What can you change in your DIET to NOT GET AGEING? Harvard professor reveals his SECRETS!

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What can you change in your DIET to NOT GET AGEING? Harvard professor reveals his SECRETS!

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Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF)

Күн бұрын

Пікірлер: 1 200

@CardioDF 7 ай бұрын

0:00- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS! 1:36- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS! 1:46- Por que você envelhece e por que o envelhecimento não é fixo? 2:53- Quais os 9 Marcos do Envelhecimento (hallmarks of aging)? 2:56- 1º Marco do envelhecimento: Encurtamento dos Telômeros 3:31- 2º Marco do envelhecimento: Instabilidade Genômica 3:44- 3º Marco do envelhecimento: Alterações Epigenéticas 4:41- 4º Marco do envelhecimento: Perda da Proteostase 4:51- 5º Marco do envelhecimento: Desregulação nutricional 5:01- 6º Marco do envelhecimento: Disfunção Mitocondrial 5:10- 7º Marco do envelhecimento: Células Senescentes 5:19- 8º Marco do envelhecimento: Comunicação intercelular alterada 5:26- 9º macro do envelhecimento: Exaustão de células-tronco 5:44- Existem avanços em conseguir reverter o envelhecimento? 7:11- O que você pode fazer agora para frear o seu envelhecimento? 7:24- O que o professor de Harvard David Sinclair propõe? 7:42- 1. Quais Alimentos que você Deveria EVITAR (segundo David Sinclair) 9:22- 2. Qual a melhor maneira de comer? (Segundo o Professor de Harvard) 10:33- 3. Quais os melhores alimentos para você comer? (De acordo com David Sinclair) 12:21- 4. Quais os melhores Exercícios físicos? (segundo David Sinclair) 13:42- 5. Quais os melhores Suplementos para evitar o envelhecimento? (De acordo com David Sinclair) 14:41- Quais outras medidas David Sinclair propõe para frear o envelhecimento? A sua idade é apenas um número na sua carteira de identidade, ou pode ser mais flexível? Você poderia envelhecer mais lentamente do que as outras pessoas? Nesse vídeo desvendamos os mistérios de uma vida mais longa, explorando as fronteiras da ciência e da tecnologia médica, onde pesquisadores da Harvard Medical School estão na vanguarda de uma revolução. Eles não apenas questionam a inevitabilidade do envelhecimento mas oferecem perspectivas promissoras para revertê-lo como conseguir envelhecer ratinhos mais rapidamente, mas também consertar o nervo óptico, fazendo com que os ratinhos voltem a enxergar. Descubra como a alimentação, o exercício, o jejum e os suplementos são chaves mestras para uma vida mais longa e saudável, conforme revelado por especialistas como o renomado professor David Sinclair. Não perca a chance de entender o que pode mudar em sua dieta para frear o envelhecimento e desvendar o segredo que um professor de Harvard está prestes a revelar. - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM REVERTER O ENVELHECIMENTO------------ 👉10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES) kzbin.info/www/bejne/kJOQqIlphdqLbpY 👉 10 FRUTAS QUE FAZEM BAIXAR A PRESSÃO ALTA NATURALMENTE (hipertensão arterial) kzbin.info/www/bejne/iYDWq3WDYtF-iJY 👉 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)- kzbin.info/www/bejne/qYaYYaygptSSd7M 👉 PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021 - kzbin.info/www/bejne/jpO8pIqedpxkgtU 👉 Dieta Mediterrânea- kzbin.info/www/bejne/q53Oin2MbrGgjpI 👉 7 TRUQUES para PARAR COM O AÇÚCAR, ACELERAR seu METABOLISMO e evitar DIABETES (dieta DETOX de DOCES) kzbin.info/www/bejne/jYKyiX5srNNqjKc Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de sarcopenia também procuraram sintomas de diabetes #ENVELHECIMENTO #PARARDEENVELHECER #DIETA ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br

@Mony175 7 ай бұрын

Obrigada, só me falta os suplementos. Estou no caminho certo

@anasoares1901 6 ай бұрын

Obrigada doutor o senhor é maravilhoso Deus te abençoe ❤❤❤❤

@manucs7798 6 ай бұрын

PERFEIÇÃO é esse vídeo! O conteúdo já é excelente e ainda é organizado! AMO!

