ENTRAINEMENT en MUSIQUE sur RAMEUR (40 minutes de bonheur)

[@williamlaine]

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[@JulioOutomuro]

Bonjour je viens de participer avec vous au rameur j'adore je fais beaucoup de marche et de vélo de route et maintenant j'ai acheté un rameur et j'en fait tout les matins merci depuis Genève pour votre bonne humeur

[@williamlaine]

Vous êtes sur la bonne chaine :)

[@bettyglin701]

Très bonne séance, l'ergo en musique ça passe beaucoup mieux. Moi j'aime quand ça parle tout le temps, la séance passe plus vite. Quel dynamisme Cindy, c'est chouette. Merci à vous deux 😉

[@MathildeNegre-x6u]

Je ne me lasse pas de cette vidéo ! Les séances en musique donnent vraiment le rythme et la pêche 💪🏻 Merci Cindy !!

[@williamlaine]

La prochain sort demain sur ma chaine youtube !!

[@nathaliekessedjian4351]

Quel bon moment !! Merci à tous les deux .. J’ai adoré la séance !J’avais hâte d’avoir le choix aussi de ce type de séance pour varier… on en veut encore d’autres !!! Tout comme vous voulez on vous suit dans la bonne humeur….

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ce message ! Ça nous encourage beaucoup !

[@DamienGalampoix]

Un énorme merci pour cette scéance ! C'était super 👍 ! Je la rejouerai souvent ! En attendant d'autres 😉

[@williamlaine]

La prochaine de ce type sort demain ! :)

[@alainchauvin5873]

Très bonne séance après les 10 mn d'échauffement. Merci

[@williamlaine]

La prochaine sort demain !! :)

[@dannydesenfant8528]

ERGO SUPER. épuisant mais j'ai tenu bon. Après 2 semaines de "apprendre à ramer" j'en suis à l'étape 12. j'avais besoin de bouger plus, et là.... pour bouger ça bouge. Merci Cindy pour ton punch, et William appliques toi pour les corrés, le corps a une mémoire😜, ça va aller.💃

[@wannezreneexo7sprl321]

J’aime beaucoup... la musique, l’enthousiasme et la détermination de Cindy me motive à surmonter les moments difficiles et les envies d’arrêter... merci à tout les deux...

[@williamlaine]

Un grand merci pour ce retour d’expérience !

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@StephanieMartinez-h1v]

J ai adorée merci cyndi et William 💪👏

[@williamlaine]

Avec plaisir 😊

[@karinevilcocq8406]

J’en veux encooooore 😅 Merci pour ce bon moment 💪

[@williamlaine]

La prochaine vidéo de ce type sort demain matin sur ma chaine !!

[@cedricloubat5670]

EXTRA CETTE SEANCE MERCI A TOUS LES DEUX

[@williamlaine]

Avec plaisir !

[@sylvielouis9460]

Bonjour Cindy, bonjour William !!! Trop contente de vous retrouver pour cette nouvelle séance en musique 🎶🎶 j'adoooore elle est top 🥰 4941m de plaisir 😉 même si elle donne 🥵 Merci 😁 Bonne soirée. Sylvie 🌸

[@SC-lo5ez]

Wow. Ramer pendant 40 minutes tout en parlant.... et garder le sourire 😀chapeau !

[@nicolebassede2386]

Faite ce matin , des bons souvenirs de gymnastique en musique , heureusement pour moi je suis en forme avec mes 70ans , j'ai donc fini avec une distance de 7000m sur concept 2, bravo pour votre énergie communicative à tous les deux . Bonne journée

[@williamlaine]

Génial ! Merci pour ce partage d'expérience

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@jeromeraffalli]

4500 m en 25 mn. Merci à vous deux super séance !

[@williamlaine]

Trop bien bravo !!

[@thierryg3850]

Séance top ! Merci Cindy, merci William 👍👍 Ça change des programmes habituels. Merci Cindy pour ton enthousiasme et ta pèche communicative ! 💪 Bises à tous les 2 😘😘

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup Thierry pour ce retour ! A une prochaine séance sur rameur ;)

[@williamlaine]

Merci Thierry pour ton message !

[@patrickgustin2015]

Merci à vous deux très bonne séance 🙏🙏🙏

[@williamlaine]

Au top Patrick !

