3 Mistakes That Don't Let You Lose Weight | How to Lose Belly Fat the Right Way

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Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF)

Күн бұрын

Пікірлер: 872

@alaidebecari6437 8 ай бұрын

Descobri que estava pré diabética dia 25 de setembro meu mundo desabou fiquei numa tristeza sem fim de lá pra.ca já eliminei 14 kilos eu sou Alaíde de Araçatuba adoro seus vídeos Dr e não vou desistir nunca

@CardioDF 8 ай бұрын

Maravilha! Parabéns!

@izildadebarros9360 8 ай бұрын

Mesmo engordando, nunca tive. barriga ou estômago. Enfartei aos 50 anos, farei 57 em junho. Tenho problemas na coluna, fibromialgia, feocromacitoma, depressão, compulsão, ansiedade, síndrome do Pânico, bruxismo noturno e diurno, gastrite, Muita coisa. E minha menstruação subiu aos 46 anos (por um motivo de morte), e entrei na menopausa,. Gasto muiiiito com medicação, e mesmo comendo pouco e fazendo dieta, estou engordando.😔

@negrah 8 ай бұрын

@@izildadebarros9360, é possível, não desanime nem desista.

@paulon6043 8 ай бұрын

@alaide parabéns, permaneça com essa vontade e determinação.

@thiagofreire4496 8 ай бұрын

@@CardioDFOlá, você poderia, por favor, fazer um vídeo sobre a Metformina? Quando deve ser evitada? Faz bem ou mal a longo prazo? Existem remédios melhores, mais avançados com menos efeitos colaterais? A pessoa pode continuar comendo coisas com açúcar e tomar a Metformina junto? Como a pessoa pode saber a dose exata de Metformina que ela tem que tomar?

@serginhojunior19 8 ай бұрын

Recebi um diagnóstico de diabetes tipo 2 no dia 11 de outubro de 2023. De lá pra cá tomei consciência alimentar, comecei uma dieta saudável e equilibrada sem passar fome, passei a fazer academia (musculação + cardio) 5 vezes por semana e o resultado foi que eu perdi 21 quilos em 3 meses e os exames estão normais, inclusive a hemoglobina glicada passou de 8,5% para 5,5%. É mudança de mentalidade e de rotina. Não tem fórmula mágica.

@isabelcristina139 8 ай бұрын

Parabéns por todo seu esforço e empenho!

@moarabb 8 ай бұрын

Parabéns👏🏽👏🏽👏🏽😍

@silviacarinamartins6071 7 ай бұрын

Se você não passa fome com a dieta, o sucesso é garantido. O problema é fazer dietas erradas, que nos deixam com fome, nervosos, irritados etc. Parabéns pela sua determinação. Desejo que você tenha muita saúde e atinja seus ideais.

@LuziaStriker 7 ай бұрын

Parabéns

@vanialucia8152 7 ай бұрын

Certissima.. precisamos nos amar e nos cuidar❤

@maristelafachini 5 ай бұрын

Eu estava com 98cm de cintura. Comecei a fazer exercícios cardio e em apenas 10 dias, perdi 8cm de cintura. Estou atordoada. Entrei em depressão a uns 3 anos e desde então venho engordando. Cortei refrigerante, salgadinhos, doces e massas. Consumo mais vegetais e frutas, bebo mais água, caminhadas no lugar de ônibus/uber na volta ao trabalho. Ontem coloquei um vestido que eu não vestia a 2 anos...😊

@edjanelaurentino8742 5 ай бұрын

Parabéns, continue.

@fernandacristinaromaocorad2535 5 ай бұрын

Parabéns ❤❤

@chrismargotto9886 4 ай бұрын

Eu te entendo perfeitamente, quando passei pela depressão, fiquei dois anos sem fazer atividade física e sem cuidar da alimentação, engordei 15 kgs, agora voltei a treinar e estou me sentindo melhor e melhorou minha saúde mental.

@francineidemarques7939 Ай бұрын

Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾

@kellyk9876 8 ай бұрын

1- comer errado pois se exercita fisicamente 2- querer emagrecer rápido (dietas restritivas são efeito sanfona) 3- dormir pouco (te faz querer comer mais)

@sandrabarros1438 8 ай бұрын

Tive covid fiquei com varias complicações.Estava com 95 kilos, pressão arterial sempre alta, asma, artrite, nossa só Deus na minha vida. Já faz 10 anos tirei o refrigerante, 3 anos tirei farinha e doces, 8 messes tirei açúcar, faço alimentação saudável. Estou com 72 kilos não sou diabética . Estou bem graças a Deus e a esse médico, gosto muito dos vídeos dele. O senhor Jesus abençoe a todos

@paulon6043 8 ай бұрын

@sandrabarros parabéns, permaneça assim, perseverança é quase tudo.

@paulokotipelto 8 ай бұрын

Parabéns 👏🏻👏🏻

@anaflora156 7 ай бұрын

*E para fechar com chave de ouro só falta dizer que... NÃO TOMOU A PICADELA 💉💉 DE "ESPERANÇA"... Deus 🙏🙏 queira que não!*

@sheilafernandes1672 7 ай бұрын

@@anaflora156 lá vem o fanatismo !!

