Why eat raw?

[@marie-louisebelchit6661]

Merci Cilou. Toujours aussi intéressante, naturelle. Je confirme. J'ai progressivement évaluée ds l'alimentation, cela fait maintenant une quarantaine d'années... J'écoute, je suis, ce que me demande mon corps, mon cœur et cela me va bien; sans suivre les modes.... Ma santé c'est bien améliorée au fil des années je me sens en pleine forme. Je mange du crus en grande partie, c'est vrai mais je me régale 😋avec de la cuisine traditionnelle de temps en temps (je suis ds le sud-ouest😉 ) quand je suis invitée ou que j'invite, aussi au restaurant... En tout cas merci pour ttes tes recettes et ta joie de vivre c'est cela qui est important ; "ne nous prenons pas la tête" faisons ce que ns pensons être le mieux pour ns et régalons-nous !!! 👍 😄 ☺️💐😆🥀😍🎋🐝🧝‍♀️

[@ciloucrusineacademie]

😉🥰🥰

[@marmotte0515]

Bonjour. Il y a plusieurs années de cela, j’ai mangé pendant un mois des jus de fruits et de légumes que je préparais moi-même avec un extracteur de jus. Mon corps s’est transformé. Yeux beaucoup plus clairs (j’ai les yeux gris-bleus), aucun coup de pompe, une énergie extraordinaire. J’ai arrêté uniquement par faute de moyens financiers. Faire un litre de légumes nécessite beaucoup de légumes. Les légumes bio sont très chers. J’ai dépensé 500 euros de fruits et légumes bio pour un mois, ce n’était pas tenable. Ensuite, j’ai essayé les graines à faire germer soi-même. Là aussi, résultat très intéressant d’un point de vue nutritionnel. Je pense que bientôt je vais m’y remettre en a faisant un mix jus de fruits et légumes et graines germées, car me nourrir de manière classique, ça ne me convient pas, je le sens. Essayez tout ce qui vous tente, et choisissez ce qui vous correspond le mieux 🙂

[@luisagalvao3131]

Thierry Casasnovas est peutêtre controversé mais ç'est grace á lui que j'ai connu Cilou. Merci Thierry. Merci Cilou

[@ciloucrusineacademie]

Dès qu’on dérange le système en place on nous trouve beaucoup des poux😉

[@ryv1049]

Bonjour Cilou, je suis à 100% en alimentation vivante depuis 6 ans, et je me porte tellement bien que je n'ai surtout pas envie de faire autrement !!! Je ne suis pas magicien mais passionné de crusine, et je donne maintenant des formations qui se passent au mieux... et donc, il existe quand même des 100%, ça existe 🤭😊😉 Cilou, chacun a sa façon de fonctionner et choisit un chemin adapté à sa nature... je te vois t'épanouir à ta façon et cela me remplit de bonheur !!! Avec mes pensées les plus bienveillantes ! 💚🙏

[@bensaidhayet1414]

j'ai une question svp si vous pourriez m'apporter de l'aide parce que je suis dans l'alimentation crue depuis 3 mois j'ai perdu du poids des formes et je ne suis jamais rassasiée toujours je pense quoi manger après MERCI

[@ryv1049]

@@bensaidhayet1414 Bonjour, pas de craintes, tout cela est normal au début d'une telle transition. Le corps en fait perd la mauvaise graisse, il convient de continuer à a voir une activité physique pour que la musculature puisse remplacer le gras inutile. En ce qui concerne la sensation de sasiété, c'est la qu'intervient l'avantage de la crusine pour bénéficier de plats qui satisfont la gourmandise liée aux habitudes alimentaires à la sensation d'être "rempli" : crackers, pâtés végétaux, pizzas crues, etc. Enfin, les avocats et bananes sont aussi très bons pour la santé et calent bien. Tout se met en place au fur et à mesure, il convient aussi d'être confiant et patient ! Bien à vous. Hervé rYv 🙏💚

[@bensaidhayet1414]

@@ryv1049 Merci infiniment

[@lynecourchaine3618]

Alimentation vivante à 100/100 % Donc , aucune viandes aucune pâtes n'est ce pas ???

