Trening dla SENIORA | ⏱️ 17 minut | Gimnastyka dla seniorów |

[@RenataPrzybysz-iw8cx]

Pani Olu. Ćwiczę niezbyt systematycznie ale Pani stwarza cudowny klimat i daje naukę. Mam 83 lata. Wszystko jest znakomite. Pozdrawiam Panią.

[@danutapozniak7036]

Pani Olu, dziękuję za te wspólne ćwiczenia. Ćwiczę z Panią od lat choć nie zawsze systematycznie, dzięki temu czuję się zdrowsza, sprawniejsza i z większą dawką energii . Pozdrawiam serdecznie.

[@halinaslomka7711]

Pani Olu ćwiczenia są wspaniałe dziękuję ❤❤

[@halinaslomka7711]

Ćwiczenia są wspaniałe ćwiczę co dziennie Dziękuję Olu pozdrawiam ❤

[@halinaslomka7711]

Dziękuję Olu za wspaniałe ćwiczenia ćwiczę co dziennie i nie wyobrażam się inaczej ❤

[@halinaslomka7711]

Ćwiczenia są Ok ❤❤❤❤

[@AgnieszkaWeee]

Jsk dobrze że Pani podjęła temat ćwiczeń dla takiej młodzieży jak 60 + to jest super dzięki Pani Olu

Jesteście moją ulubioną młodzieżą 💛

[@martynagruszka6549]

Uwielbiam ćwiczenia dla seniorów ! Jestem młodą osobą, ale chorą na serce :( Nie mam takiej możliwości aby śmigać na fitness jak moje koleżanki.. dzięki Pani ćwiczeniom ruszam się i czuję dobrze, nie obciążając przy tym serca ❤

[@halinajanicka8896]

Super pani Olu.

[@gabi3782]

😄👍😄👍

[@elzbietatalaga3907]

Super ćwiczenia .

[@ulakalapus7281]

Dzięki Oleńka ❤❤❤❤❤

[@Stokrotka_200]

Super ❤

[@46sperus]

Super ćwiczenia z panią ćwiczę od niedawna ale bardzo intensywnijestem obecna codziennie pozdrawiam bardzo serdecznie

[@teresa-mk2vm]

Super ćwiczenia i Dziękuję

[@kazimierzchmielek8519]

Pani Olu, jest pani cudowna, ćwiczenia z panią to sama przyjemność chociaż z tempem czasami nie nadążam, ale staram się i czuję efekty ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie panią i wszystkich ćwiczących seniorów i nie tylko!!!

[@teresamochocka5390]

Pozdrawiam Oleńko dzieki

[@halinajanicka8896]

Super paniOku świetnie się ćwiczy z panią pozdrawiam.

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dziekuje były bardzo łatwe 😁😁😁😁😘😘

[@mariajankiewicz8918]

Lubię Pani ćwiczenia. 🙂

[@takamuzykaswiata8982]

Ja podobnie ja niektórzy tutaj - mam 32 lata, ale nadwagę i takie ćwiczenia są dla mnie super!:)

[@sylwiaptak1514]

Jest fajnie❤

[@zofiakrzeminska9818]

Jest super

[@grazynazalewska-yq6rg]

Dziękuję było super

[@agnieszkamodras8914]

Pani Olu jest pani fantastyczna cudownie się z panią ćwiczy minuty płyną jak błyskawica nie czuję że jestem seniorką po chorobie ‚ proszę o więcej takiej porcji cudownych ćwiczeń🤗pozdrawiam

💛💛💛

[@zofiamalinowska2222]

Dziękuję bardzo. Super swiczenia. Pozdrowienia Zosia

To szybciutko planujmy kolejne spotkanie 😃

[@beataadamczyk4597]

Dopiero zaczynam więc trochę dało w kość ale było super fajne ćwiczenia pozdrawiam i do zobaczenia jutro

[@KrzysztofSwiety-pr9mo]

Bardzo Dziękuję w imieniu moich seniorów! Prowadzimy Klub Seniora a przy Pani filmikach ćwiczymy niemal każdego dnia. Seniorzy są zachwyceni Pani energią i zaangażowaniem. Ćwiczenia są świetnie dostosowane dla naszej grupy! Nie możemy się doczekać kolejnych nagrań

[@mariajankiewicz8918]

Ćwiczę z Panią codziennie. Dziękuję bardzo.🙂

[@BozenaWrona]

Cwiczezpaniaccodziennie. dziekuie

[@iwonakopania7997]

Pani Olu jest z Pania cudownie.Wspaniale cwiczenia po przerwie i w chorobie.Dziekuje.

