What should i eat ?

[@havvatoprakcolak7722]

Bir kadın bu kadar zarif ve bu kadar güzel anlatabilir bir konuyu

[@didemecer7358]

Macerasız yiyecek. Böyle net bir tanımlama olamaz. Süpersiniz:)

O sizlerin süperliği... Yeni video yakında :)

[@aysunaksoy8006]

Emeğiniz , bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkürler.

[@u.a.5364]

@ hocam lütfen fibromiyalji boyun ,ense,sırt ,omuz yani bu halk arasında kulunç denen kronik ağrılar ve kurtulma yolları ile ilgili video ölüyorum ağrılardan🙏🙏🙏

[@sevilayyigit1201]

@@u.a.5364 Her turlu unu ,sekeri kesin. Magnesyum sitrat , omega 3, b12 , d3k2 , q10 ve kollajen tip 1 kullanin. 4/5 ayda donusum yasarsiniz. Bol bol cesitli , farkli renkli ve çiğ sebze. Sizma zeytinyagi, hindistancevizi yagi kullanin. Ufak ufak yuruyus ve ev hareketlerini de ekleyin. Ya da gittikce daha da kotulesecek her sey. Ama yaparsaniz , INANIN DONUSUM YASAYACAKSINIZ !

[@sevalaslan9071]

@@u.a.5364 fibromiyalji yoga terapisi Sevinç hanım. Ağrılarından tamamen kurtulmuş gibiyim

[@leylanergistomrisolcay8064]

Keşke doktor olsaydım... Nasılda zarif anlatıyorsunuz. Ne çok ihtiyacım olanları anlatıyorsunuz. Genç yaşta içim eriyip akmış gitmiş gibiyim.

[@selensim5835]

'3 tane marula çatal sapladim diye sebze yedim demeyin' harika bir özdeyiş 💚

[@selenyavuzdogan3580]

‘Cani cikmasin ki, size can versin’ aklima kazindi bile

[@fatmaberay2933]

Saçmalık

[@fatmaberay2933]

Bitkinin de canı çıkıyor

[@beyzaascoglu999]

hayat vlog videoda sebzeden bahsediliyor

[@ezgi9387]

@@fatmaberay2933 Sinir sistemi olmadığı için bitkiyi kopardığınızda ölmüş olmuyor.

[@serdaraksoy4406]

Bilim bu kadar tatlı mı anlatılır ? Tebrikler teşekkürler

[@ahmetrk123]

Cok teşekkürler. Bu 30ncu video izlerken 2 lt su içtim. Karaciğer yağlanması için kan tahlili videolarını izledim. Sütü azaltacağım. İyi günler

[@kaya8536]

Bu kadar güzel konular bu kadar güzel anlatılabilirdi. Şiir gibi bir anlatım. Insan 2 saat göz kırpmadan dinler gercekten. Teşekkürler hocam

[@Nefes166]

Maşallah kadife gibi anlatımlarınız

[@Cansu1896.]

Ayşegül hocam harikasınız, mükemmel bilgiler veriyorsunuz. Çok güzel ve enerjik duruyorsunuz, bize bir videoda da kendi beslenme, cilt bakımı rutininizden bahseder misiniz 🙏🏼🥰

[@CapturetheSound82]

bu videolar sayesinde 2 haftada 2 kilo verdim oruç tutarak tabeki 5 ten sonra . insilün direnci olduğunu düşünüyordum . harikasınız ya sizin sayenizde hayatım düzene girdi

[@ceylanedin9497]

Walla ders calısır gibi seyrettim butun bolumleri... en guzel kanal....

[@eliftekelioglu6257]

Sizi kesfedene kadar iyi beslendigimi zannediyordum sizin sayenizde sitressiz yorulmadan kilo,odem ve kilodan kurtuldum tesekkuler

[@fadimekerimanucuzcu1503]

Birsey canliysa aslinda sana canını sana veriyor. ❤ Can siniz hocam 💕

[@arzuercoban1274]

Ne kadar hoş güzel ve zarif anlatmışsiniz. Sesinize ve bilginize sağlık. Macerasız yiyecekler bir çapa attiniz beynimize. TEŞEKKÜRLER

[@karadag2763]

Cildimize iyi gelen ve cildimiz için yiyebileceğimiz tüketebileceğimiz yiyecekler önerir misiniz ya da bunu hakkında bir video çekermisiniz

[@gulnihal9137]

Tamam doktorcum valla billa tamam❤❤❤ Hep okuyup duydugumuz şeyleri gercek bir bilgi haline getirip sunuyorsunuz minnettarim.