@leonardof.b9534 4 ай бұрын

olarrrrr

@marlonribaspgua 3 ай бұрын

Adorei o vídeo, achei ótimo saber tudo que preciso comer, só preciso saber como pagar por isso kkkk. Infelizmente as porcarias são o que o pobre consegue pagar...

@kinh0t 4 ай бұрын

Ser rico é muito bom pra retardar o envelhecimento precoce.

@fabionogueira2215 4 ай бұрын

Mas usar sabedoria, melhora também.

@Kyron678 4 ай бұрын

Pqp! Melhor e mais lúcido comentário

@ismaellemegalosofficial.9913 4 ай бұрын

SÓ N PODE TER PREOCUPAÇÕES... ENTÃO N VAI ADIANTAR DE ND 🇬🇷🔱🦅🗡️🇧🇷

@nilcesobreira8716 4 ай бұрын

Só

@Ma-051 4 ай бұрын

Com certeza! Só não ter que se preocupar com dinheiro, rejuvenesce uns 30 anos 😅

@crisriane 7 ай бұрын

Sabe Dr André, fico impressionada com sua sabedoria. Um médico que sabe a importância de ser um médico dinâmico, que entende de tudo quanto é assunto sobre saúde, não somente sua área. E ajuda milhões de pessoas, com seus estudos 👏👏👏tenho o maior orgulho de ser inscrita no seu canal ❤ muitíssimo obrigada. Feliz 2024

@CardioDF 7 ай бұрын

Que bom que você gosta! Mas têm alguns temas que eu sei mais do que outros. Esse tópico eu sei bastante porque leio tudo que sai

@aldelanjemonteiro394 7 ай бұрын

Muito bom seus vídeos...temas muito interessante

@alcioneveras3217 7 ай бұрын

Dr vc conhece o nil marino ? A juventude dele e impressionante ele tem 60 anos parece q tem 30 existe alguma explicação sobre isso e detalhe: ele nunca fez procedimento nenhum .

@Analu-ci7iw 7 ай бұрын

Ele estudou, ja ouviu falar o que é isso???

@Analu-ci7iw 7 ай бұрын

@@alcioneveras3217 Ele não parece ter 30, ta doida é? E quem se ama de cuida, nao fica só olhando vida dos outros.

@Luizvc12 7 ай бұрын

Eu acho que o melhor exercício é o "cabo de enxada".

@MariaLuisaFernandesLima 5 ай бұрын

😂😂😂😂😂Vc tem razão...Toma-se SOL 🌞, respira-se o Ar Livre, exercita TODO o corpo, contato direto c a Natureza...Sabe onde acho um terreno p capinar??😂😂😂😂💙💚💛

@taisli2020 4 ай бұрын

Taí uma pessoa que não precisa pegar na enxada.

@izildinhacreasso9871 4 ай бұрын

Muito bom mesmo

@hiroekoga9783 4 ай бұрын

Kkkk.cabo de enxada é matar velho

@dodoalencar5311 4 ай бұрын

@@MariaLuisaFernandesLima No quintal da minha casa, kkkkk

@Renny915 7 ай бұрын

Quanto a alimentação e tudo verdade . Eu retardei mais de 10 ou rejuveneci mais de de 10 anos da minha vida simples por mudar de hábito alimentar. Só por cortar açúcar já me vejo . 70%mais jovem. Não consumo nada de padaria, minha dieta diária é low carb Parabéns pelo vídeo.

@cleamakenda4601 7 ай бұрын

E o etanol?

@marilei515 6 ай бұрын

@@cleamakenda4601 é açúcar

@MariaSilva-zt8ok 4 ай бұрын

Nossa como vc conseguiu acredito q não seja fácil deixar de comer coisas q nos fazem "falta"

@marilei515 4 ай бұрын

Verdade, diminuí ainda mais o açúcar e desinchei ... eu estava gorda de cafezinhos fora de hora, arcondicionado e piscina quente, isso incha, inflama, o corpo procura se proteger inchando!!!

