Zwyrodnienia kolan i uszkodzona chrząstka stawowa - jak sobie pomóc

[@danielzareba545]

Dziękuję Panu zmieni Pan życie wielu ludzi

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@malina6694]

Dzięki za te wiedzę

[@stde995]

Poraz pierwszy oglądam takie, podejście ! Gratuluję, nie jestem sportowcem,ale już dawno intuicyjnie odkryłam, że te ćwiczenia bierne są skuteczne.Dziękuję za to że się upewniłam.❤

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@christinajagelo8247]

Bardzo mądry wykład,super.Dziękuje.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@bronisawahohn3106]

Pierwszy raz Pana oglądam . Dziękuję Bogu że to zobaczyłam Upadłam i mam chore kolano Mam dobrego terapeutę i dlatego mogę chodzić . Masaże i ćwiczenia pomaga bardzo dobrze Dla mnie te Pana ćwiczenia i wykłady są bardzo ciekawe .Nie zawsze mam ochotę cwiczyc ale ból mobilizuje Dziękuję za Pana cierpliwość w tłumaczeniu co pomaga przy bólach stawów ❤

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz. Życzę cierpliwości, wytrwałośći i powrotu do zdrowia.

[@halinarutkowska8469]

Dziekuje bardzo i zycze duzo zdrowka 😀

[@januszdanielczyk]

Dziękuję i wzajemnie

[@boguslawasalwach5203]

Dziekuje za oryginalność, entuzjazm i fachowość! Każdy biedak cierpiący potrzebuje konkretów 👍

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@barbarapatlewicz375]

Super wykład dużo wiedzy która jest potrzebna nam zmagającym się z bulem bardzo dziękuję i zycze zdrowia i wytrwalosci

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za tak pozytywny odbiór i komentarz

[@lidiakowalska8046]

Dziękuję zaczynam ćwiczyć i są efekty gratulacje pozdrawiam 👍

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@stanislawakiefer1335]

Bardzo ciekawy wyklad jestem Bardzo wdzieczna, zycze wszystkim zaparcia i poprawiania swojej kondycji ciala ❤

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@elzbietarembacz6420]

Super tłumaczenie, wspaniale.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@kairat280]

Bardzo jasno, Obrazowo , i takim językiem Prostym. Dziękuję

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@dkokd4837]

Bardzo ciekawy filmik..cenne wiadomości . Z kazdego Pana filmu wynoszę dużo wiedzy i zrozumienia...rownież dla swojego przypadku i z coraz wiekszą ochotą i zrozumieniem podchodzę do ćwiczeń. Bardzo dziękuję za dzielenie się z nami wiedzą, pozytywnymi przykładami z życia swego i pacjentów..to daje nadzieję na zmiejszenie dolegliwości lub wyleczenie. Pozdrawiam serdecznie Jola.🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@marekidec8610]

Dziekujemy Panu bardzo za zaangażowanie w tym co Pan robi. Mowie za wielu

[@januszdanielczyk]

Dziękuję.

[@kazimierauczak4502]

Co ci51:46

[@kazimierauczak4502]

​@@januszdanielczyk❤ bu❤

[@januszdanielczyk]

@@kazimierauczak4502 😀

[@danutamichalska6236]

Dziękuję bardzo fajny wykład

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@annazygadlo4023]

Dziekuje bardzo pouczające i przystepnie pokazane

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@halinkapaszkiewicz3524]

Dziękuję bardzo super wykład😊

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@zdrowie3415]

Super praktyczne informacje

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@ewahawrylo]

Idealnie.Piekne dzieki❤😊

[@annawanat-uh8uk]

Super

[@irenamuklewicz8467]

Bardzo ciekawe podejście,, dziekuje.Osobiscie cierpię na bol kolana,

[@iwona3256]

Dziękuję 👍🏻

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@teresaghattas6380]

Dziękuję.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@Agnieszka408]

Wreszcie trafiłam na coś dla mnie.

[@januszdanielczyk]

Super

[@elzbietarembacz6420]

Dziękuję , super tłumacze. 🌞

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@BarbaraPierowicz]

Bardzo fajny wyklad dziekuje.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@AnnaNowak-o6l]

super.

