0:00- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS! 1:36- O que você pode mudar na sua DIETA para NÃO ENVELHECER? Professor de Harvard revela seus SEGREDOS! 1:46- Por que você envelhece e por que o envelhecimento não é fixo? 2:53- Quais os 9 Marcos do Envelhecimento (hallmarks of aging)? 2:56- 1º Marco do envelhecimento: Encurtamento dos Telômeros 3:31- 2º Marco do envelhecimento: Instabilidade Genômica 3:44- 3º Marco do envelhecimento: Alterações Epigenéticas 4:41- 4º Marco do envelhecimento: Perda da Proteostase 4:51- 5º Marco do envelhecimento: Desregulação nutricional 5:01- 6º Marco do envelhecimento: Disfunção Mitocondrial 5:10- 7º Marco do envelhecimento: Células Senescentes 5:19- 8º Marco do envelhecimento: Comunicação intercelular alterada 5:26- 9º macro do envelhecimento: Exaustão de células-tronco 5:44- Existem avanços em conseguir reverter o envelhecimento? 7:11- O que você pode fazer agora para frear o seu envelhecimento? 7:24- O que o professor de Harvard David Sinclair propõe? 7:42- 1. Quais Alimentos que você Deveria EVITAR (segundo David Sinclair) 9:22- 2. Qual a melhor maneira de comer? (Segundo o Professor de Harvard) 10:33- 3. Quais os melhores alimentos para você comer? (De acordo com David Sinclair) 12:21- 4. Quais os melhores Exercícios físicos? (segundo David Sinclair) 13:42- 5. Quais os melhores Suplementos para evitar o envelhecimento? (De acordo com David Sinclair) 14:41- Quais outras medidas David Sinclair propõe para frear o envelhecimento? A sua idade é apenas um número na sua carteira de identidade, ou pode ser mais flexível? Você poderia envelhecer mais lentamente do que as outras pessoas? Nesse vídeo desvendamos os mistérios de uma vida mais longa, explorando as fronteiras da ciência e da tecnologia médica, onde pesquisadores da Harvard Medical School estão na vanguarda de uma revolução. Eles não apenas questionam a inevitabilidade do envelhecimento mas oferecem perspectivas promissoras para revertê-lo como conseguir envelhecer ratinhos mais rapidamente, mas também consertar o nervo óptico, fazendo com que os ratinhos voltem a enxergar. Descubra como a alimentação, o exercício, o jejum e os suplementos são chaves mestras para uma vida mais longa e saudável, conforme revelado por especialistas como o renomado professor David Sinclair. Não perca a chance de entender o que pode mudar em sua dieta para frear o envelhecimento e desvendar o segredo que um professor de Harvard está prestes a revelar. - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM REVERTER O ENVELHECIMENTO------------ 👉10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES) kzbin.info/www/bejne/kJOQqIlphdqLbpY 👉 10 FRUTAS QUE FAZEM BAIXAR A PRESSÃO ALTA NATURALMENTE (hipertensão arterial) kzbin.info/www/bejne/iYDWq3WDYtF-iJY 👉 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece)- kzbin.info/www/bejne/qYaYYaygptSSd7M 👉 PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021 - kzbin.info/www/bejne/jpO8pIqedpxkgtU 👉 Dieta Mediterrânea- kzbin.info/www/bejne/q53Oin2MbrGgjpI 👉 7 TRUQUES para PARAR COM O AÇÚCAR, ACELERAR seu METABOLISMO e evitar DIABETES (dieta DETOX de DOCES) kzbin.info/www/bejne/jYKyiX5srNNqjKc Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de sarcopenia também procuraram sintomas de diabetes #ENVELHECIMENTO #PARARDEENVELHECER #DIETA ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br
@Mony1757 ай бұрын
Obrigada, só me falta os suplementos. Estou no caminho certo
@anasoares19016 ай бұрын
Obrigada doutor o senhor é maravilhoso Deus te abençoe ❤❤❤❤
@manucs77986 ай бұрын
PERFEIÇÃO é esse vídeo! O conteúdo já é excelente e ainda é organizado! AMO!
@leonardof.b95344 ай бұрын
olarrrrr
@marlonribaspgua3 ай бұрын
Adorei o vídeo, achei ótimo saber tudo que preciso comer, só preciso saber como pagar por isso kkkk. Infelizmente as porcarias são o que o pobre consegue pagar...
@kinh0t4 ай бұрын
Ser rico é muito bom pra retardar o envelhecimento precoce.
@fabionogueira22154 ай бұрын
Mas usar sabedoria, melhora também.
@Kyron6784 ай бұрын
Pqp! Melhor e mais lúcido comentário
@ismaellemegalosofficial.99134 ай бұрын
SÓ N PODE TER PREOCUPAÇÕES... ENTÃO N VAI ADIANTAR DE ND 🇬🇷🔱🦅🗡️🇧🇷
@nilcesobreira87164 ай бұрын
Só
@Ma-0514 ай бұрын
Com certeza! Só não ter que se preocupar com dinheiro, rejuvenesce uns 30 anos 😅
@crisriane7 ай бұрын
Sabe Dr André, fico impressionada com sua sabedoria. Um médico que sabe a importância de ser um médico dinâmico, que entende de tudo quanto é assunto sobre saúde, não somente sua área. E ajuda milhões de pessoas, com seus estudos 👏👏👏tenho o maior orgulho de ser inscrita no seu canal ❤ muitíssimo obrigada. Feliz 2024
@CardioDF7 ай бұрын
Que bom que você gosta! Mas têm alguns temas que eu sei mais do que outros. Esse tópico eu sei bastante porque leio tudo que sai
@aldelanjemonteiro3947 ай бұрын
Muito bom seus vídeos...temas muito interessante
@alcioneveras32177 ай бұрын
Dr vc conhece o nil marino ? A juventude dele e impressionante ele tem 60 anos parece q tem 30 existe alguma explicação sobre isso e detalhe: ele nunca fez procedimento nenhum .
@Analu-ci7iw7 ай бұрын
Ele estudou, ja ouviu falar o que é isso???
@Analu-ci7iw7 ай бұрын
@@alcioneveras3217 Ele não parece ter 30, ta doida é? E quem se ama de cuida, nao fica só olhando vida dos outros.