[@jolantafijakowska7071]

Pani Olu , lubię z Panią ćwiczyć. Jestem zadowolona .

[@barbarachylik9463]

Cwicze z Toba Olenko 2 razy dziennie mam 68 lat mieszkam w USA .Pozdrawiam 😘

[@mariolajabonska9737]

Jest wspaniale, od kiedy ćwiczę razem z Panią, czuję się cudownie, mimo, że 60+ już na karku. Ale przecież to podobno tylko liczba.

[@ryszardlesniak6512]

Bardzo się cieszę , że mogę ćwiczyć z panią , ćwiczenia są świetne. Bardzo lubię ćwiczenia z panią pani Olu.

Ja też bardzo lubię się z Wami spotykać na ćwiczeniach 😃👯‍♀️

[@barbararangol7138]

Bardzo lubię z Panią ćwiczyć. Nie robię tego zbyt regularnie, ale ciągle wracam 😊, obiecuję (sobie) poprawę! Pozdrawiam serdecznie 😘👍

[@teresajach3368]

Robiłam z Panią ćwiczenia na kręgosłup i postanowiłam coś zmienić...ma 70 lat... dzisiaj było ciężko...mam nadzieję że jutro będzie lepiej 😊❤

[@dorotaloniewska1915]

Super ćwiczenia, dają siłę na cały dzień i oczywiście super prowadząca. Pozdrawiam.🤩

[@stanislawwiatr5487]

Super czwiczenia robię moim tempem dzięki senior

[@grazynalipiecka8226]

Jestem zachwycona dzisiejszymi zajęciami, ćwiczę z Panią raczej systematycznie i widzę efekty chociażby w większej sprawności fizycznej.Bardzo się cieszę, że ktoś pamięta o ludziach trochę starszych.😘🌹

[@Gabrjel777]

Super, ćwiczę codziennie, można dodać więcej na stopy i łydki

[@elzbietaznajkowska3912]

Nie lubie cwiczyc ale z pania jest to prawdziwa przyjemnosc! Zaraza mnie pani swoja energia,usmiechem,pozytywnym stosunkim do zycia zyczliwoscia i zrozumienim ze nie tylko mlodzi powinni cwiczyc aby byc sprawnym fizycznie! Prosze w swoim jak rowniez w imieniu innych seniorow o wiecej takich filmikow! Polecam pania wszystkim moim przyjaciolkom a nawet polecilam pani strone mojemu prywatnemu fizjoterapojcie ktory zajmuju sie mna po zlamaniu przezemnie 5 kosci srodstopia- 5 miesiecy unieruchomienia!!!!!! To dziwne ale naprawde ciesze sie na cwiczenia z pania!! SENIORZY GORA! 62-wu latka

[@Akutka]

Każdy dzień zaczynam z Pani rozgrzewką, po której czuję się naprawdę świetnie. Jestem seniorką 60+ i powoli w tych porannych treningach zaczyna mi brakować powera. Może przygotuje Pani kilka takich odcinków dla seniorów, którzy ćwiczą z Panią od dłuższego czasu? Pozdrawiam

[@JolantaBurdalska]

Ćwiczenia z Panią to czysta przyjemność. Pozdrawiam Panią i aktywnych seniorów.

Juhu! Ale fajnie 😃

[@miroslawawdowinska6052]

🥰🥰🥰

[@teresasmolska1790]

Pani Olu dzięki.Super się ćwiczy z panią.Pozdrawiam panią i wszystkich aktywnych seniorów.Życzę nam wszystkim wytrwałości

[@leokadiaderda4265]

Super ćwiczenia dziękuję cwicze staram się dotrzymać tempa pozdrawiam

[@jadwiga6194]

Dziękuję Pani Olu za wspaniałe ćwiczenia dla seniorów. Z Pani ćwiczeniami czuję się bosko, pozbywam się powoli moich wałeczków ale najważniejsze że mam ochotę do ćwiczeń i robię to siedem razy w tygodniu. Pozdrawiam serdecznie.

Niech to boskie samopoczucie Pani nie opuszcza, Pani Jadziu 😊 Do zobaczenia na macie!

[@hannamirowska9173]

Ja m 70+ odkryłam dziś Pani ćwiczenia, piękna sprawa , Dałam radę . Codziennie będę ćwiczyć. Dziękuję serdecznie Pozdrawiam cieplutko

[@danutapozniak7036]

Ja też w tym roku mam 70 tkę i bardzo polecam te ćwiczenia. Czy udaje się Pani wykonywać je systematycznie ? Pozdrawiam .