@judithferreiradossantos4056 4 ай бұрын

Eu, assistindo o vídeo comendo uma sanduíche de queijo e chá quente😅

@acaciorocha5700 7 ай бұрын

Meu avô paterno chegou aos 94 anos. Pessoa humilde, com poucos recursos financeiros para investir na saúde. Com mais de 90 anos estava lucido, caminhava sozinho, acordava cedo para cuidar dos passaros que tinha e ate ia dançar forró. Eu estou focado em cuidar da saude: alimentacao balanceada, exercicios fisicos frequentes, stress sob controle. Vamos ver se chegou aos 100 anos.

@mariaperes4946 6 ай бұрын

Euqrei0.

@zlb17 6 ай бұрын

Pra que viver tanto? Impossível haver equilíbrio na previdência com pessoas cada vez mais velhas. A bíblia diz que depois dos 70 anos anos, é só cansaço.

@acaciorocha5700 6 ай бұрын

@@zlb17, e por causa da incompetência do Estado sou obrigado a morrer com 70, 75 anos? Ou seja, é apenas trabalhar, contribuir e morrer? Não, quero usufruir das contribuições. O Estado que gere emprego para que tenhamos mais contribuintes no futuro. Outra coisa: que Bíblia é essa que você leu? A que eu li fala de pessoas vivendo 500, 600, até mesmo 900 anos.

@rejanebelle 6 ай бұрын

Nossa! A Bíblia foi escrita em outro tempo! Deus deu sabedoria ao homem para desenvolver a ciência! Antigamente uma mulher com 30 anos era velha! Eu com 50 ainda viram a cabeça na praia! Faço academia, boa alimentação e estou linda! Até quando tiver saúde podemos viver e fazer no mundo a diferença que queremos ver!

@acaciorocha5700 6 ай бұрын

@@rejanebelle, perfeito.

@moacirsantos5831 3 ай бұрын

Velho ou novo o mais importante é garantir a eternidade com Jesus..que é o único caminho de garantir a salvação. Valeu gosto de seus vídeos..muito bons

@suelifelizardo7280 7 ай бұрын

Excelente, Dr. André! Sou Profissional de Educação Física, pós-graduada em Gerontologia e Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas. Trabalho com pessoas do chamado grupos especiais. Seus vídeos são muito explicativos, numa linguagem de fácil entendimento. E sua equipe de criação de mídias também está de parabéns! Ótimo 2024 a todos! 🙏🕊🍀👏

@leonoraazimute4885 7 ай бұрын

Por favor onde vc trabalha?

@angelicadarocharodrigues6286 6 ай бұрын

Oi Sueli, gostaria de saber se tu tem conteúdo no Instagram e se posso te seguir?

@gleidsondiegodasilvamoreir381 5 ай бұрын

O mercado só oferece porcaria pras pessoas comerem !

@helenameloribeiro2198 4 ай бұрын

Poderia me dizer por gentileza, o que é mais adequado a partir dos 50 anos??? Musculação ou Natação??? Obrigada. Se puder.

@suelifelizardo7280 17 күн бұрын

@@helenameloribeiro2198 Oi Helena, a resposta para sua pergunta é os dois tipos de exercícios! Com o avançar da idade perdemos muita massa magra (músculos), então a musculação é essencial para desenvolver os músculos e mantê-los fortes. São eles que fazem movimento, protegem as articulações de lesões e doenças como artrite e artrose, e ajudam a manter os ossos fortes. Por sua vez, a natação é um exercício aeróbico que trabalha o sistema cardiorrespiratório, essêncial para a saúde do coração e vascularização. Além de fazer a entrega de nutrientes para as células do corpo todo. Então, procure fazer os dois. Sua saúde agradecerá! Obrigada e um abraço virtual! #SueFELIZ🍀

@anisiamarinho4760 4 ай бұрын

Bom dia 🌼😚 a nossa passagem aqui 😊😘 na terra 🌍 é rápido demais 😀😃 mas a palavra de Deus diz quem crê 😊😃 e for batizado será salvo,temos uma vida após a morte, viveremos eternamente, crê tu isto???

