PowerMe | Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup |

[@magorzatachabinska-wites8085]

Jest miło i energetycznie, zrelaksowany nie tylko kręgosłup ale i głowa 😊

[@AnnAnd67]

Dzień dobry Olu! Dziękuje za dzisiejszy poranek.Był bardzo relaksujący,odprężający i co najważniejsze zdrowy dla naszego ciała i duszy.Dla mnie ćwiczenia Oli to zbawienie...🍀✨☀️☺️

[@annamajchrowicz-k9f]

Cudowne ćwiczenia. Staram się ćwiczyć codziennie z tobą Olu i jest mi coraz lepiej dziękuję i pozdrawiam. Do zobaczenia jutro. Anna

[@beatatro8576]

Dziękuję, to był bardzo miły trening. Mój kręgosłup uśmiecha się do mnie i do Ciebie ❤ i woła -Mamy to!!! Pozdrawiam wszystkich ćwiczących 😊

[@alatomala2399]

Dziękuję. Super ćwiczenia po 12godzinnym dyżurze w szpitalu. Ulga dla kręgosłupa

[@magorzatachabinska-wites8085]

Wieczór tylko dla siebie w towarzystwie Pani. Dziękuję. Dużo dobrego dostaję od Pani. 😊

[@iwonaszymaszek3114]

Bardzo fajny . Leki przyjemy relaxujący kojący. 👌 👍 😍 🥰

[@majaignatowska1627]

Cudownie po tych cwieczeniach. Dziękuję :)

[@moniamonika5314]

kregosulp cwicze z Tobą od dłuższego czasu , a ten zestaw jest mega rozluzniajacy i relaksujący, cudo 🥰🥰😘😘

[@jadwigaonyszczuk827]

Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤

[@zofiakordaczka8751]

Dziękuję super ćwiczenia.Kręgodłup jak nowy.Pozdrawiam.

[@annasaby1189]

cudne ćwiczenia kręgosłup jest zaopiekowany wieczorem będzie power joga i joga na zdrowy kręgosłup🥰

[@tomekmgr]

Dziękuję, i tak proszę o więcej zestawów na kręgosłup. ❤❤

[@aniakapiszka3891]

Relax, uspokojenie i zwolnienie ..normalnie jakby w kosmosie wszystko zwolniło swój bieg ;)...a plecki szczęśliwe ;)...wpadło jak sliweczka w kompot :) dziękujemy

[@magorzatachabinska-wites8085]

Pani Olu bardzo często wykonuję różne Pani ćwiczenia na kręgosłup. Zawsze pomagają i dzięki temu nogi też mniej bolą 🦵👍

[@beniamikoajec2617]

Dziękuję Olu, oczywiście, że ćwiczę codziennie. Kręgosłup też dziękuje.

[@aleksandrakorfanty-naczk8308]

Cudowne ćwiczenia. Kręgosłup jak u mojego 16stoletniego syna. Dziękuję.😘

[@bozenastudzinska748]

Dobry wieczór, Ola, uwielbiam ćwiczyć z Tobą!! Czuję się doskonale! Bardzo dziękuję za to co robisz. Pozdrawiam, Bożena

[@elzbietamakuch6400]

Po ćwiczeniach z Panią jest super zaczęłam ćwiczyć niedawno ale warto jest coraz lepiej dziękuję

[@tinadzima2144]

Uwielbiam Cię Olu, koisz moje ciało i duszę.

[@wesola55]

Mój kręgosłup od razu lepszy czuje ulgę i luz❤

[@mariagrzesik4204]

Dzień Dobry,mój kręgosłup dzuekuje za cudowne ćwiczenia,często wracam do filmikow z ćwiczeniami na kręgosłup i muszę powiedzieć,że pomagają☺☺☺

[@EN-xr1lh]

Dzięki Olu, właśnie dziś coś mnie szarpnęło w kręgosłupie i już poczułam ulgę. Dopóki ćwiczyłam dosyć regularnie przez długi czas czułam się świetnie, a od pewnego czasu dosyć zaniedbałam ćwiczenia i dziś kwękam. Trudno, trzeba znów zacząć od nowa, dzięki za to, że jesteś.