@Luizvc127 ай бұрын
Eu acho que o melhor exercício é o "cabo de enxada".
@MariaLuisaFernandesLima5 ай бұрын
😂😂😂😂😂Vc tem razão...Toma-se SOL 🌞, respira-se o Ar Livre, exercita TODO o corpo, contato direto c a Natureza...Sabe onde acho um terreno p capinar??😂😂😂😂💙💚💛
@taisli20204 ай бұрын
Taí uma pessoa que não precisa pegar na enxada.
@izildinhacreasso98714 ай бұрын
Muito bom mesmo
@hiroekoga97834 ай бұрын
Kkkk.cabo de enxada é matar velho
@dodoalencar53114 ай бұрын
@@MariaLuisaFernandesLima No quintal da minha casa, kkkkk
@Renny9157 ай бұрын
Quanto a alimentação e tudo verdade . Eu retardei mais de 10 ou rejuveneci mais de de 10 anos da minha vida simples por mudar de hábito alimentar. Só por cortar açúcar já me vejo . 70%mais jovem. Não consumo nada de padaria, minha dieta diária é low carb Parabéns pelo vídeo.
@cleamakenda46017 ай бұрын
E o etanol?
@marilei5156 ай бұрын
@@cleamakenda4601 é açúcar
@MariaSilva-zt8ok4 ай бұрын
Nossa como vc conseguiu acredito q não seja fácil deixar de comer coisas q nos fazem "falta"
@marilei5154 ай бұрын
Verdade, diminuí ainda mais o açúcar e desinchei ... eu estava gorda de cafezinhos fora de hora, arcondicionado e piscina quente, isso incha, inflama, o corpo procura se proteger inchando!!!
@judithferreiradossantos40564 ай бұрын
Eu, assistindo o vídeo comendo uma sanduíche de queijo e chá quente😅
@acaciorocha57007 ай бұрын
Meu avô paterno chegou aos 94 anos. Pessoa humilde, com poucos recursos financeiros para investir na saúde. Com mais de 90 anos estava lucido, caminhava sozinho, acordava cedo para cuidar dos passaros que tinha e ate ia dançar forró. Eu estou focado em cuidar da saude: alimentacao balanceada, exercicios fisicos frequentes, stress sob controle. Vamos ver se chegou aos 100 anos.
@mariaperes49466 ай бұрын
Euqrei0.
@zlb176 ай бұрын
Pra que viver tanto? Impossível haver equilíbrio na previdência com pessoas cada vez mais velhas. A bíblia diz que depois dos 70 anos anos, é só cansaço.
@acaciorocha57006 ай бұрын
@@zlb17, e por causa da incompetência do Estado sou obrigado a morrer com 70, 75 anos? Ou seja, é apenas trabalhar, contribuir e morrer? Não, quero usufruir das contribuições. O Estado que gere emprego para que tenhamos mais contribuintes no futuro. Outra coisa: que Bíblia é essa que você leu? A que eu li fala de pessoas vivendo 500, 600, até mesmo 900 anos.
@rejanebelle6 ай бұрын
Nossa! A Bíblia foi escrita em outro tempo! Deus deu sabedoria ao homem para desenvolver a ciência! Antigamente uma mulher com 30 anos era velha! Eu com 50 ainda viram a cabeça na praia! Faço academia, boa alimentação e estou linda! Até quando tiver saúde podemos viver e fazer no mundo a diferença que queremos ver!
@acaciorocha57006 ай бұрын
@@rejanebelle, perfeito.
@moacirsantos58313 ай бұрын
Velho ou novo o mais importante é garantir a eternidade com Jesus..que é o único caminho de garantir a salvação. Valeu gosto de seus vídeos..muito bons
@suelifelizardo72807 ай бұрын
Excelente, Dr. André! Sou Profissional de Educação Física, pós-graduada em Gerontologia e Reabilitação de Lesões e Doenças Musculoesqueléticas. Trabalho com pessoas do chamado grupos especiais. Seus vídeos são muito explicativos, numa linguagem de fácil entendimento. E sua equipe de criação de mídias também está de parabéns! Ótimo 2024 a todos! 🙏🕊🍀👏
@leonoraazimute48857 ай бұрын
Por favor onde vc trabalha?
@angelicadarocharodrigues62866 ай бұрын
Oi Sueli, gostaria de saber se tu tem conteúdo no Instagram e se posso te seguir?
@gleidsondiegodasilvamoreir3815 ай бұрын
O mercado só oferece porcaria pras pessoas comerem !
@helenameloribeiro21984 ай бұрын
Poderia me dizer por gentileza, o que é mais adequado a partir dos 50 anos??? Musculação ou Natação??? Obrigada. Se puder.
@suelifelizardo728017 күн бұрын
@@helenameloribeiro2198 Oi Helena, a resposta para sua pergunta é os dois tipos de exercícios! Com o avançar da idade perdemos muita massa magra (músculos), então a musculação é essencial para desenvolver os músculos e mantê-los fortes. São eles que fazem movimento, protegem as articulações de lesões e doenças como artrite e artrose, e ajudam a manter os ossos fortes. Por sua vez, a natação é um exercício aeróbico que trabalha o sistema cardiorrespiratório, essêncial para a saúde do coração e vascularização. Além de fazer a entrega de nutrientes para as células do corpo todo. Então, procure fazer os dois. Sua saúde agradecerá! Obrigada e um abraço virtual! #SueFELIZ🍀
@anisiamarinho47604 ай бұрын
Bom dia 🌼😚 a nossa passagem aqui 😊😘 na terra 🌍 é rápido demais 😀😃 mas a palavra de Deus diz quem crê 😊😃 e for batizado será salvo,temos uma vida após a morte, viveremos eternamente, crê tu isto???
