วิธีนั่งสมาธิก่อนนอน 15 นาที สำหรับผู้เริ่มต้น

Рет қаралды 220,534

Күн бұрын

Пікірлер

@NSn458 2 жыл бұрын

ถูกต้องทั้งหมดที่พูดเลยค่ะ การทำสมาธิดีต่อตัวเองจริงๆ ช่วงรี้เริ่มทำสมาธิตอนเช้าก่อนไปทำงานทุกวัน มีสติมากขึ้น อารมณ์นิ่งและคิดงานดีขึ้น ช่วยได้มากๆค่ะ บอกกับตัวเองว่าจะทำทุกวัน วันละ5-10นาทีก็ยังดีค่ะ สะสมไปเรื่อยๆ

@gerpo2715 2 жыл бұрын

ต้องยกเครดิดให้พระตถาคต เพราะการเจริญสติหรือการทำสมาธิเป็นคำสอนของพระพุทธเจ้า ซึ่งหลายคนอาจไม่ทราบ การทำสมาธิจะมีอานิสงใหญ่ด้วย และมีผลใหญ่ต่อร่างกายเราด้วย สาธุ!

@ทศพรบุตตะโยธี-ฅ4ว 10 ай бұрын

ทำคลิปได้ดีมากเลยค่ะน้องหวาน พี่เองเป็นคนที่ละเลย ผลัดวันประกันพรุ่งมากตลอด(ทั้งที่รู้ว่าทำเเล้วดีกับชีวิตเรา) จนเมื่อก่อนวันปีใหม่ได้ป่วยจนเข้าห้อง ICU เเละสามารถรอดชีวิตมาได้ จนตอนนี้อาการดีขึ้น ได้ตระหนักรู้ว่าตัวเราเองนั้นอาจจะไม่มีชีวิตได้นาน บอกกับตัวเองว่าต้องเริ่มสวดมนต์ นั่งสมาธิ เเละหมั่นสะสมบุญ เสมือนหนึ่งว่าวันนี้เราจะมีชีวิตเป็นวันสุดท้ายหรือไม่ เมื่อก่อนเวลามีเรื่องเครียด จะกังวล เเละทุกข์มาก พอผ่านความตายมาได้ กลับคิดว่าชีวิตก้อเเค่นี้เอง เราควร"ปล่อยวาง"เเละเริ่มสะสมบุญมากกว่า รอดจากความตายมาได้ส่วนตัวเราก้อคิดว่าเราใช้"บุญเก่า"มาเยอะเหมือนกัน ต้องเร่งทำบุญใหม่เสียที❤

@DaresSupein 10 ай бұрын

ง่ายๆๆสบายๆๆ อยู่ภายในบ้านเรา (ก็ร่างกายเรานะจ๊ะ) "สติ สบาย สมาธิ " ดีต่อใจ จัดไปโล๊ดๆๆ ขออนุโมทนาบุญนู๋หวานจ๊ะ สาธุๆๆ

@ktrpssw5896 2 жыл бұрын

เพิ่งเริ่มนั่งสมาธิ ไม่ถึงอาทิตย์ ก่อนนอน 10นาที รู้สึก หลับลึกขึ้นไม่ตื่นกลางดึก เลย จะนั่งทุกคืนรู้สึกชอบล่ะ

@gift2say 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะที่มีส่วนช่วยสนับสนุนให้นั่งสมาธิ บุญกุศลใดที่เกิดขึ้นจากการนั่งสมาธิของดิชั้นเมื่อคืนหลังดูคลิปนี้แล้ว ขอมอบให้คุณหวาน ด้วยค่ะ

@MsNamwarn 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยนะคะ เมื่อคืนนั่งสมาธิเป็นยังไงบ้างค้า

