Trening dla SENIORA | ⏱️ 17 minut | Gimnastyka dla seniorów |

Moi SENIORZY! 👯‍♀️ To trening dla Was! ❤️ Serdecznie zapraszam moją dojrzałą młodzież, osoby początkujące, powracające do ćwiczeń po przerwie, po kontuzji czy po chorobie. Rozruszamy się dla zdrowia i dobrego samopoczucia! Przed nami spokojny i łagodny trening, podczas którego poćwiczy całe ciało. Razem damy radę! 😊👯‍♀️👌🏻
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / olazelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Przed nami 17 minut ćwiczeń, które wprawią zastane ciało w ruch, delikatnie podniosą tętno, rozciągną kręgosłup, poprawią mobilność w stawach i sprawią nam dużo radości! 😃
✅ Trening jest odpowiedni dla bardzo początkujących, otyłych i o słabszej kondycji
✅ Ćwiczymy na stojąco, bez energicznych podskoków
✅ Nie potrzebujemy maty i sprzętu - cały trening można zrobić na podłodze lub na dywanie
✅ Troszczymy się o stawy i kości - ten trening ich nie obciąża
Dostosuj tempo do swoich aktualnych możliwości. Z każdym kolejnym podejściem będzie Ci szło coraz lepiej, bo Twoje ciało stanie się mocniejsze i sprawniejsze! Najważniejsze to ZACZĄĆ - zrób śmiało! 😃 Na aktywność nigdy nie jest za późno! 👌🏻
Zapraszam Cię serdecznie do wspólnych spotkań na macie! 😍 Znajdziesz u mnie mnóstwo ćwiczeń dla siebie i wspaniałą społeczność, która wzajemnie się wspiera! 🥰
Tutaj zamieszczam pozostałe ćwiczenia dla seniorów:
👉 Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco
• Gimnastyka dla seniora...
👉 Gimnastyka dla seniora 60 +
• Gimnastyka dla seniora...
👉 Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60 +
• Ćwiczenia dla otyłych ...
👉 Gimnastyka DLA SENIORA | Ćwiczenia dla seniorów | #ŻelaznyPoranek #146
• 👉 Gimnastyka DLA SENIO...
👉 Zdrowy kręgosłup SENIORA | Ulga dla pleców
• Zdrowy kręgosłup SENIO...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/ola-zelazo
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...

[@RenataPrzybysz-iw8cx]

Pani Olu. Ćwiczę niezbyt systematycznie ale Pani stwarza cudowny klimat i daje naukę. Mam 83 lata. Wszystko jest znakomite. Pozdrawiam Panią.

[@user-bx1go6jm8w]

Jsk dobrze że Pani podjęła temat ćwiczeń dla takiej młodzieży jak 60 + to jest super dzięki Pani Olu

Jesteście moją ulubioną młodzieżą 💛

[@danutapozniak7036]

Pani Olu, dziękuję za te wspólne ćwiczenia. Ćwiczę z Panią od lat choć nie zawsze systematycznie, dzięki temu czuję się zdrowsza, sprawniejsza i z większą dawką energii . Pozdrawiam serdecznie.

[@martynagruszka6549]

Uwielbiam ćwiczenia dla seniorów ! Jestem młodą osobą, ale chorą na serce :( Nie mam takiej możliwości aby śmigać na fitness jak moje koleżanki.. dzięki Pani ćwiczeniom ruszam się i czuję dobrze, nie obciążając przy tym serca ❤

[@halinajanicka8896]

Super pani Olu.

[@gabi3782]

😄👍😄👍

[@elzbietatalaga3907]

Super ćwiczenia .

[@ulakalapus7281]

Dzięki Oleńka ❤❤❤❤❤

[@Dorota1972_]

Super ❤

[@takamuzykaswiata8982]

Ja podobnie ja niektórzy tutaj - mam 32 lata, ale nadwagę i takie ćwiczenia są dla mnie super!:)

[@kazimierzchmielek8519]

Pani Olu, jest pani cudowna, ćwiczenia z panią to sama przyjemność chociaż z tempem czasami nie nadążam, ale staram się i czuję efekty ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie panią i wszystkich ćwiczących seniorów i nie tylko!!!