@ivonetecaceres57627 ай бұрын
Eu consegui me livrar do açucar no café da manhã ,e tomo chas dem açucar, ainda como em bolos. Mas dimimui 4 kg sem dieta ,apenas banindo maus hàbitos ,procuro comer ovos abacate todos os dias pela manhã. Meu médico me deu nota mil. Eu agradeço à Deus e as seus conselhos sobre como se alimentar. GRSTIDÃO ETERNA❤
@marciarosadossantos87766 ай бұрын
Bolos tmb é um veneno prc da farinha branca e o glúteo é ainda vai leite 😢
@sandraaleixo21647 ай бұрын
Se todos assistissem a Série, Somos o que Comemos e mudasse seu hábito alimentar...Choquei qdo assisti essa série. Tenho 58 anos e ninguém acredita. Nunca usei nada na pele para evitar rugas, ainda não tenho... rsrs. Agora que comecei a comer bem e não usar açúcar. Tbm frequento o ginásio faz anos. Aprendi muito com essa série. 🇧🇷🇵🇹
@carlosfeitozamusic7 ай бұрын
Onde assisto essa série?
@cristalcristal31746 ай бұрын
Qual o nome da série ?@@carlosfeitozamusic
@claudiamuniz90464 ай бұрын
Onde assisto essa série?
@ClaudiaCabral-zw8xb4 ай бұрын
Sou de Recife.Boa tarde,Dr..O senhor é um médico competente e o MAIS BONITO DO BRASIL!!Muita Saúde e Sucesso Sempre!!!!!!!
@CardioDF4 ай бұрын
Muitíssimo obrigado 😊
@luciaelba58896 ай бұрын
Brasília DF. 100 anos, lúcida e independente. 💚💚💚❤❤❤❤
@jeffersonaraldi71686 ай бұрын
Eu 115 anos lucido e independente.
@izildinhacreasso98714 ай бұрын
Benção de DEUS na sua vida 🙌🏼
@Rafaeloliveirahh4 ай бұрын
E transando p carai. @@jeffersonaraldi7168
@ninhasantos24 ай бұрын
Meu avô faleceu aos 102 anos e comia de tudo, pois morava no Nordeste e não ficava doente facilmente , aproveitar a vida é o principal.
@CardioDF4 ай бұрын
Sem dúvida! Que bom que viveu tanto e bem!
@moinhodevento.4 ай бұрын
Mas o que o nordeste de sol escaldante tem ah ver com isso?
@WE-PILOTOVIRTUAL4 ай бұрын
@@moinhodevento. Aproveitando o gancho.. O SOL é um ALIADO a saúde, nunca deixe de usá-lo, a seu benefício! fica dica
@Guilherme_Costa_4 ай бұрын
@@moinhodevento. Nordeste é pobre, e as pessoas passam dificuldades.
@moinhodevento.3 ай бұрын
@@Guilherme_Costa_ kkkkkkkkkkk desculpe mas vou rir disso, tem pobreza no nordeste igual tem no Rio Grande do Sul, na mídia só aparece aquele mato seco e aquela música com triângulo, isso é ridículo. Aqui tem muito polo industrial, plantações de diversos tipos de frutas, fábricas de carros, de alimentos, cara aqui chove, faz frio, tem praias lindas, Cachoeiras, meu Deus o país tem uma noção errada sobre o nordeste. Ah aqui não é todo mundo q passa fome não.
@douglasferraz63015 ай бұрын
Bom dia Dr André e a todos os leitores, a minha bisavô viveu 115 anos ela era filha de escrava , aminha avó viveu 87 anos e a minha mãe está com 78 anos e não tem uma ruga se quer e eu 52 anos e eu não tenho um cabelo branco e a minha mãe também não tem rugas , até a geração da minha mãe não come carne do açougue e sim porco tratado no milho, galinha no milho e muita frutas e vegetais, já eu sou crudivoro, e pelo andar da carruagem vou passar dos 100 anos fácil, fácil, um forte abraço a todos os leitores e ao sr , Dr André, estou falando de Limeira SP.
@danielacastro34434 ай бұрын
Meu avô tem poucos cabelos brancos, está com 91 anos, uma saúde de da inveja melhor que eu, não tem preguiça, esse se Deus quiser vai passar dos 100
@gloriamaria8744 ай бұрын
Falou tudo doutor é isso mesmo, pura verdade, mais as pessoas querem viversem pensar no amanhã, depois ainda reclama, só come porcaria,e se espelha no outro que comeu de tudo,cada um é cada um ,o mal vem a longo prazo,bem la na frente.👍
@DavinaSantos-lx2fl4 ай бұрын
Tem tudo a ver tenho fiblomelgia mudei toda minha alimentação tirei industrializados como frutas verduras legumes peixes carnes brancas perdi 22 quilos olho nas minhas fotos de dezoito anos hj com cinquenta estou bem mais jovem lógico que já tenho cabelos brancos e não pretendo pintar Obrigado por compartilhar esse vídeo
@bernadetekolachnik56134 ай бұрын
O QUE VOCÊ COME NO CAFÉ DA MANHÃ
@user-xo2tg2gf1w4 ай бұрын
O que dizer pra vc? Obrigada, obrigada.❤
@DavinaSantos-lx2fl3 ай бұрын
@@bernadetekolachnik5613 bom dia como batata doce bolo de feito com aveia linhaça sementes de girassol e gergelim como ovos cozido bolo de milho verde se vc procurar no KZbin tem várias receitas saudáveis
@hannelorebunsas52287 ай бұрын
Estou com 72 anos com agilidade de 40 ...mais 30 anos estaria realizada 🙏❤😊
Eu também 😊. Sempre pratiquei exercícios e sexo (até os 65). Não deixo q me transfiram problemas e tento resolver os meus e se não consigo, deixo pra lá....Amo a natureza, o mar 🌊 e viajar. Sou grata pela vida q tive até aqui e tenho o otimismo como minha bula...É, acho q vou conseguir alcançar minha meta😂😂😂😂❤
@mariadelourdesvitorino79134 ай бұрын
Eu quero viver até onde DEUS quiser me levar. Contudo se eu tiver que escolher, eu gostaria de viver até os 95 anos, mas com saúde básica, é claro. Minha família é longeva. Sou a caçula de 11 irmãos e já tenho 64. Meu papai vai fazer 100 anos em outubro/24. Desejo a todos Paz, Amor, Saúde e Luz do Coração de JESUS❣️💙🌺
@Evandroserri4 ай бұрын
Amém. 🥰
@geruzasousa6 ай бұрын
Geruza, Joinville. Quero chegar aos 99 anos 😊 Já cheguei bem até aqui aos 53 anos 😊
@gracaaires75784 ай бұрын
Dr.André você nasceu lindo e vai chegar aos 120 com a mesma forma com essa alegria e carinha vermelha como um morango 😊
@rosemartinsdasilva6877 ай бұрын
Já estou com 50 anos , já estou me cuidando. Obrigada doutor por sua sabedoria!! ❤
@AugustoCesar-sf8zl7 ай бұрын
e nova ainda
@user-nc8gt9se8i4 ай бұрын
Impossível chegar aos 150 anos hoje em dia, só chegamos a 120 anos e Deus não menti 😊 Vida eterna só em Deus e nem todos querem estar com Deus! Deus é loucura para o homem que só crê no que vê fisicamente... Crer em Deus é um privilégio para a minoria!
