Endoproteza stawu kolanowego | Rehabilitacja | Bezpieczne ćwiczenia do wykonywania w domu | 🇵🇱 🇪🇺

[@dorehabilitacji]

Dzień dobry. Włączyłem możliwość "superpodziękowań" 😀dla osób które chcą dodatkowo podziękować za moje treści. Opcja dostępna jest pod ikonką serca ❤po kliknięciu na 3 kropki ...

[@justyna1799]

Pan jest wspaniały!

[@haniasierpinska1695]

Bardzo, bardzo dziękuję. Jestem 3 tygodnie po endoprotezie, dwutygodniowej rehabilitacji. dobrze już sobie radzę, ale wiem jak wazne sa ćwiczenia. Nie stać mnie na prywatne zabiegi. Ten film jest dla mnie wielką pomoca. Baardzo dziękuję.

[@elabatkiewicz4444]

Super pomocne. Dziekuje

[@Wacek-pg3zt]

Super to było mi potszebne .dzięki 👍

[@kasianizinska9013]

Dziękuję, bardzo przydane ćwiczenia, dobrze pokazane i wytłumaczone

[@danutakaminska5182]

Dziękuję za pokaż ćwiczeń, szczególnie, że jestem tydzień po operacji. Razem z tym,co pokazał fizjoterapeuta w szpitalu, czuję się bezpieczniejszą, bo na innych kanałach pokazane ćwiczenia z szarfą przy podnoszeniu nogi

[@BarbaraPawlak-i4p]

PO operacji wszczepienia endoprotezy już drugi raz z wypożyczalni wypozyczalam szynę tz szyna CPM w ciągu 10 dni doszłam do 110 stopni zgjecia kolana .a drugi raz bo 1 rok temu miałam robione pierwsze kolano.

[@renatanowacka4574]

Super dziękuję za ćwiczenia bardo pomocne

[@ewakozubek3569]

Dziękuję bardzo za rewelacyjne ćwiczenia .❤

[@WieslawaMostowiec]

Dziękuję za pomoc.

[@jozeffidali2298]

Bardzo czytelnie przedstawione Dziękuję i pozdrawiam Wanda Sosnowiec

[@ewaewa7000]

Pięknie Pan wytłumatrzył dziękuję

[@bozenamilewska4932]

Dziękuję za wspniale porady

[@joannaciostek3403]

Osoby starsze 😅w kwietniu miałam prawą teraz w grudniu lewa połówkowa entoproteze kolana w wieku 49 lat także nie tylko starsze ćwiczyłam na szynie po miesiącu w domu a teraz z tą drugą nogą coś mam trudniej żeby wrócić do formy pierwsza wycwiczylam perfekt 😉podglądałam dziś co pan proponuje👍

[@Nina-pe7fs]

Dziękuję bardzo 😄

[@jeryhetju.7308]

Fajne ćwiczenia. Dzięki.

[@andymaslowski6854]

Dziekuje jestes The Best. Andy

[@elisabethg8538]

Dziekuje !!

[@lidiareut4377]

Super

[@alexzawada4792]

Hej! Dzięki wielkie za kolejne świetne nagranie!

[@piotrsukiennik2368]

Witam pana serdecznie jestem miesiąc po operacji endoprotezy kolana mam jednostronną nie całkowitą wykonuje Wszystkie pana te ćwiczenia bardzo fajnie to wszystko działa tylko nie wiem ile razy w ciągu dnia mam te ćwiczenia wykonywać trochę mi przeszkadza opuchnięte kolano ale lekarz mówi że to normalne bo to trochę ogranicza zginanie kolana

[@dorehabilitacji]

Co najmniej 2 razy dziennie, albo często a krótko niż raz a długo.