@maurosergiosilva3917 Ай бұрын

Muito bem Dr. Viu tentar...

@meirianemacedo 8 ай бұрын

Esse Doutor é uma inspiração para qualquer pessoa que esteja necessitando de autoestima

@nathanixslade 8 ай бұрын

Dormir por 9 horas só se for coma induzido, se eu dormir por 6 horas seguidas já fico feliz.

@verautzig9560 3 ай бұрын

Kkkkkkkkkk eu também sou assim 😊

@PalomaKemel-f4n Ай бұрын

KKK eu também

@mariadasgracass.p.manhaes5824 8 ай бұрын

Estou no meu peso dos 20 anos Tenho disposicao pra trabalgar, trabalhar e trabalhar. Tenho 73 anos e estou aposentada desde os 44 anos por opção com 25 anos de trabalho. Parei os empregos...., mas jamais parei de trabalhar e Estudar. Faço tudo que e oferecido oela internet e que gosto e vejo serventia de aprendi. Admiro seu trabalho doutor e atualização da vida. Hj meu peso e o mesmo dos 20 anos de idade.

@demonincabare4337 8 ай бұрын

Moça, esse é o teu metabolismo ele é rápido. Diferente de quem tem metabolismo lento hipotireoidismo.

@silviacarinamartins6071 7 ай бұрын

Depende de quanto você pesava aos 20 anos. 😅😅😅. Brincadeira! Que bom! Desejo-lhe muita saúde e disposição.

@mariseedstar 6 ай бұрын

Vc teve uma vida provilegiada em relacao à maioria, especialmente hj que nem perspeectiva de aposentadoria temos, teremos que morrer sofrendo com o estresse "dos empregos " alem da qualidade de vida ter decaido muito nas grandes cidades

@vanessamiguel6251 8 ай бұрын

Ano passado,no dia 2 de janeiro,virei a chave. Me matriculei na academia e comecei a malhar no mesmo dia. Comecei com 103 k,hoje estou com 88k.

@CardioDF 8 ай бұрын

Que maravilha 😊 e parabéns 👏

@angelatorres258 8 ай бұрын

Vendo esse vídeo hoje com 100 k😔 gordura no figado de grau 3 e cansada de fazer dietas, comecei na academia e estou fazendo uma reeducação alimentar, procurando comer só quando sinto fome e tomando bastante água, obrigada pelo vídeo hoje já estava com o pensamento de comer algo pra sastifazer a minha vontade,mas já não vou mais 😅 volto daqui a três meses pra contar como estou ❤

@CardioDF 8 ай бұрын

Ótimo! Volte melhor!

@lucienecosta8489 8 ай бұрын

Deus te abençoe

@silviacarinamartins6071 7 ай бұрын

A gordura no fígado é reversível. Espero que consiga ter mais saúde e fique, ainda, mais bonita. 🙏

@diversidadesofficial22 7 ай бұрын

Jejum intermitente é ótimo pra isso,comecei ontem

@diversidadesofficial22 7 ай бұрын

Tira até gordura no fígado

@Rafa_Gessinger 7 ай бұрын

Aí sim Doutor, usou uma frase de Rocky Balboa: " O maior êxito não está em nunca cair, mas sim em sempre levantarmos"...

@patriciaferreiradossantos7182 8 ай бұрын

Comecei a ganhar peso em 2021, sempre mantive o mesmo padrão corporal, sempre usei 38 e pesava 55kg até então, no fim de 2023 estava usando 44 e pesando 74 kg, resolvi mudar, na primeira semana de janeiro dei o primeiro passo para a mudança, hj estou pesando 65 kg, usando 42, a meta é voltar aos 55 kg , Jajá chego lá. Não é apenas uma questão de beleza e sim de saúde.

@monicabispo5036 7 ай бұрын

Vc perdeu 10 kg em um mês?

@ellen-01 8 ай бұрын

Vc vem pra ver os erros, e assiste a um vídeo super completo, cheio de informações... gostei muito! E é isso, tem que parar de pensar no eu mereço comer, e pensar, eu mereço viver bem, saudável! Mudar a cabeça é o principal.

@martacb27 8 ай бұрын

Gente, façam low carb e jejum intermitente! É infalível!!

@SalvadoraBarrosRibeiro 8 ай бұрын

Como faz mim fala. Obrigada

@martacb27 8 ай бұрын

@@SalvadoraBarrosRibeiro tem muitos vídeos no KZbin! Vários médicos ensinam! Não dá pra ensinar com poucas palavras! Tem muito material pra você estudar sobre o assunto e depois colocar em prática!!

@maristella6325 8 ай бұрын

Eu faço jejum intermitente há anos e não muda nada. Estou fazendo low carb e no primeiro mês foram 3 kg e no segundo, já não tive esse sucesso.