@ivonetecaceres5762 7 ай бұрын

Eu consegui me livrar do açucar no café da manhã ,e tomo chas dem açucar, ainda como em bolos. Mas dimimui 4 kg sem dieta ,apenas banindo maus hàbitos ,procuro comer ovos abacate todos os dias pela manhã. Meu médico me deu nota mil. Eu agradeço à Deus e as seus conselhos sobre como se alimentar. GRSTIDÃO ETERNA❤

@marciarosadossantos8776 6 ай бұрын

Bolos tmb é um veneno prc da farinha branca e o glúteo é ainda vai leite 😢

@sandraaleixo2164 7 ай бұрын

Se todos assistissem a Série, Somos o que Comemos e mudasse seu hábito alimentar...Choquei qdo assisti essa série. Tenho 58 anos e ninguém acredita. Nunca usei nada na pele para evitar rugas, ainda não tenho... rsrs. Agora que comecei a comer bem e não usar açúcar. Tbm frequento o ginásio faz anos. Aprendi muito com essa série. 🇧🇷🇵🇹

@carlosfeitozamusic 7 ай бұрын

Onde assisto essa série?

@cristalcristal3174 6 ай бұрын

Qual o nome da série ?@@carlosfeitozamusic

@claudiamuniz9046 4 ай бұрын

Onde assisto essa série?

@ClaudiaCabral-zw8xb 4 ай бұрын

Sou de Recife.Boa tarde,Dr..O senhor é um médico competente e o MAIS BONITO DO BRASIL!!Muita Saúde e Sucesso Sempre!!!!!!!

@CardioDF 4 ай бұрын

Muitíssimo obrigado 😊

@luciaelba5889 6 ай бұрын

Brasília DF. 100 anos, lúcida e independente. 💚💚💚❤❤❤❤

@jeffersonaraldi7168 6 ай бұрын

Eu 115 anos lucido e independente.

@izildinhacreasso9871 4 ай бұрын

Benção de DEUS na sua vida 🙌🏼

@Rafaeloliveirahh 4 ай бұрын

E transando p carai. @@jeffersonaraldi7168

@ninhasantos2 4 ай бұрын

Meu avô faleceu aos 102 anos e comia de tudo, pois morava no Nordeste e não ficava doente facilmente , aproveitar a vida é o principal.

@CardioDF 4 ай бұрын

Sem dúvida! Que bom que viveu tanto e bem!

@moinhodevento. 4 ай бұрын

Mas o que o nordeste de sol escaldante tem ah ver com isso?

@WE-PILOTOVIRTUAL 4 ай бұрын

@@moinhodevento. Aproveitando o gancho.. O SOL é um ALIADO a saúde, nunca deixe de usá-lo, a seu benefício! fica dica

@Guilherme_Costa_ 4 ай бұрын

@@moinhodevento. Nordeste é pobre, e as pessoas passam dificuldades.

@moinhodevento. 3 ай бұрын

@@Guilherme_Costa_ kkkkkkkkkkk desculpe mas vou rir disso, tem pobreza no nordeste igual tem no Rio Grande do Sul, na mídia só aparece aquele mato seco e aquela música com triângulo, isso é ridículo. Aqui tem muito polo industrial, plantações de diversos tipos de frutas, fábricas de carros, de alimentos, cara aqui chove, faz frio, tem praias lindas, Cachoeiras, meu Deus o país tem uma noção errada sobre o nordeste. Ah aqui não é todo mundo q passa fome não.

@douglasferraz6301 5 ай бұрын

Bom dia Dr André e a todos os leitores, a minha bisavô viveu 115 anos ela era filha de escrava , aminha avó viveu 87 anos e a minha mãe está com 78 anos e não tem uma ruga se quer e eu 52 anos e eu não tenho um cabelo branco e a minha mãe também não tem rugas , até a geração da minha mãe não come carne do açougue e sim porco tratado no milho, galinha no milho e muita frutas e vegetais, já eu sou crudivoro, e pelo andar da carruagem vou passar dos 100 anos fácil, fácil, um forte abraço a todos os leitores e ao sr , Dr André, estou falando de Limeira SP.