[@jjkk2987]

Ja jestem już ponad miesiąc po operacji mogę już skoczyć na nogę że schodków ale mam problem ze zgięciem ,dziś siadłem do auta przejechać się trochę i ciężko mi zdjąć nogę że sprzęgła gdyby nie zgięcie to było by już super oczywiście ból dalej mi towarzyszy ale trudno ,miałem rehabilitanta który nie wytłumaczył mi jak m ćwiczy zgięcie kolana i pościł mnie do domu po 3 tygodniach od operacji...ciężki gość... Muszę jakoś wyćwiczyć zgięcie postaram się tak jak na tym filmie i zobaczymy za miesiąc bo sumarycznie przed operacją miałem sztywna nogę i teraz też tak jest jedyne co to nie ma takiego bólu jak wcześniej ale taka zamiana to nie warta jest skórki za wyprawkę gdyby oczywiście nie udało mi się uratować zgięcia

[@agnieszka954]

Ja dość długo po operacji jeździłam ze stopą trzymaną nad sprzęgłem. Miesiąc po operacji to bardzo krótko, dojście do sprawności wymaga czasu. Mi osobiście ten film bardzo pomógł - to ćwiczenie z gazetą było super - polecam. Wszystkie te ćwiczenia stosowałam , są świetne, mnie uratowały, bo mieszkając w małej miejscowości nie miałam dostępu do rehabilitanta, a na turnus rehabilitacyjny dostałam się 5 miesięcy po operacji.

[@ulaniechoj4935]

Rolowac na walku do ciasta,poprawia zgiecie

[@dorotabendlewska3069]

dziękuję za filmik, jestem przed operacją i wiem że powinnam już zacząć ćwiczyć żeby wzmocnić mięśnie. Mam pytanie: ile razy dziennie powinnam ćwiczyć i czy tylko ćwiczenia mięśnia czworogłowego?

[@dorehabilitacji]

1-2 x dziennie. Dodać ćw na mm pośladkowe, brzucha

[@dorotabendlewska3069]

dziękuję za odpowiedź@@dorehabilitacji

[@6ilka]

Jestem 9 dni po endoprotezie kolana niestety ćwiczenia są tak bolesne że wyje z bólu będę próbować ale niestety boli jak cholera

[@dorehabilitacji]

Zmniejszyć zakres i intensywność. Ćwiczyć te które nie bolą. Dobrać ćw po konsultacji z fizjoterapeutą.

[@Misiek85]

Jestem przed endoproteza czy profilaktycznie zacząć ćwiczyć przed zabiegiem?

[@dorehabilitacji]

Tak, szczególnie zwrócić uwagę na wzmacnianie czworoglowego

[@danutakaminska5182]

C.d. dla mnie za trudne. Szarfa była oporowana, a ja nie uniosę nogi nawet bez szarfy. Zaznaczam, że szukałam informację dla pacjenta zaraz po operacji. Pozdrawiam.

[@barbaraskwarek2685]

Bardzo mi pomogłeś, mam problem ze zginaniem na szynie. Zaraz po operacji w szpitalu uzyskałam na trzeci dzień 85° potem tydzień w domu bez ćwiczeń zanim przywieżli mi tę szynę i mam problem by osiągnąć 60°. Bardzo boję się sytuacji że kolano będzie miało docelowo mały kąt. Proszę odpisz czy moje obawy są słuszne i co z tym począć. Bardzo pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

To normalne. Objaw będzie zanikał wprost proporcjonalnie do postępów rehabilitacji i wzmacniania mięśni.

[@barbaraskwarek2685]

@@dorehabilitacji Dziękuję i pozdrawiam

[@6ilka]

Gratuluję ja dopiero po 4 dniu zrobiła 23 i tak codzień więcej po 7 mnie wypuścili bylo50 ale ból okropny nie radzę sobie z nim żadne przeciw bólowe nie pomagają szyna będzie za 20 dni mam nadzieję że coś pomoże ćwiczenia nie są do realizacji tak bolo na dodatek zaczęła mi puchnąć kostka i sinoec chodzę 4 razy po 30 minut w domu bo narazie nic innego nie umiem robić gdybym wiedziała że bd tak boleć nigdy bym się nie zdecydowała na operacje przed operacja z tym bólem szło żyć po nie idzie ciągle płaczę bo tak boli nie radzę sobie z niczym łóżko i łazienka do której zbieram się kilka minut najgorzej boli przy zgięciu nie zginam wcale wychodząc z łóżka mam wyprostowane kolano na muszle nie siadam bo nie idzie wiem że są nakładki ale w domu jest 5 osób i niema możliwości żebym tylko ja korzystała z muszli niechce mi się żyć nigdy nigdy powtarzam nigdy nie dam z operować się drugiego kolana a zaczyna pobolewać

[@JuliaBorowiec-j1p]

Dzien dobry ile czasu po operacji mozna juz wykonywac te cwiczenia?