@martacb27 8 ай бұрын

@@maristella6325 reveja seu processo!

@katiaalbinasilva2133 8 ай бұрын

@@SalvadoraBarrosRibeiro vários médicos e nutricionistas explicam no KZbin é só pesquisar 👍

@gdragongdeus 6 ай бұрын

Sou doente renal e estou com resistência insulinica. Hoje estou com 110kg, tenho 1,60. Voltarei daqui três meses após seguir as dicas.

@ricardocosta675 3 ай бұрын

Por favor, se não está fazendo exercícios físicos, comece já. Faça e que for possível e vá progredindo gradativamente. Vai ajudar na perda de peso e pode ajudar também quanto à resistência insulínica.

@silviacarinamartins6071 7 ай бұрын

Obrigada pelo vídeo, Dr. André. Além de sentir muita fome, eu AMO comer. Fui magrinha a vida toda, e estava acostumado a comer o que quisesse. Enfim, o tempo passou, e, agora, perto dos 50 anos, muita coisa mudou. Eu me sinto perdida. E por problemas de saúde, uso medicação contínua que me deixam inchada, não posso beber muita água, e não posso fazer qualquer tipo de exercício. Uma simples caminhada, é motivo pra chorar de dor, e tomar mais remédios. Eu poderia fazer alguns exercícios, em casa, mas esses remédios "sugam" minha energia, e não tenho disposição pra nada. Pra piorar, durmo muito mal, e à base de remédios. Pra ser sincera, meu organismo nem é tão mau, assim. Eu poderia estar pior. Desejo que todos consigam atingir seus objetivos. Mais uma vez, obrigada pelo vídeo.

@carmemluciaalvesdelima6243 7 ай бұрын

Oi. Boa noite. Sou de Teresina/Piauí. Perdi 5 kgs. E graças a minha reeducação alimentar estou conseguindo manter o meu peso! Aliado a isso, a atividade física. Melhorei bastante. O humor/ autoestima e o meu cognitivo! É muito gratificante! Me sinto um pouco mais feliz! Amém! Confiem! Todos somos capazes! É só pedir ajuda e aproveitar o que de bom a internet nos oferece! Como estes vídeos que profissionais talentosos nos enviam! Benção de Deus! Muito obrigada!

@michellebravindemagalhaesg2363 7 ай бұрын

E a gordura abdominal que vem com a menopausa? É impressionante a rapidez com que ela se acumula, sem falar no aumento de peso, passei de 60 p/ 76kg em menos de 1 ano mesmo fazendo exercícios (musculação), uma boa dieta adaptada pois sou bariátrica e reposição hormonal... Não sei mais o que fazer 😢 quero meu corpo de volta

@silvanasilva5347 8 ай бұрын

Fiz dieta e exercícios e de fato, diminuiu a gordura das pernas, braços, o seios e o glúteo que já não eram grandes, e a barriga muito pouco. Somente a parte superior do abdômen, mas, ajudou muito a melhorar a resistência física no dia a dia. Sou de Joinville Santa Catarina, estado vizinho ao seu doutor.

@emilsonoliveira5479 7 ай бұрын

Estou fazendo uma alimentação saudável. Ja perdi 3 kilos em um mês. Estou muito feliz. Amo seus vídeos. A todos vocês que Assite nunca desista de ganhar saúde e disposição

@CardioDF 7 ай бұрын

Legal, @emilsonoliveira5479! Cuide bem da sua saúde! 👍

@veraaparecida6386 8 ай бұрын

Meu dt querido sou tão magra que tenho facilidade de perder peso 😢 , exercícios físicos são necessários pra nossa saúde , então faço pouco pra não ficar triste em perder peso , mas tô tentando ganhar um pouquinho , gratidão por ajudar quem não consegue, o senhor é muito bom profissional, Deus abençoe sempre ❤❤❤❤❤❤❤❤

@demonincabare4337 8 ай бұрын

Moça toma l creatina, a senhora sofre de sarcopenia perda de massa muscular. Segue o dr Juliano Teles. Deve ser hipocloridriaca precisa de cloridrato de betaina hcl pepsina, enzimas digestivas, disbiose, tenha uma boa alimentação, beba água e faça caminhada.

@CarlosDaniel-cz5oj 7 ай бұрын

Faz musculação Vera, para ganhar massa muscular. O nosso biótipo é ectomorfo, ou seja temos dificuldade de ganhar massa e gordura e facilidade de perder. Isso é devido ao nosso metabolismo que é acelerado.