[@ryv1049]

Non, jamais jamais !

[@rose.p56]

Je suis heureuse d entendre votre discours sur la difficulté de ne manger que du cru car moi c est ce que je fais depuis longtemps du cru et du cuit parfois.

[@agnesaltundag3169]

Un plaisir d'écouter cette vidéo, que j'ai découvert "par hasard". Sans le savoir, ça a exactement résumé mon parcours de plus de 8 ans de cru (decouvert grâce à Thierry Casasnovas). J'en suis arrivée aux mêmes conclusions. Merci !!!!!!!

[@ciloucrusineacademie]

Je crois que nous sommes nombreux 😉🤩

[@sem7942]

Très bien.constat raisonnable à propos du tout Cru.

[@corinnehuin1351]

Merci 😘

[@suzannebeliveau5935]

Merci pour toutes ces informations. Et je vais essayer le Miam Ô Fruits bientôt. Merci.

[@nathaliegaron3462]

Merci pour ton équilibre c’est rassurant … tu es très réaliste.🌺💕

[@lamimamima3538]

Perso, j'en suis revenue aussi du cru à 100%. Certes, la cuisine crue serait l'idéal pour notre santé mais à la longue il y a trop de paramètres à prendre en compte. Beaucoup de cru en ce moment, miam Ofruits et bains derivatifs, c'est mon cheminement actuel. Merci Cilou pour cette ouverture d'esprit et de coeur.🦋🦋🦋

[@guylaine5504]

Bonjour cilou c'est toujours un plaisir de te retrouver suite à ta dernière vidéo je me suis mise aux bains derivatifs et au miam au fruit et franchement j'adore je le mange le soir et depuis je n'ai plus de fringale de sucre comme j'en avais avant mon sommeil est de meilleure qualité et j'ai plus d'énergie merci beaucoup cilou

[@ciloucrusineacademie]

voila de bien belles nouvelles.👍

[@isabellekerneves3747]

bonjour Cilou ;comme je suis contente de te retrouver ; j'ai le livre de France Guillain depuis longtemps. Je fais régulièrement des bains dérivatifs, par contre bizarrement je n'ai jamais testé le miam au fruit ; ta démonstration me donne envie de m'y mettre ! Merci.

[@ciloucrusineacademie]

👍😉

[@marie-christine8902]

Merci Cilou , oui je connais c'est très bon , pas le miam O 5 à très vite alors , tu es rayonnante..... et joyeuse.....c'est super.

[@vanessa00000]

Superbe ! Un immense merci pour cette vidéo. Je vous avais découverte dans les vidéos avec Thierry C., vraiment génial de vous retrouver j'ai hâte de la suite ! 🎉👌🏻🎁💥👑🌷

[@MyriamBZH]

Bonjour Cilou, comme d'habitude, merci d'informer autrui..🥰 et Chouette cette nouvelle formule👍 ... En cru, je m'adapte aussi depuis des années selon la situation du moment, à laquelle j'ajoute la CONSCIENCE. Je pratique et j'enseigne le moment présent, ce qui amplifie les bienfaits de toutes actions... ☀️🌈🍒... Être prèsent permet de vivre pleinement chaque situation et d'en soustraire la quintessence tout en augmentant nos SENS ...☀️🌈🍒 À essayer...😜🍒🍒🍒

[@feelinglovedouce8942]

Génial ta vidéo çà me réconforte de savoir qu'on es pas obliger et manger 100% cru car pas facile quand on sort ,et mon mari ne mange pas comme moi alors parfois il me le dis ,merci Cilou du es simple j'adore a trés vite bisous..😍

[@audreyhepburn8633]

Bonjour, J’ai essayé le miam o fruits ce matin pour la première fois et cela ne m’a pas caler du tout. Avez vous des recommandations ? Merci

[@Snehasadan1104]

Bonjour, merci pour vos partages. J'ai mangé cru pendant des années mais à présent, mon corps ne le supporte plus. Je m'adapte donc à lui et limite au maximum les crudités, sous peine de dyspepsie et de douleurs abdominales.