[@becioreklereveil]

I znowu strzał w dziesiątkę. Pomimo moich ograniczeń 🥴, zrobiłam wszystkie ćwiczenia z pakietu i poczułam się bosko. Bardzo dziękuje i proszę o więcej 😁

[@agatatobiasiewicz886]

O, uwielbiam te rozciągające ćwiczenia! Mój kręgosłup jest po nich 10 lat młodszy😃

[@studiomasazu3340]

Dziękuję bardzo za relaksujący zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia z Panią to wielka przyjemność czuje się po nich o wiele młodsza i bardziej sprawna. BARDZO DZIĘKUJĘ I SERDECZNIE POZDRAWIAM ELŻBIETA DUKIEWICZ

Pani Elu, jakie cudowne słowa 🥰 Niech tak będzie zawsze. Młodość jest w nas zawsze 😊

[@styropian0]

Super❤ dziękuję ❤

[@magorzatachabinska-wites8085]

Wszystkie pani zestawy na kręgosłup zawsze mi pomagają 😊 jestem wdzięczna koleżance że mi wspomniała o Pani 😁

[@halinamateja664]

❤pani Olu bardzo lubię z panią ćwiczyć dużo lepiej się po nich czuję

[@magorzatachabinska-wites8085]

Jeden z moich ulubionych zestawów ❤ rozluźniony nie tylko kręgosłup😊

Idealnie 🫶🏻 Pięknego dnia

[@iwonalalik-kozien1490]

Olu doskonale ćwiczenia na zdrowy kręgosłup - Piękny poranek Dziękuję 🥰

[@katarzynaspisak1726]

Pani Olu po powrocie z treningu fitness, wykonałam PowerMe zdrowy kręgosłup.Czuje błogie rozluźnienie☺ Dziękuję !

[@monikad9191]

Proszę o więcej ćwiczeń na kręgosłup 🙂

[@jadwiga1405]

Mamy to !!!! Koci Żelazny poranek....wouuu... Dziękuję 🥰😊❤

[@kasiarutkowska-blizejnatury]

Mamy to. Tak mi się nie chcialo. Nie cierpię ćwiczyć, ale mus jest. Dziękuję Ola. Jestem z tobą każdego dnia. Super❤

[@MsBrumek]

Wspaniały jest ten zestaw, Olu! CHyba zostanie jednym z moich kręgosłupowych ulubieńców 🥰Bardzo za niego dziękuję! P.S. bardzo mi się podobają ćwiczenia w tej scenografii. To białe wnętrze i rośliny działają kojąco.

[@elzbietafilipczak8714]

Kolejny super poranek❤dzięki

[@agatasiebielec2323]

Kochana Olu! Właśnie tych ćwiczeń dzisiaj potrzebowałam . Od dwóch dni zmagałam się z bólem pleców po bardzo intensywnych treningach z Chodą ale do Ciebie zawsze wracam po wybawienie. Uwielbiam Cię za spokój a zarazem energię i cudowny zarażający uśmiech❤😍😃

[@aneta719]

Uwielbiam ten zestaw.

[@joannamadalinska3728]

Super jestem po pierwszej sesji i było przyjemnie 🤗🤗 będę z przyjemnością wracać 🤗🙏🙏

[@bachba1086]

Świetne ćwiczenia. Bardzo lubię zestawy na kręgosłup, zwłaszcza, że ostatnio mam jakiś spadek mocy i na niewiele więcej jestem w stanie się zmobilizować.

[@dorotanikolaou5452]

Ola,dziś był masaż kręgosłupa.dziekuje.