@gift2say 4 жыл бұрын

@@MsNamwarn มันเยี่ยมมากเลยค่ะ ทำให้หายเครียดและหลับสบาย

@babypiggy3291 Жыл бұрын

สาธุค่ะ🙏 จริงที่สุด เมื่อก่อนเป็นคนใจร้อน ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย จนขาดสติ แต่พอฝึกสมาธิหลังสวดมนต์วันละ19นาทีทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้คือนิ่งขึ้นอย่างมหัศจรรย์

@Devid1999s Жыл бұрын

นั่งเลยวันละ1-2ชั่วโมงสบาย ขณะทำหลุดคิดเรื่องอื่นก็กลับมาดูลมหายใจ ทำซ้ำไปเลื่อยๆ ไม่เสียเวลาครับ ชีวิตเปลี่ยนเลย จริงอยากรู้ต้องลองเอง

@-kimtong580 Жыл бұрын

ทำมาถูกทางแล้วครับ แค่จิตเป็นสมาธิเพียง 1 นาทีจริงๆ มีอนิสงฆ์ยิ่งใหญ่มากๆ การทำแบบนี้ถือว่าเริ่มมาได้ดีแล้วครับ พระอริยสงฆ์ครูบาอาจารย์หลายท่านก็เริ่มแบบเดียวกันหมด ความต่อเนื่องคือหัวใจหลักการปฎิบัติ เมื่อจิตเกิดความเคยชิน เพียงหลับตาจิตก็จะเกิดสมาธิได้ทันที ถ้าให้ดีกว่านั้น ลืมตาจิตก็ต้องเป็นสมาธิได้ทันทีเช่นกัน สติคุมจิต จิตคุมร่างกาย ยอดเยี่ยมครับน้อง

@chagara624 2 жыл бұрын

เก่งมากน้อjหวาu พี่เป็นพลังจิต ก็คือเป็นกำลังใจให้นั่นเองนะขอรับ .. ธรรมะ ฟังสบาย ๆ ของพระอาจารย์ชาญชัย สุธมฺโม ศิษยานุศิษย์ใน พระเดชพระคุณท่านเจ้าประคุณสมเด็จพระญาณวชิโรดม (พระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร) ท่านกล่าวสม่ำเสมอว่า "สมาธิ ทำทุกวันดีทุกวัน"] สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิขอรับ 😁

@Truth_truth-56 4 ай бұрын

อนุโมทนาสาธุบุญกับคุณหวานและทุกท่านที่แชร์ประสบการณ์ฝึกสมาธิด้วยครับ

@ekatiger3573 3 ай бұрын

ขอบคุณหนูน้ำหวานมากๆครับ ลุงกำลังตั้งใจจะฝึกทำสมาธิอยู่ ต้องทำตามแบบนี้ดูง่ายดี🎉

@misterj4207 2 жыл бұрын

ลองทำอย่างอื่น10นาทีแปปเดียวหมดเวลา ลองนั่งสมาธิสีก10นาทีดู เหมือนนานเป็นชมเลยสำหรับมือใหม่ 55555 แนะนำค่อยๆเพิ่ม5-10-15

@จารุวรรณทวีศักดิ์-ฏ8ฒ Ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ🙏

@ghoart2543 7 ай бұрын

เธอเป็นผู้หญิงที่ดี❤

@loop2696 3 жыл бұрын

จะลองเอาไปใช้นะคะ ช่วง 3 ปีที่ผ่านมาไม่มีสมาธิเลยค่ะ อย่างเล่นเกมหมากฮอสในโทรศัพท์วางแผนคิดได้เร็ว แต่ตอนนี้กลายเป็นคนเดินตามเกม คิดไม่ทัน จนเดินหมากไปมั่ว ผิดกับตอนเด็ก ๆ เลย

@งานประชุมเลขานุการผู้บริหาร 3 ай бұрын

ช่วงนี้ กำลังสับสน ครับ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีครับ

@ninxxxxxx 2 жыл бұрын

พอเผลอคิดแล้วหลุดจริงครับ ขอบคุณที่แนะนำให้นึกว่าแค่หลุดละกห็กลับมาใหม่ครับ

@bonnwarapol6660 3 жыл бұрын

สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ ถ้าสามารถทำได้จนเห็นแสงเจิดจ้า และมั่นคงอารมณ์เดียว จะได้ photographic memory แบบอัจฉริยะมีกันครับ พวกคุณนุนวรนุช หมอโอ๊ค ไอน์สไตน์ ก็ใช้ photographic memory ในการสร้างสรรผลงาน. นอกจากนี้ หากสามารถพัฒนาจนระลึกชาติได้ ทีนี้ไม่กล้าทำชั่วอีกเลย ขนหัวลุก. แต่การจะได้แสงนั้น ต้องทำจริงจังมากๆ และบุญเก่าต้องมากจริงๆ ครับ.

@645boo 4 жыл бұрын

ยอดเยี่ยมค่ะ เข้าใจง่าย มีวิทยาศาสตร์รองรับ ขอบคุณและชื่นชอบ ชื่นชมนะคะ

@nubnub8482 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@AB-pp4hb 3 жыл бұрын

อธิบายง่ายดีคะ เข้าใจง่าย อยากลองทำสมาธิ จะตั้งเป้าไว้ 5นาที ทุกวัน ครบเดือนแล้วจะมาอัพเดตนะคะ ขอบคุณมากๆคะ

@MsNamwarn 3 жыл бұрын

ดีมากๆเลยเป็นกำลังใจให้นะคะ

@เต้ครับ-พ4ต 3 жыл бұрын

บายครับ เพื่อน ผม เสียการควบ คุมตัวเอง ในเรื่องการตอบสนอง โดย ยั้งคิดแต่ยังดี ที่ ก่อนหน้า จ่ะสูญเสียผมเคย อบรม จิต มา แล้วจึงไม่ทำให้ เกิดผล ร้าย แต่ มันทำให้เกิดผล เสียที่ ตัวผมเองต้อง การทำให้ดี ขึ้น อีก ผมจ่ะพยายามลอง ทำตามคุณให้ ได้ ครับ

@สุพิศพลภาณุมาส Жыл бұрын

สาธุค่ะ 21 10 66

@SUWITSHITXX 2 жыл бұрын

เริ่มทำเเล้วครับบบ 22/7/65 ได้ 5 นาที จะมารายงานผลทุกวัน ครับผม ขอบคุณมากนะครับที่ทำคลิปเเบบนี้❤️🥰😍

@อานนท์แสนสมบัติ 2 жыл бұрын

อานาปานสติฟังแล้วจะเข้าใจ...

@สุมาอี้เมืองไทย 4 ай бұрын

คนสอนน่ารัก😊

@kanawatmaneenaul3718 Жыл бұрын

ผมพึ่งลองสนใจเริ่มทำก่อนนอนครับ

@เซียนเบิร์ดระเบิดแจ็คพอต 2 жыл бұрын

เก่งมากเลยครับสาธุด้วยครับ

@wanidasuwanasilp3515 Жыл бұрын

ชอบวิธีของน้อง ขอบคุณมากๆๆค่ะ

@นาน่-ศ5พ Жыл бұрын

ครับดีต่อใจมากๆ💖👋🤣🤣🤣🤣

@สมชายจึงสิริพิพัฒน์พร-ฏ9ธ 2 жыл бұрын

💔Start up🧡 ด้วยปัญญายากอย่างยิ่ง เลยต้องสมาธิก่อนปัญญาตามหลัง แล้ว ต่อไปปัญญานำสมาธิต่อมาเลย ตามบารมี🖤 ก่อนศีลสมบูรณ์ภายหลังแล้ว เบ็ดเสร็จเรียบร้อยสมบูรณ์แบบ💛สุภาพบุรุษสตรีสุดยอดปรารถนาเลย อยากต่อยอด ตลอดชีพ เติมเต็ม เตลิดชีวิต รักๆ(ไม่เลิก)ใคร่ ละไว้ในฐานที่💙เทพเทวดา🔞นางฟ้าเข้าใจ🤍พระพรหมทุกชั้น💚 ปฏิเสธอุบาย อบาย ทุคติ วินิบาต อเวจีมหานรกโลกันตร์กับกิเลส ตัณหา มานะ นิยตมิจฉาทิฏฐิ วิปริต ผิดมนุษยชาติศาสนาลัทธิบูชาใครๆๆ 🌏ขอรับ🧭 🧿ครับผม🇹🇭 ⚜️สาธุๆๆ👀