[@jadwigakadubowska6050]

Piękny trening dla seniora czyli dla mnie. Czuję zdrowe zmęczenie. Fantastycznie 😃😍

Super, Mama! Lecimy dalej 😍🔥

[@halinadebska]

świetnie

[@ewaz15]

Wspaniałe ćwiczenia. Kiedyś trochę z Panią ćwiczyłam, ale nieco zniedbałam ,z różnych względów. Mam nadzieję ,że tym razem wytrwam. Pozdrawiam.

[@dorotamichalska7704]

Zaczęłam dzisiaj. Dzięki. Fajne ćwiczenia. Chociaż nie jestem seniorem to i tak się zmęczyłam. Na pewno to powtórzę. Naprawdę warto. Dziękuję i polecam.

[@supeleksloneczko8515]

Jeszcze raz dziękuję

[@urszulaszir8321]

Jesteś wspaniała ❤

[@elabudziowicz8507]

Bardzo lubię ćwiczenia dla seniora. Dziękuję. Pozdrawiam Ela

[@irenab3999]

Te ćwiczenia dają energię na cały dzień! Dziękuję i pozdrawiam Irena

[@marialaton9905]

Pani Olu dziękuję za ćwiczenia. Bardzo dużo dają dla zdrowia , a Pani osobowość poprawia od razu samopoczucie . Proszę o kontynuację i pozdrawiam serdecznie :)

Ja się nie zmieniam 😃😊🧘🏼‍♀️ Będziemy razem ćwiczyć i o siebie dbać zawsze. Czy to dobry plan? Dziękuję za ciepłe słowa 🥰🥰🥰

[@annapieszak2079]

Pani Olu, super cwiczenia.Jak dla mnie seniorki S U PE R

[@edytarutkowska5957]

Ćwiczenia z Panią to ogromna przyjemność.♥️ Mam 66 lat, daję radę, jest coraz lepiej i czuję się już o wiele sprawniejsza👍. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌹🌹🌹

I tak trzymajmy, Pani Edyto :) Cudnie! Do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach 👯‍♀️😃

[@barbarachylik9463]

Dzien dobry ❤ Kocham cwiczyc z Toba❤

[@mariabil9007]

Pani Olu ,pierwszy raz jestem tutaj .Było SUPER. Dziękuję

[@mariabil9007]

💖💖💖😘

[@mariahamerska-szewczyk9805]

Oleńko , dziękuję za dziś . Wszystkie ćwiczenia w odpowiednim tempie .Ćwiczę 3 razy w tygodniu i spacery. Dziękuję i proszę o więcej. Pozdrawiam.

Wspaniałe rytuały 👌🏻😍 Proszę kontynuować 🧘🏼‍♀️😃

[@magorzataginalska]

Ola ćwiczę z Tobą od dwóch tygodni 2x15 minut dzień w dzień-póki co👌👍❤

[@dorotaowczarczyk3553]

Super 👍 grunt to codziennie wejście na matę 😀 miłego weekendu ☀️🌺

Zgadza się! Oby tylko wejść 😃😅

[@supeleksloneczko8515]

Ćwiczę codziennie z Olunia ćwiczenia super

[@annapyrcz1109]

Piękny zestaw ćwiczeń🙏bardzo dziękuję 🤗

[@krystynasliwa4777]

Ćwiczenia z Panią to sama przyjemność .Piekny zestaw ćwiczeń dziękuję pięknie

[@dorotag5178]

Dziękuję za ćwiczenia mam problemy z kręgosłupem ale daję radę, widzę jednak że kondycję mam słabą więc zamierzam nad tym pracować

To najlepszy sposób na poprawienie kondycji ciała i kręgosłupa :) Regularne spotkania na macie 🧘🏼‍♀️😃

[@jerzyplutowski2278]

Dziękuję. Dla seniorów w sam raz. Lekkie zmęczenie i dużo endorfin. 😀

[@MagorzataJankowska-cv1lu]

Super jest pozdrawiam serdecznie. ❤

[@janinadawidowska-hr2ou]

Bardzo mi się podoba. Proszę dalej ćwiczyć, bo ja to bardzo lubię.po ćwiczeniach lepiej się czuję

[@gerardawilewska3176]

Dziękuję Pani Olu, te ćwiczenia mi służą. Ja mogę ćwiczyć na stojący lub siedzący, a na leżąco mogę ćwiczyć tylko na łóżku. Przyczyną tego są dwa sztuczne kolana. Pozdrawiam.

[@elzbietasmutek498]

To były cudowne ćwiczenia Oluś dziękuję muszę poprawić obecność tak jak mówisz 3x w tygodniu pozdrawiam

Czekam na Ciebie 😃🧘🏼‍♀️ 3x w tygodniu. A nawet codziennie 😁

[@justynadziedzic1506]

Super trening na roztuvh w tym roku 41 , ale bardzo lubię ta serię dla seniorów:))) pozdrawiam serdecznie A może jakieś ćwiczenia na mobilizację ...