@veraaparecida6386 7 ай бұрын

@@CarlosDaniel-cz5oj obrigada pela dica🙌

@Antoniayc5409 8 ай бұрын

Quero perder uns 4 quilos já tá ótimo, principalmente a gordurinha localizada da barriga, tô fazendo exercícios físicos e tirando o açúcar, pouca gordura e carboidraros, sei que vou conseguir,pois sou determinada para alcançar o que desejo 💪🏻

@nayarmy3250 5 ай бұрын

Eu tô tentando perder peso e tô bastante motivada. Aliás, tô maratonando seus vídeos, só hoje assisti uns 7 já hahaha

@CardioDF 5 ай бұрын

Vai conseguir

@vaniasuely8023 8 ай бұрын

Dr.o Senhor é uma benção,nos ajudando emagrecer com saúde ❤❤❤

@marciadalmeida5594 7 ай бұрын

Percebi que muitos relatos aqui são iguais ao meu.... 115 Kg, 126 cm de cintura, diabetes, pressão alta... Melhorei muito a alimentação ( sem açúcar, sem farinhas, sem álcool), caminhada, pilares e academia (DETESTO). Depois de 7 meses: menos 30Kg, glicada normal, pressão normal, sono mais fácil, 92 de cintura e ainda na luta.😊

@elisabetesilveira6023 8 ай бұрын

Prometi mas não a mim prometi a Deus que nunca mais comia doces que nunca mais nenhum bolo ia me fazer as loucuras que eu fazia por ser açúcar dependente. Assim emagreci muito, o espelho não me deixa ver essa perca de peso, sou gorda ainda assim , sou diabética 1 ou seja tomo só os comprimidos,eu sei que ouvi não sei de quem ,se deixasse de comer doces podia até reverter a situação , se tiver conselhos para mim agradeço muito.

@lilazm7101 8 ай бұрын

jejum intermitente

@andrealsimoesmaria1791 4 ай бұрын

Eu quero perder barriga, não por vaidade mas por saúde mesmo. Sou do Espírito santo

@luu_condee5779 8 ай бұрын

Mudança de hábitos não é nada fácil,tudo ao redor vai contra,mas quando queremos de verdade nós conseguimos. Meu sono é meu maior problema, durmo, mas não descanso. Além de tudo que o doutor falou,temos de consumir água de acordo com nosso peso. Então, são várias mudanças que favorecem a qualidade de vida,mas é degrau por degrau e a alimentação é das mais difíceis de mudar.

@negrah 8 ай бұрын

Com certeza absoluta 👏

@adilsonhenriquedasilva2794 7 ай бұрын

Depois das nababescas festas de fim de ano,retomei minhas caminhadas - 12 km todos os dias - e diminui o consumo de cerveja.Como resultado,saí de 96,750 kg em 2 de janeiro para 92,700 hoje,17 de fevereiro.Tenho 1,78 de altura e tracei como meta chegar aos ideais 78 kg em dezembro de 2025,ano que vem. Eu chego lá !

@mariadarcisilva6323 8 ай бұрын

Não importa quantos tombo vamos levar o importante é como vamos levantar depois da queda

@cochise273 8 ай бұрын

Depende da quantidade de tombos e o que acontece nunca mais levanta 😂😂😂😂melhor e fazer tudo pra não cair .

@pinklove9855 8 ай бұрын

@@cochise273😂😂😂ai ai

@mariadarcisilva6323 8 ай бұрын

@@cochise273 quêm confia em Deus levanta mil vezes 🙏🙌❤️❤️

@cochise273 8 ай бұрын

@@mariadarcisilva6323 com certeza assim como ele te recomenda prestar mais atenção pra não cair tanto , deus não e baba não faça sua parte .

@mariadarcisilva6323 7 ай бұрын

@@cochise273 todos nós caímos ninguém está livre da queda agora um espírito sem luzes como você que vive na escuridão fica difícil almeja seus sonhos

@celiabraga8208 7 ай бұрын

Sou de Santos - SP. Dr, em maio23 estava com 305 de colesterol, conheci um cardiologista hortomolecular que me estimulou dizendo que além da medicação eu deveria reduzir a cintura pra 80 cm e estava com 88 cm, e que só pilates não resolveria, além da alimentação, de resto meu exame estava ótimo. Em jan24 meu colesterol estava 205 🎉🎉🎉 em maio23 iniciei na capoeira, ballet pra adulto, e alongamento, andei mais e foi maravilhoso, aos 59 anos me senti com 40 ❤❤❤ Gratidão!!! Tem que ser direto pra que tenhamos consciência de nossa capacidade pra melhorar nossa saúde.😊

@cibelediniz2268 7 ай бұрын

Bom dia! Sempre vejo esse outros vídeos, quando estou sem força volto aqui e vejo,obrigado você é um dos responsáveis por ter me ajudado na alimentação, nos conselhos do seus vídeos, eu perdi 25k em 7 meses com atividades com a alimentação saudável, 9 anos sedentária de manequim 50 eu hoje estou usando 42,que Deus abençoe.

@HannahFerreira-iu3um 7 ай бұрын

Estou com 71kg, 42 anos e entrando no Climatério. Quero e preciso perder peso, vou a academia pelo menos 4/5 vezes por semana, mas não vejo diferença nenhuma. Diminui muito o açúcar, algo que não consigo deixar de vez. Preciso muito da sua ajuda Dr. 😢

@ruthnerydossantos 8 ай бұрын

Tenho 78 anos não sinto canseira estou tomando vitamina D e gosto de fazer caminhada caminhada de 1 hora

@ivanilessa716 24 күн бұрын

Boa noite doutor! Meu nome é Ivani Santos de Souza Lessa, sou moradora de Itaocara-RJ. Tenho sofrido muito com infecção urinária. Se ainda não tiver um vídeo que aborda este conteúdo, gostaria muito de assistir . Todos os seus vídeos são claros, objetivos e muito bem elaborados Parabéns!!!!!