@ธนวัฒน์น้อยศรี 3 жыл бұрын

นั่งแล้วครับรู้สึกดีนะครับ แต่ก็แอบหงุดหงิดรางกายเพราะพอนั่งได้ซักพักมันก็จะขยับเอง คลายสมาธิสั้นอะครับ

@Chanath1p. 8 ай бұрын

จะลองฝึกดูนะครับ😊

@สุนันทศักดิ์ละอองวิจิตร 13 күн бұрын

นอนไม่หลับจะลองทำค่า

@panidasovittayasakul9004 2 жыл бұрын

สมาธิก่อนนอนดีมากค่ะหลับสบายไม่ฝันร้ายค่ะ

@khunthongchannel454 2 жыл бұрын

ถูกต้องตามคำสอนของพะพุดทะเจ้า❤

@rdemtmanarung9834 3 жыл бұрын

ชอบช่องนี้ เป็นช่องที่พัฒนาตนเองและบอกเทคนิคต่างๆ โดยไม่อ้อมข้อม จะติดตามช่องนี้ตลอดไปนะค้าบบ😋

@MsNamwarn 3 жыл бұрын

ขอบคุณนะค้า

@จิรวัฒน์อ่อนทอง-จ4จ 3 жыл бұрын

การนั่งสมาธิด้วยการดูลมหายใจ..เป็นหลักอานาปานสติของพระพุทธเจ้าอยู่แล้ว...อยู่เหนือการบริกรรมภาวนาขึ้นไปอีก...มีความโล่งโปร่งเบาสะบาย...มองเห็นตามความเป็นจริง

@Boxension 4 жыл бұрын

วันนี้นั้งไป 5 นาที นั้งแบบมีประสิทธิภาพ พอมานั้งดูคลิป เข้าหูทุกคำเลย ปกติดูคลิปไหนก็นั้งเล่นมือถือไปด้วย

@MsNamwarn 4 жыл бұрын

เยี่ยมเลยค่า ทำต่อไปนะคะสู้ๆ

@paulcartographer 2 жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุ

@korn43 4 жыл бұрын

น้องเก่งเกินอายุมากๆครับ เนื้อหาดีด้วย เป็นกำลังใจให้ทำต่ออีกเยอะๆนะครับ ปล.ตามมาจาก No darkness ครับ

@polamin 4 жыл бұрын

No darkness คลิปไหนหรอครับ

@AR-iq3ve 3 жыл бұрын

มันช่วยได้เยอะจริงๆครับผมทำนั่งสมาธิแค่2วัน วันละ10-20นาที ผมเป็นนักแข่งเกมเล่นเกมมีสติมากใจเย็นและเล่นเก่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยครับทำมาหลายวันเลยศึกษาหาดูคลิปต่างๆดีจริงๆครับทำอะไรมีสติมากขึ้นทุกอย่างดีขึ้นหมดเลยขอให้ทุกคนลองทำกันดูนะครับวันนึง5นาทีเองแต่มีสมาธิที่มันแปลกจริงๆ555 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@khaschen 3 жыл бұрын

ใช่ เห็นด้วยเลยครับ ผมลองทำแล้ว

@น้าเฉยคนดอนทอง 3 жыл бұрын

เหมือนนั่งฟังคุณหมอเลย...ครับ

@balllysingsing3769 2 жыл бұрын

เพิ่งเจอช่องนะคับ..วันนี้จะลองฝึกนะคับ..