[@marcaubert8376]

Ça fait du bien, merci. Je vais me la rejouer souvent celle-là... en attendant les autres !

[@williamlaine]

Trop bien !! Merci pour ce partage d'expérience !

[@MyriamASTORGUE]

Très bonne séance très motivante même un dimanche soir Bravo

[@StephaneGrenier-d9m]

Merci bcp super séance super motivant *chapeau *

[@michelstebler2106]

Merci pour cette séance, c'était intense. A la 25ième minute, j'ai ressenti une faiblesse, j'ai ralenti et récupéré durant une minute environ et j'ai eu le deuxième souffle immédiatement. Ce qui m'a permis de finir la séance presque sans difficulté. Bravo Cindy et merci à vous deux pour votre travail.

[@cindypellegrino6693]

Merci pour ce retour !

[@williamlaine]

Yeah !! Bravo !! Merci pour ton partage d’expérience

[@franckdel]

Super séance, merci Cindy et William. Vous agrémentez ma vie au quotidien. Continuez surtout.

[@williamlaine]

Avec plaisir 😊

[@gerardbourcier7555]

Impeccable merci pour cette séance ❤

[@williamlaine]

Avec plaisir 😊

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour ! Keep going on !

[@gerardbourcier7555]

@@cindypellegrino6693 alors à bientôt pour une autre séance 😉😰🤗

[@nadegerobert8825]

Super séance ! J'ai terminé en nage 😂 6680 m pour moi 😊 Merci à bientôt pour de nouvelles vidéos

[@corinnebertiaux3185]

Je l'ai faite ce matin, j'ai adoré. Pas vu le temps passer mais il a fallu s'accrocher. Je la referai prochainement. Merciii

[@williamlaine]

Merci pour ce partage d'expérience !! En effet cette session est sportive 😊

[@cindypellegrino6693]

Super !!! Et merci pour ce retour !

[@christianechauvin4380]

Beaucoup de plaisir au cours de cette séance prise comme une variante "récréative" qui permet cependant de travailler sérieusement . De temps en temps pourquoi pas . Mais bruit de la roue et musique rendent les commentaires difficiles à saisir parfois....donc ma préférence reste aux cours "traditionnels" où je reste davantage concentrée sur ce que je fais. Merci à tous deux pour votre enthousiasme.

[@williamlaine]

Un grand merci Christiane pour ce retour d'expérience !

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@gregoryfaure7597]

Merci Cindy et William pour ce set 👍🙏^^ Un peu déroutant car ça change des programmes ^^ et c’est cool de changer !!🎉 Merci pour votre dynamisme et énergie !!! 😉 J’aimerai trop voir la chorée de ceux qui ont fait et feront la séance 🕺🪩 ( de mon côté les vagues vers le haut 😅😂😂😂) !! Trop bien la décomposition gestuelle en rythme ça aide trop et c’est beaucoup moins « boring »😅 Merci !Merci ! 👏

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour ! On bosse mais on bosse dans la bonne gestuelle :)

[@williamlaine]

Merci à toi 😊

[@yassminebendjemaa7704]

Tellement têtue, j'ai décidé de baisser ma résistance de 4 à 2. Cette fausse croyance de penser que ramer à basse résistance ne sert à rien... Je suis beaucoup plus performante. Je ne me lasse pas de la faire cette séance c'est une pépite.

[@ninasottovia]

Super séance dynamique et rythmée !!

[@williamlaine]

Merci beaucoup :)

[@nathalierichard2597]

J’adore !!! Il faut dire que j’écoute la musique tout le temps, pendant les transports, au boulot, pendant le ménage…. Alors je valide à 100% Nathalie Dijon

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ton message !!

[@cindypellegrino6693]

Super !! Merci Nathalie !

[@hervegabion6776]

Séance très dynamique, un peu déroutant au début, mais j’ai bien aimé, permet en plus des séances des programmes de diversifier la pratique 👍 les rappels de Cindy sur notre posture sont importants , on peut vite s’emballer 🤪, merci 🙏🏼

[@williamlaine]

Merci pour ton avis :) !!

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour ! Objectif de la sueur de la bonne humeur tout en gardant le côté technique !