@ivonelemosdacunha8298 5 ай бұрын

DOUTOR QUERIDO!!!!!!!!!❤❤❤

@rosineidemoreira1953 24 күн бұрын

Fui ao médico e descobri que estava com pressão alta e pré diabética, fiquei com uma tristeza de dar dó,aí tomei uma decisão fui pra academia fazer musculação, espero melhorar,sou de campina grande PB

@louvadodeus8253 8 ай бұрын

Tô me sentindo cansada tenho 53 anos e sofro com labirintite já tomei tanto remédio e ainda não tô curada

@cintiarodrigues6113 8 ай бұрын

Tente alimentos, chás naturais corte de vez frituras, diminua a cafeína açúcar Deus vai te curar assim como me curou mas depende da gente mesmo

@etevaldoaraujo5129 8 ай бұрын

Eu também descobri isso, faz um ano, mas não vou desistir. Fui para academia e busquei melhorias na alimentação. Estou 100%, minha disposição é outra, alegria voltou e muito mais... Orei e pedi ajuda pra Deus e ele me ajudou... Graças a Deus.

@cleiamartha2753 8 ай бұрын

Bom dia, tenta mudar a alimentação. Evita leite e derivados, glúten e açúcar...veja vídeo sobre o assunto

@comfe683 8 ай бұрын

Me livrei da labirintite depois que fiz fisioterapia vestibular. Na terceira seção já estava curada.

@otiliapavlovski2503 8 ай бұрын

Eu comprei o comprimido pra laberendite no primeiro comprimido sumiu a minha tontura, Lábirin 24 mg não pode ser genérico.

@ivone5791 Ай бұрын

Sou de São Paulo e amo este canal, estou de dieta , e tomando creatina, e sempre vejo seus vídeos, não só eu meu marido também. Forte abraço ❤

@CardioDF Ай бұрын

Grande abraço!

@estelarodrigues1223 6 ай бұрын

Alimentação, hidratação e exercícios físicos tem o mesmo grau de importância

@MarceloPereira-jn3nw 5 ай бұрын

Quero me cuidar melhor! Sou Marcelo Pereira e moro em Columbus Ohio nos Estados Unidos!

@LagodeBacia 8 ай бұрын

Parabéns Dr aprendo muito com os seus vídeos, essas dicas são muito importante eu ano passado estava trabalhando no turno da noite engordei até chegar em 100kg e pressão alta tbm,agora com estilo de vida saudável estou com 78kg em 3 meses perdi 4 kilos de gordura inclusive a visceral tbm ,meu recado pra vcs é só se vive uma vez ,cuidem da saúde de vcs ,só nois mesmo pode fazer isso .....

@martaferreira8096 8 ай бұрын

Quero eliminar 35 kg esse ano😢.

@thaiscabralcardosobarbosa3595 7 ай бұрын

Tbm

@luana-d7h 7 ай бұрын

Foque na alimentação que os resultados chegam! Tenho a certeza de que você vai conseguir, é só se alimentar bem❤

@simoneaguiaruk 6 ай бұрын

Pode se alimentar bem o tanto que for. Se não gastar as calorias a mais ingeridas não emagrece. É importante se manter em atividade. Exercícios físicos é crucial. Basta pesquisar

@Suelyss 5 ай бұрын

Amiga é possível... eu sou prova disso. Eliminei 14 kgs em 7 meses... alimentação

@arinetecastro4840 5 ай бұрын

Sou do Rio de Janeiro RJ . Tenho muita dificuldade em perder peso😅

@yasbekvrum 8 ай бұрын

Kamal / 63 anos /Sorocaba SP. Oque faço é para mim, não só me sentir bem, mas realmente estar bem. Me preparo, alimentação, treino e cuidados possíveis sem exageros ou sem radicalismos Na questao do treinamento optei por corrida, Spinning, alongamentos e Musculação basica. CORRO porque gosto. *A principio programação básica. 2aF -🏃🏻‍♂️ 16 km 3aF -🚶🏻‍♂️8km +🚴‍♂️ 1h + 🏋🏻‍♂️ 4aF -🏃🏻‍♂️ 19 km 5aF -🛏 Descanso 6aF -🏃🏻‍♂️ 21 km Sab - 🚴‍♂️ 1h20 +🏋🏻‍♂️ Dom - 🛏 E pago o preço com satisfação. Passo pelo processo. Tenho forca de vontade, acredito e tenho fé. Mas a FÉ é aquela de acreditar ser possível fazer, cumprir, ter foco, ter comprometimento e ter continuidade, manter oque faço para ser e estar saudável. Mas tudo com parcimônia para não virar stress. Treino regularmente, mantenho estilo de vida, programo férias e tenho cuidado MAIOR ainda com o RETORNO aos treinos. Abraços.