@muy.muy123 3 жыл бұрын

สาธุ

@นายผลไม้เรียบเรียบ 2 жыл бұрын

กดไลค์ให้เลย

@chantaratchaihaodiaroen5490 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ดีมากค่ะ

@nuttaphongch8898 2 жыл бұрын

อธิบายได้เห็นภาพมากครับ ขอบคุณมากเลย

@myside4525 3 жыл бұрын

ชอบภาษามือมากเลยครับ ดูตามแล้วสนุกดี รู้สึกตื่นอยู่ตลอด

@luangpeeomo1773 3 жыл бұрын

ยอดเยี่ยมาก นำสิ่งดี ๆ มาแบ่งปันผู้อื่น ขอชื่นชมเพราะว่าวัยรุ่นส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสนใจกันเท่าไหร่ 😄

@มโนสัญญาตัญหา 3 жыл бұрын

อนุโมทนาสาธุครับ

@คัทลียา-ภ2น 2 жыл бұрын

ขอบใจจ้ะ_คัทลียา

@suwanneesu7585 4 жыл бұрын

เป็นเทคนิคที่ยากแต่น้องอธิบายเข้าใจง่าย รวดเร็ว ไม่เยอะเกินไป ดีค่ะ

@MsNamwarn 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่า

@บอยนํ้ายืน 5 жыл бұрын

จริงครับ นั่งทุกวันรู้สึกจิตใจมั่นคงขึ้น

@จรรยาพรเหลาหิรัญ-อ5ย Жыл бұрын

ดีมากคับ ฝึกสมาธิ มีสติ ทันต่ออารมต่างๆๆๆได้ดี ขอบคุนจ้า👍🙏

@fgffguhg1688 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@ต้าวแมว-ม5ณ 3 жыл бұрын

ดีมากค่ะ

@ked5938 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ...ต่อไปจะพยายามนั่งสมาธิให้ได้ทุกวันคะ

@sivapornkulmongkol9352 4 жыл бұрын

เป็นวิธีที่ดีมากเลยค่ะ

@suphattrakoomtong2687 2 жыл бұрын

คำอธิบายแบบที่ชอบเพราะ ใช้ได้จริง

@Moon-xd9dp 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ อยากฝึกสมาธิก็เปิดมาเจอน้องเลย เข้าใจง่ายดีค่ะ

@nartnaka9860 2 жыл бұрын

ขอยคุณค่ะ

@thongkhanphala549 3 жыл бұрын

สุดยอดดด..สาธุ

@MsNamwarn 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่า

@ธีรดิษย์ศรสงวนสกุล-ฐ7อ 5 жыл бұрын

พี่น่ารักจังเลยผมชอบนั้งสมาธิ

@MsNamwarn 5 жыл бұрын

ธีรดิษย์ ศรสงวนสกุล ❤️❤️🙏🏻😊

@MsNamwarn 3 жыл бұрын

สนใจworkshopฝึกสติและความฉลาดทางอารมณ์ มีทั้งของเด็กและผู้ใหญ่ (วิทยาศาสตร์รับรอง) สำหรับเด็กประถมสอบถามได้ทาง facebook.com/insightkidsacademy (มีทั้งแบบเรียนกลุ่มและเดี่ยว) สำหรับเด็กมัธยมและมหาลัย: facebook.com/MindventureTeam/ www.mindventure.org จัดอบรม,workshopสำหรับองค์กร หลักสูตรสติ,EQและความเป็นผู้นำ พัฒนาขึ้นที่ Google Www.mindventureteam.com facebook.com/Mindventureglobal