@user-hf5sk8mc5c4 ай бұрын
E assim diz a palavra de Deus isso e tioria so
@marioaugusto11054 ай бұрын
EM PLENO O SÉCULO 21 O SUJEITO AINDA FALA EM DEUS. KKKKK, SE OS CIENTISTAS FALAM EM VIDA ETERNA, ACREDITO. VIVA A CIÊNCIA. SE DEPENDÊSSECIMOS DE DEUS ESTARÍAMOS FERRADOS, NEM COMIDA TERÍAMOS.
@renildefeitosafeitosa87913 ай бұрын
Deus disse: o néscio diz em seu coração, não há Deus,viu ele sabia que vc ia falar isso 😊@@marioaugusto1105
@beatrizgomes8205 ай бұрын
140 anos esse meu sonho , sou vegetariana é faço exercício todos os dias tenho 53 anos e me sinto com muito menos idade acho que ser feliz e ter paz na vida , viva hoje como se fosse o último dia da sua vida ❤
@izildinhacreasso98714 ай бұрын
É o que ouço o irmão falar 💖
@user-uu8qf4pz5i4 ай бұрын
😊😊😊😊😊
@LucynCosta3 ай бұрын
70 a 75 anos com muita saúde é o limite de vida que eu peço pra Deus ,quero dormir e acordar na glória do senhor Jesus já eliminei comida industrializada e já faz um mês consegui como por um milagre eliminar o açúcar do chá e suco agora quero eliminar a carne pelo menos comer uma vez na semana. Veremos como vai ficar isso
@eu-hm1lv2 ай бұрын
Morreu,acabou.
@leonetesoares76862 ай бұрын
Na vida eterna tudo se fará novo
@maryrodrigues95203 ай бұрын
Trabalhar em coisas leves e na sombra, pegar no pesado, dar dor nos ossos, no corpo e trabalhar ao Sol também , envelhece mais rápido com certeza
@ligiareginacabral42867 ай бұрын
Viver com hábitos saudáveis para envelhecer com saúde é tudo de bom! Viver eternamente só Cristo pode nos dá essa Graça imerecida!!!❤❤❤
@dibiliabila743 ай бұрын
Nunca vi um Dr tão empolgado e com um sorriso que contagia a gente.... Deus te abençoe 🙏
@CardioDF3 ай бұрын
Amém e muito obrigado ☺️
@marivanmelo56277 ай бұрын
Numa consulta médica é difícil toda essa exposição. Então, muito importante assistirmos todos os vídeos dele no KZbin. Parabéns doutor! Deus te recompense por tão grande benefício.
@user-xq6ki2jt3r4 ай бұрын
Quèm vai viver muitos anos,sem ter o que comer?este salário que algumas pessoas ganham.não dá para viver passando bem.❤
@user-yb7zv9jr2o4 ай бұрын
Verdade
@alecrimdouradoquenasceusem52947 ай бұрын
Fico positivamente surpresa com a franqueza do doutor. Passa todas as informações científicas sem jamais perder a criticidade.
@lilianavila29854 ай бұрын
O ruim é que depois de ter covid, a gente se sente como se tivesse envelhecido 30 anos num dia só. Depois de 3 anos de uti de covid, meu fôlego ainda é péssimo, sono, atenção, memória, tudo.😢
@Rainhadabeleza16264 ай бұрын
Não tenho certeza se tive Covid, acho que sim, o que notei é falhas na memória, minha memória está ruim, esqueço as coisas como uma pessoa mais velha.
@fabriciovieira48454 ай бұрын
Eu tive COVID 3 vezes, meu marido teve 2, mas graças a Deus foi fraco, e essas vacinas não resolveram de nada
@renildefeitosafeitosa87913 ай бұрын
Concordo plenamente
@vicentinamonteiro60103 ай бұрын
Esse o medico.mais lindo do you tube,so de ver esse sorriso ja fico louca 😂
@cicerarodrigues58317 ай бұрын
Já estou com 48 anos, aprendendo a me cuidar a cada dia, obrigada doutor por essas lives, que só nos estimula a viver melhor.
@CardioDF7 ай бұрын
Que bom que ajudou, @cicerarodrigues5831! Valeu e se cuide!
@fredericosemiota18717 ай бұрын
Sempre sinto-me muito bem e energizado quando fico no sol forte entre 11:00 e 12:30.
@celiaalmeidadesouza68884 ай бұрын
Dr. Você vai fazer 100 anos e vai tá lindo do mesmo jeito. A juventude e beleza vem da energia e 220W nunca envelhece 🙌🙏😘😘
@CardioDF4 ай бұрын
Obrigado! Desejo que você tb chegue aos 100 com disposição e vigor! Grande abraço
@mariacecilia-iv4yu7 ай бұрын
Apesar de não ter respaldo cientifico, gosto de treinar os músculos faciais. Sinto que eles mantém mais a firmeza do rosto, e melhoram o sorriso. Faço os da japonesa Okyan Mama (Kato Hitomi) aqui do youtube. Da para ativar as legendas em português.
@nelcibarrosrossi60517 ай бұрын
Como vc ativa em português?,bom dia.
