist abends gefüllt. Könnte das der Grund sein? Wenn Sie keine Blähungen haben, ist es auch kein Blähbauch. Das würden Sie definitiv merken, tut nämlich schön weh.

[@JP-iu8mo]

Muss nicht immer weh tun, kann auch einfach ein Völlegefühl sein obwohl man nicht soo viel gegessen hat. Mein Bauch sieht aber abends auch immer dicker aus, schätze ist bei schlanken Menschen einfach eher sichtbar was man so gegessen hat 😅

[@FS_1960]

Danke gutes Video, kann ein Blähbauch auch Medikamente als Ursache haben ?

[@anjam.1831]

Ja. Schmerzmittel wie Ibuprofen und Diclophenac zum Beispiel.

[@Tomfünftegenaration]

Sauerkraut ist zb. gut. Beim Essen viel kauen und nicht gleichzeitig reden. Atmungstechniken helfen. Ich hatte viel Luft im Oberbauch und dadurch Atemnot. Stress ist ganz schlecht. Und viele Sachen nicht essen hilft nicht wirklich.

[@AlexLaptschenko]

Gibt es Absorbetten dagegen? Aktiv-/Medizinkohle?

[@Trmarkus]

Hallo Dr.Weigl, Erst einmal vielen Dank für Ihre Videos. Ich verfolge diese seit kurzen und sie motivieren sehr. Ich hätte 2 fragen an Sie: Ich trinke meinen Kaffee am morgen mit Süßstoff, was halten sie von sowas ? Und etwas interessanter: Ich habe wegen meiner Staubmilbenallergie ein Pulver Namens MSM empfohlen bekommen. Ich stehe so etwas immer ein wenig skeptisch gegenüber. Ich habe es allerdings getestet und ja ich habe das Gefühl das ich mit meiner Allergie seither besser umgehen kann. Es soll organischer Schwefel sein. Kann man so etwas bedenkenlos zu sich nehmen? Was halten Sie davon ?

[@heideroschensonnenschein5790]

Süsstoff ist abzuraten - besser Honig bzw kokosblühtenzucker MSM ist mega gut ! Sehr zu empfehlen !!! ❤

[@Max-wj2zv]

Guten Tag, Habe eine Frage hängt mit dem Blähbauch vllt zusammen... Wenn ich solche Probleme damit habe ist ein anderes Symptom das es mir bis zum gaumen hängt also wenn ich Schlucke das Gefühl habe dort ist was wie wenn ich viel zu viel gegessen habe?!

[@KlausDieter-sw5lx]

Dr. Weigel, haben Sie es nötig bei soo vielen Abonenten, wie Sie haben, Ihre wertvollen Videos durch KZbin mehrfach mit Werbung unterbrechen zu lassen. Sie können das einfach abschalten, dann kann yout...nur vor und nach dem Video Werbung schalten. Gru0 Dieter aus Kreta

[@bjs1452]

Mein Arzt sagt, dass es keinen Reizdarm gibt. Nehme bei Beschwerden immer Buscopan.

[@PippiCalzelunghe-xs6gw]

Und ich hab schon vor mind 20 Jahren gehört, dass Ärzte genau dann mit Reizdarm kommen, sobald sie selber nicht mehr weiter wissen!🎉😂😮

[@TheKitumi]

Ich hatte 2 weisheitszähne raus bekommen dann Zahnfleisch entzündet musste dann Antibiotika nehmen danach fingen meine Bauchschmerzen an rechte unterbauch ziehen drückgefühl Stuhl veränderung hab jetzt eine magen darm Spiegelung....

[@Jaleeeeeh]

Habe voll Verstopfung und extrem viel Luft im Bauch. Die konnten auf dem Ultraschall nichts sehen. Hoffe, die Verstopfung geht endlich weg..😩 tut weh

[@fibonacci6787]

Magnesium!

[@Jaleeeeeh]

@@fibonacci6787 nehme ich. Auch überdosiert.

[@Ehlaist]

Datteln essen, beste was es gibt.

[@Jaleeeeeh]

@@Ehlaist ja, esse ich täglich. Aber einen Reizdarm interessiert das alles nicht so sehr😩

[@fibonacci6787]

@@Ehlaist und lecker!

[@Adlerjunges83]

Wie kann man am besten Colostoma freundlich essen?

[@mitzi3639]

Frage, kann Kohlrabi auch Blähungen verursachen? 😅