[@mymanettedauvergne6488]

Merci cilou ….. bonne journée

[@annepare5955]

Nous au Québec avec l’hiver nous ne pouvons pas le cru tous les jours, j’ai abdiqué et je mange chaud….♥️ merci de votre souplesse dans votre vidéo j’adore…🙏

[@harekrishna4180]

Cru ne signifie pas froid : C'est à partir de 42 degrés que le processus de cuisson se met en route 😉

[@ryv1049]

Oui, moi l'hiver c'est soupe crue et plats tiedis au déshydrateur...

[@vegetalvivant2050]

Bonjour Cilou très intéressant je suis aujourd'hui à plus de 80 cru..et j'ai un niveau de santé qui est satisfaisant mais je sens qu'il a encore des manques...jeûne...purges.. Je crois que mimi et Jacky sont uniquement frugivores et ils sont en excellente forme 😉

[@francinebeau8474]

merci tu es merveilleuse

[@khanhlyo2110]

merci beaucoup cest tres interessant

[@mara-brunellacarriero661]

Merci Cilou pour la sagesse dûe à l’expérience de vie au quotidien 🌹🌻 Amicales salutations Ps:J’aimais bcp les vidéos avec is parents ☺️ Ps1: svp pourquoi une demi-banane par personne? Ps2: pourquoi pas de fruits congelés? Même les petits fruits rouges? Merci bcp pour votre réponse 🌱

[@ciloucrusineacademie]

1/2 banane est suffisant c’est un fruit très riche. Que des fruits frais pour bénéficier de toutes les vitamines

[@mara-brunellacarriero661]

@@ciloucrusineacademie Merci de tout 💖 pour vos réponses

[@dominiquestandaert8483]

Bravo et merci

[@francinebaudin7949]

Bonjour, pourquoi ne pas mettre des fruits congelés. Merci pour votre réponse ubuesque

[@mariongarnier2806]

Bonjour Cilou, penses-tu que l'on puisse mettre les fruits dans des sachets sous vide ou il faut absolument un récipient "dur" ?

[@ciloucrusineacademie]

Sachet sous vide c’est parfait aussi 😉

[@mariongarnier2806]

@@ciloucrusineacademie merci !!

[@pauline6589]

J’aime beaucoup votre discours, je trouve ça très sensé.

[@ciloucrusineacademie]

Merci Pauline

[@rose.p56]

Je suis tout a fait d'accord, pour les jus il est vrais qu'il faut y aller doucement avec le céleri, augmente progressivement et après on adore.

[@McommeMarie80]

Super ce live ! Alors si les personnes 100% cru cela existe mais il est vrai que c est rare ! 😉 Pas de pression, on fait tous au mieux pour aller vers la pleine santé. Merci pour ce partage.

[@ciloucrusineacademie]

Personnellement, même ceux que je croyais 100% m’ont avoué ne pas l’être 😉 je parle pas d’être à 100% pendant 1 ans ou 3 ans mais depuis 30 ans....

[@ryv1049]

@@ciloucrusineacademie Bonjour Cilou, je mange cru et végétal depuis 6 ans à 100% et je n'ai vraiment plus envie d'autre chose, tellement mon état ne fait que s'améliorer. Les aliments cuits ou transformés ne me font plus du tout envie. .. mais je le reconnais, je suis un oiseau rare 😉 C'est mon chemin, particulier, chacun adapté ensuite, le principal est de s'épanouir et d'être heureux, ce qui passe évidemment et impérativement par une bonne santé... Je t'envoie mes plus bienveillantes pensées. 💚🙏

[@ciloucrusineacademie]

@@ryv1049 6ans ce n’est long sur toute une vie 😉 j’ai une copine qui a tenu plus de 30 ans et qui vient de rencontrer un italien.... et elle se régale avec les pâtes et les pizzas ! Mais elle est tellement heureuse 🙏

[@ryv1049]

@@ciloucrusineacademie l'important avant tout est d'être heureux, et en pleine santé !