[@ewaschmidtke661]

Droga Olu, Twoje ćwiczenia to złoto. Nabawiłam się niestety przeciążenia odcinka lędźwiowego podczas fitnessu z Chodą (wydawało mi się, że jestem zaawansowana hahahaha) i naprawdę ledwo potrafiłam się ruszać z bólu. Po dwóch dniach cierpień trafiłam na Twoje ćwiczenia, zaczęłam je robić dwa razy dziennie (ten i Twój inny zestaw) i już po pierwszej sesji zaczęła się wyraźna poprawa. Te ćwiczenia to złoto!!! Zresztą nie tylko te, również te na płaski brzuch i wzmocnienie ciała, w zasadzie wszystkie. Bardzo Ci dziękuję za to co robisz i za to, że dzielisz się swoją wiedzą i pasją i pomagasz ludziom! Pozostaję Twoją wielką fanką! Ściskam!!!! :)

[@elzbietaskiba]

Super ćwiczenia, jestem 5 lat po operacji stabilizacji kręgosłupa i ćwiczenia z Panią ratują mnie przed kolejnymi operacjami. Mam nadzieję, że tak już zostanie ❤❤❤

[@elzbietastaniszewska-dg1rr]

Super sprawa ćwiczenia z Tobą. Lekkość ciała , którą czuję po cwiczeniach, jest cudowna. Te ćwiczenia działają!!! Dziękuję.

Zapraszam serdecznie na matę, na kolejne ćwiczenia 😃

[@marinaborisenkova3637]

Wykonam wieczorem

[@wiesawaliszczyk8611]

Dziękuję za fajne ćwiczenia

[@myszotta]

Dziękuję za ten trening i czekam na kolejne dla zdrowego kręgosłupa

[@magorzatachabinska-wites8085]

Dziękuję 😘

[@rokari2647]

Dzień dobry, dzień dobry, dzień dobry i do widzenia 😃

[@magorzatachabinska-wites8085]

Mój kręgosłup czuje się świetnie ❤

[@elzbietafilipczak8714]

Super ćwiczenia,pozdrawiam serdecznie

[@jolarak8386]

No to było to co lubię 😍.

[@elzbietafilipczak8714]

Super poranny rozruch😊😊😊

[@grazynapietrzyk9633]

Piękny konkretny relaks, niezwykle fachowe tłumaczenie każdego ćwiczenia, bardzo potrzebne i pomocne. Pozdrawiam serdecznie 🥰

[@kamiladetko2076]

wspaniałe ćwiczenia , po nich dzieje się magia , dziękuję

Ta magia jest najcudniejsza :) Cieszę się, że jej doświadczacie ✨

[@halinamateja664]

❤Dziękuję pani Olu ćwiczenia te bardzo mi pomagają

[@elzbietapowazka3343]

Cudowny relaks - mój kręgosłup mówi dziękuję ❤

[@AnaM-c3y]

Olu to mój ulubiony zestaw ćwiczeń na kręgosłup polecam każdemu ja z endoprotezą biodra daję radę i czuję się fantastycznie pozdrawiam

[@elzbietafilipczak8714]

Super pozdrawiam serdecznie

[@rwegdie2909]

Pieknie dziekuje pani Olu. Bardzo mi sie na moj kregoslup przydalo! Mniej bolu, bardziej rozciagniety dobre samopoczucie. Do jutra!! ( a moze do dzis wieczorem)

[@theUnknown922]

Ola dziękuję za super filmik czegoś takiego szukałam. Choruje na endometrioze przez co ból krzyża jest nie do zniesienia. Po tej praktyce czuje się dużo lepiej fizycznie i psychicznie 😀♥️♥️

[@haniaszulecka9941]

Dziękuję bardzo Pozdrawiam 🙂🌹

Ściskam mocno 😘

[@grazkaja960]

Dziękuję pani ! Ćwiczenia luks ,dobrze jest i dobrze się czuje ,dzięki ❤

[@sylwiapawlak6931]

Super, dziękuje, ćwiczę i ćwiczenia pomagają na kręgosłup ❤

[@sabinamucka996]

Mój kręgosłup woła: Olu bardzo Ci dziękuję!!! Właśnie dziś bardzo mi to było potrzebne. Idealne ćwiczenia na ból, relaks i miły wieczór 💕

