Jak uniknąłem endoprotezy stawu kolanowego historia sukcesu

[@zdrowie3415]

Genialny film. Dziękuję.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@MariaHermanSobczyk-sp7pj]

Jest pan genialny mam 68 lat ćwiczę z panem

[@januszdanielczyk]

Super

[@anna-purna-95]

🎉🎉🎉

[@joannajastrzebowska6774]

Będę ćwiczyć razem x Panem

[@januszdanielczyk]

Super

[@Milena-p6u4z]

a konkretnie.. co nalezy zrobic?

[@henrymalak5034]

Co bylo przyczyna zwyrodnienia stawu kolanowego? Skad bylo wiadomo ze chrzastka sie wytarla? Czy po tych 20 latach pracy nad kolanami mozesz biegac lub isc na wycieczke w gory? Pytam sie bo mnie tez zabralo z 20.lat aby wyjść na prosta z kolanami i doszedlem do wniosku ze potrzeba mniej niz.roku aby dojsc do pelnej sprawnosci stosując dokladnie takie same procedury jak przy zwichnieciu kolana.

[@januszdanielczyk]

Przyczyną zwyrodnienia była nadmierna eksploatacja stawu bez zadbania o regenerację. Wtedy nikt mnie nie uczył, ze stawy się zużywają i że trzeba je regenerować. Biegać mogę i iść w góry też mogę tylko ani za jednym, ani za drugim nie przepadam. Wolę swoje lotosy i chodzenie na rękach oraz akrobatykę. Wolę niziny, lasy, jeziora, rzeki. Na czas regeneracji trzeba wziąć poprawkę. Zajęło mi to sporo czasu, bo do wszystkiego musiałem dochodzić sam metodą prób i błędów. Mając obecną wiedzę zajęło by mi to kilka miesięcy. Natomiast nie wiem ile czasu bym potrzebował aby uzyskać widoczne zmiany na zdjęciach RTG, bo one zachodzą w zwolnionym tempie. Odnośnie uzyskania pełnej sprawności to tutaj temat jest do rozpracowania, gdyż wszystko zależy głównie od tego co i jak pacjent będzie ze sobą robił oraz od stopnia zawansowania schodzenia. U jednych osób może to być kilka tygodni, miesięcy, lat

[@henrymalak5034]

@@januszdanielczykDziękuje bardzo za wyczerpująca odpowiedz. Byłem sportowcem wyczynowym co doprowadziło mnie do zwyrodnienia stawów kolanowych. Ja zmieniłem diete na optymalna i trzymałem ciepło na kołach co wyleczyło mnie w 90%. Starałem się unikać ruchów horyzontalnych w stawach kolanowych, jak np grę w tenisa. W sumie krótkie odcinki mogłem biegać i robić kilkukilometrowe spacery. Te moje zadowolenie zmieniło się kiedy dostałem w ubiegłym roku zator w lewej nodze i moje kolano spuchło i nie mogłem zrobić ani jednego kroku. Miałem tez temperaturę w tym kolanie 38C. Jednak codzienne ćwiczenia podczas dnia i w nocy rozchodzilem ten ból w 3 miesiące. Teraz po roku czuje ze te chore lewe kolano doszło do pełnej sprawności i jest silniejsze od prawego kolana. Zatem wyglada na to ze zapalenie kolana może mieć pozytywny wpływ na odbudowę chrzastki.

[@januszdanielczyk]

@@henrymalak5034 Nie tyle zapalenie ile kolejne regularne i długotrwałe leczenie odpowiednio dawkowanym ruchem. Gratuluję sukcesu zdrowotnego.

[@henrymalak5034]

@@januszdanielczykDzięki za odpowiedz. Przez zapalenie kolana nie mam na myśli zapalenia bakteryjnego, ale zapalenie ze względu na przerwane ścięgien czy mówiąc ogólnie kontuzje kolana, która prowadzi do podwyższenia temperatury kolana. Temat odbudowy chrzastki śledzę od wielu lat i osiągnięcia medycyny są nie zadawalającej. Robią przestrzepy tkanek, wkładają komórki macierzyste i.t.p., ale to nie pracuje. Nie pracuje, bo są nastawieni na biznes z endoprotezami. Zatem tutaj widze fizykoterapię jako najlepszy sposób na wyleczenie zwyrodnienia stawów. Oczywiście w głównej mierze jest to, ze problemy ze stawami mamy głównie z własnej winy. Widze po sobie, nie właściwe jedzenie, zły sposób chodzenia, złe buty, wyziębienie stawów, złe siedzenie z nogami podkulonymi, itp. Serdecznie Pozdrawiam.

[@januszdanielczyk]

@@henrymalak5034 Dziękuję za komentarz

[@ukaszkajor4015]

No i niestety po raz kolejny żadnych konkretów :)

[@anna-purna-95]

Konkret to bierzesz ćwiczenia z puli ćwiczeń na kolana , przedstawianych przez pana Danielczyka w różnych filmach i ćwiczysz minimum 3 razy dziennie po 10 minut i dążysz do wydłużenia czasu ćwiczeń nawet do godziny 3 razy . Ćwiczenia wybierasz na tej zasadzie te które nie sprawiają ci bólu lub do zakresu ruchu , który wytrzymujesz .Ważna jest tagże gimnastyka rozgrzewająca i ogòlna . W przypadku kolan dobra jest jazda na rowerze i pływanie . Chodzi o to żeby utrzymywać mięśnie klapiące na starość lub nie używane w dobrym stanie .Ważne jest żeby zacząć ćwiczyć , wtedy widzi się co służy, a co nie .Dla kolan , ale nie tylkotylko dla kolan , jest zabójcze , przebywanie tylko w pozycji siedzącej . Ale żeby nie wprowadzać w zakłopotanie tych co siedzą lub leżą , dla nich też są ćwiczenia w pozycji siedzącej i leżącej .

[@AnWoj]

Konkrety ukierunkowane na konkretne schorzenie p. Ukasza, to tylko na osobistej wizycie po badaniu funkcjonalnym i ewentualnie obrazowym.

[@ukaszkajor4015]

@@anna-purna-95Dziękuję za konkretną opdpowiedź :)