วิธีการลดน้ำหนักของ Coach Nay!!

สั่งซื้อนวม สิบหมื่น-Coach Nay ได้ที่ LINE: @mmnshop
หรือคลิก👉🏻 lin.ee/8tHAhUB 👈🏻
TikTok ► www.tiktok.com/@coachnay?lang=en
Instgram ► coach.nay?...
Facebook ► / coach-nay-101160074683840
#CoachNay #ต่อยมวย

[@teerachaimt8074]

ลดน้ำหนักการชกมวยคือดีมากจริงๆครับ แต่ออกกำลังเยอะแต่ก็ยังกินไม่เลือกก็ไม่ผอมครับ เพราะงั้นอาหารสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักมาก ถ้าคุมอาหารดี ออกกำลังกายแค่30นาทีก็ลดครับ โค้ชนายเจ๋งมาก❤❤

[@moonlight-fz3iw]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำดีๆ ขอให้ประสบความสำเร็จกับการชกนะคะ

[@khxiplx]

ชอบคริปเเบบนี้มากค่ะ เเรงบันดาลใจ

[@oddythethai3999]

You're my boxing teacher, l'm 66 years but l love to workout. Thank you so much for your great films.

[@supichat.8]

ขอให้2ล้านซับไวๆน๊าาโค้ชนาย เราก็ชอบวิ่ง5-10กิโลเพื่อสุขภาพ💪🧍‍♀️

[@thewinnie917]

ขอให้ถึง2ล้านซับไวๆนะครับ✌✌

[@tanzone4140]

พี่นายพูดชัดขึ้นมากเลยคับ

[@latte1740]

ขอบคุณครับ

[@Niti_18]

ทำคลิปโปรแกรม ของการซ้อมแต่ละวันน่อยครับพี่ เช่น วิ่งวันล้ะกี่กิโล ซ้อมเตะซ้อมต่อยกี่นาที บอดี้เวทอะไรบ้าง

[@aumchannel7668]

ชอบดูมากคริปลดน้ำหนัก

[@prajakk.6694]

FC ครับ

[@THEMANGXR]

อยากไปซ้อมมวยกับพี่เลยครับ

[@user-wv3xk2du3p]

ดีคับ

[@hogochrenl5562]

รอชมคลิปการกินอาหาร ตอนลดนน คับ

[@bazyxbazyx634]

จับดัมเบลโล สองโล ชกลมหนึ่งสองก็โออยุนะ แต่หนักๆที่วิ่งให้ได้เกินครึ่ง ชม เป็นประจำนี่แหละลดไวจริง

[@firm1234567]

สองโลหนักปายย555

[@chokenicholaschutiwansopho4670]

อยากเห็น โค้ชนาย vs ไทรโยค ไหวมั๊ยครับ

[@user-hg3wl4pk1e]

มาแล้ว

[@jdjsjs8767]

โซเดียมก็สำคัญครับ เพิ่มโซเดียม เเนะนำเกลือชมพู ช่วยได้เยอะครับ

[@peterokoya344]

หมูย่างทานได้ไหมคับ

[@user-ARK235]

อีก5แสนจะ2ล้านแล้ว🥰

[@blackelvismusicman5980]

ดูแลสุขภาพด้วยครับ น่าจะเป็นโค้ชแทนไปต่อยเองนะครับพี่นาย เป็นห่วงจะเป็นพาคินสันแบบ อาลี เพราะดูเหมือนพี่จะเริ่มพูดติดขัดละ เทียบกับเมื่อก่อน

[@user-ge6sw8xb6i]

พี่นายท่าเด็กทำได้ไหมคับ ผมทำวิดพื้นไม่ได้แขนผมยังไม่แข่ง

[@XSR-qy3qj]

ค่อยๆทำครับ ลงแค่ไหวก่อน

[@pond1393]

ขอให้ช่องพี่นาย 2 ล้านไวๆนะครับ❤️🥰

[@garfieldchannel8923]

เจอ10กว่าครั้งละ555

[@maimobilee8251]

@@garfieldchannel8923 5555555

[@ayupyakoh7678]

ปกตินอนกี่ทุ่ม

[@vvvvbb8014]

@@garfieldchannel8923 ใช้

[@gamingaddict7]

โดนน็อคยังไงให้ โอ้ยยยยยยยย ดังๆครับ

[@user-yn3pc9ph2f]

ผอมลงมาก แก้มยุบเลย สุดยอดครับ

[@user-ji8ig8qn9o]

ได้ความรู้ใหม่ๆจากพี่นาย

[@poeypvp1629]

ทันคัฟๆ

[@dino3910]

ขอให้พี่เอ็มมาลด นน. กับ โคตรนายนะครับ❤️

[@AL-MOND0812]

อยากให้โคชแนะนำการชกแบบ peekaboostyle อ่ะครับ

[@guillotinecross4907]

แก๋วครับโคช

[@prayaberking2638]