@danielacastro3443 4 ай бұрын

Meu avô tem poucos cabelos brancos, está com 91 anos, uma saúde de da inveja melhor que eu, não tem preguiça, esse se Deus quiser vai passar dos 100

@gloriamaria874 4 ай бұрын

Falou tudo doutor é isso mesmo, pura verdade, mais as pessoas querem viversem pensar no amanhã, depois ainda reclama, só come porcaria,e se espelha no outro que comeu de tudo,cada um é cada um ,o mal vem a longo prazo,bem la na frente.👍

@DavinaSantos-lx2fl 4 ай бұрын

Tem tudo a ver tenho fiblomelgia mudei toda minha alimentação tirei industrializados como frutas verduras legumes peixes carnes brancas perdi 22 quilos olho nas minhas fotos de dezoito anos hj com cinquenta estou bem mais jovem lógico que já tenho cabelos brancos e não pretendo pintar Obrigado por compartilhar esse vídeo

@bernadetekolachnik5613 4 ай бұрын

O QUE VOCÊ COME NO CAFÉ DA MANHÃ

@user-xo2tg2gf1w 4 ай бұрын

O que dizer pra vc? Obrigada, obrigada.❤

@DavinaSantos-lx2fl 3 ай бұрын

@@bernadetekolachnik5613 bom dia como batata doce bolo de feito com aveia linhaça sementes de girassol e gergelim como ovos cozido bolo de milho verde se vc procurar no KZbin tem várias receitas saudáveis

@hannelorebunsas5228 7 ай бұрын

Estou com 72 anos com agilidade de 40 ...mais 30 anos estaria realizada 🙏❤😊

@micheliani4121 7 ай бұрын

Conta. Para. Gente. Como. Se. Cuida. Para. Estar. Bem. Assim. Obrigada 😘🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

@MariaLuisaFernandesLima 5 ай бұрын

Eu também 😊. Sempre pratiquei exercícios e sexo (até os 65). Não deixo q me transfiram problemas e tento resolver os meus e se não consigo, deixo pra lá....Amo a natureza, o mar 🌊 e viajar. Sou grata pela vida q tive até aqui e tenho o otimismo como minha bula...É, acho q vou conseguir alcançar minha meta😂😂😂😂❤

@mariadelourdesvitorino7913 4 ай бұрын

Eu quero viver até onde DEUS quiser me levar. Contudo se eu tiver que escolher, eu gostaria de viver até os 95 anos, mas com saúde básica, é claro. Minha família é longeva. Sou a caçula de 11 irmãos e já tenho 64. Meu papai vai fazer 100 anos em outubro/24. Desejo a todos Paz, Amor, Saúde e Luz do Coração de JESUS❣️💙🌺

@Evandroserri 4 ай бұрын

Amém. 🥰

@geruzasousa 6 ай бұрын

Geruza, Joinville. Quero chegar aos 99 anos 😊 Já cheguei bem até aqui aos 53 anos 😊

@gracaaires7578 4 ай бұрын

Dr.André você nasceu lindo e vai chegar aos 120 com a mesma forma com essa alegria e carinha vermelha como um morango 😊

@rosemartinsdasilva687 7 ай бұрын

Já estou com 50 anos , já estou me cuidando. Obrigada doutor por sua sabedoria!! ❤

@AugustoCesar-sf8zl 7 ай бұрын

e nova ainda

@user-nc8gt9se8i 4 ай бұрын

Impossível chegar aos 150 anos hoje em dia, só chegamos a 120 anos e Deus não menti 😊 Vida eterna só em Deus e nem todos querem estar com Deus! Deus é loucura para o homem que só crê no que vê fisicamente... Crer em Deus é um privilégio para a minoria!

@user-hf5sk8mc5c 4 ай бұрын

E assim diz a palavra de Deus isso e tioria so

@marioaugusto1105 4 ай бұрын

EM PLENO O SÉCULO 21 O SUJEITO AINDA FALA EM DEUS. KKKKK, SE OS CIENTISTAS FALAM EM VIDA ETERNA, ACREDITO. VIVA A CIÊNCIA. SE DEPENDÊSSECIMOS DE DEUS ESTARÍAMOS FERRADOS, NEM COMIDA TERÍAMOS.