[@dorehabilitacji]

Najlepiej skonsultować się z fizjoterapeutą w realu. Zasadą jest aby rehabilitację zaczynać jak najszybciej. Kwestią jest dobór ćwiczeń w danej chwili.

[@B0L081]

Witam po jakim czasie od zabiegu można zacząć ćwiczyć ?

[@dorehabilitacji]

Rehabilitację wprowadza się jak najszybciej (ćw izometryczne czworogłowego, dwugłowego, delikatny masaż, ćwiczenia biodra i stopy, itd). Dobór zabiegów zależy od aktualnego stanu. Warto skonsultować się z fizjoterapeutą.

[@zdzisawkosinski2707]

Jestem 2miesiace po operacji kolana dalej noga puchnie i boli jak to długo ma trwać

[@dorehabilitacji]

Konsultacja ortopedyczna, jeśli wszystko będzie ok, to do fizjoterapeuty

[@lucynakowalczyk]

Ja mam pytanie za ile powinno się podnosić te nogę ja jestem tydzień i nie mogę sama podnieś

[@dorehabilitacji]

To zależy od wieku, stanu po operacji, budowy ciała. M. czworoglowy szybko traci siłę po zabiegu. Średnio 2-4 tygodnie, najlepiej przy pomocy fizjoterapeuty

[@tomaszczerwinski192]

Witam ile razy lub ile powtórzeń dzienne trzeba w domu ćwiczyć ,zacząłem od zginania 15 razy

[@dorehabilitacji]

2 - 4 serie po 10 powtórzeń na ćwiczenie. Lepiej ćwiczyć często a krótko, niż rzadziej a długo.

[@tomaszczerwinski192]

@@dorehabilitacji jestem 10 dni po zabiegu

[@agnieszka954]

Ja bardzo dziękuję za te ćwiczenia, dla mnie były ratunkiem na wczesnym stadium. Teraz już jestem 15 miesięcy po , i zapewne Pan wie, że nie wszystko jest idealnie. Jak można na tym etapie jeszcze sobie pomóc? Coś przy chodzeniu mi tam klika, myślę, że to rzepka coś tam wyczynia. Mówiłam lekarzowi, który mnie operował , o tym klikaniu - stwierdził, że jest dobrze, chociaż myślę, że przecież nie powie, że coś jest nie tak. Oglądałam Pana film o mobilizacji rzepki, ale czy te ćwiczenia nadają się również przy endoprotezie?

[@dorehabilitacji]

Popływać

[@jolantaorowska3829]

Szkoda, że prowadzący nic nie mówi o bólu jaki tym ćwiczeniom towarzyszy.

[@agnieszka954]

Ja myślę, że to jest sprawa indywidualna. Ja nie odczuwałam bólu, ale też nie szarżowałam - bardzo ostrożnie ćwiczyłam - tak, żeby nie odczuwać bólu.

[@danutahachlica9318]

Szkoda ze pan nie jest po operacji🤔

[@dorehabilitacji]

Wrogowi się nawet tak nie życzy. Jeśli próba darmowej pomocy i ćwiczenia oparte na obserwacji, pracy z pacjentem nie pasują to zmienić kanał. Nikt tu nikogo na siłę nie przyciąga....

[@44calliberbrainsurgery17]

Facet chce ci pomóc, pokazuje ćwiczenia, a ty mu życzysz operacji.. masakra czysta januszera i polactwo w najgorszej postaci. Niektórym po prostu nie warto czego kolwiek pokazywać bo i tak będą zrzędzić. Bardzo dobre ćwiczenia Pan pokazał, sam jestem Fizjoterapeutą i polecam.

[@grazynabroniszewska2585]

Dziękuję, że chce nam, potrzebującym pomóc ❤ już jest mi lepiej 😊

[@marlenaborowiecka2331]

Super