[@teresamochocka5390]

Pozdrawiam Oleńko dzieki

[@halinajanicka8896]

Super paniOku świetnie się ćwiczy z panią pozdrawiam.

[@beatapielachowska9736]

Dla mnie jest ok. Ćwiczenia wykonuję i tak swoim tempem. 3 razy w tygodniu proszę. Z Panią ćwiczenia bardzo miło przebiegają.

Dziękuję za przemiły komentarz 😃

[@jolantafijakowska7071]

Pani Olu , lubię z Panią ćwiczyć. Jestem zadowolona .

[@iwonakopania7997]

Pani Olu jest z Pania cudownie.Wspaniale cwiczenia po przerwie i w chorobie.Dziekuje.

[@KrzysztofSwiety-pr9mo]

Bardzo Dziękuję w imieniu moich seniorów! Prowadzimy Klub Seniora a przy Pani filmikach ćwiczymy niemal każdego dnia. Seniorzy są zachwyceni Pani energią i zaangażowaniem. Ćwiczenia są świetnie dostosowane dla naszej grupy! Nie możemy się doczekać kolejnych nagrań

[@stanislawwiatr5487]

Super czwiczenia robię moim tempem dzięki senior

[@elzbietaznajkowska3912]

Nie lubie cwiczyc ale z pania jest to prawdziwa przyjemnosc! Zaraza mnie pani swoja energia,usmiechem,pozytywnym stosunkim do zycia zyczliwoscia i zrozumienim ze nie tylko mlodzi powinni cwiczyc aby byc sprawnym fizycznie! Prosze w swoim jak rowniez w imieniu innych seniorow o wiecej takich filmikow! Polecam pania wszystkim moim przyjaciolkom a nawet polecilam pani strone mojemu prywatnemu fizjoterapojcie ktory zajmuju sie mna po zlamaniu przezemnie 5 kosci srodstopia- 5 miesiecy unieruchomienia!!!!!! To dziwne ale naprawde ciesze sie na cwiczenia z pania!! SENIORZY GORA! 62-wu latka

[@grazynalipiecka8226]

Jestem zachwycona dzisiejszymi zajęciami, ćwiczę z Panią raczej systematycznie i widzę efekty chociażby w większej sprawności fizycznej.Bardzo się cieszę, że ktoś pamięta o ludziach trochę starszych.😘🌹

[@mariajankiewicz8918]

Ćwiczę z Panią codziennie. Dziękuję bardzo.🙂

[@BozenaWrona]

Cwiczezpaniaccodziennie. dziekuie

[@dorotamichalska7704]

Zaczęłam dzisiaj. Dzięki. Fajne ćwiczenia. Chociaż nie jestem seniorem to i tak się zmęczyłam. Na pewno to powtórzę. Naprawdę warto. Dziękuję i polecam.

[@agnieszkamodras8914]

Pani Olu jest pani fantastyczna cudownie się z panią ćwiczy minuty płyną jak błyskawica nie czuję że jestem seniorką po chorobie ‚ proszę o więcej takiej porcji cudownych ćwiczeń🤗pozdrawiam

💛💛💛

[@mariolajabonska9737]

Jest wspaniale, od kiedy ćwiczę razem z Panią, czuję się cudownie, mimo, że 60+ już na karku. Ale przecież to podobno tylko liczba.

[@Akutka]

Każdy dzień zaczynam z Pani rozgrzewką, po której czuję się naprawdę świetnie. Jestem seniorką 60+ i powoli w tych porannych treningach zaczyna mi brakować powera. Może przygotuje Pani kilka takich odcinków dla seniorów, którzy ćwiczą z Panią od dłuższego czasu? Pozdrawiam

[@jadwigakadubowska6050]

Piękny trening dla seniora czyli dla mnie. Czuję zdrowe zmęczenie. Fantastycznie 😃😍

Super, Mama! Lecimy dalej 😍🔥

[@jerzyplutowski2278]

Dziękuję. Dla seniorów w sam raz. Lekkie zmęczenie i dużo endorfin. 😀

[@leonszen]

Pani Olu. Dzięki tym ćwiczeniom zachwiania równowagi zmniejszyły się a ćwiczę z panią dopiero od 3 tygodni codziennie. Dziękuję i pozdrawiam.