[@AnnaNowak-o6l]

Z przyjemnością się Pana ogląda. Mówi Pan rzeczowo i dostępnie dla laika. Serdeczne dzięki. Pozdrawiam z Krakowa.

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@renatap91]

dzięki

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz

[@grazynazurek8003]

Dziękuję. POZDRAWIAM ❤

[@renatap91]

polecam machanie nogami na wysokim taborecie

[@januszdanielczyk]

Super ćwiczenie.

[@annalen8958]

Dziękuję bardzo skorzystam bo bolą mnie kolana ❤

[@danutakozowska3370]

❤

[@januszdanielczyk]

😀

[@pwll1]

Ruch jest potrzebny ale z umiarem w miarę możliwości i to słowo powinno być dodane obowiązkowo. Dziękuję.

[@januszdanielczyk]

😀😀

[@pwll1]

@@januszdanielczyk Będę wdzięczny za odpowiedź. Co Pan sądzi o zastrzykach z kwasu hialuronowego a ponoć z osocza jeszcze kepiej w kolano z ACL z chondropatią 3 stopnia w SRU(opis rezonansu) połączony z fizjoterapią? Nie chce mieć żadnej operacji, zastrzykow miałoby być 3 w pewnym odstępie czasowym. Dziękuję za odpowiedź.

[@januszdanielczyk]

@@pwll1 Ja nic nie sądzę. Zastrzyki z kwasu hialuronowego to działka ortopedy, a nie moja. Ja się na tym nie znam i mnie to nie interesuje. Prowadzę terapię bezzastrzykową, która na długi termin patrząc jest skuteczna. Więc w temacie zastrzyków proszę się dopytać u ortopedy lub kogoś kto jest ekspertem z biochemii. Oni wiedzą na ten temat duuuuuuuuuuużo więcej niż ja.

[@pwll1]

@@januszdanielczyk Rozumiem. Dziękuję.

[@januszdanielczyk]

@@pwll1 😀😀

[@AnnaNowak-o6l]

Czy bol kplana przy wchodzeniu po schodach jednoznacznie swiadczy o problemie w lakotce?

[@januszdanielczyk]

NIE. Ból kolana może być np. efektem problemów ze stopą, stawem skokowym, a nie samym kolanem, czyli łąkotką.

[@AnnaNowak-o6l]

Serdecznie dziękuję. Cieszę się, że trafiłam w internecie na Pana. Z radością słucham i oglądam Pana nagrania i wierzę, zainspirowana Pana wiarą, że korzystanie z Pana doświadczeń sprawi, że również odniosę sukces w przywróceniu sobie całkowitej sprawnosci. Serdecznie pozdrawiam.

[@halinagoebiowska-maek1623]

Prosimy o pokaz ćwiczeń

[@Adaskuss]

przecież to jest na filmie pokazane

[@grazynawziatek9087]

witam Pana, proszę o radę w wyniku rezonansu stwierdzono że mam złożone uszkodzenie trzonu i rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej z cechami fragmentacji i przeniesieniem fragmentow uszkodzonej łąkotki do zachyłka okołopiszczelowego i w okolicę wyniosłości międzykłykciowej piszczeli.Łąkotka boczna i pozostałe struktury bez zmian czy czeka mnie zabieg operacyjny i czy mogę stosować Pana ćwiczenia wykład wspaniały

[@januszdanielczyk]

Aby odpowiedzieć na to pytanie w pełni, to musiałbym Panią sam osobiście zdiagnozować. Z rezonansu wynika, że ma Pani dość poważne zmiany w łąkotce i prawdopodobnie będzie potrzebny zabieg operacyjny. Szczegóły zabiegu ustali Pani z ortopdą. Jednak zawsze zanim się zdecydujemy na operację, warto skorzystać z leczenia zachowawczego, np. ćwiczeń które ja daję pacjentom. Muszą to być jednak ćwiczenia dedykowane na regenerację łąkotki. Na wykładzie nie było ćwiczeń dedykowanych na regenerację łąkotki, więc ćwiczenia z wykładu można popróbować stosować, ale zalecam duuuuuuuuuużą ostrożność bo przy uszkodzonej łąkotce bardzo łatwo można uszkodzić łąkotkę jeszcze bardziej. Lepiej wykonywać ćwiczenia dedykowane.