[@ciloucrusineacademie]

@@ryv1049 je suis entièrement d’accord 😌

[@patriciagigandet3461]

Bonjour Cilou, Par quoi puis je remplacer les graines de sésame dans le miam aux fruits car allergie ? Merci

[@marie-paulehanin678]

Cc Cilou et si vous pouviez parler pour Grossir souvent c'est pour maigrir merci 😉💓

[@sylvainbenoit1518]

Merci Cilou pour cette vidéo ! 😊 J ai imprimé la recette de France Guillain : est ce que les graines oléagineuses du bocal 2 ( au moins 3 au choix) sont trempées puis déshydratées ?

[@ciloucrusineacademie]

Non pas de trempage, dans son principe on la mange telle qu’elle 😉

[@cathyfroger9059]

Cc, ça me donne faim, pour un petit dej complet c'est top, il faut que j'essaye.... Ne pas être fermé... Je vais lire essayer et en tirer mes conclusions, pourquoi pas...?!

[@ciloucrusineacademie]

Exactement vous avez tout compris 😉👍

[@cathyb7470]

👍😍

[@marcopolo245061]

Bonjour Cilou, est-ce qu'on peut broyer les graines de la recette au blender ?

[@ciloucrusineacademie]

Oui pas de soucis 😉 je le fait au moulin car je l’avais et pour montrer qu’on peut faire sans électricité 😂😂😂

[@porteghislaine2940]

Merci Cilou pourriez vous me dire le nom de la personne qui a fait le livre .."ma méthode" merci. Depuis que je mange un ail cru le soir avec un bout de pain ça m a presque enlève ma toux tenace .

[@ciloucrusineacademie]

France Guillain 😉

[@porteghislaine2940]

@@ciloucrusineacademie merci bien .

[@francinebaudin7949]

Bonjour, pourquoi ne pas mettre des fruits ??

[@giuseppescibetta9420]

Je vois pas ce qu'il y a de pas naturel de boire des jus , il manque juste la fibre, les fibre on les trouve dans les fruits et il sont moin agressif que les legumes Le cuit vapeur est très bien aussi , ça permet d'alargir un peu le choix de nos repas , mais cest vrai qu'on se sent plus viatalisé au 100% merci pour votre bienveillance, vous êtes génial

[@ciloucrusineacademie]

Merci pour ce retour 😉

[@giuseppescibetta9420]

@@ciloucrusineacademie merci à vous 😊

[@jeanninebiout7008]

Bonjour Pourquoi ne pas mettre de fruits congelés ? On dit que la congélation conserve les nutriments. Merci

[@ciloucrusineacademie]

Je pense qu’energetiquement un fruit congelé est différent d’un fruit frais.😉

[@LianeRollin]

Mais c’est mieux de prendre des fruits congelés que de ne pas en manger 😊

[@cevatalbayrak5949]

moi je mange la viande le foie les oeufs cru c'est vrai que c'est super pour la santé

[@chantalmallet1889]

Bonjour cilou merci pour cette vidéo 🤗 je voudrais acheter une fontaine à eau que me conseillez vous pour l'instant j'ai bouteilles bleu avec charbon et Pierres en céramique et l'eau du robinet que je fais bouillir et l'eau bouteille à table merci pour votre réponse belle journée 🙏

[@ciloucrusineacademie]

Je n’ai malheureusement pas trouvé la solution idéale 🤷‍♀️nous avons un filtre sous l’évier, mais il faut changer les cartouches =consommation. Nous avons le distillateur mais là encore consommation. L’eau c’est mon problème non résolu sans entrer dans un autre système de conso.

[@chantalmallet1889]

@@ciloucrusineacademie merci pour votre réponse belle journée 🙏

[@dominiquedousset1126]

Ont peut préparer à l avance et utiliser le sous vide, avec les cloches Bocup dans les bocaux en verre

[@marie-cecilebouvier213]

Vous trouvez vraiment que ces clothes sont interessantes a acheter...

[@dominiquedousset1126]

@@marie-cecilebouvier213 oui pour préparer des repas cru pour la semaine et sinon pour garder plus longtemps des produits déshydratés

[@hafidkaliss8479]

Merci pour ce savoir partage mais le corps a besoin a tous les nutriment pour installe un équilibre biologique un indicateur ideal c'est le poids qui doit etre stable si ca augmente des exarcices sportif quand ca baisse passe a la table 5fois par jours .bon courage manger ce que Dieu vous a creer sur terre..