@renildefeitosafeitosa8791 3 ай бұрын

Deus disse: o néscio diz em seu coração, não há Deus,viu ele sabia que vc ia falar isso 😊@@marioaugusto1105

@beatrizgomes820 5 ай бұрын

140 anos esse meu sonho , sou vegetariana é faço exercício todos os dias tenho 53 anos e me sinto com muito menos idade acho que ser feliz e ter paz na vida , viva hoje como se fosse o último dia da sua vida ❤

@izildinhacreasso9871 4 ай бұрын

É o que ouço o irmão falar 💖

@user-uu8qf4pz5i 4 ай бұрын

😊😊😊😊😊

@LucynCosta 3 ай бұрын

70 a 75 anos com muita saúde é o limite de vida que eu peço pra Deus ,quero dormir e acordar na glória do senhor Jesus já eliminei comida industrializada e já faz um mês consegui como por um milagre eliminar o açúcar do chá e suco agora quero eliminar a carne pelo menos comer uma vez na semana. Veremos como vai ficar isso

@eu-hm1lv 2 ай бұрын

Morreu,acabou.

@leonetesoares7686 2 ай бұрын

Na vida eterna tudo se fará novo

@maryrodrigues9520 3 ай бұрын

Trabalhar em coisas leves e na sombra, pegar no pesado, dar dor nos ossos, no corpo e trabalhar ao Sol também , envelhece mais rápido com certeza

@ligiareginacabral4286 7 ай бұрын

Viver com hábitos saudáveis para envelhecer com saúde é tudo de bom! Viver eternamente só Cristo pode nos dá essa Graça imerecida!!!❤❤❤

@dibiliabila74 3 ай бұрын

Nunca vi um Dr tão empolgado e com um sorriso que contagia a gente.... Deus te abençoe 🙏

@CardioDF 3 ай бұрын

Amém e muito obrigado ☺️

@marivanmelo5627 7 ай бұрын

Numa consulta médica é difícil toda essa exposição. Então, muito importante assistirmos todos os vídeos dele no KZbin. Parabéns doutor! Deus te recompense por tão grande benefício.

@user-xq6ki2jt3r 4 ай бұрын

Quèm vai viver muitos anos,sem ter o que comer?este salário que algumas pessoas ganham.não dá para viver passando bem.❤

@user-yb7zv9jr2o 4 ай бұрын

Verdade

@alecrimdouradoquenasceusem5294 7 ай бұрын

Fico positivamente surpresa com a franqueza do doutor. Passa todas as informações científicas sem jamais perder a criticidade.

@lilianavila2985 4 ай бұрын

O ruim é que depois de ter covid, a gente se sente como se tivesse envelhecido 30 anos num dia só. Depois de 3 anos de uti de covid, meu fôlego ainda é péssimo, sono, atenção, memória, tudo.😢

@Rainhadabeleza1626 4 ай бұрын

Não tenho certeza se tive Covid, acho que sim, o que notei é falhas na memória, minha memória está ruim, esqueço as coisas como uma pessoa mais velha.

@fabriciovieira4845 4 ай бұрын

Eu tive COVID 3 vezes, meu marido teve 2, mas graças a Deus foi fraco, e essas vacinas não resolveram de nada

@renildefeitosafeitosa8791 3 ай бұрын

Concordo plenamente

@vicentinamonteiro6010 3 ай бұрын

Esse o medico.mais lindo do you tube,so de ver esse sorriso ja fico louca 😂

@cicerarodrigues5831 7 ай бұрын

Já estou com 48 anos, aprendendo a me cuidar a cada dia, obrigada doutor por essas lives, que só nos estimula a viver melhor.

@CardioDF 7 ай бұрын

Que bom que ajudou, @cicerarodrigues5831! Valeu e se cuide!

@fredericosemiota1871 7 ай бұрын

Sempre sinto-me muito bem e energizado quando fico no sol forte entre 11:00 e 12:30.

@celiaalmeidadesouza6888 4 ай бұрын

Dr. Você vai fazer 100 anos e vai tá lindo do mesmo jeito. A juventude e beleza vem da energia e 220W nunca envelhece 🙌🙏😘😘

@CardioDF 4 ай бұрын

Obrigado! Desejo que você tb chegue aos 100 com disposição e vigor! Grande abraço

@mariacecilia-iv4yu 7 ай бұрын

Apesar de não ter respaldo cientifico, gosto de treinar os músculos faciais. Sinto que eles mantém mais a firmeza do rosto, e melhoram o sorriso. Faço os da japonesa Okyan Mama (Kato Hitomi) aqui do youtube. Da para ativar as legendas em português.