ผมอยากฝึกมวยครับเเต่ผมเคยกระดูกข้อศอกเเตกเเต่ไม่ได้ผ่าใส่เหล็กครับเเค่เข้าเฝือกพอหายมาก็ปกติเเต่เเขนผิดรูปจากเดิมนิดนึง เเต่ผมอยากฝึกมวยมันมีปัญหาอะไรไหมครับ

[@user-hr5lh9up9s]

ไม่นะคับ

[@5555-mi7kx]

ถ้ากลัวข้อศอกกลับมาแตกก็ลองฝึกมวยสากลดีกว่าครับเพราะไม่ใช้ศอกไม่ใช้เข่าไม่ใช้เท้า

[@user-xp8mz4dv8b]

โค้ชนานมีสิทไปต่อยในone อยู่มั้ยคับ

[@nun170]

❤❤

[@user-ti3zv1rj1d]

ใช้เวลากี่วันครับ ในการลดน้ำหนัก ?

[@kritkhamwongsa6833]

🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

[@Title410]

ชอบคลิปเเบบนี้มากครับมีกำลังใจออกกำลังกาย

[@kubkub4758]

ผมเป็นFCพี่นายนะครับ

[@user-tn7py1pc2o]

พี่นายคับทำคริปออกกำลังกายให้แข็งแรงคับ

[@BBC_TV682]

พี่นายตื่นเช้ามาวิ่งต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงครับต้องนอนประมาณกี่ทุ่มครับ

[@hogochrenl5562]

ขอมานานคลิปนี้มาซักทีคับ5555

[@CH-id6xy]

อยากดูคลิปเตะบอล

[@bdchboy2123]

ถ้าเป็นไปได้อยากเห็นโค้ชนายเล่นกล้ามมากเลยครับ

[@spidxrmxn]

โค้ชนายครับ แล้วแขนผมหักมีการผ่าตัดมา อยากสร้างกล้ามแขนมีวิธีไหนบ้างมั้ยครับ

[@sorawit8218]

เหนใบรายการ3ไฟต์ละ เเอบห่วงโค้ชนายเรย. เอาใจช่วยสู้ๆๆครับพี่สิบหมื่น

[@user-qe7kr1yx5v]

4นาทีค่ะเม้นที่9ดูคริปเวลา17:06

[@nexuz7333]

มีวิธีการเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับ

[@winddb2294]

ตอบมาหนีอยคับเลสเตอร์ซิตี้จะซืออเดโมล่า ลุคแมนหรือป่าวคับ

[@tyyu1785]

พี่ต่อยวันไหนอีก

[@oriveas7733]

มีรายการชกที่ไหนครับพี่นาย เจอใคร

[@user-xl5eb1kr7v]

พี่นายมีรายการ22นี้ใช่มั้ยครับ

[@oppoinew9554]

ตอนตอนเสียงพี่ตลกมาก

[@malikmalikkup3269]

เหมือนหล่ออะขี้โม้จุงเลยย~

[@user-vf4nq1wb7z]

พี่นายครับทำไมผมกินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยอะสงสัยพญาต้องถ่าย😅

[@barsn4740]

พี่นายสอนเบิ้ลเตะหน่อยผมทำละมันไม่ค่อยขาตรงอ่ะมันทำไงครับ

[@twojsee6689]

อยากไปออกกำลังกายเลย

[@anantapongpanpet5204]

ตอนนี้โค้ลหนักเท่าไหร่ครับ

[@user-kn4zm8rw2c]

พี่นายสอนคุมน้ำหนักหน่อยพี่

[@teeradonnarathong7815]

โค๊ชที่มาสอนพี่นายวันนี้ใช่คนที่จิ้มตูดพี่ชาร์ปมั้ยครับ555

[@user-uo3eu1pf7o]

จิงคับอยากลดที่เอ็มผอม

[@BM-lk6ev]

สปอนเซอร์ต้องเข้าแล้วป่ะ😅

[@KhemjiraNawabut-dx7gt]

แต่ตอนนี้ทำคลิปกินจนอ้วนแล้วไม่คิดว่าเป็นนักมวยแล้ว😂

[@Vittawat15]

ในหนึ่งสัปดาห์พี่นายกินอะไรบ้างครับในแต่ละวัน

[@dotkk2719]

อยากให้นายทำคลิปไปเด็บตัวกับเทรนเนอเกรหน่อยครับ

[@thailandgame_0113]

โค้ชนายมีซับ2ล้านไวมากเมื่อก่อนยังหลักหมื่นอยู่เลย😆

[@user-rs8ke6nd4u]

พี่จะมีต่อยไหม

[@nichaphatkhonpian4470]

ถ้า2ล้านซับพี่บอกว่าใส่กางเกงในวิ่งรอบทะเล

[@marolsalot8670]

ทำคลิบพี่บัวขาวต่อยหน่อยครับ

[@user-uf7fs8nv5u]

สวัสดีครับพี่นาย

[@user-lx6bs5xt5i]

ส่วนตัวของผมซ้อมกระสอบทรายอย่างเดียว

[@user-eo6rf8dx8x]