[@aby2274]

Je mange de plus en plus cru mais me pose des questions sur les apports en protéine : comment ne pas être en manque sur le plan nutritionnel sans viande, poissons ou œufs ? Par ailleurs les oléagineux etant des anti nutriments, pourquoi ne pas systématiquement les faire germer et déshydrater car sinon cela réduit les apports en nutriments des autres aliments ?

[@ciloucrusineacademie]

Difficile de répondre avec certitude à votre question puisque personnellement, j'ai conservé les oeufs un peu de poissons ou de crustacés et plus rarement de la viande blanche.

[@songsfromworldapart]

@@ciloucrusineacademie Bonjour, oui, merci pour votre honnêteté. Car j'ai essayé personnellement le cru végétarien, mais sans protéines animales ou presque, j'ai eu de gros problèmes de santé. J'aime beaucoup manger cru, mais aujourd'hui, je fais moitié protéines animales (cru ou cuit), moitié végétaux crus, et ça va beaucoup mieux depuis. Je pense qu'il est dangereux de faire croire aux gens que l'on peut rester en bonne santé à long terme en alimentation vivante végétalienne : beaucoup font ce genre d'interprétation erronée (alors que même Thierry dit qu'il mange des protéines animales) et se détruisent la santé, avec des amaigrissements impressionnants, des pertes de cheveux, une détérioration de la dentition, une fonte musculaire, une perte de vitalité, des problèmes psychologiques (le cerveau se nourrit de préférence de gras animal...), etc.

[@odilehervas]

Bonjour, après une semaine de miam ô fruits, j ai des brûlures d estomac, France Gillain ne m a pas répondu qd je lui ai demandé conseil.

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour, arrêtez quelques jours et reprenez pour être sûr une cela vient des Miam. C’est étonnant 🤔

[@odilehervas]

@@ciloucrusineacademie Oui cela vient du miam, je pense que C est trop de matières grasses d un coup.

[@annepare5955]

Est-ce que manger beaucoup de fruits le taux glycémique monte en flèche ? J’ai peur du diabète…..

[@ciloucrusineacademie]

C'est a vous de gérer cela en fonction de votre ressenti😉

[@ryv1049]

Le fructose des fruits s'accompagne de leurs fibres donc rien à craindre, leur assimilation se fait en douceur, et il n'y a pas d'apport glycemique violent. Par contre, pas de fruits passés à l'extracteur dont on ne oremdrait que le jus, car dans ce cas il n'y a plus les fibres et l'apport de fructose est très violent pour le corps... Bien a toi. Hervé 🙏💚

[@mariongarnier2806]

le citron fait baisser l'index glycémique

[@amelyssangnier7302]

Mélange de fruits ?🧐

[@bibicrochette2490]

Bonjour, en fait je trouve que votre recette de miam o fruits ressemble beaucoup à la recette de la crème budwig de la méthode Kousmine avec le produit laitier en moins.

[@ciloucrusineacademie]

Dans la Budwig il y a du fromage blanc + des céréales + en sucrant, c'est banane ou sucre complet ou fruits secs, donc ce n'est pas la même chose 😏

[@bensaidhayet1414]

Merci sauf que j'ai énormément maigri alors que vous semblez ronde tant mieux pour vous comment avoir votre allure c'est à dire manger cru et ne pas maigrir

[@khanhlyo2110]

c'est domage bc des gens contre

[@ciloucrusineacademie]

Oui qui n’ont sûrement pas essayé !

[@hafidkaliss8479]

Pour analyse regardet et comparer la sante d'un marchant legumier et un boucher pour juger

[@ciloucrusineacademie]

😂😂😂

[@planetmyr4719]

Manger cru ça me fait mal au ventre.

[@pierrettelecomte9392]

Vous vous fichez du monde ? Bienvenue aux poireaux crus ! 😂😂😂😂. 🙄

[@cathyb7470]

👍😍