@mariacecilia-iv4yu7 ай бұрын
@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo é só clicar no ícone CC que aparece no canto superior do vídeo. Mas se mesmo clicando em CC não aparecer as legendas, é só você clicar na florzinha que aparece do lado de CC aí vai abrir a opção "legendas" aí você seleciona em Português. Ela tem muitos vídeos e recentemente começou a gravar lives detalhando mais os exercícios e respondendo perguntas. Mas se quiser um ponto de referência para entender os exercícios, você procura uma playlist dela que tem 18 vídeos numerados do 1 ao 17 em vermelho. E depois que você entender os exercícios dessa playlist, você pode procurar outra playlist que ela tem de 41 vídeos (onde o primeiro vídeo se chama "dança facial infernal 19 minutos"). Porque nesses vídeos ela incorpora todos os exercícios e faz junto com a música, tendo opção de vários minutos para você escolher fazer no dia a dia. Ela tem alguns vídeos interessantes também em outras playlist dando algumas dicas de auto aceitação, de como aceitar envelhecimento. Vou deixar também um vídeo de outra japonesa que eu faço: kzbin.info/www/bejne/jIPYgKyqg9maorssi=pKCcCTQOsFTULeF3
@mariacecilia-iv4yu7 ай бұрын
@@nelcibarrosrossi6051 Quando você dá o play no vídeo, você clica em CC que aparece no canto superior direito da tela. Se mesmo após isso as legendas não aparecer, você clica na florzinha que aparece do lado de CC. Aí vai aparecer as opções "velocidade, qualidade, legendas..." aí você clica em legendas e seleciona em português. Ela tem muitos vídeos explicando os exercícios e até gravou recentemente algumas lives respondendo perguntas. Mas se quiser entender os exercícios desde o princípio, você clica na playlist de 18 vídeos em que estão numerados do 1 ao 17 em vermelho (na miniatura da foto). O primeiro vídeo da playlist é o exercício para testa. E aí você segue essa playlist. Depois que tiver acabado e entender os exercícios, você pode fazer os exercícios junto com ela. Ela tem uma playlist de 41 vídeos que são todos dela fazendo os exercícios junto com a música. Tem opção de vários minutos deles, que você pode fazer no dia a dia. Ela também tem outros vídeos interessantes nas outras playlists sobre aceitar o envelhecimento.
@helenameloribeiro21984 ай бұрын
Obridadaa. Perfeito.
@josemattos71577 ай бұрын
Opa. Sou do RS. Minha ideia é chegar aos 90 anos interaço. Essa de conviver muito mais anos com amigos e familiares é meio impossível. A grande maioria deles não está nem aí para a velhice. Acham que ninguém morre antes da hora e outros dizem que não vão abrir mão de certos prazeres nessa altura da vida. Tem outros que querem ir só até os 80 que tá bom. E por aí vai. A grande preocupação que tenho em expichar a vida, é lá na frente não ter os entes queridos por perto e a solidão bater. Esse é o drama. A vida perderá sentido sem essas pessoas. Então...
@lizetepereira47257 ай бұрын
Sempre chegam novas pessoas em nossa vida.
@valquiriaaraujo87263 ай бұрын
As pessoas riem quando a gente fala de ter muita saúde na terceira idade e, realmente, inventam um monte de desculpas pra não fazerem o que seria melhor para elas. Eu escolhi melhorar, cada dia um pouquinho. Quase 53 anos. Há 2 na musculação e procurando reorganizar a alimentação e saúde emocional. Então, espero que cada um se conscientize também. Eu quero viver muito. E muito bem vivido!
@LucasSantos-kl9ug7 ай бұрын
Tenho 28 anos, gostaria de viver 100 anos, tive uma vida desregrada nos últimos 10 anos. Estou em mudanças significativas para melhor, seja o que Deus quiser!
@inarodrigues57856 ай бұрын
Quero emagrecer 17 quilos.Alguma sugestão?
@inarodrigues57856 ай бұрын
O que e'fake Yamanaca????
@inarodrigues57856 ай бұрын
Função Yamanaca?
@inarodrigues57856 ай бұрын
😂
@inarodrigues57856 ай бұрын
Jejum de quantas horas e'recomendado?
@juniacabraldias45834 ай бұрын
Olá doutor 😊 Nunca pensei que você tivesse 46 anos! Você aparenta no máximo 36🙏😊AMO SEUS VÍDEOS VIU😊☺️💓
@austinbento4954 ай бұрын
Esse doutor fala mais que o homem da cobra kkkkk Mas é de uma simplicidade e sabedoria incríveis. É muito conhecimento de graça e de qualidade. Ajuda muito. Só persiste no erro quem quer. Obrigado Doutor.
@MariaRodrigues-cs2wo5 ай бұрын
Quero viver eternamente no novo mundo que Deus prometeu aqui mesmo na terra sem sofrimento sem envelhecer em breve o mundo só terá pessoas jovens .
@regislopes12816 ай бұрын
Só Deus sabe o nosso fim, posso cuidar do meu corpo, mas talvez amanhã não estarei mais aqui, eis a questão. 😮😅
@CardioDF6 ай бұрын
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
@DanielAlvesdeAndrade4 ай бұрын
E o que seu comentário significa? Nada… Ou vc não vai se cuidar pq pode morrer amanhã?
@RogeGomes-wu2bi4 ай бұрын
Conselho de Deus, BÍBLIA, não seja dado a glutoneria...muitos glutões são doentes e vivem pouco por causa da sua voracidade desmedida. JEJUM...é Bíblico também igualmente saudável...DANIEL é seus amigos se alimentaram de frutas e verduras e a Bíblia diz que assim eram mais saudáveis que seus congêneres...
@zeleonco49934 ай бұрын
Glória a Zeus, Thor e Odin. Amém
@RogeGomes-wu2bi4 ай бұрын
@@zeleonco4993 A GLÓRIA DO PÓ...Porque é pó e ao pó tornará.
@FanClubeOficialDoRacineNeto4 ай бұрын
Dr. Impressionante sua pele, aparência e expressão. Não parece mesmo que têm 46 anos. Rosto muito jovem e bem natural. Parabéns!.
