Wie viel Vitamin D am Tag ist WIRKLICH nötig?

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Knop & Niehaus

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Күн бұрын

Wie hoch ist der Tagesbedarf an Vitamin D?
Wie kann er gedeckt werden?
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Quellen
www.vitamind.net/tagesbedarf/
1. Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Österreichische Gesellschaft für Ernährung, Schweizerische Gesellschaft für Ernährungsforschung, Schweizerische Vereinigung für Ernährung (Hrsg.): Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr. Calcium. Neuer Umschau Buchverlag, Neustadt a. d. Weinstraße, 1. Auflage, 5., korrigierter Nachdruck (2013)
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Heaney R, Garland C, Baggerly C, French C, Gorham E. Letter to Veugelers, P.J. and Ekwaru, J.P., A Statistical Error in the Estimation of the Recommended Dietary Allowance for Vitamin D. Nutrients 2014, 6, 4472-4475; doi:10.3390/nu6104472. Nutrients. 2015;7(3):1688-1690. doi:10.3390/nu7031688. MLA Heaney, Robert et al. “Letter to Veugelers, P.J. and Ekwaru, J.P., A Statistical Error in the Estimation of the Recommended Dietary Allowance for Vitamin D. Nutrients 2014, 6, 4472-4475
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Пікірлер: 12
@RalfBlume
@RalfBlume 2 жыл бұрын
Sehr gut 👍🏼
@ja8486
@ja8486 3 ай бұрын
Top! mega gut und verständlich aufgearbeitet👍
@KnopNiehaus
@KnopNiehaus 3 ай бұрын
Vielen Dank für deine Rückmeldung!
@juttah.4963
@juttah.4963 2 жыл бұрын
Danke!
@outdoorwiesel27
@outdoorwiesel27 Жыл бұрын
Danke für das Video
@KommBat
@KommBat Жыл бұрын
Super. Deckt sich mit meinen Recherchen
@mathilde4131
@mathilde4131 3 ай бұрын
👍💯🥰🙏
@KnopNiehaus
@KnopNiehaus 3 ай бұрын
Danke!
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