WIOSŁOWANIE SZTANGĄ - POPRAWNA TECHNIKA

[@juzekmoczymorda3762]

2:23 mistrz :D

[@CalmaCalmasky]

moze zalezy mu tylko na dynamice :D

[@taktycznazmiana4770]

Szatan

[@tigerbonzokiller5108]

Chyba chciał się pochwalić kocim garbem przed kamerą

[@traconik]

Uwielbiam filmy nagrywane na siłowni bo w tle zawsze znajdzie się jakis as madafaka xD 2:17

[@Damian_2]

O shit XDD.. gość wyciska na klate na stojąco

[@hejterhejter2126]

co to kurwa jest

[@larpfrum1643]

Materiał o martwym ciągu jeszcze jakby był to bedzie cudo.

[@8Grejtmen10]

Koleś w tle 2:25 bardzo ładnie technicznie robi😎

[@kotkawmuszce4433]

Nie wiem co chłop odpierdala, ale chyba odcinek lędźwiowy trenuje w każdym ćwiczeniu heh

[@michaangowski5036]

Hahaha ten co robi

[@amgcarsrybnik]

Jest mistrzem drugiego planu 😂

[@MrSiekierski]

aż mnie plecy zabolały

[@insane5338]

2:17 ale pompa tam z tyłu

[@larpfrum1643]

nie oglądał Moszny i Kacpra zawodnika zawodów sylwetkowych i oto efekty

[@piotrxxx2209]

Haha

[@santi4175]

Pan Szymek to jest jednak ekspert - najlepszy trener na youtube

[@biuroobsugiklienta6759]

najlepszy Pan z tyłu w białej koszulce:):)

[@zuz2aa644]

2:21 piękne

[@robertdem9930]

Szacun za notatki w zeszycie robione

[@C-Fan_Moto]

W tym filmie jest to najlepiej wytłumaczone. Wszystko fajnie się ogląda, ale teraz trzeba to tylko zastosować w praktyce... :)

[@x_trem7144]

Przyda sie cos o martwym...temat rzeka,klasyczny i rumuński...czekam 😉

[@TWDPolska]

2:18 co odwala koleś w białej koszulce?

[@Muszkinson]

Mistrz drugiego planu 😂

[@taktycznazmiana4770]

3:25 pani miała swoje 5s

[@przemek9686]

Jak zawsze super

[@shinratensei1456]

Ostatnio poczułem, tylko kręgosłup bo jak mi jeblo to tydzień chodzić nie mogłem xD

[@filipmajewski4725]

Kolana na wprost czy rotujemy do wewnątrz/zewnatrz?

[@annamichniewicz5059]

❤

[@bogusawdoega3503]

Tam z tyłu po 2 min. jakiś dresiarz zrobił żywy ciąg zamiast martwego 😜

[@damianmarcinkowski5686]

Szymon pytanie mam odnosnie skretu łokci czy w podciaganiu na drazku mozna robic to samo .? Tzn skret łokci do wewnatrz.

[@poprostupan1992]

łamanie sztangi, tak

[@grzech1039]

Dokręcamy łokcie na zewnątrz?

[@krasz_official]

2:18 mistrz drugiego planu jak szarpie tą sztangą i to z obciążeniem w taki sposób eh, nie było tam więcej trenerów żeby mu uwagę zwrócić?

[@mita3609]

Trenerów w tych czasach więcej niż trenujących tylko 80% wygląda jak gryf.

[@AnYthinkGaming]

2:26 w tle gość odkurwia jakieś salta z tymi 10tkami

[@ruchchorzow6812]

2.23 wystarczy ze by się odwrócił i zobaczyl jak to robic

[@przemkoo10]

może się nie znam, ale to ćwiczenie jest jednak dość ryzykowane, jeżeli chodzi o urazy kręgosłupa.

[@poprostupan1992]

Dlatego musisz robić je poprawnie i odpowiednim ciężarem

[@R3C7NZNT]

Co one tam ciągle zapisują to ja nie wiem 🤣

[@PP-uh1us]

tak samo sie zastanwiam XD

[@Damian_2]

Dziwi mnie, że ci ludzie na kursach - nie tylko na tym - zawsze jak mają sami ćwiczyć to większość robi te ćwiczenia źle, to jak oni wcześniej ćwiczyli? Bo widać że mieli styczność z ciężarami, ale noo..... nie chcę wiedzieć jak ćwiczyli

[@larpfrum1643]

Sam widzisz niektórzy z KZbin nauczą się technik a inni wolą na kursy zapisać się. Każdy kiedyś zaczynał i popełniał jakieś błędy

[@Damian_2]

@@larpfrum1643 rozumiem, tylko chodzi mi o to, że oni wyglądają jakby mieli już jakiś staż na siłowni więc powinni coś wiedzieć o ćwiczeniach. Ale może się mylę, może nie mają stażu

[@pendrakam1]

@@Damian_2 Może szybko zdobyli formę na środkach, potem kurs trenerski i tylko zbijać hajs.

[@Bartolr2]

Widać, jak ćwiczyli. Technika tragiczna, widać elementarny brak podstaw w ruchu i czuciu ciała. Formę można zrobić tak, jak wspomniał przedmówca - na środkach i trenując byle jak, ale tutaj też nie ma jakiejś wielkiej muskulatury czy docięcia, aby do razu ich za to posądzać.

[@dexter223223]

a mnie zastanawia co oni sobie tam zapisują ,nie mogą obejrzeć filmiku jak nie pamiętają

[@annamichniewicz5059]

Mąż :-****

[@dorianjames4761]

typiary z kajetami bezcenne haha