Ćwiczenia na piękny, jędrny biust | Podnosimy biust ⬆️ |

[@KrystynaKobylec]

Ćwiczę codziennie.Potrafi Pani mobilizować do ćwiczeń.Dziś ćwiczyłam nogi.Mimo że mam 71 lat raz w tygodniu chodzę do pracy.Muszę tam dużo chodzić dlatego muszę mieć silne nogi.KOCHAM PANIĄ.Po 2 tygodniach ćwiczeń coraz lepiej czuję swoje ciało.Jego możliwości.❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@emiliamichaowska162]

dziękuję za pani to napisała ❤❤ mimo że pani nie znam to jestem dumna ♥️♥️ Wszystkiego dobrego życzę ♥️♥️🥰

[@KrystynaKobylec]

@@emiliamichaowska162 🥰🥰❤️🌹🌹

[@KrystynaKobylec]

Witam kochana p.Emilio❤Dużo radości sprawiła mi pani swoim wpisem.Dalej ćwiczę przecież nie mogę zawieść nasza kochaną Olę i oczywiście panią.Życzę spokojnego tygodnia❤❤❤❤

[@MyMammaMa]

Dla mnie Pani ćwiczenia są najlepsze !

[@KrystynaKobylec]

Kochana pani Olu❤dopiero zaczynam przygodę z Panią.Tak jak już pisałam skonczyłam 71 lat za sobą lata zaniedbań jeżeli chodzi o ćwiczenia.Jedynie panuję nad wagą bo ważę 55 kg.Chciałam zapytać czy wybrać jeden zestaw ćwiczeń czy lepiej korzystać z różnych sesji.Dziękuję, dziękuję.Robi Pani dla nas seniorów kawał dobrej roboty.Cierpliwość wyrozumiałość i uśmiech dają nam sił i chęć do pracy a jabłuszka bardzo lubię 🌹🌹♥️🫶💋

[@KrystynaKobylec]

❤Witam serdecznie . Ćwiczę codziennie i to ze 3 sesje dla seniorów.Jest Pani kochana❤❤❤❤❤❤

Cudnie! To tak trzymajmy! To świetne działania 😊👌🏻

[@gracjanamiszkiewicz6584]

Olcia ja dopiero drugi dzień ale moja góra mi odpada, mogę zrobić z dzień przerwy?

[@urszuladajksler8623]

Dziękujemy.

[@kpw1918]

Bardzo ciekawe ćwiczenia. Te najprostsze potrafią zaskoczyć! Dziękuję 😘

[@BarbaraNowakMazurczak]

Pani Olu ćwiczenia są cudowne

[@justynacieslak5869]

Wkońcu znalazłam ćwiczenia dla siebie😊Mamy to😊🌸

[@izaukaszewicz6689]

Olu, ćwiczę codziennie!!! I czuję się bosko!

[@annagajewska6092]

Cudowne pełne energii ćwiczenia, power na cały dzień. Pozdrawiam i dziękuję, że Jesteś OLU ❤❤❤

[@magorzatawojdyga6207]

Olu czynisz cuda dzięki twoim treningom przede wszystkim pilastes joga chce się żyć dziękuję Olu😊 i ten piękny twój uśmiech dajesz moc Olu🥰🥰

[@MonikaDymarska]

To będzie mój (kolejny) ulubiony zestaw! ❤️ Ramiona i plecy też mocno popracowaly, od razu łatwiejsze nie garbic ;-) super!!! ❤️

[@PAULINA10001000]

Super ćwiczenia, dzisiaj będzie dobry dzień dziękuję 😀

[@user-mp4sw3xo2b]

Dziękuję takich ćwiczeń szukałam 😊

[@becioreklereveil]

Dobre to było😁 Dziękuje Pani Olu

[@judytajakubowska9449]

Uwielbiam Twoje treningi❤

[@juliannaplesni1477]

Super ćwiczenia.❤❤

[@EwaBurbicka]

Znowu super trening, sama radość. DZIĘKI!

[@gracededaupierreduval7760]

Cudne ćwiczenie ❤❤❤

[@katarzynatrzebiatowska3359]

Dziękuję pani Olu. Super!