[@dorotaloniewska1915]

Super ćwiczenia, dają siłę na cały dzień i oczywiście super prowadząca. Pozdrawiam.🤩

[@hannamirowska9173]

Ja m 70+ odkryłam dziś Pani ćwiczenia, piękna sprawa , Dałam radę . Codziennie będę ćwiczyć. Dziękuję serdecznie Pozdrawiam cieplutko

[@danutapozniak7036]

Ja też w tym roku mam 70 tkę i bardzo polecam te ćwiczenia. Czy udaje się Pani wykonywać je systematycznie ? Pozdrawiam .

[@magorzataginalska]

Ola ćwiczę z Tobą od dwóch tygodni 2x15 minut dzień w dzień-póki co👌👍❤

[@janinadawidowska-hr2ou]

Bardzo mi się podoba. Proszę dalej ćwiczyć, bo ja to bardzo lubię.po ćwiczeniach lepiej się czuję

[@elabudziowicz8507]

Bardzo lubię ćwiczenia dla seniora. Dziękuję. Pozdrawiam Ela

[@irenab3999]

Te ćwiczenia dają energię na cały dzień! Dziękuję i pozdrawiam Irena

[@malgosiapiwnik927]

Pani Olu, wspaniałe te ćwiczenia z Tobą😊😄Ja ćwiczę z Panią 5 razy w tygodniu . To coś pięknego . Dziękuje ♥️😄🥰

[@wandaradoa1376]

Pani treningi to znakomity początek dnia dla seniora, ćwiczę prawie codziennie. Tak trzymajmy😀👍

[@46sperus]

Super ćwiczenia z panią ćwiczę od niedawna ale bardzo intensywnijestem obecna codziennie pozdrawiam bardzo serdecznie

[@katarzynasieradzka2975]

Pani Olu, niedawno odkryłam ten trening i jest on dla mnie idealny. Staram się być systematyczna i naprawdę dostrzegam poprawę samopoczucia i przypływ energii. Dziękuję ♥️

[@karolszynkowski4889]

Super seria, tak jak wszystkie inne. Ćwiczę prawie codziennie, różne zestawy, pozdrawiam

[@edytarutkowska5957]

Ćwiczenia z Panią to ogromna przyjemność.♥️ Mam 66 lat, daję radę, jest coraz lepiej i czuję się już o wiele sprawniejsza👍. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌹🌹🌹

I tak trzymajmy, Pani Edyto :) Cudnie! Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach 👯‍♀️😃

[@teresasmolska1790]

Pani Olu dzięki.Super się ćwiczy z panią.Pozdrawiam panią i wszystkich aktywnych seniorów.Życzę nam wszystkim wytrwałości

[@leokadiaderda4265]

Super ćwiczenia dziękuję cwicze staram się dotrzymać tempa pozdrawiam

[@annapieszak2079]

Pani Olu, super cwiczenia.Jak dla mnie seniorki S U PE R

[@barbararangol7138]

Bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Nie robię tego zbyt regularnie, ale ciągle wracam 😊, obiecuję (sobie) poprawę! Pozdrawiam serdecznie 😘👍

[@ryszardlesniak6512]

Bardzo się cieszę , że mogę ćwiczyć z panią , ćwiczenia są świetne. Bardzo lubię ćwiczenia z panią pani Olu.

Ja też bardzo lubię się z Wami spotykać na ćwiczeniach 😃👯‍♀️

[@justynadziedzic1506]

Super trening na roztuvh w tym roku 41 , ale bardzo lubię ta serię dla seniorów:))) pozdrawiam serdecznie A może jakieś ćwiczenia na mobilizację ...

[@supeleksloneczko8515]

Jeszcze raz dziękuję

[@zofiaboreczek6089]

Witaj Ola. Ćwiczę z Tobą od 15 .03.22r CODZIENNE!! Mam 61lat.Jesteś cudowna.Prowadzisz to radośnie , są to dla mnie odpowiednie ćwiczenia. A zaczęło się od tego, że takie jedno ćwiczenie przesłała mi koleżanka, która, też od kogoś dostała.Ola życzę Tobie i wszystkim, którzy z nami ćwiczą wytrwałości, żeby Ola została z nami do końca.Pozdrawiam.