@elenitagarcia1549 8 ай бұрын

😊👏👏👏👏👏👏👏👏💪 💪

@MariaLucia-lt8du 8 ай бұрын

Estou vendo seu vídeo pela primeira vez amei recomendo prá todos moro em Jaboatão dos Guararapes Pernambuco ❤

@deusasued6153 8 ай бұрын

Deus abençoe vc de,tem dia que estou mto mal,mas,quando assisto seus vídeos me animam mto

@simonemartinelli6643 7 ай бұрын

Ahhh como queria dormir bem...pra mim, seria um sonho dormir 7 horas seguidas. Estou passando pelo climaterio, tenho insonia, problemas perifericos, acordo para ir ao banheiro umas 3 vezes ou mais a noite, acordo em outros momentos com formigamentos e dores nos braços. Nao sei o que e ter sono profundo a pelo menos 5 anos. Vou no medico, faço exames, tomo medicaçoes, suplementos, fisioterapia e parece que nada funciona.Alem disso tudo sofro com imunidade baixa, infecçoes por repetiçao, a alguns meses tive herpes zoster. Fiz reeducaçao alimentar, vou para a academia...mas parece que nao saio do lugar. Sinceramente, estou numa fase de desespero.

@waldeciroliveirapinto3024 8 ай бұрын

Tenho 56 anos, 91 kg hoje. Faço musculação e cardio, estou mudando minha alimentação, em 20 meses eliminei 18 kg, ainda tenho um caminho pela frente, sei que demora um pouco, mas também ganhei muitos kg em muitos anos.... Não adianta ter pressa e fazer coisas doidas. Gosto muito de ouvir o doutor, explica muito bem... Sou de São Paulo - SP

@CardioDF 8 ай бұрын

Parabéns!

@anaalicecardosoalice1635 8 ай бұрын

Passei a tomar água com limão, diminuí o açúcar, o arroz, a margarina e incluí água com vinagre de maçã, já vi uma diminuição do estômago estufado, porém percebi que meu intestino já não é mais o mesmo relógio de antes, vou continuar tentando.

@gorettipetry9431 8 ай бұрын

Olá Dr boa tarde tudo bem! Sou Goretti de Florianópolis, SC. Obrigado pela explicação ❤❤❤

@JorginhoFreiva 8 ай бұрын

Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/jnLGpYuPpsp6eMk Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

@brunawitceldias8542 8 ай бұрын

Tenho 34 anos estou com sobrepeso 😢 não consegui continuar minha meta de perder a barriga

@lilazm7101 8 ай бұрын

pesquise jejum intermitente

@soniabuenocruz2131 7 ай бұрын

Boa tarde Doutor André Deus te abençoe por nós dar tanta força tenho fé em Deus que eu e todos que seguir seus concelhos vamos conseguir❤

@josezerefos3936 8 ай бұрын

É verdade, tdo o k diz é verdade. É uma questão não só d estética, mais também d saúde.cordiais sau daçoes...vai ai um xi❤ víndo n primeiro voou d Moçambique 😊

@Juh78io9opokk 7 ай бұрын

Poderia fazer um vídeo falando sobre "barriga de cortisol"? Fui a mais de um endócrino q se fez de besta e disse q o stress n engorda, só q eu sou prova disso. Todo emprego que eu me aborreço eu engordo. E qdo saio emagreço sem esforço algum. Há seis anos sou funcionária pública, sou professora. E qdo tenho turmas estressantes engordo mesmo controlando a alimentação. Recentemente tb descobri q beber pouca água faz o organismo reter líquido. Impossível um endócrino fechar os olhos p isso...

@marceloslva 7 ай бұрын

Eu apenas cortei o Açúcar e alimentos açucarados e tou perdendo o meu peso e chegando no meu corpo desejado e sem fazer exercícios,faço jejum intermitente leve, sua dicas são otimas

@alexandreluizhinkeldey 5 ай бұрын

Hoje dia 27.04.2024 assisti a esse vídeo e gostei muito. Tenho algumas mudanças que eu preciso tomar, como a do sono, pois eu durmo apenas 6horas por dia, outra que eu bebia apenas 1,5l de água por dia e eu preciso beber 2,7l. Já tenho hábito de fazer exercícios mas preciso me cuidar na alimentação pois no meu último exame de sangue acusou pré-diabetes. Com os exercícios fisicos eu perdi 2kg mas agora está ficando difícil de perder mais kg. Gostei desse vídeo.

@luciamartins3907 5 ай бұрын

Me chamo lucia martins de fortaleza Ceará peso 73 quilo gostaria de perder 8 quilo mais ta sendo muito dificio

@AlceiaMachado 2 ай бұрын

Curitiba PR

@marilenemachado6342 8 ай бұрын

Boa tarde Dr. André. Sou de Crixás Goiás.

