Why use chia seeds ?

Рет қаралды 4,324

Күн бұрын

Пікірлер

@Nailishfr 4 ай бұрын

Merci pour vos vidéos! Concernant les graines de chia, j’ai lu qu’il est mieux de les remplacer par des graines de basilic. Il paraît que les graines de chia ne soit pas si bonnes pour la santé , à cause d’un composant qui favorise les inflammations dans le corps. Alors que ce composant n’existe pas dans les graines de basilic, qui maintiennent toutes les autres propriétés des graines de chia, sans provoquer des inflammations.

@severine-nutrition Ай бұрын

Bonjour et merci beaucoup pour votre commentaire et votre question ! Les graines de chia sont effectivement très populaires pour leurs nombreux bienfaits, notamment grâce à leur teneur élevée en oméga-3, fibres, protéines et antioxydants. Elles peuvent être particulièrement bénéfiques pour la santé cardiaque, la digestion et la gestion du poids. Cependant, il est vrai que certaines personnes peuvent être sensibles à un composant des graines de chia, notamment les acides gras oméga-3 (ALA), qui, dans certains cas, peuvent provoquer une réaction inflammatoire chez les individus très sensibles. En ce qui concerne les graines de basilic (ou graines de sabja), elles sont également riches en fibres, en oméga-3, en antioxydants et en protéines. Elles possèdent des propriétés similaires à celles des graines de chia, notamment pour la digestion et la régulation de la glycémie. Ce qui peut être intéressant pour certaines personnes, c’est que les graines de basilic ne contiennent pas de saponines, un composé présent dans les graines de chia, qui, chez certaines personnes, peut être irritant pour le système digestif ou favoriser une inflammation. Cependant, il n’est pas nécessaire de remplacer systématiquement les graines de chia par des graines de basilic, car les deux offrent des avantages similaires, et la réaction de chacun peut varier. Si vous avez des préoccupations concernant les inflammations potentielles liées aux graines de chia, vous pourriez tester les graines de basilic pour voir comment votre corps réagit. Les deux types de graines peuvent être bénéfiques, mais il est important de choisir celles qui vous conviennent le mieux en fonction de vos propres besoins et sensibilités. Belle journée !

@d.a.v.i.d.6495 6 ай бұрын

I suoi video sono una miniera d'oro di informazioni vitali sull'equilibrio alimentare e il su buon senso. Il suo lavoro dovrebbe essere integrato nei programmi educativi scolastici. Grazie per il vostro fantastico lavoro. ❤

@severineroque918 2 ай бұрын

J'adore vos conseils 👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼

@severine-nutrition 2 ай бұрын

Merci

@camilocalvo-pk8kt 6 ай бұрын

Merci bien, tres informative

@severine-nutrition 6 ай бұрын

Avec plaisir

@elevagedechihuahuasleroyau1759 2 ай бұрын

Merci pour cette vidéo, je suis complètement novice et je me demandais si on peut faire du lait aussi simplement avec d’autres oléagineux. Faut il tout de même passer tout cela dans un chinois ou pas du tout? Hâte de tester cette recette. Merci

@severine-nutrition 2 ай бұрын

Bonjour, oui il suffit de mixer des amandes par exemple avec un peu d'eau (doser la quantité d'eau en fonction de la texture que vous souhaitez obtenir).

@liliz8103 6 ай бұрын

Bonjour, merci pour la vidéo ! Je trempe mes graines de chia et des graines de lin broyées dans un yaourt de soja toute la nuit, pour le petit déjeuner du lendemain, est-ce ok ? Merci 🙏

@NicoleGAUTIER-ze6gr 2 ай бұрын

Mais on ne dit pas « par contre » mais « EN REVANCHE ». Merci pour le contenu de votre vidéo, les graines de Chia dans mon yaourt le soir, c’est magique le matin.

@severine-nutrition 2 ай бұрын

👍