[@violak6839]

Cześć wszystkim ćwiczącym z Olą❤❤było super, chociaż pierwszy raz robiłam te ćwiczenia 👍👍pozdrawiam, życzę zdrowia i szczęścia w nowym roku😘❤

[@annapyrcz1109]

Piękny zestaw ćwiczeń🙏bardzo dziękuję 🤗

[@krystynasliwa4777]

Ćwiczenia z Panią to sama przyjemność .Piekny zestaw ćwiczeń dziękuję pięknie

[@user-xy5xt6gs8z]

Dzień dobry. Pani gimnastykę poradziła mi P doktor z Łodzi. Ćwiczę od czterech dni. Jest super. Dziękuję P. Doktor i Pani Oli. Pozdrawiam

[@lila1304]

Bardzo dziękuję za wspaniały trening,nawet z moimi niedoskonałościami dałam radę.serdecznie pozdrawiam.H

[@iwona967]

Jest Pani wspaniała z Panią swiat jest lepszy i piękniejszy. Ćwiczę często. Dziękuję

[@brendamazur1106]

Dziękuję, ćwiczę z panią już od dawna . Jest zawsze bardzo energetycznie 🧚

[@justynaolszewska5727]

Dziękuję że Pani pomyślała o seniorach i że w opisie podaje to Pani co bardzo ułatwia sprawę.

[@iwkast8730]

fajne ćwiczonka,kiedyś dużo ćwiczyłam,teraz ćwiczę takie i ciesze się ze daje rady ,pozdrawiam

[@Gabrjel777]

Super, ćwiczę codziennie, można dodać więcej na stopy i łydki

[@annafichtinger]

Pani Jolu .Tak jak wcześniej pisałam, ćwiczę już z panią 3 lub 4 lata .Ostatnio mamm problemy z biodrem i kręgosłupem. Mam 70 lat i tam gdzie musze nogi zginąć, mam problem .Ale ogólnie Super. Musze zacząć na nowo ćwiczenia. Dziekuje ze pani jest .

[@marialaton9905]

Pani Olu dziękuję za ćwiczenia. Bardzo dużo dają dla zdrowia , a Pani osobowość poprawia od razu samopoczucie . Proszę o kontynuację i pozdrawiam serdecznie :)

Ja się nie zmieniam 😃😊🧘🏼‍♀️ Będziemy razem ćwiczyć i o siebie dbać zawsze. Czy to dobry plan? Dziękuję za ciepłe słowa 🥰🥰🥰

[@zofiasierszenska5757]

Dziękuję 🥰 super!

[@supeleksloneczko8515]

Ćwiczę codziennie z Olunia ćwiczenia super

[@annasaby1189]

Ćwiczyło się bardzo przyjemnie, jeszcze wrzucę nogi hawajskie i brzuch i to będzie dzisiejszy poranny rozruch🤸🤸

[@annamarczyk5429]

W dniu dzisiejszym zaczęłam ćwiczenia z Panią. Czuję się zdrowo zmęczona. Dziękuję bardzo. Jutro powtórka.

[@ewazajfert9932]

Dzień dobry, dziękuję za ten mój pierwszy trening w trakcie rekonwalescencji. Czuję się dobrze i będę ćwiczyć codziennie

[@mirosawawieczfinska859]

Witam serdecznie, ćwiczę z Panią codziennie juz prawie 3 lata i polecam każdemu znajomemu i przyjaciołom. Jestem bardzo zadowolona, bo widzę efekty!!!! Super sprawa. Robi Pani dobrą robotę!!! Bardzo dziękuję za taką pomoc!!! Życzę Panu wszystkiego dobrego!!🤩

Dziękuję za miłe słowa 😊 Cieszę się, ze ćwiczymy razem 🧘🏼‍♀️🔥💪🏻

[@gieniokrokodyl]

Jola mam 53 lata ćwiczę fitnes z Tobą wcześniejsze z ćwiczenia 60+ to jest dobre piszę do Ciebie facet z cukrzyca typu 2 fajne masz ćwiczenia 😉😉😉 Twoje wszysykie treningi są SUPER jesteś aniołem stróżem zdrowia 😁

Tak trzymajmy! Dziękuję za przemiłe słowa 😊

[@dorotaowczarczyk3553]

Super 👍 grunt to codziennie wejście na matę 😀 miłego weekendu ☀️🌺

Zgadza się! Oby tylko wejść 😃😅

[@janinakukla8781]