@willgreen3119 8 ай бұрын

Tenho 39 anos, 1,68m de altura e 64kg de peso. Ganhei 5 quilos no último ano, o que me deixou em alerta. Alguma coisa mudou. Parte desse peso tem a ver com ganho de massa muscular porque eu malhei bastante. Mas percebo minha barriga aumentando. A questão não é estar gordo. Não estou. O problema é estar perdendo o controle da situação. Algo mudou no corpo e se eu não reverter isso, depois vai ficar difícil demais. Minha rotina de sono é mto desorganizada. Simplesmente não gosto de dormir. Acho que também pode ter a ver com o fato de comer muito à noite. Quanto mais exercício faço, mais fome sinto.

@regiscereda6233 7 ай бұрын

Esse vídeo é um tapa de luva! Obrigado

@nilzacamposruas501 4 ай бұрын

Graças a Deus não sou gordinha mais gostei de suas dicas ótimo vídeo amei ♥️

@cheilaaparecidavileladasil7584 8 ай бұрын

😅😅EI QUERO....A BARRIGA E DE DESÂNIMAR.... ADOROOOO SEUS VÍDEOS E ENSINAMENTOS.

@tiagotavares6571 8 ай бұрын

Estou fazendo uma maratona dos vídeos do senhor. Ótimos! Tenho uma sugestão: Reposição hormonal (ciclo) X pressão alta (para hipertensos e não hipertensos). Tiago, Três Rios-RJ. Abraço!

@beneditaoliveirarodrigues9866 8 ай бұрын

Santa Tarde Dr.André, que Deus te abençoe e te proteja sempre dando-lhe saúde e sabedoria 🔥 Uma bela informação 🩷🩷🩷

@naiaderabelo 7 ай бұрын

Thanks

@CardioDF 7 ай бұрын

We thank you!

@lucibeneferreira8960 19 күн бұрын

Dr vc já considero vc meu medico❤

@viviscaglioni5160 5 ай бұрын

Eu comecei a fazer caminhadas , mudei os hábitos alimentares, e durmo bem ...faz um mês q comecei ! Vou voltar aqui pra compartilhar minha experiência sim ! Seu canal é muito importante dr! Deus abençoe

@ritasantos4754 8 ай бұрын

Tenho seguido o que o DR falou no outro vídeo e o resultado, foi Satisfatório. Eliminei 4 kilos ....tô feliz. Precisa só de mais 6 kg p eliminar...vou conseguir.... Como tudo com equilíbrio e durmo, água, e tá dando certíssimo...o meu Humor é 10...kkkk sempre.... gratidão.....

@demonincabare4337 8 ай бұрын

Faz caminhada

@claudialobao5769 8 ай бұрын

Poxa estou com 102 de circunferência, estou com 80 k e tenho 1,73 de altura, tenho 60 anos, e a 18 meses atrás eu estava com 70 k não comia doce, pouquíssimo glútem, gordura nem pensar, fiquei em tratamento por 4 anos comendo super saudável me exercitando etc...por conta de 2 autoimunes. Me mudei e chutei o balde, mas a 1 mês atrás voltei a me cuidar, só não estou fazendo exercícios ainda, espero q em 3 meses eu consiga voltar ao meu peso normal 70 k. Obrigada pelo seu vídeo Dr gosto muito deles, me ajuda a entender melhor meu organismo/corpo.😉😊🙏🙏🙏🙏😮

@detecampos3683 8 ай бұрын

Quer perder gordura abdominal? Faça capoeira. Quando eu fazia, até aquelas gordurinhas que ficam nas costas, debaixo das tiras do sutiã, desaparecem. Os exercícios da capoeira farão você secar.

@nilzeteoliveira2156 7 ай бұрын

Já fiz de tudo para perder peso faço caminhada não como muito ainda não perdi nada minha preocupação é minha barriga aquela pochete

@rosariaponzetta9885 6 ай бұрын

Sou de SP- Cotia. Sindica em Florianopolis, Advogada, Mãe de 2 filhos, tenho diabete, 1 infarto e 2 stents, 53 anos. Gordura na barriga sim, pareço gravida.

@tatirodrigues2095 8 ай бұрын

Meu like veio no momento dos 15 segundo " Não vou deixar vc desistir" obrigada dr ! Vc é bacana d+,Deus te guarde 🙌🏼

@CardioDF 8 ай бұрын

Obrigado pelo like

@heloisahelenamatos8912 8 ай бұрын

Boa tarde Dr André. Feliz dia. Luziânia GO.

@juceliarv7082 8 ай бұрын

Olá dr .sou de sorocaba gostaria muito de emagrecer. Não esqueçam do like like like ❤

@josuevieira3102 8 ай бұрын

COMEÇA ELIMINANDO AÇUCAR (ZERAR). APENAS A FRUTOSE, COM MODERAÇÃO.