[@katarzynasieradzka2975]

Pani Olu, niedawno odkryłam ten trening i jest on dla mnie idealny. Staram się być systematyczna i naprawdę dostrzegam poprawę samopoczucia i przypływ energii. Dziękuję ♥️

[@karolszynkowski4889]

Super seria, tak jak wszystkie inne. Ćwiczę prawie codziennie, różne zestawy, pozdrawiam

[@zofiaboreczek6089]

Witaj Ola. Ćwiczę z Tobą od 15 .03.22r CODZIENNE!! Mam 61lat.Jesteś cudowna.Prowadzisz to radośnie , są to dla mnie odpowiednie ćwiczenia. A zaczęło się od tego, że takie jedno ćwiczenie przesłała mi koleżanka, która, też od kogoś dostała.Ola życzę Tobie i wszystkim, którzy z nami ćwiczą wytrwałości, żeby Ola została z nami do końca.Pozdrawiam.

[@jolantap749]

Kochanie Pani Olu! Wypadlam z rytmu ale dzieki Pani wracam do normy!🌹❤️❤️

Trzymam kciuki za wytrwałość ✊🏻✊🏻

[@lucynahajduczenia2435]

Boli mnie również w ledzwiach po prawej stronie.nie mogę się tego pozbyć. Ale.cwicze z panią solidnie. Pani głos już poprawia samopoczucie 😉

Ćwiczenia powinny pomóc w bólu. Tego życzę Pani z całego serca 😊❤️

[@teresabierylo5443]

Ćwiczenia z Panią to przyjemność.Pozdrawiam😀👍

Mam tak samo ćwicząc z Wami i dla Was 😍👯‍♀️

[@brendamazur1106]

Dziękuję, ćwiczę z panią już od dawna . Jest zawsze bardzo energetycznie 🧚

[@wandaradoa1376]

Pani treningi to znakomity początek dnia dla seniora, ćwiczę prawie codziennie. Tak trzymajmy😀👍

[@justynasukiennicka3296]

Uwielbiam treningi z Panią. Dają mi dużo satysfakcji. Bije on Pani tyle ciepła. Jak dobrze,że Pani jest♥️

Bardzo się cieszę, że się znalazłyśmy w czeluściach internetu :) I teraz już zostajemy razem 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️

[@lila1304]

Bardzo dziękuję za wspaniały trening,nawet z moimi niedoskonałościami dałam radę.serdecznie pozdrawiam.H

[@annawinkiewicz9377]

Bardzo dziękuję ❤❤❤

[@mirosawawieczfinska859]

Witam serdecznie, ćwiczę z Panią codziennie juz prawie 3 lata i polecam każdemu znajomemu i przyjaciołom. Jestem bardzo zadowolona, bo widzę efekty!!!! Super sprawa. Robi Pani dobrą robotę!!! Bardzo dziękuję za taką pomoc!!! Życzę Panu wszystkiego dobrego!!🤩

Dziękuję za miłe słowa 😊 Cieszę się, ze ćwiczymy razem 🧘🏼‍♀️🔥💪🏻

[@justynaolszewska5727]

Dziękuję że Pani pomyślała o seniorach i że w opisie podaje to Pani co bardzo ułatwia sprawę.

[@malgosiapiwnik927]

Pani Olu, wspaniałe te ćwiczenia z Tobą😊😄Ja ćwiczę z Panią 5 razy w tygodniu . To coś pięknego . Dziękuje ♥️😄🥰

[@iwona967]

Jest Pani wspaniała z Panią swiat jest lepszy i piękniejszy. Ćwiczę często. Dziękuję

[@violak6839]

Cześć wszystkim ćwiczącym z Olą❤❤było super, chociaż pierwszy raz robiłam te ćwiczenia 👍👍pozdrawiam, życzę zdrowia i szczęścia w nowym roku😘❤

[@ewazajfert9932]

Dzień dobry, dziękuję za ten mój pierwszy trening w trakcie rekonwalescencji. Czuję się dobrze i będę ćwiczyć codziennie

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki kochana za ćwiczeniai ciepłe słowa dla Seniorów 😍🍀😁👍🍏

[@annamarczyk5429]

W dniu dzisiejszym zaczęłam ćwiczenia z Panią. Czuję się zdrowo zmęczona. Dziękuję bardzo. Jutro powtórka.

