Wie du mit DEN RICHTIGEN Bauchmuskel-Übungen deine Wirbelsäule entlastest

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Күн бұрын

In diesem Video erkläre ich dir was die Bauchmuskeln mit Rückenschmerzen (insb. in der Lendenwirbelsäule) zu tun haben und zeige dir ein geeignetes Übungsprogramm zur Stabilisation.
Inhalt:
0:00 Einleitung
0:18 Was haben die Bauchmuskeln mit dem Rücken zu tun?
1:57 Beginn der Übungen
8:37 Abschluss - Und schaue doch noch dieses Video!
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Rechtliches:
Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen. Eine Behandlung im medizinischen Sinne besteht nicht. Die Inhalte sind lediglich für die Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen konzipiert. Eine Garantie für den Erfolg der Übungen (Therapieerfolg) besteht nicht.

Пікірлер: 12

@sapsi 19 күн бұрын

Schöne Übungen, gut erklärt, vielen Dank. Mit der letzten Übung hab ich auch Probleme. Vielleicht hast du eine Empfehlung, wie man die Muskeln stark genug bekommt, um sie ausführen zu können? 😁 Liebe Grüße von sapsi 🌻

@renatehohler7314 4 ай бұрын

Fühlt sich gut an,hoffe dass es hilft grossen dank

@bewegungsumfang 4 ай бұрын

Gerne! LG Visna

@GeorgSarrer 3 ай бұрын

Danke für das schöne video wie immer sehr gut erklärt vielen Dank👍👍👍

@bewegungsumfang 3 ай бұрын

Gerne! LG Visna

@bewegungsumfang Жыл бұрын

Welche Übung fällt Dir am schwersten?

@margitakautzmann6793 7 ай бұрын

Die letzte Übung habe sehr schlechte Bauchmuskeln komme nicht hoch lg

@aquarius2300 7 ай бұрын

Danke für diese Rückfrage. Ich kann die letzte Übung nicht vollständig ausführen; mir gelingt es vorerst nur, die obersten Anteile der Schulter vom Boden zu lösen. Ob es die Zeit bringen wird, dass ich die Bewegung bis zum Aufsitzen ausführen kann, oder kannst Du eine leichtere "Vor"-Übung empfehlen? Bei mir wirkt sicherlich erschwerend, dass ich sehr groß bin (1,98), und dadurch die Hebelverhältnisse ungünstig sind.

@syros1949 Жыл бұрын

Alles sehr interessant, danke... aber BITTE was macht man bei einem künstlichen Ausgang ???

@bewegungsumfang Жыл бұрын

Hallo. Das ist eine sehr spezielle Frage für die es keine allgemein gültige Antwort gibt. Hab bitte Verständnis, dass die Frage nicht einfach über das Internet zu beantworten ist. Hierfür wäre eine persönliche Untersuchung usw. Nötig. Am besten du suchst einen Experten in deiner Nähe auf. LG Visna

@syros1949 Жыл бұрын

@@bewegungsumfang Danke