@Crd914 ай бұрын
Parece sim, ele tem bastante linhas
@mariaaparecidapereiradossa54754 ай бұрын
Dr não nos abandone,suas Lives são ótimas, obrigada por esses vídeos, te sigo há muito tempo,vc é lindo, inteligente e educado, parabéns,Deus te abençoe grandemente
@tata.queiroz7 ай бұрын
Se eu estiver com fome janto no máximo até às 18h depois entro em jejum e só no outro dia. Melhorei muito o refluxo e sou muito chata com sono. Procuro dormir 7 a 8h . O sono pra mim é reparador, fico muito melhor quando bastante
@elennevess4 ай бұрын
Suco da babosa é muito bom para refluxo ou qualquer outro tipo de problemas do estômago.
@floripesdias86434 ай бұрын
@@elennevessvc pode por favor ensinar fazer o suco de babosa.? Uso no cabelo, junto com o creme. Porém tenho medo de tomar o suco e ter uma reação alérgica.
@elennevess4 ай бұрын
@@floripesdias8643 Posso sim. Quando tirar a folha da babosa deixa escorrer aquela substância amarela (aloina) depois vc tira o gel da babosa e deixa de molho na água por pelo menos umas 3h ( sempre trocando a água) pega um pedaço pequeno dessa babosa e bate no liquidificador com 200 ml de água e toma todos os dias em jejum caso vc esteja com problemas de estômago, não tem gosto de nada, não é ruim, mas caso não goste pode bater com pedacinho de manga, eu me curei do refluxo arrotos com esse suco, graças a Deus que me mostrou esse suco. Deus seja louvado.
@elennevess4 ай бұрын
Obs.: tem vários tipos de babosa, tem que ser a Aloe Vera.
@IsabelCristina-bh9qo7 ай бұрын
Votuporanga SP Brasil. Parabéns!!!! Ensina mesmo. Comodismo e preguiça envelhecem. Temos que estudar.
@lucimarasilvaluci91554 ай бұрын
Dr. André você está melhor hoje! Com todo respeito!😊😅😘🥰💯🤲
@reflexoescomveronicasilva7 ай бұрын
Esse Doutor e de uma sabedoria. Mais sobre a logividade de vida, so mente a Deus pertence, e creio também nossas escolhas, agete pode comer de forma saldavel, podemos fazer atividade física, podemos buscar todo meio pra prologar nossa vida, mais somente a Deus pertence o amanhã, e creio que pessoas que sempre buscam fazer o bem, Deus permite viver mais. Acima tudo e todos esta nosso pai celestial.
@celiaregina98997 ай бұрын
Vedd, vida somente Deus pode dar, mas cuidado é nossa responsabilidade. O apóstolo João disse, quero que vá bem sua saúde, assim como vai bem a sua alma!!.
@gisinha19864 ай бұрын
Gente quando vejo comentários aqui de pessoas que são "acomodadas" "conformadas" fico triste, pois deveriam ser otimistas e tentar alguma coisa pra ter saúde a longo prazo. A vida é de cada um e cuidar do corpo é de responsabilidade individual.
@edimnavit4 ай бұрын
Triste mesmo, todos querendo largar a toalha por preguiça de se cuidar, daí não morre e ficam debilitados.
@donizeticolombini85664 ай бұрын
Verdade depois adoecem e da trabalho pros outros ainda.
@alicevideos73914 ай бұрын
Para 46 anos está ok. Se ele dissesse que tem 56, aí impressionaria. A não ser que seja pela saúde, não aparência.
@TheMegluz4 ай бұрын
Saúde é melhor que a aparência
@AnaCarla-wl8zl19 күн бұрын
Envelhecer dependi do tamanho do pecado. Orar, fazer o bem, agradar a Deus de Israel ❤❤amar os animais , cuida deles, se afastar das pessoas tóxica s faz você se manter jovens por muito tempo
@renildefeitosafeitosa879116 күн бұрын
Concordo com vc
@emanuelbarros48387 ай бұрын
Fiquei encantada com sua beleza. Parabéns vc é um exemplo de pura beleza ❤❤❤❤
@CardioDF7 ай бұрын
Que bom que ajudou, @emanuelbarros4838! Valeu e se cuide!
@Cris196267 ай бұрын
David Sinclair é BILIONÁRIO. Imaginem quem pode se dar ao luxo de comer uma vez ao dia (Sem ser um trabalhador que madruga, pega trem e dorme pouco porque chega tarde e levanta cedo). Esse senhor, no máximo se levanta da cadeira kkkkkkl não gasta ENERGIA como nós pobres mortais. E os suplementos? Se compro suplementos fico sem luz e água. Kkkkk Só conto com o CRIADOR🙏🙏🙏
@marceloreiki7 ай бұрын
Parabéns!!! Até agora, só vi gente babando elogios, vc CRIS mandou muito bem!!!🤝
@neidedelimarotulo95647 ай бұрын
Q Deus Jeová o abençoe sempre que benção q é o Dr.Cardio com suas mensagens diárias ❤
@GenalvaSousa7 ай бұрын
Meu médico querido do meu ❤ eu sou do Maranhão! Amo seus vídeos! Eu quero viver muito, mas nesse sistema de coisas todos nós vamos morrer, por isso eu recorro ao que a bíblia diz; ela fala sobre a vida eterna; uma vida perfeita sem envelhecer e nem morrer, esse sempre foi o propósito original de Deus para os humanos, só foi interrompido por um tempo para que is humanos escolham a quem querem servir....Eu escolhi servir a Jeová Deus e seguir os passos de Cristo, espero merecer a vida eterna....mas por enquanto tento me cuidar pra viver bem! Amo tudo que é saudável.....Jeová abençoe você e sua família. . Obrigada pelo carinho e por tantas informações valiosas....❤❤❤
@soniaaparecida47746 ай бұрын
Que comentário tão lindo...JEOVÁ DEUS TE ABENÇOE. ❤
@CanalMix.4 ай бұрын
O que eu faço pra evitar o envelhecimento precoce, eu faço caminhadas, nunca fumei, nunca bebi, durmo bem, evito tomar sol, evito o estresse e estou sempre me protegendo de qualquer tipo de doença
@leiaquerziabarros95212 ай бұрын
Mas sol faz bem pra saúde, segundo alguns médicos tem vitamina D
@jonasnunesgomes10467 ай бұрын
você poderia fazer um vídeo sobre como consumir os alimentos na quantidade certa para evitar mais gases e a alta resistência a insulina?