@mookxoxoxx 3 жыл бұрын

เราจะลองทำการนั่งสมาธิ เป็นเวลา 30 วันนะคะ Day 1: 2 นาทีครึ่ง Day 2: เช้า; 2 นาทีครึ่ง Day 3: เช้า; 3 นาที (มีแอบหลุด วอกแวกเล็กน้อย) Day 4: ก่อนนอน 5 นาที (รู้สึกมีสมาธิในชีวิตประจำวันมากขึ้นค่ะ) Day 5: ก่อนนอน 5 นาที 2 รอบ (รู้สึกจิตนิ่งมากขึ้นค่ะ) Day 6: ตอนเข้าก่อนอ่านหนังสือ 5 นาที (รู้สึกโฟกัสอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นค่ะ) Day 7: นั่งสมาธิ หลังทำงาน 5 นาที (รู้สึกโฟกัสมากขึ้นค่ะ) Day 8: นั่งสมาธิ ก่อนทำงาน 7 นาที (รู้สึกโฟกัสมากขึ้น, ความจำดีขึ้น, ควบคุมอารมณ์ดีขึ้นค่ะ)

@หงษ์สาเรียงขวัญ 2 жыл бұрын

ชอบค่ะทำอยู่ค่ะ

@Mahasati_Apiwachr Жыл бұрын

มหาสติอภิวัชร์ 1. มีสติไม่ห่างจิต 2. มีความคิดไม่ห่างใจ จิตนิ่งใจสงบพบสุขชั่วนิรันดร์ ( มันเป็นของมันเช่นนั้นเอง )

@BanlengPuthong 12 күн бұрын

สุดยอดเลยครับที่ชี้แนวทาง

@ลมหนาว-ญ1ผ 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@MOONInFlorida. 4 жыл бұрын

เยี่ยมมากเลยลูก อายุแค่นี้ 👍ขอให้มีคนติดตามหลักแสนเร็วๆนะคะ

@MsNamwarn 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะค้า

@Bixroger 3 жыл бұрын

สาธุสาธุสาธุ

@nitinajiemwijid4426 3 жыл бұрын

จะลองเริ่มทำดูค่ะ วิธีสอนฟังง่ายเข้าใจง่าย

@gdpod420 2 жыл бұрын

สุดยอดครับผมเชื่อครับ

@popoliliyy9789 4 жыл бұрын

อนุโมทนาบุญด้วยน่ะค่ะ

@fvfofkfosjdjfj8445 3 жыл бұрын

ช่วยผมได้ขึ้นเยอะเลยคับ ผมมีสมาธิมากขึ้นทำงานเสร็จตามเป้าหมายขอบคุณมากครับ

@MsNamwarn 3 жыл бұрын

ดีใจมากๆเลยค่า

@อภิเดชเตจ๊ะแก้ว 4 жыл бұрын

สาธุ ครับ เก่งมาก เป็น มรรค วิอานาปนสติ ที่ถูกต้อง

@surachaibunsri1833 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ

@nararitpantsiri5008 3 жыл бұрын

สาธุนะครับน้อง

@โค้ชตี๋วีแกน 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆนะครับ

@manga123 Жыл бұрын

ผมมีคำถามเวลานั่งสมาธิ แบบไหนถูกครับ 1ผมนั่งสมาธิเฉยๆผมมักจะคิดไปเลื่ยนคิดสิ่งต่างๆ 2ถ้าผมโฟกัสลมหายใจ ในใจผมจะคิดว่าเข้าออก แบบไหนครับผมสับสน

@ฮือเฉิ่มเฉิ่ม 2 жыл бұрын

ชอบมากค้าบบบ

@swisstime88 2 жыл бұрын

ดีมากครับ ชอบคลิปนี้

@rter4732 3 жыл бұрын

โคตรชอบแกบอกไม่ต้องมโนภาพ55555คนส่วนมากคนไทย70%จะบอกเห็นพระหรือเทวดาห่าไรมั่งเพราะข่าวๆแบบนี้แหละเห็นเทวเห็นพระจนวัยรุ่นไม่นิยมทำสมาธิเพราะเหมือนงมงายกับพวกประสาทเห็นภาพหลอน