พี่นายอยู่จังหวัดอะไร

[@fhdh6978]

ทำไมในคริบพี่เนดพี่ผมยาวแต่ในคริบพี่ผมสั้น

[@neckneck6623]

สวัสดีครับ

[@MrSukchay]

พี่นายตอนวิ่งพี่ใส่หูฟังฟังเพลงหรอครับ

[@igus3334]

ปกคริปนึกว่าพี่แห้งแปลงร่างเป็นโค้ชนาย

[@kanokphunboontan9161]

สอนวิดพื้นสำหรับคนอ้วนหน่อยคับโค้ชนาย

[@user-hl7xj2pu6g]

เม้นสอง

[@champpmchamppp970]

ผมอ้วนมากเลยครับอยากลดน้ำหนักเหมือนกัน​

[@user-hy4so9cj1i]

อยากไปลดน้ำหนักกับพี่นายสัก1เดือนคับ

[@icetudtud4432]

โค้ชนายต่อยมวยรอบหรอคับ

[@user-ep5pj6vn3u]

สอนเตะขาตรงหน่อยครับ ผม เตะครั้งไหนขาไม่ตรงเลย🔥55

[@user-ep5pj6vn3u]

🔥🔥

[@rrstudio740]

สอนเพ่มน้ำหนักหน่อยครับ ผมเป็นคนที่ผอมมาก

[@user-rb8lz4kz4y]

โค้ชนาน เพิ่มกล้ามเนื้ออีกนิดดูดีมากครับ #ดูโทรมมากเลยตอนนี้

[@tapanatx8848]

นักมวยประมานนี้สวยแล้วคับ ร่างกระชับๆ

[@user-rb8lz4kz4y]

@@tapanatx8848 มันจะไม่ได้ในเรื่องของแรงกับน้ำหนักหมัดนี้สิครับ อย่างตะวันฉาย บัวขาว รถถังงี้ แต่ก่อนก็ผอมๆครับ เพิ่มเวทมาแล้วดุดันเดินลุยกับฝรั่งได้สบายๆ

[@dylanvittel9449]

เข้าใจมาตลอดว่าพี่อายุ 35 36 ถ้าไม่ไว้หนวด จะดู อ่อนวัยกว่านี่เยอะ สงสัยทำงานเหนื่อยจริง ดูโทรมมาก

[@user-re6sm7xx6h]

พี่นายตอนมีเคราเหมือนเนย์มาเลย

[@OngChy]

พาทีมงานไปลดด้วยนะครับ ปล่อยตัวกันหลายคนเลย

[@user-lk2ub5sh5f]

เม้น5ค่ะ

[@sc4rs626]

ขอวิธีเพิ่มนํ้าหนักพร้อมกล้ามเนื้อได้ไหมครับ

[@sx2317]

พิมไปว่าbulk

[@user-ie3ul2ts5m]

กินไง

[@user-db1bg2sq2y]

เริ่มต้นจากการกินครับ ไม่ต้องไปสรรหาเวย์โปรตีนครับ เริ่มต้นจากการกินเนื้อแดงอะไรก็ได้ กินผักอะไรก็ได้ กินข้าวแต่พอดีและไม่เยอะเว่อร์เกินไป และพยายามเดินเรื่อยๆด้วยความเร็วที่ไม่ใช่การวิ่งครับ เดินเร็วนั่นแหละ ค่อยๆทำไปครับ นน เพิ่มแน่ครับ แต่กินให้เยอะๆนะ 3-4 มื้อจะดีมาก

[@user-vt4mg9vr3d]

มัมคือเม็ดมะม่วงพี่

[@user-dl9ti9xn8d]

ต่อยกับใครที่ไหน วันไหนครับ

[@21j90]

พี่นายกินกี่แคลครับช่วงนี้

[@user-ug2mj8sl3d]

พี่นายต่อยกับใครหรอค้าบล่าสุด

[@hmchayanon3780]

ที่ออกเพราะชอบสาว ละก็รุปลักคับ

[@aujiwaboysr1051]

😊👍👍👍❤

[@user-cj9iy4px4u]

สิบแสนหรอยหวา

[@saharatsaharat6865]

บา

[@user-pg3or6pe5k]

คายลิ้นทิ้งก่อนไหม

[@pingpingpuinpuin1748]

จะเดินวนทำไมครับ ตากล้อง หมุนไม่ทันแล้วครับ 555😄😄😄

[@user-mw1ji3by5d]

พี่สิบหมื่นครัว

[@BigFASTEr]

ผมสังเกตุหลาย เวลานักมวยเตะ หรือ ต่อย จะออกเสียง แอ๊ซ แอ๊ซ แบบดังๆ อันนี้ไม่ได้กวนตีนนะครับ หลังเตะเสร็จนี่ เจ็บคอ หรือ เจ็บแข้งกว่ากันครับ

[@user-nb3un1er3v]

ขอให้พี่นาย2ล้านไวๆนะครับ