Super dzieki lubie z Pania ćwiczyć

[@elzbietasmutek498]

To były cudowne ćwiczenia Oluś dziękuję muszę poprawić obecność tak jak mówisz 3x w tygodniu pozdrawiam

Czekam na Ciebie 😃🧘🏼‍♀️ 3x w tygodniu. A nawet codziennie 😁

[@gerardawilewska3176]

Dziękuję Pani Olu, te ćwiczenia mi służą. Ja mogę ćwiczyć na stojący lub siedzący, a na leżąco mogę ćwiczyć tylko na łóżku. Przyczyną tego są dwa sztuczne kolana. Pozdrawiam.

[@lucynahajduczenia2435]

Mam chore .bolące kolana .cwiczenia Pani są bardzo pomocne.

[@mariahamerska-szewczyk9805]

Oleńko , dziękuję za dziś . Wszystkie ćwiczenia w odpowiednim tempie .Ćwiczę 3 razy w tygodniu i spacery. Dziękuję i proszę o więcej. Pozdrawiam.

Wspaniałe rytuały 👌🏻😍 Proszę kontynuować 🧘🏼‍♀️😃

[@lidiaidzikowska9319]

Dla mnie trening super jestem w 29/30 CT i wolę nie szarżować, więc jestem super zadowolona ❤️

[@JolantaBurdalska]

Ćwiczenia z Panią to czysta przyjemność. Pozdrawiam Panią i aktywnych seniorów.

Juhu! Ale fajnie 😃

[@miroslawawdowinska6052]

🥰🥰🥰

[@jadwigaweglowska5747]

Mam 73 lata... Dziś znalazłam p. Gimnastyke.. bardzo fajnie mi się czwiczyło i będe kontynuować codziennie...❤❤❤

[@krystynadziedzic4536]

Super się z Panią ćwiczy-seniorka

[@jolaszypula3560]

Pani Olu ćwiczenie z Panią to czysta przyjemność. Pozdrawiam serdecznie 😘 😘

[@barbaralotos8356]

Dziękuję bardzo pozdrawiam

[@koteczka321]

Witam p. Olu cwiczenia super jestem rozluzniona zmeczona cudownie dziekuje serdecznie pozdrawiam 😍😍milego dnia..

[@grazynawziatek9087]

p. Olu wspaniały zestaw ćwiczeń, jestem trochę zmęczona ale rozlużniona i pełna energii pozdrawiam

[@planeta5882]

Uwielbiam cwiczyc razem z Pania,wykonuje gimnastyke codziennie przy Pani cudownej profesionalnej choreografi.Dziekuje,zycze zdrowia i szczescia 😘🌹

[@danutagrzybek8259]

Bardzo fajnie dziękuję pozdrawiam proszę o więcej ❤️

[@mariamm3503]

Dziękuję za super ćwiczenia pozdrawiam.

[@urszulag.7772]

Piękny trening dziękuję bardzo 🥰

[@bozenabarbara1260]

Codziennie z Panią ćwiczę, od ponad miesiąca i czuję się świetnie💖💖😊😊🌼🌼

[@annawinkiewicz9377]

Bardzo dziękuję ❤❤❤

[@reginagorska2188]

Pani Olu świetnie prowadzi Pani gimnastykę dla seniora . Dziękuję.Regina

[@jadwiga6194]

Dziękuję Pani Olu za wspaniałe ćwiczenia dla seniorów. Z Pani ćwiczeniami czuję się bosko, pozbywam się powoli moich wałeczków ale najważniejsze że mam ochotę do ćwiczeń i robię to siedem razy w tygodniu. Pozdrawiam serdecznie.

Niech to boskie samopoczucie Pani nie opuszcza, Pani Jadziu 😊 Do zobaczenia na macie!

[@teresaserbin5370]

Dziękuję pani Olu, całkiem niedawno dołączyłam do ćwiczącej społeczności seniorów, ćwiczenia bardzo mi odpowiadają, jest różnorodność, zawsze można wybrać trudniejsze. po ćwiczeniach czuję się znacznie lepiej, mój żołądek i serducho lepiej się czują i wraca chęć do życia. Dziękuję. Życzę radości i satysfakcji z pracy. Pozdrawiam panią i wszystkich seniorów.