[@byjeanmichel]

Première séance du genre et qu'elle régale, j'étais un peu dubitatif au départ mais je me suis laissé facilement emporté par la suite de la séance merci à Cindy pour cette entraînement et à son énergie entraînante et à William 💙

[@alainchauvin5873]

Bonne seance, merci

[@CaptainFredo_msfs2020]

Merci Cyndy & William, c'était excellent ! 🦵💪

[@williamlaine]

Avec plaisir :)

[@CaptainFredo_msfs2020]

@@williamlaine super séance je me suis bien éclaté ! Ton invitée est très en forme ! 😅

[@williamlaine]

Elle envoie :) Tu peux la retrouver dans mes programmes d'entrainement

[@CaptainFredo_msfs2020]

@@williamlaine je n'y manquerai pas merci et bonne soirée !

[@GaelleHamon-s3w]

Super seance j ai bien aime ce dynamisme moins la musique plus de rythme a mon gout... mais cela reste personnel 15 jours de rameur avec ce type d entraînement a avant cetait que pour le crossfit er franchement j adore ... merciiiiii 👍🏻👍🏻👍🏻

[@williamlaine]

Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur !!

[@GaelleHamon-s3w]

@@williamlaine merci pour ce que vous faite c'est top ... hâte de commencer votre programmation 👍👍

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@lebregien]

J’adore !! Merci à vous deux. Encore une bonne séance

[@mireillepellegrino7194]

Super séance très contente de ma performance. J'ai relevé les kms comme cindy le dit. Pour voir à la prochaine séance ci je me suis amélioré. ❤

[@cindypellegrino6693]

Merci 😁 😁 😁

[@williamlaine]

Dis nous si la prochaine fois tu fais plus de distance !

[@raymondegisbert5772]

C’c'est superbe😅

[@williamlaine]

Merci beaucoup !

[@etiennetoulouse6873]

Bonjour, trop fun. J adore. Here we are. Quand on augmente la cadence …..😊

[@williamlaine]

Merci pour ce message :)

[@cindypellegrino6693]

Yeahhh of course ;)

[@olivier6057]

Super top je n’ai pas vu le temps passer 😅 merci

[@veroniquefenner4418]

J'ai adoré ❤ Bravo Cindy pour la séance super bien dosée. Qu'est ce que ça fait du bien un peu de changement ! Je me suis littéralement laissé emporter par ton énergie communicative. Je referai sans aucun doute. Merci 🙏💯🥰

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ce partage d'expérience !!

[@laetitiabastienmetzinger7337]

Je suis pas fan de cette musique, question de génération j’imagine .... mais je me suis prise au jeu. L’enthousiasme de Cindy est communicatif 😂Au final 7276m malgré ma petite forme et les abdos en feu 😅😅Merci pour ce moment de partage ❤❤

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@williamlaine]

Toujours un plaisir de te lire laetitia !! Merci pour ton partage

[@alainchauvin5873]

Bonne séance. 5214 m. Merci à vous deux.

[@williamlaine]

Toujours au taquet ! Bravo à toi !

[@Alpha-on3jq]

Bonjour William et Cindy ! Extraordinaire cette séance en musique 🎵 👌 Je ne pensais pas tenir jusqu’au bout mais j’y suis parvenue 😅 Gros bisous 😘 à vous 2 de Nathalie et encore merciiii 🤗🤗🤗

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour et 💪💪💪

[@williamlaine]

Bravo Nathalie !! Ça me fais très plaisir de te lire !

[@myriamguerin7439]

Merci pour cette seance, William je connaissais deja tes seances, mais avec la musique ca booste, merci cindy pour cette super seance et ta peche et bonne humeur 😊

[@sylvielouis9460]

Re bonjour William, Séance validée ! Elle est vraiment top !!! J'ai adoré 🥰 Je la referai avec plaisir. Merci 😍 Sylvie 🌸

[@williamlaine]

Génial ! Merci pour ton message 😊

[@cindypellegrino6693]

Super ! Merci beaucoup pour ce retour !

[@lisezurbuchen7405]

Une chouette séance à prévoir pour demain….comme ils vont être content mes voisins 🤪 ça nous renvoie dans les années quatre vingt avec Véronique et Davina , je ne dirais pas qui est Davina 😂😂😂 Merci à vous deux et comme d’habitude c’est toujours un régal de vous suivre 🥰 Bonne journée et bonne rame à tous 😉

[@williamlaine]

😂 Hâte de lire ton avis !