@nelcibarrosrossi6051 7 ай бұрын

Como vc ativa em português?,bom dia.

@mariacecilia-iv4yu 7 ай бұрын

@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo é só clicar no ícone CC que aparece no canto superior do vídeo. Mas se mesmo clicando em CC não aparecer as legendas, é só você clicar na florzinha que aparece do lado de CC aí vai abrir a opção "legendas" aí você seleciona em Português. Ela tem muitos vídeos e recentemente começou a gravar lives detalhando mais os exercícios e respondendo perguntas. Mas se quiser um ponto de referência para entender os exercícios, você procura uma playlist dela que tem 18 vídeos numerados do 1 ao 17 em vermelho. E depois que você entender os exercícios dessa playlist, você pode procurar outra playlist que ela tem de 41 vídeos (onde o primeiro vídeo se chama "dança facial infernal 19 minutos"). Porque nesses vídeos ela incorpora todos os exercícios e faz junto com a música, tendo opção de vários minutos para você escolher fazer no dia a dia. Ela tem alguns vídeos interessantes também em outras playlist dando algumas dicas de auto aceitação, de como aceitar envelhecimento. Vou deixar também um vídeo de outra japonesa que eu faço: kzbin.info/www/bejne/jIPYgKyqg9maorssi=pKCcCTQOsFTULeF3

@mariacecilia-iv4yu 7 ай бұрын

@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo, você clica em CC que aparece no canto superior direito da tela. Se mesmo após isso as legendas não aparecer, você clica na florzinha que aparece do lado de CC. Aí vai aparecer as opções "velocidade, qualidade, legendas..." aí você clica em legendas e seleciona em português. Ela tem muitos vídeos explicando os exercícios e até gravou recentemente algumas lives respondendo perguntas. Mas se quiser entender os exercícios desde o princípio, você clica na playlist de 18 vídeos em que estão numerados do 1 ao 17 em vermelho (na miniatura da foto). O primeiro vídeo da playlist é o exercício para testa. E aí você segue essa playlist. Depois que tiver acabado e entender os exercícios, você pode fazer os exercícios junto com ela. Ela tem uma playlist de 41 vídeos que são todos dela fazendo os exercícios junto com a música. Tem opção de vários minutos deles, que você pode fazer no dia a dia. Ela também tem outros vídeos interessantes nas outras playlists sobre aceitar o envelhecimento.

@helenameloribeiro2198 4 ай бұрын

Obridadaa. Perfeito.

@josemattos7157 7 ай бұрын

Opa. Sou do RS. Minha ideia é chegar aos 90 anos interaço. Essa de conviver muito mais anos com amigos e familiares é meio impossível. A grande maioria deles não está nem aí para a velhice. Acham que ninguém morre antes da hora e outros dizem que não vão abrir mão de certos prazeres nessa altura da vida. Tem outros que querem ir só até os 80 que tá bom. E por aí vai. A grande preocupação que tenho em expichar a vida, é lá na frente não ter os entes queridos por perto e a solidão bater. Esse é o drama. A vida perderá sentido sem essas pessoas. Então...

@lizetepereira4725 7 ай бұрын

Sempre chegam novas pessoas em nossa vida.

@valquiriaaraujo8726 3 ай бұрын

As pessoas riem quando a gente fala de ter muita saúde na terceira idade e, realmente, inventam um monte de desculpas pra não fazerem o que seria melhor para elas. Eu escolhi melhorar, cada dia um pouquinho. Quase 53 anos. Há 2 na musculação e procurando reorganizar a alimentação e saúde emocional. Então, espero que cada um se conscientize também. Eu quero viver muito. E muito bem vivido!

@LucasSantos-kl9ug 7 ай бұрын

Tenho 28 anos, gostaria de viver 100 anos, tive uma vida desregrada nos últimos 10 anos. Estou em mudanças significativas para melhor, seja o que Deus quiser!