[@koteczka321]

Witam dziękuję za ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną pozdrawiam serdecznie 😘 miłego dnia 😍❤️

[@renatakomorniczak881]

Cwicze rano od jakiegos czasu z tb jest moc .Oby tak dalej.Super cwiczenia .Pozdrawiam.

[@beatatvengsberg9356]

❤ĆWICZENIA SĄ WSPANIAŁE...😊

[@koteczka321]

Już po gimnastyce ...ciało zadowolone..bóle ustąpiły...dziękuję Olu bardzo..miłego dnia..🧡💛🧡🍂🌞🍁🍁

[@jolantap749]

Kochanie Pani Olu! Wypadlam z rytmu ale dzieki Pani wracam do normy!🌹❤️❤️

Trzymam kciuki za wytrwałość ✊🏻✊🏻

[@erbe7408]

Dzień dobry. Ćwiczę z panią ok. 3 miesiące, staram się jak najczęsciej, 4, 5 razy w tygodniu. Czuję się lepiej, więcej energii, siły. Najczęściej do południa, co znacznie wpływa na resztę dnia. Oczywiście pozytywnie. Serdecznie dziękuję 🌷❤

[@koteczka321]

Dzięki za ćwiczenia są super 🌞 czuję się wyśmienicie pozdrawiam 😍❤️ miłego dnia do następnego dnia 😍

[@lidiabonarska1370]

Wspaniały mix ćwiczeń!!! Dziękuję 🥰 Pozdrawiam 💕

[@Ewa-rz9en]

Wspaniałe ćwiczenia uśmiechałam się nawet😊❤ dziękuję ipozdrawiam

[@teresabierylo5443]

Ćwiczenia z Panią to przyjemność.Pozdrawiam😀👍

Mam tak samo ćwicząc z Wami i dla Was 😍👯‍♀️

[@koteczka321]

Dzieki p. Olu cwiczenie super po treningu inne zycie .Do jutra pozdrawiam serdecznie do jutra😍😍😍

[@grazynawesoowska2815]

Pani Olu ,jest Pani SUPER :) ŚWIETNA GIMNASTYKA Będę ćwiczyć z Panią codziennie.

Będzie mi bardzo miło 😊

[@beataadamczyk4597]

Dopiero zaczynam więc trochę dało w kość ale było super fajne ćwiczenia pozdrawiam i do zobaczenia jutro

[@ewaz15]

Wspaniałe ćwiczenia. Kiedyś trochę z Panią ćwiczyłam, ale nieco zniedbałam ,z różnych względów. Mam nadzieję ,że tym razem wytrwam. Pozdrawiam.

[@urszulacharasz69]

Badzo dziękuję , staram się cwiczyc z Tobą codziennie. Dzisiejsze najlepsze. Dziekuje

[@ewelinawozniak9316]

Ja po ciąży, co prawda wróciłam już do wagi z przed dawno temu, ale kondycję trenuję w każdej wolnej chwili z moją córeczka, która dodaje mi tętna,,, mama szybko,,!! Dzień staje się piękniejszy.. Sabinka ma 3 mc, więc tak krótkie treningi które pani nam udostępnia są dla mamy karmiącej piersią i samej w ciągu dnia (czasem nocy) rewelacja!!! Pozdrawiamy i słonecznej itali. (Rzym - civitavecchia).

[@koteczka321]

Dzieki za dzisiaj p.Olu swietnie cudownie pozdrawiam do jutra😍😍😍

[@homoona8110]

Olenko,dla mnie masz fantastyczny,cudowny i przemily kanal.Cwicze zToba codziennie.Wczoraj bylam na Hawajach,dzis z seniorami a jutro pewnie wybiore joge.Dajesz mi cwiczenia do wyboru i koloru i nie ma u Ciebie nudy i rutyny.Zycze Ci zdrowia I FAJNEGO ZYCIA

[@supeleksloneczko8515]

Ćwiczenia super pozdrawiam panią Olunie

[@justynasukiennicka3296]

Uwielbiam treningi z Panią. Dają mi dużo satysfakcji. Bije on Pani tyle ciepła. Jak dobrze,że Pani jest♥️

Bardzo się cieszę, że się znalazłyśmy w czeluściach internetu :) I teraz już zostajemy razem 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️