[@cyrilalagnou]

Celle-ci je l'avais cochée pour le 1er 🎉 meilleurs voeux pour année pleine de coup d'aviron 💪 Lets go PS: la même série avec de la musique de "vieux" possible ?😂

[@williamlaine]

Sportif pour un 1er janvier ! Vu ton entraînement ça a du le faire

[@nathlanguillat7347]

Merci beaucoup super séance avec la musique génial merci cindy je t’adore. On en veut encore 🌺🌺🌺😊

[@EspritPacifique83]

Merci à vous deux pr cette nouvelle scéance. Ça change de mettre de la musique une fois qu'on est habitué à la technique habituelle. Bravo pour ce format de 40'. Cindy, bonne énergie, mais avec des fin de phrase au allure de manège de fête foraine. Pt etre a revoir ce point. 😊 Good job!!

[@williamlaine]

Merci pour ce message :)

[@yassminebendjemaa7704]

Énorme ça me rappelle mes cours de RPM ! 351 kcal et distance 4470 m Comme dirait William ça tabasse !!!!!!!! Je suis trempée Merci à vous 💪

[@williamlaine]

Merci pour ce partage d’expérience !!

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@erichenry660]

Un grand bravo pour cette scéance dynamique, sexy et parler en même temps que l'effort, ça m'a toujours très impressionné !

[@claudewallner4359]

Super surtout la fin!😉

[@olivierpurroy6305]

Bras!-Corps!-Jambes! Ahhhh j’en peux plus , reviens william😂😂 Séances très sympa malgré tout 😊

[@williamlaine]

Je ne suis pas très loin :)

[@cindypellegrino6693]

Il n est pas loin ;) Merci pour ce retour !

[@VincePorschesportsetmontagnes]

Joli entraînement ça change j’ai 56 ans et j’ai bien aimé !

[@fredericlomont3399]

Bonjour à tous les deux. Mon retour comme promis vu que j'ai fait la séance en fin de matinée. C'est bien rythmé mais côté musique même le volume à fond sur ma tablette c'était difficile à entendre vu le bruit d'avion de mon C2 😉 Sinon super séance très originale et je n'ai pas vu le temps passé et ça c'est top. Cindy elle envoie du bois dès le début avec le rythme du bras seuls. J'ai culminé à 37/38 cps/mn à certains moments "speed and power" et finalement accompli près de 8000 m (R=2). Encore bravo à tous les deux pour cette belle et rythmée séance, top 👍

[@fredericlomont3399]

La chorégraphie ça fait bien rigoler William qui n'est, comme moi, pas très habitué 😂 A certains moments il rigolait beaucoup moins et moi aussi d'ailleurs 🥵 Cindy vraiment...! 💪

[@vladcousin9540]

Super seance, un bon complement aux programmes proposes parr William. Petite chose pour ameliorer le confort est il possible se marquer les mouvements realises avec le temps de chaque sequence pour nous aider a encore mieux gerer l effort. Merci. En tout cas tres chouette seance. Un grand merci

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ce partage d'expérience. Il est vrai qu'habituellement nous indiquons les exercices et changement mais ici ca va un peu trop vite sur certains passages. Néanmoins je le note ! Merci beaucoup

[@saidacugnot]

Merci beaucoup ! Une super séance en musique 💯💥🔥

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@williamlaine]

Avec plaisir 😊

[@cecilebilly1900]

6548m sur WaterRower. Contente de moi, plus à l’aise avec l’entraînement aquagym, Pilates reformer et renforcement musculaire en plus. Merci à vous 2. ❤Je garde cet entraînement à refaire.😊

[@sylvielouis9460]

Bonjour William, Séance très dynamique que je refais avec plaisir pour la troisième fois cette semaine. Le rythme est top et j'adore les petites chorégraphies... Un tout qui met de bonne humeur !!! J'adoooore ! J'espère qu'il y aura d'autres séances dans le même style 🙏🥰 Merci Cindy, merci William !!! 😍

[@cyriln1702]

Pareil je la ferai ce soir je sais déjà que je vais souffrir 😂 Cindy = j'en peu plus 😅 vous êtes inépuisable tous les deux

[@williamlaine]

😅 hâte de lire ton avis sur cette séance

[@alalex3404]

Alors...je reviens sur mon dernier commentaire un tantinet négatif..j'ai "ouvert" mon esprit et la j'ai fait la séance "en entier"..Cindy tu assures un maxxx !!!!!!!! Merci à vous 2

[@williamlaine]

Aaah ! Merci pour ce changement d’avis :)

[@spandotv7419]

vous etes top ! continuez !