[@danutagrzybek8259]

Cudowne ćwiczenia świetnie się zrelaksowałam pozdrawiam serdecznie dziękuję

[@renatakomorniczak881]

Świetny zestaw ćwiczeń💕👌Kręgosłupy dziękują.Pozdrawiam😁

[@magorzatachabinska-wites8085]

Działa pani na mnie jak balsam. Dziękuję ❤

[@agata7132]

kocham ćwiczenia, oj tak regularnie niestety ostatnio zrobiłam przerwę, natomiast wracam do ćwiczeń

[@malgorzatawierzchowska5582]

Świetny zestaw. Pozdrawiam

[@jiytefgh]

Olu uwielbiam Twoje ćwiczenia na kręgosłup, to duża pomoc dla moich bóli kręgosłupa które mam od 7 lat 🥰

[@AliBaba-ko8pe]

Witaj Oki 😊 pewnie, że pomagają, nawet te krótkie a wykonywane codziennie, bez nich już nie wyobrażam sobie poranka👍💪

I tak trzymaj! Oby każdy poranek miał cudną moc 🧘🏼‍♀️😍

[@agak266]

Pani Olu świetny zestaw 👍

[@jadwigakadubowska6050]

Idealne ćwiczenia dla mnie 😍Jestem zachwycona i bardzo szczęśliwa 😍😀

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki było fajnie 🙋👍😍

[@Paula-fk1cr]

Nieprawdopodobnie przyjemne rozciąganie. Myślałam,że każde ćwiczenie będę stopowała na filmiku,ale wtedy trwałoby to 5h 😅 bardzo było mi to potrzebne,a raczej mojemu kręgosłupów! Dziękuję ♥️

[@agnieszkapoetek5588]

Poćwiczone 😃🥰

[@annasurawska9332]

Super wybór pozdrawiam serdecznie I dziękuję

[@elzbietafilipczak8714]

Super poranne ćwiczenia

[@elzbietafilipczak8714]

Super poranek❤

[@katarzynapiascinska3062]

Wspaniałe się cwiczy, dzięki Ola ❤

[@beniamikoajec2617]

Dziękuję, jak zwykle super 👍

[@JoannaŚwiercz-l1s]

Bardzo potrzebne ćwiczenia! Dziękuję!

[@marinaborisenkova3637]

mam to, o cudownie. Milego wieczoru, dziękuję OLU

[@Szczescie1]

W połączeniu z sensualną jogą, super:)

[@jadwigakadubowska6050]

Dzień dobry 😘

Cześć, Mama 😘😘😘 Idealne ćwiczenia dla Ciebie ❤

[@in.Lumine]

Mmm, wspaniałe 😌 dzięki Olu ❤

[@agnieszkak.130]

Rewelacja, czuję się jak nowo narodzona!

[@TheNiebieskiMotyl]

Było cudnie, muszę bierac sie do pracy:) mam nadzieję że będę mogła wrócić do tych ćwiczeń wieczorem :)

[@annawewior4985]

Fantastycznie 😍mój kręgosłup tego potrzebował czuję odprężenie bardzo dziękuję ♥️ i pozdrawiam 😘

[@elzbietafilipczak8714]

Super poranek

[@malgorzatawierzchowska5582]

Dziękujemy.

Bardzo dziękuję za wsparcie 😊 Działamy dalej i łapiemy samą dobrą energię ❤

[@irenaheller7412]

Hurra, zaczęłam z Tobą ćwiczyć już tydzien❤ Dziękuję za fajne ćwiczenia 🤗

[@magorzatachabinska-wites8085]

Super relaks ❤

[@elaboniecka3272]

Super cwiczenia

[@renatamanczak1315]

Dziekuje:)

[@elzbietafilipczak8714]

Bosko

[@annawojtkowska6844]

Bardzo potrzebuję tego typu ćwiczeń. I często szukam ich na Twoim kanale, Olu. Pomagają 🥰😘🙏🏼😻🫶🏼

[@bozenadabrowska311]

Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry, dzień dobry! 😘