[@Helga-nf6zj]

Co to jest zespół niespokojnych nóg 1:01:36

[@januszdanielczyk]

Ciężko mi jednoznacznie powiedzieć, ponieważ widziałem jeden taki przypadek. Z tego co widziałem to są niekontrolowane (niezależne od naszej woli) ruchy nóg. To co widziałem, to był rowerek w pozycji leżącej. Pacjentka nie chciała tego robić, a jednak jakaś zewnętrzna siła ją do tego zmusiła i robiła. To tyle z mojej strony. Po więcej informacji odsyłam do lekarzy, którzy są dobrzy w tym temacie.

[@ewakwarciany5695]

👍👍🤗🤗❤️❤️❤️

[@Aldona-q5r]

panie Danielu ,,Czy praca na jadącym pociągu rujnuje staw kolanowy?

[@januszdanielczyk]

Co to znaczy praca na jadącym pociągu? Na czym ta praca polega?

[@Aldona-q5r]

Obsługa podróżych,,

[@LechZawrzykraj]

Czy schładzanie kolana przed i po wysiłku jest wskazane

[@januszdanielczyk]

Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć. Wg mnie w normalnych warunkach schładzanie kolana przed wysiłkiem, to nie jest dobry pomysł, a po wysiłku to można sprawdzić jak organizm zareaguje.

[@kairat280]

,,Regularne wykonywanie Ćwiczeń. +jesmśli ćwiczysz Regularnie; + to jest Twoje Zdrowie - NIEREGULARNIE - jesteś naraźony na KOMNTUZJE

[@weronika4058]

A poradzi cos PAN na zmiany zwyrodnieniowe tkannek miekkich tj wiezadlo rzepki (równiez zapalenie) bóle silne nawet przy dotyku palcem na wyproscie najbardziej Oraz zmiany zwyrodnieniowe przyczep dalszy miesnia czworoglowego uda?? Ciezki przypadek po zlamaniu rzepki Pooozdrawiam

[@januszdanielczyk]

Proszę mi się przypomnieć w komentarzu pod najnowszym filmem po 21 stycznia.

[@urszulaherdzik9744]

Witam

[@januszdanielczyk]

Witam również

[@KasiaNowak-v2n]

Czy miał Pan zastrzyki z kwasu hialuronowego albo osocza?

[@mariamarciniak6016]

Czy jazda na rowerze uszkadza staw kolanowy?

[@januszdanielczyk]

Jeśli będziemy przeciążać staw kolanowy to go uszkodzimy. Jeśli nie będziemy przeciążać, to jazda na rowerze ma właściwości lecznicze.

[@tadeuszruczka1366]

czy można jeździć na rowerku stacjonarnym

[@januszdanielczyk]

Tak, ale w zakresie bezbólowym

[@tadeuszruczka1366]

Thx

[@alicjaalicja9556]

Kość strzałkowa znajduje się w bocznej stronie podudzia....

[@januszdanielczyk]

😀😀

[@mariasokolowska183]

Skąd Pan jest. Poszukuję fizjoterapeuty. Jestem z Gliwic.

[@januszdanielczyk]

Przyjmuję w Toruniu oraz Warszawie. Tel. [phone], lub 696141444.

[@mariasokolowska183]

@@januszdanielczyk rozumiem. Niestety to dla mnie za daleko.

[@januszdanielczyk]

@@mariasokolowska183 😀😀

[@mariasokolowska183]

@@januszdanielczyk chce mi coś Pan powiedzieć, tymi ikonkami, że przyjeżdżają do Pana z całej Polski i nie jest to problemem? ;)

[@januszdanielczyk]

@@mariasokolowska183 Żadnych podstekstów, po prostu miłego dnia życzę. Tyle znaczą ikonki.

[@kairat280]

Przyczyną TRZESZCZEŃ w kolanie są PRZECIĄŻENIA. Trzeba je znaleźć. Nagrać swòj jchòd

[@patrykbrzenczyszczykiewicz6094]

Witam , co Pan myśli o zabiegu z osocza bogatopłytkowego ? Miałem chondromalacje lewego kolana i w odstępie kilku tygodni miałem takie dwa zabiegi. Mija 10 miesięcy i jestem zadowolony. Niestety w tym roku dopadło mnie to w prawym kolanie. Jestem obecnie po drugim zabiegu z osocza ( kilka dni temu ) i teraz czekam na efekty .