[@eylulmeleksumsal6008]

Bir insan nasil bu kadar guzel, tatli ayni zamanda samimi ve bu kadar bilgili olur ya. ❤❤

[@selcanorhan996]

Allah senden razı olsun doktor hanım insanları bilgilendirmek için reklam bile almıyor sunuz

[@MsSuis]

Harika bir tanimlama ve özet. Ne yiyecegiz? Macera yaşamamış yiyecekleri ✌️

[@bahardogan6306]

Hocam mukemmel anlatiyorsunuz. Ekstra anlatma kabiliyetiniz var. Birde boyle samimi tatli concon anlatinca tadina doyulmuyor.

[@alikaplan9]

Hem bu kadar güzellik hemde bu kadar bilgi...

[@arcadiaa6859]

Şeker derken? Meyve, pekmezle balla yapılmiş hafif tatlılar da mı olmaz?

[@Hatice_Sahin.]

Her şey bir tarafa da camdan vuran bu ışık yansımalarına fena halde imreniyorum. Güneşe hasretim çalışma ortamımdan mütevellit. İzlerken sanki gün ışığı bana vuruyormuşçasına gözlerimi kırpıştırıyorum:)) Bilgiler için çok teşekkürler.

[@mnzk5756]

aynen bende güneşe hasretim iş yerim de .. çok kıskandım

[@haceraltntas6708]

Crohn hastasiyim ve çiğ sebze,yapraklı yeşil sebzeler yasak. Biz nasıl beslemeliyiz. En son enginar yediğimde hastanelik oldum inşallah bu konuyada değinirsiniz 🙏

[@hakansalihoglu]

gazın etrafındaki döneri yemek yerine gerçek meşe odunuyla pişen döner kebaplar ve lahmacun pide çeşitlerini yemek sanırım çok daha doğru seçim olacaktır. aklıma canan karatayın sözü geldi. en sağlıklı fast food kebap ve pidecilerdir diyordu. hatta lahmacunu öneriyordu. lahmacundaki hamur fındık kadardır ve içerisinde maya yoktur. hatta son zamanlarda çoğu yerler kaya tuzu içme suyu ve tam buğday unuyla yapmaktalar. kıyma soğan domates yiyorsunuz arasına koyduğunuz salata üzerine sıktığınız limon ve yanında 1 bardak ayran hamburger patates kola üçlüsünden pizza kola üçlüsünden binlerce kat daha sağlıklı diyordu.

[@aykutlafityasam4740]

Benzetmeler inanılmaz hocam. Agziniza sağlık. İyki acmissiniz bu kanalı. Hayran kaldım🙏

[@matt_is3568]

''Başına macera gelmemiş yiyecekler olacak''... Yine anlatım çok iyiydi...son cümle hafızalarda kalmalık...teşekkürler AYŞEGÜL ÇORUHLU....sevgiler

[@bircanayfer1327]

tamam hocam teşekkürler.. iyi ki anlatıyorsunuz

[@loyatena7733]

Muhteşem ötesisiniz .Meslektaşım olarak idolümsünüz

[@alper7702]

Bir insan bu kadar mı tatlı olur !

[@umitsarica5361]

Harika bir anlatım çok istifade ettim Allah razı olsun.

[@Jisso_jennie232]

Gayet samimi siniz bilgiler için teşekkürler

[@azadklckran563]

Ah o masum yiyecekler, sofralarımıza gelene kadar ne maceralardan geçiyorlar.

[@emineozan3586]

Süper bir anlatım Teşekkürler hocam

[@erhanklcay]

Ne kadar temiz ve ferah bir ortam. Emeğinize sağlık.

[@yunusdurmus3999]

Çok teşekkürler doktor hanım Allahın bizdeki mekanizmasını çözüp aktarıyorsunuz....