[@williamlaine]

Merci beaucoup c'est très sympa !

[@lisezurbuchen7405]

Ah ben ça tabasse !!! Cindy t’es une machiiineee😂 et William quel swing 🥳 Mais comme disait Madame Chiffon ….je ferais pas ça tout les jours😜

[@williamlaine]

Merci Lise pour ce sympathique message :)

[@cindypellegrino6693]

Ahah ! Merci pour ce retour Lise !!

[@fredericlomont3399]

Merci à tous les deux 👍Je ferai cette séance originale les prochains jours mais une chose est certaine, avec Cindy on va prendre cher 🫢👍

[@williamlaine]

Je confirme 🤣

[@cindypellegrino6693]

Bon courage ;) et pas hésitez à nous faire un retour ensuite !

[@audreybarnay6538]

Moi j’ai adoré la musique et l’énergie, tout, un grand merci !!!! J’ai opté pour une enceinte depuis longtemp car je n’entendais pas les consignes à cause du bruit de l’ergo… Il ne manquait plus que la musique pour moi . Si vous pouvez en faire d’autres je serais ravie !

[@williamlaine]

Une autre vidéo est également prévue, elle sortira très bientôt ! 😊 A très vite sur une prochaine séance 🔥

[@giovannypierre-nicolas6739]

Pas convaincu au début, j'ai persévéré et j'ai tenu jusqu'au bout 💪🏽 j'ai plus apprécié la deuxième partie, merci pour l'énergie ! À refaire 👌🏽

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ce partage d'expérience !!

[@stephanepelletier5163]

👍👍👍👍👍👍👍👍 j’adore. 7777 mètres sur C2.

[@sylvielouis9460]

Bonjour William, Je pense qu'elle va être hard ! Mais j'ai bien envie de la tester quand même 😉 Ce soir ou demain... Je vous ferai un petit retour. A bientôt 😉 Sylvie 🌸

[@williamlaine]

Hâte d'avoir ton retour d'expérience !

[@marieelisetanguy493]

Séance sympa même si j'ai du le refaire deux fois pour la terminer!! Vive les défis

[@jicau382]

Top Séance merci 6320m 950 coups je vais prendre une bonne douche maintenant

[@camillemouchet]

Ergo!

[@williamlaine]

Au top !

[@claudelegeret4307]

J'ai fait un bout, mais je n'ai pas été convaincue. J'ai peut-être passé l'âge, même si j'ai donné des cours en fitness 😁 dans les années 2000 et un peu plus. C'est un monde particulier, mais Cindy a la pêche. Et la musique, pas top pour moi. Je préfère le sérieux des vidéos habituelles. Bravo quand même👏💪

[@williamlaine]

Merci beaucoup Claude pour ton retour d'expérience !!

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@jethroweaver9747]

Super séance Bravo à vous deux maïs la musique ne m a rien apporté No soucis Pour Cindy maïs c'est l age (67)qui Me bloque sur la musique Par contre Me rappeler de pousser sur les jambes avec Les intervalles power Excellent cela Me recadre 👍

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ce partage d'expérience !! :)

[@dimo4982]

Super séance, un peu perdue au début... ça change.... à continué merci à vous 2

[@Jean-DanielSeyrès]

J'en ai vraiment chié. Mes presque 60 ans et mon surpoids ne m'ont pas aidé. Et puis je n'aime pas cette musique, et puis les plus hautes cadences, j'ai dû ramer 2 ou 3 points en dessous... Mais c'était une super séance. Je me suis éclaté et j'ai vraiment aimé. Merci Cindy ! A refaire !

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ton message !!

[@BertrandLegal-dp8uf]

Au début j'étais un peu perdu avec les différents changements. Après je m'y suis fait. Bon, on ne dirait pas comme ça mais ça dépote et tabasse. Je suis allé presque jusqu'au bout. J'ai craqué à la dernière accélération (à 20 sec de la fin). Pas mal quand-même pour un vieux de 62 ans 😉

[@williamlaine]

Un grand bravo !!!