[@ewatop701]

Super ćwiczenia. W trakcie rekonwalescencji są wystarczająco energiczne,,😉

[@WiesławaBogdanowicz]

Dzień dobry ,ćwiczę z panią Olą już 3 miesiące,czuje się fantastycznie,ćwiczę 5 razy w tygodniu,dziękuję ślicznie za Super ćwiczenia pozdrawiam panią serdecznie

[@mariaczuprynska5211]

Było cudownie

[@magorzatarybicka9943]

Dzisiaj odkryłam ćwiczonka i odbyłam je z panią Olą są super będe działać codziennie wypatrzylam też inne wszystko zapisalam i będę się stosować dzięku pani Olu o efektach dam znać

Bardzo lubię gdy się znajdujemy 😊👯‍♀️ Życzę samych udanych ćwiczeń 🧘🏼‍♀️

[@janinakukla8781]

Super dzieki lubie z Pania ćwiczyć

[@iwkast8730]

fajne ćwiczonka,kiedyś dużo ćwiczyłam,teraz ćwiczę takie i ciesze się ze daje rady ,pozdrawiam

[@halinadawid]

jest pani wspaniała. Cwiczenia super!

Wszystkie jesteśmy wspaniałe 😍

[@MagorzataJankowska-cv1lu]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie miłego dnia. 🌹

[@ewaredlinska9543]

Droga pani Olu, to moj 2gi udział w pani gimnastyce. Jestem bardzo wdzięczna koleżance która poleciła mi Panią. Tego właśnie mi było potrzeba. Jest pani wspaniała, pięknie motywująca z uśmiechem. Tego potrzeba nam w tak trudnym czasie w jakim żyjemy. Bardzo dziekuje i do zobaczenia on line. Ewa R

Pani Ewo, mam nadzieję, że cały czas regularnie spotykamy się na macie 🧘🏼‍♀️👯‍♀️😃

[@planeta5882]

Uwielbiam cwiczyc razem z Pania,wykonuje gimnastyke codziennie przy Pani cudownej profesionalnej choreografi.Dziekuje,zycze zdrowia i szczescia 😘🌹

[@zofiasierszenska5757]

Mimo upalu cwiczę z Panią❣️❣️❣️❣️ Cudownie ❤️❤️❤️❤️💃💃💃💃💃

I tak trzymaj, Zosiu ☀️💪🏻🧘🏼‍♀️

[@annasaby1189]

Ćwiczyło się bardzo przyjemnie, jeszcze wrzucę nogi hawajskie i brzuch i to będzie dzisiejszy poranny rozruch🤸🤸

[@ewelinawozniak9316]

Ja po ciąży, co prawda wróciłam już do wagi z przed dawno temu, ale kondycję trenuję w każdej wolnej chwili z moją córeczka, która dodaje mi tętna,,, mama szybko,,!! Dzień staje się piękniejszy.. Sabinka ma 3 mc, więc tak krótkie treningi które pani nam udostępnia są dla mamy karmiącej piersią i samej w ciągu dnia (czasem nocy) rewelacja!!! Pozdrawiamy i słonecznej itali. (Rzym - civitavecchia).

[@koteczka321]

Witam p. Olu cwiczenia super jestem rozluzniona zmeczona cudownie dziekuje serdecznie pozdrawiam 😍😍milego dnia..

[@koteczka321]

Dzieki p. Olu cwiczenie super po treningu inne zycie .Do jutra pozdrawiam serdecznie do jutra😍😍😍

[@krystynadziedzic4536]

Super się z Panią ćwiczy-seniorka

[@edytarutkowska5957]

Ćwiczę codziennie. Wszystko mi odpowiada, praca z Panią😀 to wielka przyjemność! Nie odpuszczam, staram się dotrzymać kroku😀. Jest Pani niesamowicie sympatyczna i profesjonalna👏!!! Pozdrawiam serdecznie 🌹 dziękuję bardzo 🤗 - wdzięczna seniorka.

Ale mi miło 😊😍 Uwielbiam Was, moi kochani Seniorzy 😊 Działamy dalej 💪🏻💪🏻

[@lucynahajduczenia2435]

Mam chore .bolące kolana .cwiczenia Pani są bardzo pomocne.

[@koteczka321]

Dzięki za ćwiczenia są super 🌞 czuję się wyśmienicie pozdrawiam 😍❤️ miłego dnia do następnego dnia 😍

[@lidiaidzikowska9319]

Dla mnie trening super jestem w 29/30 CT i wolę nie szarżować, więc jestem super zadowolona ❤️

[@urszulacharasz69]

Badzo dziękuję , staram się cwiczyc z Tobą codziennie. Dzisiejsze najlepsze. Dziekuje