[@aysemehdiyeva4667]

Ayşe hanim siz sadece canli bir efsanesiz.o kadar gerekli bilgiler edindim ki,saenizde sayilar,hürmetler çok çok teşekkür ederim

[@hasretaydn3494]

Hocam şahanesiniz verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler,ufkumu açıyorsunuz "macerasız yiyecek"👍👍 iyiki varsınız🙋

[@ahmetocalr5374]

Teşekkürler kısa öz anlatımlar için.

[@ozgurbeslenmemerkezi9115]

Süper bir anlatım olmuş. Tebrik ediyorum sizi Ayşegül hanım. ✔

[@omerilyassahin5093]

Ayşegül hn.gerçekten iyiniyetli bir insansınız.:)

[@aydanbayyigit9495]

Süpersiniz hocammmm 💞

[@Paradise-pd8uw]

Aklıma gelen tüm baharatlar.. yapan var mı? Tam olarak neleri birlestirdiniz?

[@ISHILTI]

Nasıl Bi anlatımdır... Çok tatlısınız hocam yaa🌸

[@nihanoguzhan2022]

Çiğ sebzenin bağırmakta şişlik yapmasının önüne nasıl geçeriz? Bir de safra kesesi olmayan birinin nasıl beslenmesini önerirsiniz? Yemek sonrası karnın çok şişmesi neden olur?

[@mex5753]

NİHAN OĞUZHAN aaaa evet benim de annemin safra kesesi alınmıştı.. etkisi oluyordur mu yani?🤔annem sebzeye bayılır ama...? 😅 gaz için SIBO araştırmanızı öneririm, haddim olmayarak 🙈

[@ismigulsimsek7405]

Çiğ sebzenin barsakta şişlik yapması kötü bir beslenme alışkanlığından iyisine geçerken kaçınılmaz bir şeydir. İyiye alışana dek kısa süre probiyotik takviyesi alırsanız rahat edersiniz. Sonra zaten barsaklarınız iyi gıdaya uygun bir floraya sahip olmuş olacaktır. Yeter ki anlık sonuçlara bakıp vazgeçmeyin.

[@AA-ob7oc]

Çok teşekkür ederim. 🙏👍❤️

[@selinuzun775]

Harika birisiniz dr hanım

[@elizya19]

Hamileler içinde bir video hazırlasanız keşke 🙏🏼

[@Bengu_Bumin_1923]

6:53 meyvenin çekirdeği? kiraz çekirdeklerini sadece "çiğnemeniz" bile zehirler. her bitki-çekirdek yenmez..

[@sacidehousein4413]

Sizi dinledikce ne kadar hats yaptigimi anladim cok güzel anlatiyorsunuz👏👏👏

[@efsunada1808]

ofisinizin dekorasyonu çok güzel

[@gunesacar1592]

Sizi seviyorum Ayşegül hanım iyi ki varsınız 🌺

[@dogukanmercan136]

Mukemmel bilgiler hocam agziniza saglik

[@ozlemsalihoglu825]

Ayşegül Hanım, vejeteryan olarak et yememenin alkali beslenmeye negatif etkisi nedir? Bir çok doktor bitkisel proteinlerin vücut ve beyin desteğinde hayvansal proteinlerden daha az yararı olduğunu savunuyor. Bitkisel proteinler hakkında bilgilendirir misiniz? Hücre ve vücut sağlığı bakımından (karbonhidratlı oldukları için) yararı olanları nelerdir?

[@Senem909]

Videolarınız çin teşekkür ederim doktor hanım. Ben 2 yıldır Low Carb Helthy Fat besleniyorum fakat akşam yürüyüşten sonra şekerim çok düşüyor. 3 mmoll kadar düşüyor ve çok kötü oluyorum 😨 bunun nedeni nedir ve ne yapmam lazım 🙏🌷

[@mustafametin224]

Toprakla mutfak arası macersaız😂 Muhteşşşşemmmm

[@esoes1014]

Ağziniza sağlik ne kadar güzel tanımliyosunuz👏👍🧡

[@sevgiates2404]

Tamam hocam🤗

[@progr-tr8601]

emeginiz icin tesekkurler. sizin sayenizde birazdaha farkinda oluyoruz.