@ElisabeteAnderson Ай бұрын

Thankyou God bless you and your family including myself here congratulations pelo o seu trabalho

@ilandrateodoro379 8 ай бұрын

Muito obrigado,te acompanho e gosto muito de seus vidio Nis ajuda,agradecida,que Deus te proteja sempre❤

@LucianaFerreiralimaFerreira 4 ай бұрын

Obrigada doutor!!!! Na internet tem muitas controvérsias sobre a circunferência do abdômen

@taniaoliveira4311 7 ай бұрын

Boa noite Dr André Wambier : 🎀 gratidão pela força 💪🤝 ; q nos dá , c/ tanto amor e dedicação ; Deus abençoe sempre sua vida, e sua família. ❤️‍🔥🌿🙏

@alevieira20257 8 ай бұрын

Obrigada, dr. André! São Lourenço. MG

@CardioDF 8 ай бұрын

Eu que agradeço 😊

@tamyrisfaria7554 5 ай бұрын

Dr, seus videos são maravilhosos! Eu amo todos e sempre compartilho! Muito obrigada por todas as informações... que Deus te abençoe sempre 🙏

@idenirferreira2937 8 ай бұрын

Eu sou de Boa Esperança do norte mato grosso. Eu emagreci em dois meses 9 quilos eu tenho obesidade abdominal, eu estou emagrecendo com alimentação,pós não posso fazer caminhada e nem exercícios, a minha caminhada é de duas quadras no máximo, eu só faço fisioterapia e como saudável,que me ajuda muito é suco de cenoura beterraba limão maçã, café da manhã . Boa noite Dr.

@nancibezerra7530 7 ай бұрын

Obrigado meu Deus por ter criando uma pessoa como esta. Dr André. Nunca mais paguei consulta presencial 😂. Deus abençoe todo grupo. Bom dia ❤

@CardioDF 7 ай бұрын

Muitíssimo obrigado ☺️!! Depois tem que fazer um check up. Cuide-se Nanci

@MariaSilva-ru7jm 5 ай бұрын

Igarassu pe

@DagmarCruzsilva 7 ай бұрын

Tirei o açúcar a 1 mês já estou sem tomar remédio pra dor no corpo a vários dias graças a Deus

@CardioDF 7 ай бұрын

Que bom que ajudou, @user-ee7bc3rq3w! Valeu e se cuide!

@mariaangelicamadeira275 24 күн бұрын

Obrigada Espírito Santo

@MariaJoana-rq1rl 8 ай бұрын

Bom dia Dr André sabe que de vez de comer pão no café da manhã eu faço um bolo de frigideira com um ovo banana e aveia tô mim sentindo bem tô emagrecendo graças há Deus obrigado Dr

@zilmaoliveira7682 7 ай бұрын

Pôr favor me manda sua receita,,, obrigada

@lusineidepereira5497 8 ай бұрын

Sou de BH

@ivonecosta5249 Ай бұрын

Top esse vídeo Dr!!! Como sempre. A gente sabe de mta coisa mais na prática faz nada😊, minhas desculpas são mtas kkk, moro no interior do MS, mercado aqui é elevado pra se comer bem, verduras e frutas caros, sou lipei em 2007 na época o financeiro era excelente, massagem e academia 3 X semana, morava no PR Hj minha realidade é outra, menopausa no 12, retirei os 02 ovários, 50 anos e infelizmente trabalho sentada média de 09/dia, consegui emagrecer a 3 anos atrás com endócrino, porém o financeiro fala mais alto, tenho mtas prioridades q acabam sobrepondo minha vontade e necessidade... Mais com esse é outros vídeos seu me motiva a começar algo, nem q seja uma caminhada de 3 quadras, pq até pra sair de casa precisamos ter roupa e tênis, o tênis ok, mais as legs e tops de outrora não servem mais, e pra mim o financeiro é o q pega, no momento tá complicado. Só desabafando um pouco, e agradeço por seus vídeos, motivam bastante!!!!

@genecymello1301 8 ай бұрын

Oi meu irmão. Sou de Marabá PA.

@ivaneidegomes4344 8 ай бұрын

Dr.andre vc é um anjo na nossa vida. Maceió Alagoas.

@heloisahelenamatos8912 8 ай бұрын

Dr André, tenho um 1,64de altura, com 52 k, a medida da circunferência deu 76cm. 😊 Faço caminhada de 30 minutos por dia.

@mariadocarmoPastoraBispo 7 ай бұрын

Vc tem que fazer musculação só a caminhada vai te deixar flácida. Com a musculação, dieta e cardio são os indicados.

@hakimus 8 ай бұрын

Obrigado Dr! Minha esposa brasileira e eu, Colombiano, acompanhamos seus vídeos. Realmente estamos focados no novos hábitos. Especialmente porque de acordo com aplicativo que veio com a balança digital, disse que segundo meu peso é % de gordura, estou 10 anos mais velho!! 😅

@CardioDF 8 ай бұрын

Vai conseguir

@robertofelippesantiago2746 7 ай бұрын

"A maior glória não está em nunca falhar, mas em levantar-se toda vez que caímos" - ah, agora entendi porque tanta gente gosta daquela música "beber, cair, levantar..."