Why you need to start running right now🏃🏻‍♀️(lose weight, overcome depression, running tips)

[@진경-g7b]

여자의 변신은 무죄~~ 라몽님 다욧 응원합니다. 저두 건강하게 다욧~♡

[@lamon.soyeon]

우리 모두 건강하게 다이어트해요 히히😚

[@퓨랑-k3c]

라몽님...전에 영상 쭉 보고 오늘 처음으로 러닝하고 나왔는데! 이런 영상을 올려주시다니😭 너무 갬동입니다!! 라몽님 덕분에 러닝 시작하게 됐어요ㅠㅠㅠ 앞으로 꾸준히 열심히 해보겠습니다🤍

[@lamon.soyeon]

우리 같이 열심히 뛰어봐요!!🏃🏻‍♀️

[@user_k_363]

허리통증 싹 없애주는 거 완전 공감요~ 학생이라 의자에 오래 앉아있어서 허리가 자주 아팠는데 러닝 시작하고 싹 없어졌어요 근데 또 많이 쉬면 스멀스멀 허리통증은 올라오더라구요😅

[@lamon.soyeon]

역시 꾸준한게 제일 중요한 것 같아요😭

[@멜희-m7e]

런데이 7회차후 영상 보고 구독하고갑니당!!!

[@양갱-k1b]

보면서 겨울엔 추워서 어떡해, 옷이랑 러닝화는 어떤걸로 해야하지 등등 궁금했는데 전부다 알려주시네요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 야근때문에 23시퇴근해서 피곤하다며 미루고있지만 조만간 꼭 시작해야겠어요 런닝!! 그나저나 안색이 맑아보여요 러닝덕인지 메이크업인지! 깔끔한메이크업인데 되게 예뿌네요,, 오늘도 잘 보고갑니다 친절한영상 감사해요🧡

[@lamon.soyeon]

저도 피곤해서 그냥 나가지말까 하다가도 막상 뛰고 오면 너무 좋아서 잘 뛰게 된 것 같아요..! 진짜 넘 추천해요 히히 2022년 새해복 많이 받으세요 양갱님💛내년에도 잘 부탁드려요!!!!

[@One-hz6zy]

라몽님 발레하시던분 아닌가? 처음 저 발레시작할때 영상 봤었는데 요즘 러닝할려고 준비중인데 라몽님도 러닝하시넹 ㅋㅋ

[@요니요니-l7o]

덕분에!!뛸수있는용기가 생겼습니다! 라몽님 항상 좋은 영상 감사해여🤗 응원합니당!

[@lamon.soyeon]

화이티이이이잉~~!🏃🏻‍♀️💪🏻

[@wusldl]

라몽님 대단해요 진짜 저도 꼭 러닝 해볼려구요!♥️영상 잘봤습니당♥️

[@lamon.soyeon]

쪼아요!! 우리 2021년에는 함께 뛰어요!!🏃🏻‍♀️💛

[@lee-ly7qc]

그 수많은 고민중에 유튜브도 있었다니!!! 유튜브는 이정도면 성공이라고 봐요..!! 라몽언니는 꾸준히 유튜브를 해오셨고, 언니는 만족 못하실수도 있지만 지금도 충분히 아껴주는 팬들이 있으신걸요?💓 저같은 일반인은 유튜브 영상 올리는것만해도 한달은 걸릴거에요..ㅎㅎ 그만큼 훌륭한일 하시는거랍니당꒰◍ˊ◡ˋ꒱੭⁾⁾

[@lamon.soyeon]

흑흑 늘 lee쏭님 따수운 댓글에 힘이 팡팡 나요😭늘 감사합니다 2022년에도 잘 부탁해요💛

[@say8018]

진짜 러닝이 다이어트에도 좋고 정신적으로도 좋은 거 같아요ㅎㅎ얼른 마스크 벗고 시원한 공기 마시며 뛰어다니고 싶은🤣

[@lamon.soyeon]

그니까요😭그러면 더 시원하게 달릴 수 있을 것 같아요 흑흑

[@user-hayoung2]

저도 오늘 1일 차 시작해보려고 함니다 🤍

[@lamon.soyeon]

꺄 조아요 화이팅💪🏻🤍

[@다이어터장스민]

저두 런데이로 효과 완전 크게 체험했어요💗💗🌿

[@rosa_kim_]

런데이 도전 앞두고 영상보며 동기부여 돼요 감사합니다. 골반 전반경사가 좀 있으신 것 같아요! 한번 알아보시고 운동할 때 참고해보세요 :) 저도 전반경사가 심해서요!

[@김무진장신상사]

근데 신기한게 운동시간만 다가오면 기운이 빠지고 다리가 아프더라 운동 하지마라고 뇌에서 가짜아픔을 유발하니 속지말고 나가서 뛰시면 됩니다 막상 뛰면 괜찮음 ㅎㅎ

[@joo3368]

안녕하세요 라몽님! 솔직하고 좋은 내용 공유해주셔서 감사해요! 어쩌면 성인이 된 후 가장 혼돈과 변화의 시기인 20대(제생각)를 같이 살아내보아요..! (는 저에게도 하는 말.. 웃프네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 추위가 무서운 운동시작러는 러닝머신+런데이 조합으로 먼저 시작해볼게요 후후후

[@lamon.soyeon]

오 러닝머신 런데이 조합..! 도전해보고 어떤지 알려주세요! 저는 이제 새해에는 서른이 되지만..! 우리 모두 화이팅입니다 히히💛

[@봉봉-o2h]

자세는 배에 힘주고 허리펴고 정면바라보고 어깨펴고 뛰어야 하는거죠!?

[@apple.juice.]

겨울에 러닝할 때 옷을 어떻게 입어야 할지 궁금했는데 도움이 많이 됐어요! 🥰

[@lamon.soyeon]

도움이 되셨다니 넘 뿌듯쓰😍

[@user-cz8xm2hx7s]

러닝 하고싶은데 사고로 발목과 무릎에 염증이 심해서 못하고 있었는데 좋은방법 공유해주셔서 감사해요!마음먹고 테이핑 사서 오늘부터 저도 러닝으로 다이어트 실천 해볼게요!!

[@2ypa]

남자지만 내용 100% 공감합니다.

[@youngen4890]

헬스장보다 야외에서 러닝하는게 더 좋을까용?ㅠㅠ

[@수정-x1b6f]

심리적 변화에 정말 공감해요!! 저도 한때 런닝을 열심히 했을때 우울함 달래는데도 많이 도움 되었거든요 헥헥대면서 나오는 도파민이랄까 보통 몇키로정도 뛰시나요?

[@lamon.soyeon]

맞아요 진짜 정신 건강에 정말 좋은 운동인 것 같아요! 저는 보통은 6~7키로 정도 뛰는 것 같아요!

[@bao_ring]

혹시 생리기간에 러닝은 어떻게 하셨나요??

[@meow9ze]

진짜 궁금했던 것들 콕콕 찝어서 정리해주시니 너무 좋아요,,💛 러닝이 자세 교정에 도움이 되는 건 처음 알았어요!!! 저도 고등학생 때 이후로 허리가 많이 안 좋아져서 ㅠㅠ 시간 날때 러닝 도전해볼까 생각 중입니당😤

[@lamon.soyeon]

2022년에는 저랑 같이 뛰어요~!~!💛

[@ess1m499]

라몽Iamon님 완전예쁘십니다.

[@lamon.soyeon]

감사합니다! :)