[@NiluferBeden]

Selam bilgiler için teşekkürler ❤

[@malbelanmul6639]

bazı çekirdeklerin zararlı olduğu söyleniyor. mesala limon çekirdeğinde siyanür olduğu bu yüzden yemenin tehlikeli olduğu söyleniyor. siz ne düşünüyosunuz

[@turhanyorgun3754]

Sayın hocam teşekkürler değerli ve saglikli bilgiler vesilesiyle

[@nurluyol8381]

Çok güzel anlatıldı, dikkatle dinledim sıkılmadan 👍😊👍

[@efebey6553]

Hocam glüten hakkında bilgilrndirirmisiniz sağlıklı biride glutenden uzak mı durmalı ?

[@emreunsal9918]

Müthiş ve bizde karşılığı var..

[@polat91]

Hocam Çok Güzelsiniz Maşallah... İyiki Varsınız 👏👏👏🙏

[@saniyecamllar4514]

🙏💫minnetle..🙂

[@VideoCUKK]

Süpersiniz 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@meryempasal9036]

Bilgiler okadar güzel ki Harika anlaşılır anlatıyorsunuz kızım otoimmün hepatit hastası bana bu konuda beslenmeyle ilgili yardımcı olursanız sevinirim teşekkür ederim

[@filizyildiz6595]

Ayşegül Hanım ben sizi kısa bir süredir takip ediyorum , anlattığınız ve anlatmaya çalıştığınız şeylerin bir kısmını biliyordum anlattığınız ama benim daha izlemediğim şeylerin de doğru olduğuna ve hatta bundan sonra da anlatacaklarınız hakkında şüphesiz doğru olacağına inanırım ,güvenirim 😂vallahi harika bir kadınsınız.Merak ettiğim şey şu; Bilirsiniz meyve veren ağaç taşlanır...Sizin bu verdiğiniz bilgilere karşı saldırıda bulunan meslektaşlarınız, eczacı veya başka birileri var mı?Sizin bilgileri uygulayan kişilerin hasta olma olasılığı ,olsalar bile ilaç kullanım oranı epey düşecektir.Belki de hasta olma oranı %10 olacak .Bu sağlık sektöründen para kazanan kişilerin vay haline.Allah sizi başımızdan eksik etmesin ❤👏🙇‍♀️

[@Tahmina_Ava]

Bu kadar mı güzel anlatılır 🤩👍🏾

[@dualarresulullahndilinden6509]

Öyle

[@lifelonglearner334]

Peki sarımsak soğan vs gaz yapıp, midemi yakıp rahatsız eden meyve ve sebzeleri yine de yemeli miyim? O sıkıntıları yaşasam da yoksa tedavi şart mı hocam?

[@patateskzartmas1462]

yanlış şeyleride bir yandan yediğinden hala duzelmediğinden onlar öyle rahatsız ediyor

[@ezgi9387]

Sağlıklıysanız zaten rahatsız etmez. Zaten söylüyor. Öncelikle sorunun kaynağına inmeniz gerekiyor

[@kemalcavusoglu7882]

Çok sağolun hocam Bu arada ilk yorum 😋😋😋

[@zazu4772]

Bide mikro bitkiler dahami iyi dusunuyorumda cok gunes almiyorlar yoksa olgun bitkimi

[@elifilaydasahin]

ince bağırsak yapışması yaşayan biri için de mi sebze yemek doğru hocam, kimseden cevap alamıyorum. teşekkür ederim

[@haticenamazci]

Harikasınız👌Gayet net ve mantıklı bir şekilde izah ediyorsunuz.Beyaz renk size çok yakışıyor🌹

[@hiroke63]

Basenlerden vermek için ne yapmali

[@prensesuykusu4555]

InsAllah butun doktorlar sizin gibi olur. Bence hasta kalmaz. Nerdeyse hicbir doktor beslenme duzenini sormaz. Ilac verirler sadece olmadi ameliyat😏

[@hamzakaderyer7011]

prenses uykusu aynenvalla

[@jalesoylugil984]