[@januszdanielczyk]

Dziękuję za komentarz. Pytania, które mi Pan zadał to są pytania do lekarza, który Panu ten zabieg wykonał. To on ma jakąś koncepcję leczenia, która jego zdaniem powinna być dla Pana skuteczna. Ja mogę ocenić efekty na zasadzie testy funkcjonalne przed i po zabiegu, ewentualnie porównać Pana efekty zdrowotne ze średnią dla Pana wieku lub z moimi efektami zdrowotnymi. Ale w temacie osocza bogatopłytkowego specjalistą i fachowcem od tej tematyki jest lekarz, który Panu wykonywał ten zabieg i nie chcę mu wchodzić w jego kompetencje. Zakładam, że zrobił wszystko w dobrej wierze, aby Panu pomóc wrócić do zdrowia i dał z siebie wszystko. Teraz po zabiegu okaże się, na ile ta koncepcja leczenia zda egzamin w praktyce w Pana przypadku. Pozdrawiam. Zdrówka życzę i powodzenia w powrocie do zdrowia.

[@patrykbrzenczyszczykiewicz6094]

@@januszdanielczyk Jeśli byłby Pan zainteresowany moim przypadkiem i go poruszyć, opisać czy wspomnieć to chętnie opiszę swój przypadek dolegliwości od A do Z. Dziękuję i pozdrawiam .

[@kaludzio]

Mogę prosić o kontakt? Też cierpię na chondromalacje kolana

[@wodzimierzbargieowski8406]

Biocell kolagen liquid firmy Mödere regeneruje chrząstkę stawową.Obejrzyj filmy Grażyny Pajunen.

[@kairat280]

Ćwiczymy cały czas w zakresue Bezbóliwvm. + one ( bóle) zaczną się Zmniejszać. R e g u l a r n o ś ć. Ćwiczeń ważna +

[@lidkakiedrowska8742]

Widać i słychać

[@januszdanielczyk]

Super

[@GrazynaFilipiak-cd8zf]

Jak we własnym zakresie mogę sobie pomóc majac plyn w kolanie i b.duzy bol od wewnętrznej strony kolana..sytuacja się powtarza...lekarz przepisuje tylko srodki przeciwbolowe,ktore nie uśmierzają mi bolu nie likwiduja stanu zapalnego....

[@GrazynaFilipiak-cd8zf]

Lekarz zabronił mi również ruch(!) 😢

[@msupel1]

Jeśli w wyniku zwichnięcia rzepki mam dziurę w chrząstce która sięga warstwy podchrzęstnej (wielkość ubytku 5mm×3mm) czy jest szansa że ta dziura się zabliźni i nie będę odczuwać bólu w kolanie? Jeśli tak, po jakim czasie może być poprawa? Minęło 1,5 miesiąca od urazu, odczuwam bardzo mocny ból w przodzie kolana przy obciążaniu tej nogi w zgięciu(chodzenie po schodach, kucanie, przysiady, wstawanie z krzesła).

[@januszdanielczyk]

To jest pytanie na wizytę w gabinecie. Zbyt dużo niewiadomych

[@mirkatacik4450]

Słychać

[@januszdanielczyk]

Dziękuję

[@jozefabarnas5849]

Tak słychać

[@jozefabarnas5849]

Pozdrawiam

[@renatalosiowska9369]

Czy pękniętą łąkotkę można zregenerować?

[@januszdanielczyk]

Zbyt ogólnie postawione pytanie. Nie da się na nie jednoznacznie odpowiedzieć na tak lub na nie

[@renatalosiowska9369]

@@januszdanielczyk dlaczego?