[@cindypellegrino6693]

Bravo ! Et merci beaucoup pour ce retour !

[@anoukalibert363]

Je fais une demie heure sur le rameur avec mes écouteurs et je choisis toutes de musiques selon mon humeur et je trouve ça très agréable. Je ne sais si j’aimerais sa méthode.

[@williamlaine]

Merci pour ce retour, peux tu essayer cette séance pour tester ce concept ?

[@cindypellegrino6693]

Merci pour ce retour !

[@IsabelleToussaint-sk9di]

chaud,chaud,chaud 4630 mètres 🥵🥵🥵🥵

[@williamlaine]

Mais tu as tenue !! Bravo !

[@fantarja8789]

7869, c'est chouette avec la musique même si elle n'est pas mon style 😂

[@MariaBalbinaCruz]

Je me suis souvenue que la musique est l'une des raisons pour lesquelles je ne vais plus en salle. Sinon super séance. Sa vois suffirait !

[@williamlaine]

Pas mal ce message ! 😂😅 Merci beaucoup pour ce partage !! :)

[@joss628]

Les séances HIIT je préfère passer mon tour, surtout en ce moment où je suis régulièrement fatigué, je préfère (en attendant d'être plus en forme) poursuivre avec mes séances habituelles d'endurance à faible intensité, mon objectif étant en priorité de perdre le gras que j'ai pris à cause d'abandon de la discipline pendant près d'un an, par contre oui j'accompagne toujours mes séances de rameur avec de la musique (du fait de la longueur de mes séances > 1h), certes ça rien à voir avec la vôtre, mais le principal étant de resté motivé et d'être régulier, bien que parfois c'est pas toujours évidant de se lancer quand on a pas le quota de sommeil suffisant.

[@williamlaine]

Merci pour ce partage d'expérience !! De tout coeur avec toi !!

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@mariliapitteloud2391]

Je vais le faire plus tard. Je me réjouis.

[@williamlaine]

Hâte de lire ton retour :)

[@MsSweety42]

Bonjour, séance tout juste fini c’était hard mais ça dépote, j’ai pu faire 8000m et 800 calories ça fait suer! Un peu dur la position arrière avec les mouvements des bras, sinon top ça envoie du lourd! 👍🏻

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ton retour !! :)

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour ! Il est vrai que certains enchaînements ne sont pas évident ! Mais un grand Bravo !

[@erichenry660]

Je viens de faire cette séance tôt le matin et rien à dire, ça envoie très vite dans les tours et le palpitant s'emballe !! La musique donne de la motivation supplémentaire dans le casque, Cindy est trop forte et très dynamique; on n'a pas envie de craquer devant elle donc on s'accroche avec notre égo de macho :-)) ! Petite question, j'ai un rameur Leman MOOVOO et je ne vois pas cette indication de 'descendre sous les 500' ? Est-ce que cela correspond à une certaine cadence ?

[@bousquetnathalie1937]

Bonjour, je commence le rameur en suivant vos vidéos depuis quelques semaines seulement. J'ai adoré celle-ci. Mais j'ai un souci : mon cardio ne monte pas, je sens travailler mes abdos et muscles, mais c'est tout.....je dois faire quelque chose de travers. Peut être devrais je mettre plus de resistance...mon rameur est un NordicTrack acheté d'occasion...alors sans réel mode d'emploi... Merci de votre retour

[@marielaurebastianon5875]

Au bout de 10 minutes je me suis dit que je ne tiendrai pas 40 minutes mais j’y suis arrivée. C’était difficile mais très bien

[@williamlaine]

Le début est assez difficile !

[@cindypellegrino6693]

Bravo !! Et merci beaucoup pour ce retour !

[@richardbesnier7736]

A quand la prochaine séance 😅

[@majidseqqat433]

T0p encore une fois ❤ ERGO 7273

[@Louloulegrutos]

Vous êtes tres déterminés !! J’aurais bien aimé faire la séance mais je suis déjà au travail 😢

[@williamlaine]

Alors quittez votre boulot !!! 🤣 Ça sera pour ce soir :)

[@byrdo-libera]

Keep cool perso j'aime. C'est de l'Ovomaltine.

[@williamlaine]

haha excellent !