Merhaba, Sürekli yağ tüketildiğinde ketoz cisimciklerinin birikmesi daha toksik bir etkiye sahip, neden yağlar bu kadar ön plana çıkarılıyor anlamıyorum. Ayrıca bahsettiğiniz sebzeler de khidrat. Kereviz de karbonhidrat sonuçta boş su değil ki onlar. Biraz oturmayan şeyler oldu kafamda onları yazdım. Yağları azaltarak, sebze ağırlıklı khidrat ile sıksık az az yiyerek depolamanın önüne geçerek bir diyet şekli yapmanın en iyi diyet şekli olduğunu düşünüyorum. Protein olarak da dediğiniz gibi arada roka balık gibi öğünlerle protein + yağ şeklinde bir ögün ile esansiyel yağları alabiliriz. Sonuçta bizim esansiyel yağlara ihtiyacımız var ama o kadar da çok değil. Enerjiye sürekli ihtiyacımız var. Ayrıca yemek şekli hakkında dediklerinize katılıyorum. Nasıl yediğin aslında çok daha önemli. Sonuçta vücutta khidrat, yağ protein ayrı yerlerde ayrı enzimlerle sindiriliyor. Sen alıyorsun yağı şekeri unu sütü karıştırıp bulamaç yapıyorsun sonra onları kimyasal işlemden geçirip pişiriyorsun birbirine bağlıyorsun sonra vücuda diyorsun ki al bunu sindir. O bulamacın içinde önce ağızda amilaz khidrat partiküllerini bulacak da onları sindirecek de. sen zaten khidatı yağla kaplamışsın. yağ hidrofobik olduğu için zaten üste çıkıyor ve kaplama görevi görüyor ve khidratın sindirimini zırlaştırıyor. sen o keke kattığın unu ayrı şekeri ayrı yumurtayı sütü ayrı ayrı yesen çok çok daha az zararlı oluyor. Bunu şeye benzetiyorum; üniversite sınavında matematik dersinin konuları var ve sorular konuya göre çıkıyor. Sen alıyorsun bütün konuların içinde olduğu bir sürü soru hazırlıyorsun ve bunları çözmek için yine aynı süreyi veriyorsun. Bunun gibi bir şey. Bu yüzden ben mümkün olduğunca az çeşit ile beslenmeye çalşıyorum canım ne isterse de yiyorum. Zaten artık o videolardaki tarifler de midemi bulandırıyor. Şimdi internette moda olmuş amerikan tarzı yemek stili eti alıyor yumurtaya buluyor üzerine salam sarıyor sonra una buluyor kızartıyor vs. kat kat sarmalıyor sonra vücuda al bunu sindir diyor. Enzimler yüzey teması ile işlediğini ilkokulda öğrendik şimdi bu kat kat yeme tarzı da ayrı bir zararlı yeme tipi. 10 çeşit khidratı 10 çeşit proteini 5 çeşit yağı bir tabakta toplamak enerji almak beslenmek değil vücudu yormak ve uyuşturmak! Bu tarz beslenerek tat alma ve doyma duygusunu yitiriyorlar sonra şişmeyi doymak sanıyorlar ve sonra da şişmek için beslenerek obezleşiyorlar! Sonra da niye obeziz derler. Bir düşünün bakalım niye?! O yaptığınız tariflerin size sunduğu sadece obez bir gelecek başka alternatifi yok. Neyse uzattım ama bu dönemin tüketim ve yeme tarzında büyük bir sorun olduğunu düşünüyorum. Kıtlıktan çıkmış fakir gibi sonradan görme bir yeme alışkanlığı iyice yaygınlaştırılıyor instagram videolarıyla.

[@oyunnsjd2438]

Size ulaşaca bileceğim bir adres varmı acaba

[@nuranozdil96]

Doğal gıda pazarından alınan meyveleri mi tercih edelim yani kafam kadar değil.Dikkat ettim insülün direncim var ordan aldığım meyveleri 3 tane de yesem gece uyurken dilde damakta kuruma yapmadı.Yoksa öneriniz meyveyi tamamen hayatımızdan çıkarmak mı, Canan hoca gibi.Konuşma hızınızı çok beğendim dikkati dağıtmıyor ve sıkmıyor.