[@PatrycjaJ-s9j]

Jest moc, jak zawsze u Oli, dziękuję ❤

[@euzebiajemiouszka1399]

Wiecej takich zestawów poproszę 😊

[@emiliaemilia1505]

Jest moc !!! Mamy to ❤️👯‍♂️

[@emiliaromankiewicz2974]

wielkie dzięki 😅 Mamy moc 👍👏

[@danutagrzybek8259]

Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam ❤❤

Dziękuję, że ze mną ćwiczyłaś 💚

[@xXEdytkaXx]

Nareeeszcie! Proszę o więcej i częściej, to jedyna moja playlista, która jest tak uboga :( Podziękowania i buziaki z MUC

O! To koniecznie trzeba playlistę zasilić 😃 Działamy!!💪🏻💪🏻

[@magdalenagrykowska6819]

Pięknie zebrany trening na górę! Ćwiczenie z ruszającym się dekoltem dla mnie mega❤

Cieszę się 😊 W takim razie ćwiczymy dalej i dbamy o siebie każdego dnia ☀️

[@Ferdynat286]

Dziękuję super cwiczenia❤

[@jolarak8386]

No poczułam to w mięśniach, ale jak zawsze było bardzo miło🤩😘.

[@ewelinaf6848]

Dzieki Pani chce mi sie ćwiczyć!te treningi nie męczą a czuje ,ze spalam mnóstwo kalorii❤

[@kw7933]

Stałaś się moją codzienną poranną towarzyszką 🥰 Wspaniały trening, czas upłynął niepostrzeżenie 👏

Ale mi miło 😊 Lubię poranne spotkania 😊

[@evaw.5360]

Bardzo fajne cwiczenia. Dziekuje bardzo💐

[@elatyniuk9299]

Cudny trening, dziękuję❤

Niech się zawsze dobrze ćwiczy 😊

[@justynasorek-vj6tl]

Mega fajne ćwiczenia ❤pozdrawiam

[@gracjanamiszkiewicz6584]

Ola to było super❤❤

[@bogumiamatosz3271]

Super fajne ćwiczenia Olu, dziękuję ❤

Moja przyjemność 😊

[@sylwiap9605]

Super❤❤❤

[@aniapakos6264]

Cuuuuuudownie ♥️♥️♥️

[@BarbaraBadurska]

Bardzo fajne ćwiczenia.

[@lukn8963]

Czuc rozciąganie, , ale czuję się wspaniałe. .Dziekuje, ❤

O to chodzi 😊 Cudownie 🫶🏻

[@jadwigad662]

Dziękuję ❤

Ściskam mocno 😘

[@nadiav.1549]

Będą zakwasy 🔥

[@marinaborisenkova3637]

Mam to, milego dnia

Juhu! Dobrego dzionka 😊☀️

[@agnieszkaskalska9921]

Ogień ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ewasodczyk7660]

Mamy to yhu yhu,była wykończona po wczorajszej 11 godzinnej jeździe z Sopotu i dzisiejszej pracy ale jednak mówię robię.Olu było super a po Sopocie energia nadal buzuje i jak obiecałam tak dotrzymuję słowa i ćwiczę mam nadzieję że do Mazur dotrwam i dojadę na weekend❤

Ewciu kochana 🫶🏻 To najcudniejsze słowa, jakie mogłam przeczytać. Z takim zapałem jak Ty, na pewno energii nie zabraknie. Do Mazur 😃 Sama już nie mogę się doczekać tego weekendu. Dobrego dnia i do zobaczenia dzisiaj na macie 😊👯‍♀️🧘🏼‍♀️

[@aniapakos6264]

Ciuudnie ❤

[@wandajerzy5697]

Super!❤

💚💚💚

[@paurow]

Cudowny trening! Był ogień 🔥 Dziękuję ❤

[@AnnaSiemiątkowska-e6h]

Super ❤

[@emmi5885]

ćwiczenia wyglądają na dość proste, ale... jak przyszło do wykonywania serii to jestem totalnie zaszokowana jak bardzo mnie ramiona bolały :D jednak muszę przyznać że im dłużej robię te ćwiczenia tym bardziej widze efekty tych starań. biust wygląda na bardziej uniesiony. poza tym? jeszcze polecam masaże i odpowiednią pielęgnację używać jak np. peelingi kawowe czy serum frashe do biustu.