[@cindypellegrino6693]

Yeahh !! Keep going on !

[@DavidFrachon]

J'ai adoré mais ses premier fois j'ai fait 23 min

[@Franck998R]

Salut William, j’ai tenu 8min…Non pas que la forme ne me le permette pas, mais je n’ai pas accroché. Peut-être qu’avec les indications affichées cela aurait été mieux, mais là on est un peu perdu. Les explications ne sont pas forcément très audible avec la musique, et du coup on devine un peu les truçs a faire, en décalage. L’initiative est bonne mais je préfère rester sur des séances de rameur pur, comme tu as l’habitude de nous proposer👍

[@williamlaine]

Merci beaucoup pour ton partage d'expérience !!

[@cindypellegrino6693]

Merci beaucoup pour ce retour !

[@dededu97221]

Bonjour /bonsoir William ,j'aurai aimé savoir ce que vous pensez du rameur joroto m280 si cela est possible ,merci beaucoup.

[@williamlaine]

Bonjour, Je n'ai jamais utilisé ce rameur et vient d'aller voir la fiche technique. Visiblement la position du bras support est très mal placé entrainant une diminution de l'amplitude. Le coté pliable de ce matériel apporte des problèmes de durées de vie du rameur (surtout pour les doubles rails comme sur cet appareil).

[@dededu97221]

@@williamlaine ok ça marche, merci beaucoup du renseignement, bonne soirée 🙏🏿

[@didierroquessolane9934]

7528m 2.21 au 500 25s/m sur eco2

[@EMBLEMEDELAIGLE]

Quand on garde sur sa page uniquement que les commentaires positifs et qu’on suprime tous les commentaires de désaccord et critique les gens ne réalisent meeeme paaaas que ce meeec est rien ni plus ni moins qu’un influenceur pour société mdr 😼😹

[@alimatoug6969]

J’ai fait la séance avec vous mais à la fin j’ai eu des ampoules dans les mains vous savez comment s’en débarrasser? 😂😅😢

[@williamlaine]

Merci pour ton commentaire et pour éviter cela il faut avoir une bonne prise de poignée, c'est-à-dire dans le bout des doigts et non dans la paume de la main ! C'est un élément clé sur rameur car ça permet également d'augmenter l'amplitude de mouvement 😁

[@alimatoug6969]

@@williamlaine merci pour le conseil 😁👍

[@cindypellegrino6693]

Merci pour ce retour. En effet , comme l a indiqué William , les ampoules doivent venir de la mauvaise tenue de poignée. Il y a plus qu à reesayer avec les conseils :)

[@alimatoug6969]

@@cindypellegrino6693 yes déjà essayé et j’avoue aucune douleur dans les mains ;)

[@davidboutroy1066]

Je viens de descendre de mon rameur. Alors que dire? J'étais dubitatif sur le concept avec la salle de sport car je n'aime pas les vidéos d'entraînements à l'américaine (le gros cliché). Là je n'ai pas apprécié l'angle de tournage (que je n'apprécie d'ailleurs pas dans les autres vidéos) car sur les hautes cadences je me cale sur la vidéo pour attraper la cadence. Sur un angle de 45° je n'arrive pas à l'attraper correctement sur la phase de retour il y'a toujours un décallage; bref je préfère quand c'est filmé rameur parallèle à l'écran surtout que les cadences ne sont pas indiquées. Le fait que les cadences ou 1/2 coulisses, bras seul, etc... ne soient pas indiquer ça demande un temps d'adaptation. Que du négatif? Non! J'ai bien aimé le punch, la séance se passe très bien d'une seule traite (je suis plus habitué sur plusieurs séances de 20min sur les programmes), pas de monotonie, la musique très bien, la chorégraphie (ça surprend^^) sympa (devrait même être un peu plus longue), fun, la séance m'a bien fait transpiré. A la fin de la séance avec la musique relaxante sur un waterrower, je me suis dit que je fermerais bien les yeux ; y'avait qu'à demander :))) Rien contre une nouvelle séance de ce type et merci à vous deux :)

[@veroniquegiffard2567]

Défi relevé mais pas convaincu. Entre le bruit de l'ergo et la musique les consignes sont inaudible. Réglage de son a faire. Manque des incrustations pour cadence, temps, ... Il y a des mal tendent qui ont envie de suivre 😊