[@ozgesener149]

Hocam, bayılıyorum size... "macerasız yiyecek". TAMAM. bu sadelikte anlattığınız için çok teşekkürler. Uzun yaşamasını istediğim herkese ileteceğim bu videonuzu.

[@ruscatv]

Terapi gibi geliyor konuşmanız

[@bartycrouchjr.8831]

Daha az sebze tüketen ben smoothie blender ile avuç avuç sebze tüketmeye başladım. Ağızda çiğneme yoluyla başlamayan sindirimin sıkıntıları nelerdir?

[@ozgunerdem]

Videolarınızı daha sık olsa😍 Harikasınız; macerasiz yiyecek 👍

[@sevgilisevgi6870]

her zamanki gibi harikasın can hocam :))

[@yasincelik9295]

Ayşegül hocam aklıma takılan 1 soru❓ çiy sebze kurt yapar deniliyor bu konuda neler söylersiniz

[@sevilayyigit1201]

Cig et kurt yapar deyin o cahillere ! 😂 Saka gibi...

[@ezgi9387]

@@sevilayyigit1201 hayır sebzeler de kurt yapabilir. Karbonatlı suda bekletilmesi iyi yıkanması gerekiyor. Etin pişmişi bile bağırsağa neler neler yapıyor bırakın çiğini.

[@ezgi9387]

.

[@sevilayyigit1201]

@@ezgi9387 Sebzeler hem tarım ilaçlarından hem de böcek larvalarının ötürü tehlikeli. Bu yuzden önce karbonatlı, sonra da sirkeli suda yıkamak gerekiyor. Ben hafif zeytinyağlı sabunla yıkayıp duruluyorum.

[@ezgi9387]

@@sevilayyigit1201 Ozaman neden sadece et yapabilir gibi yorum yazdiniz? Sirkeyle temas ettirmiyorum ben bu arada bazi pestisitleri yeniden aktiflestirebiliyormuş.Zaten okadar vaktim de yok yalnizca karbonatli su yapiyorum 😊

[@caglabatmaz]

Çok açık anlatıyorsunuz teşekkürler 😊 bir sorum olacak, ekşi mayalı ekmek de mi iyi değil?

[@aydanbayyigit9495]

Arkada müzik varmış bir kaç arkadaş ta yazmış. Öyle kaptırmışım ki kendimi duymadım bile 😂

[@ezgi9387]

u yorumu okumasam haberim yoktu müzikten.:)))

[@salihozaydinlik6838]

Teşekkür ederim Hocam.

[@salihozaydinlik6838]

Bal hakkında bilgi verebilir misiniz.

[@hulyawalter5448]

I promise!!!no more adventure 👍

[@zazu4772]

Cani cikasi baharatmi yiyoruz yoksa cani cikmamismi iyi

[@serrastyle638]

Meyvelerin çekirdeklerini yemek zararlı mıdır? Elma, karpuz, kavun vs. Teşekkürler

[@duygukaba5878]

Serra Style siyah üzümün çekirdeği dünyaya bedel hayır yiyebilirsiniz

[@polat405]

Şunu asla yemeyin yerine evet bu diğeri kadar faydalı değil ama ayda en fazla 2 kez tüket demek çok daha gerçekçi.

[@seymasenolerbas2688]

Yemekleri nasıl yapcaz pişirmeden

[@butterflymo5499]

Uyumadan dinliyorum ki gece beynime işlensin ^_^ Hocam veganizm veya vejetaryen beslenme hakkında ne düşünüyorsunuz

[@meralizmir3370]

Kolaylıkla gelsin Ayşegül hanim.gluten miyom a sebep olurmu?

[@İbubrsn]

O köşedeki enginarcı ypksa bahçelieclee piramitin köşesindeki amca mı? Ağlarım cidden öyleyse. Size yakınmışımm😊😊😊😊😊😊😊❤❤

[@l.berrinerbay3721]

Sevgili ayşegül, glutensiz ekmeğe başladım.. içinde hep nişasta formunda mısır buğday falan var... iyi mi kötümü değerlendiremiyorum...

[@berkayucar10]

Kuru fasulye nohut yemeli miyiz bunlar ne sepze ne et o yüzden soruyorum