[@januszdanielczyk]

@@renatalosiowska9369 Odpowiedź jest taka, że wszystko zależy od stopnia uszkodzenia łąkotki. W pewnych sytuacjach da się ją zregenerować, w innych sytuacjach jest to nierealne. Jest to indywidualny problem każdego pacjenta oddzielnie. Dlatego tak ważna jest szczegółowa diagnostyka strukturalna i funkcjonalna. Ja miałem pacjentów u których udało się sprawić, że bóle pochodzenia od łąkotki zostały zlikwidowane i pacjent mógł normalnie funkcjonować.Jest też mnóstwo pacjentów, u których leczenie łąkotki było możliwe tylko operacyjnie na zasadzie zszycia pękniętych części albo usunięcia uszkodzonych fragmentów łąkotki. Powstaje jeszcze pytanie - co to znaczy uszkodzona łąkotka. Możliwości uszkodzeń są tysiące.

[@krystynapolanska6141]

Jestem od pana starsza,stosuje suplementacje i wykonam takie ruchy jak pan prezentował

[@januszdanielczyk]

Super, gratuluję i żdrowka życzę na dalsze lata.

[@dkokd4837]

Wołów🫡Gratulacje....🌹🌹🌹

[@urszulakachel3892]

Mam straszny ból w kolanie i noga wygina się w kształt 0

[@januszdanielczyk]

To trzeba to zdiagnozować i wyleczyć

[@halinagorzkowska8603]

Widac i slychać

[@januszdanielczyk]

Super

[@andreosful]

😂Czy można ćwiczyć ciąg mertwyprzy użyciu gumy bo pan zaleca ćwiczenia bez bolu

[@januszdanielczyk]

Jeśli tak wykonany martwy ciąg nie powoduje bólu, to można ćwiczyć. Ttylko nie wykonywać gwałtownych ruchów i trzymać się poprawnej techniki. Jeśli tak wykonany martwy ciąg powoduje ból, to ćwiczenie to odpada. Wtedy wykonujemy prostsze ćwiczenia. Jeśli za pomocą prostszych ćwiczeń organizm się wzmocni, to przyjdzie też czas, na martwy ciąg, który da się wykonać bez bólu.

[@kairat280]

Przeciążenia dnia cpdziennego ,; '-źle diedzi - źle stoi - žle diè Porusza - w 100% NIE Zna Foxjplogii cxĺpwieka A Fixjolpgia cxłoeieka jest Prosta ; , ...jeżeli się NIE Ruszasz, - b. szybko SŁABNIESZ ..." Staw aby był Zdrowy , Potrzebuje Ruchu takiego , kt Nie KALECZY.. ,,,,...Rozumienie t. tego. Co siè dzieje , ; - albo jest to rana SZARPANA ... - albo PĘKNIĘCIA... × tkanka Zdrowa jsst Cała 9

[@futurejack7764]

Dziwne słownictwo kompletnie nie medyczna nomenklatura 🤨

[@januszdanielczyk]

Link do poradnika xyxhnaa548.akademia.onl/

[@urszulakachel3892]

Noga wygina się w ks, talt0

[@januszdanielczyk]

To trzeba to zdiagnozować i wyleczyć

[@urszulakachel3892]

@@januszdanielczyk Mam zmiany po wewnętrznej stronie kolana Skierowanie dostałam w 2020 roku od ortopedy na zabieg a zarejestrowano mnie na 2027 rok Jest coraz gorzej i nie wiem co mogę zrobić by do tego czasu zmniejszyć ból. Pozdrawiam

[@januszdanielczyk]

@@urszulakachel3892Na odległość nie potrafię pomóc. Musiałbym zobaczyć Panią na żywo i przeprowadzić diagnostykę funkcjonalną.

[@urszulakachel3892]

@@januszdanielczyk OK. Dziękuję

[@januszdanielczyk]

😀😀@@urszulakachel3892

[@monikagarnys5504]

Przykro mi, ale zbędny początek skutecznie zniechęcił do dalszego oglądania

[@kaffiks]

Niecierpliwość jest zmorą ludzi niedojrzałych emocjonalnie, przykro, ale w ten sposób sama Pani sobie szkodzi.

[@dkokd4837]

Chm...dla. mnie nie. 57:37. 😊😊😊

[@Vrbrhrhrdwr]

Panie jak masz łakotkę pękniętą 3 stopnia z otwarciem to musisz mieć atroskopie.. nie ma bata...

[@elzbietaela9494]

Słychać