@dilzenisales45987 ай бұрын
Hoststia também a quantidade diária que podemos consumir os alimentos saudáveis.
@dilzenisales45987 ай бұрын
Gostaria * de saber a quantidade certa de alimentos saudáveis que possamos consumir .
@Caaaaaaaaaa4 ай бұрын
Boa noite. Venho compartilhar com vocês um texto bíblico para quem tiver interesse: Jeremias 29: 11,12 nos mostra que Deus está disposto a ouvir nossas orações e tem planos bons para nós. Que possamos nos achegar a Ele e ter fé!
@luizmartins19017 ай бұрын
Boa tarde dou de Ponta Grossa - Pr. e paciente e amigo do teu Pai.
@conceicaoandrade71266 ай бұрын
Que aula de bem viver nos dar fico aqui pensando a sabedoria a inteligência e o quer bem a nos pobres mortais este doutor nos ajuda na caminhada do nosso dia a dia nestes tempos difíceis e gratificante ter uma aula de bem viver nas mãos muito obrgd doutor !❤❤❤❤
@elianaafonso18737 ай бұрын
Obrigadissima Doutor André ♥️ Tô desconfiada que Você já está no front dos 120 anos rsrsrs Parece um Menino 🤩 Suas informações são uma Benção! Feliz Ano Todo ❤
@elienaimartinsdossantos1207 ай бұрын
Ele tem 22 anos....kkkk
@cristianofrota83007 ай бұрын
Se você não tem tempo para cuidar da sua saúde, vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença! Que meu remédio seja minha comida e minha comida seja meu remédio!
@miriamvalentim80047 ай бұрын
Com saúde e Paz, até 120 anos com mente sadia
@cc1cc1377 ай бұрын
Sou fã do senhor, fala de uma forma tão clara e objetiva, muito obrigada por compartilhar seu conhecimento aqui!! Ganhou mais uma inscrita!!! Show!!!
@terezadesouza98846 ай бұрын
Açúcar refinado e trigo São veneno 😫😫mas é muito gostoso 😋😋😋😋
@MariaLuisaFernandesLima5 ай бұрын
De acordo. Agora, aos 73, é q me encorajei a abrir mão desse consumo 😔, por ter sido surpreendida c o exame q atestou diabetes 😢😢. Como desejo chegar aos 105 anos, estou me esforçando e pela 1a vez, tomando medicação 💊 😊💪💪💪🙏🙏❤
@JasonBourneG19x7 ай бұрын
Boa noite dr , tem meu respeito e admiração 👊🏻👊🏻👊🏻 Sp , 147 anos !!!
@cecelzn7 ай бұрын
Acabei de adquirir conhecimento para viver +20 de vida
@CardioDF7 ай бұрын
Que maravilha 😊
@eduardocesarbessa74377 ай бұрын
Bom dia. Sempre muito instrutivo e cativante. Sou de londrina-pr. Gostaria de ver um vídeo seu sobre o uso da Quercetina e Fascite Plantar.vc disse que curou a sua com a Quercetina.
@elias.20194 ай бұрын
Parabéns pra vc Dr !....pelas dicas de saúde pra todos nós!......eu! Saí de cidade e fui morar no sítio aqui eu mesmo planto meus alimentos orgânicos! As pessoas falam que eu não fico velho kkk eu só como frutas orgânicas, e meu café da manhã são 🥑🥥🌽🍠🦪 🥭🍍🍌🍊🍇👈🏾 kkk e meu almoço são sardinhas na panela de pressão com ora por nóbis é uma delícia 😋😂
@CardioDF4 ай бұрын
Maravilha! Parabéns!
@floripesdias86434 ай бұрын
👏👏👏
@leidegomesgomes57137 ай бұрын
Que Deus lhe conceda 150 anos , pra ajudar a população a ter consciência de que temos que cuidar da nossa saúde ! Através de seus vídeos. Vida longa ...😊
@CardioDF7 ай бұрын
NOSSA!! Muitíssimo obrigado e fico muito feliz em saber que Ajudei ☺️🙏
@LuciaRodrigues-cu6zu6 ай бұрын
Parabéns por ter falado que nos somos meros mortais vc se juntou a maioria sua simplicidade me cativou
@dilzenisales45987 ай бұрын
Nossa! Esse Dr. É incrivel! Muito sábio. Explica tudo muito bem com boa dinamica .
@marcelinhotkd7 ай бұрын
Muito bom, vídeos que estimulem bons hábitos para uma melhor saúde!! PORÉM, jejum, é só pra quem não pratica atividade física regular, eu sou Triatleta e seu eu não me alimentar bem, várias vezes ao dia, ficarei doente, fraco, com certeza... Penso que é preciso sabedoria e disciplina, estudar, assistir vídeos como estes e aprender como ''administrar'' a própria saúde. Abraço e Feliz 2024 a todos!!
@CardioDF7 ай бұрын
Concordo! Jejum eu faço apenas 2x por semana (e pulo apenas o jantar). Estimula autofagia, mas sem exagerar
@flaviasouza96217 ай бұрын
Hammmm....Meu primeiro ao vivo...!! Amo tudo que traz,muito conhecimento!!Gratidão!!
@CardioDF7 ай бұрын
Viva!
@cesaraugustoboavasadan57462 ай бұрын
Pra mim uns 120 anos já está bom!!!! Com saúde e com autonomia!!!
@dargon20013 ай бұрын
Dr André vc está muito mais gato hj em dia sem dúvidas ❤❤❤
@CarlaCristina-cp6un7 ай бұрын
O Senhor é espetacular! Ótimo médico!🎉🎉🎉 Parabéns!!!
@amandalago29827 ай бұрын
Te amo, doutor querido. Tava com saudades de você ❤Que o Senhor te abençoe muito
@iranildemagalhaes67797 ай бұрын
Eu já estou com 62, graças a Deus estou muito bem e melhor, ninguém acha que tenho essa idade.iranilde de Jesus Magalhães de São José de Ribamar MA
@Maria-r9m4 ай бұрын
Vc é chique viu doutor,tá novinho 😅.🎉 E a sabedoria do rei Salomão.