[@judi_wojciechowska]

Co to za serum?

[@themindy3814]

@@judi_wojciechowska z tego co widze serum na bazie syberyjskiego żen-szenia, ruszczyka i ceramidów 6

[@JuliaRosenberg-o9n]

@@themindy3814 I to tak super pomaga?

[@marcoczynski6290]

,,Mamy to ! ". :)

Juhu!

[@marcoczynski6290]

Sz. Olu, dużo siły do ćwiczeń i budowania nowych sekwencji. Dla wszystkich , dużo ruchu ! .

[@dor4510]

Po jakim czasie powinny być widoczne efekty?

[@aniapakos6264]

Ciuuidnie ❤❤❤❤❤

[@Szczescie1]

Niektóre ćwiczonka były bardzo mocarne 🤭zabrakło mi ściany, zrobiłam pompki na kolanach 💪był 🔥 ❤

[@annastasiow9503]

Super

😘

[@sennosc]

czy te ćwiczenia sprawdzą się dla osoby z nadwagą i naprawdę dużym biustem? czy lepiej najpierw redukcja, a potem ujędrnianie biustu?

[@tulipan1078]

Super dla dziewczyn...

[@alenapolaczkova6791]

Ok❤❤❤

[@agneszok1566]

Nie wiedziałam, że ręce na drugi dzień mogą być tak ciężkie 😅 nie żałuję, bo to motywacja na więcej ❤

[@balladyna87]

Czy są jakieś przeciwwskazania? Karmie jeszcze 2-3x dziennie,a chcialabym,aby ten biust już zacząl wyglądać inaczej.

[@agata6828]

❤❤❤

💚💚💚

[@ColdBloodead]

Supcio

😘😘😘

[@izabelamarczak-er4zo]

❤

[@edytazarebska77]

Mamy to

Juhuuuuu!!!

[@Talcia9]

Ćwiczenia to wiem,że są w stanie ujędrnić biust. Ale tabletki na powiększenie? Czy komuś pomogły?

[@SaseMele]

Wiesz co, nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz Sama kiedyś też sądziłam,że takie tabletki nie są w stanie niczego zdziałać w moim przypadku, jednak spróbowałam z ciekawości i okazałol się,że działanie było. Jasne, ze biust nie powiekszy Ci się kilka rozmiarów bo takie powiekszenie to da jedynie operacja chirurgiczna ale wygląd znacznie się poprawil. Piersi się podniosły, stały się wikesze ( miałam problem z ich wygladem po urodzeniu dziecka). Tak więć teraz jestem na tak

[@Talcia9]

@@SaseMele Z ciekawości, jakie tabletki brałaś?

[@SaseMele]

@@Talcia9 Perfect bust. Tanie nie były, to fakt, ale nie żałuję bo tak jak pisałam w moim przypadku podziałały. I to się liczy.

[@Talcia9]

@@SaseMele Przez jaki czas je brałaś?

[@SaseMele]

@@Talcia9 3 miesiące. Na efekt również trzeba trochę poczekać bo pojawił się w połowie 2 miesiąca. W pierwszym miesiącu również czułam, że biust zrobił się jakiś taki trochę bardziej tkliwy, ale nie jestem pewna czy aby nie był to skutek cyklu miesięcznego ( przestałam jakiś czas temu brać antykoncepcję).

[@emilialewandowska1457]

Biustu nie ujedrni się ,ponieważ składa się z tkanki tłuszczowej

Piersi są zbudowane z tkanek: gruczołowej, tłuszczowej i włóknistej. Każda z nas ma je rozłożone w różnych proporcjach, stąd piersi różnią się m.in. „Gęstością”. Piersi nie mają mięśni, ale podtrzymujące je mięśnie klatki piersiowej i ich ćwiczenia (co właśnie robimy) mogą spowodować, że piersi będą wyglądały na pełniejsze i bardziej jędrne. Dodatkowo należy dodać masaż piersi i samobadanie. To działa

[@nicegirl3796]

Same piersi owszem, ale są mięśnie, które je trzymają. Ujędrniają się i wiem to po sobie, ale radzę dołożyć ciężary

[@WieslawaDebicka]

Super

💚

[@aniamika3360]

❤