@CardioDF4 ай бұрын
Muito obrigado ☺️
@franciscodaschagasdasilvap1487 ай бұрын
Impressionante o domínio de causa, habilidade e profissionalismo com a qual o senhor expõe as temáticas mais complexas...
@MariaLuiza-qk2cq7 ай бұрын
Misericórdia 😱 tenho 45 acho que já vivi de mais 120 Deus me defenda disso 🙆🏾🤦🏾♀️
@marcosmartinho75137 ай бұрын
😂
@MariaLuiza-qk2cq7 ай бұрын
@@marcosmartinho7513 🥱🤓🫂
@AugustoCesar-sf8zl7 ай бұрын
você e muito nova
@MariaLuiza-qk2cq7 ай бұрын
@@AugustoCesar-sf8zl 🤦🏾♀️🧡
@luizfilipe2017 ай бұрын
Bom dia desde Portugal. Mais uma vez o conhecimento cientifico/médico a par dos cuidados alimentares, que claramente privilegia os alimentos naturais, que curam e resjuvenescem. Como afirmou o Sr. Dr. André e apesar de ser médico, contraria muito bem na minha opinião, essas vitaminas produzidas em laboratório. Abraço e bom trabalho!👍
@valderezalvessantos66597 ай бұрын
95 anos com saúde é a minha meta, se Deus permitir, é claro!
@rosybispo75857 ай бұрын
Ótimo vídeo, a minha vida tá entregue nas mãos de Jesus, só ele sabe o dia em que vou partir.👏👏
@sineianunes15687 ай бұрын
Antigamente se vivia mais tempo. Hoje,esta meio complicado.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@izildinhacreasso98714 ай бұрын
A minha também 🙏🏼
@priscila59547 ай бұрын
Excelente material didático. Dr a sua decisão de divulgar esses vídeos foi brilhante, imagino que dê muito trabalho pesquisar tantos detalhes por isso expresso minha gratidão em nome de todos que usufruem desse conhecimento. Que Deus abençoe o Sr.
@mariamelnascimento86387 ай бұрын
Sou de Manaus/AM...gostaria de viver com saúde até aos 115 anos. Vc é o melhor especialista do KZbin. Parabéns dr lindo.
@ivetemagalhaes4256 ай бұрын
Eu sou de Fortaleza Ceará Brazil💚💚Quero viver com saúde os anos que DEUS quiser!! Minha mãe já tem 95 anos com lucidez graças a DEUS🙏🙏🙏Ela sempre teve mais saúde do que eu, sua filha primogênita! Deus continue te abençoando grandemente DOUTOR🙏🙏🙏é Você uma benção!!💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
@eu-hm1lv4 ай бұрын
A única forma de se manter jovem,é morrendo jovem,pois se continuar vivo,vai envelhecer.😂😂😂😂😂😂😂
@valeriacosta16643 ай бұрын
Verdade😂😂😂😂😂😂😂
@alannutty3 ай бұрын
Envelhecer sim, porém não na mesma velocidade
@user-xv9uc2ky5v2 ай бұрын
😂😂😂verdade
@eu-hm1lv2 ай бұрын
@@alannutty Velho é velho.
@alannutty2 ай бұрын
@@eu-hm1lv Isso é fato. Mas tbm é fato que nem todos envelhecem na mesma velocidade 😉 E é isso que eu disse.
@user-uc8ez4mg4g7 ай бұрын
oro a Deus pra guardar sua vida, acho você muito humano, fico maravilhada co. seja jeito de ser, é tenho certeza de uma coisa a sua criação em família foi diferenciada, Deus abençoe muito a sua vida
@wildmaribeiro44914 ай бұрын
Dr. André além de lindo super inteligente ❤
@selenildasilva72004 ай бұрын
Oi André vc é mt lindo e maravilhoso e qro td de bom p vc e felicidade e paz e um dia se Deus qser qro te conhecer pq eu tbm moro no df fc com Deus tá
@claudiafeiertag31707 ай бұрын
Muito obrigada Dr. André! Seus conteúdos são significativos e o senhor transmite credibilidade e simplicidade. Há fortes indícios que quem compartilha uma parte do que a vida lhes proporciona, tem uma vida melhor, os caminhos são pavimentados. É claro que o senhor tem seus objetivos, mas contribuir com os demais faz muita diferença, para todas as partes envolvidas. Muito obrigada! Um abraço aqui de Curitiba!
7 ай бұрын
E pra quem faz musculação e quer ficar "grande". O pessoal sempre diz que tem que comer muito (ou de 3 em 3 horas)? Como faz pra ficar grande fazendo jejum?
@CardioDF7 ай бұрын
Pessoalmente acho que comer 1x por dia não é ideal. Mas é minha visão
@ingridhsilva15216 ай бұрын
Fique pequeno ué...
6 ай бұрын
@@ingridhsilva1521 Não quero, quero crescer
@daianeingriddasilva29404 ай бұрын
Crescer pra que 😅...depois vai muchar 😅😅😅😅
4 ай бұрын
@@daianeingriddasilva2940 Só mucha se vc parar de treinar... Quero parar não, se não atrofia.
@iaramelo96066 ай бұрын
Parabéns Dr. André. Deus o Abençoe em nome de Jesus Cristo❤
@mariacabral24997 ай бұрын
Deus abençoe e dê muita luz nesse 2024 ao doutor e toda equipe q faz este vídeo chegar até nós❤ muitíssimo obrigada. Feliz 2024🙂
@comojuntardinheirofacil7 ай бұрын
Hoje li uma reportagem de um médico de 120 anos Nunca pensei que fosse possível ! Mas também não sei se vale a pena ver tantos amigos e familiares morrerem ao longo de toda essa jornada.
@cylenelustosa85567 ай бұрын
😊Boa noite dr André!! Vou viver muitos anos com muita saúde e vitalidade 😅 fazendo tudo para isso rs
@user-yj1uo9mz7f7 ай бұрын
Bom dia Dr....Sempre aprendendo ...gosto de ouvi lo...Deus Abençoe Vc ! 🙌🙏✨️✨️😍