وجبات فطارصحية من اكل البيت - محسوبة السعرات

[@yumyumhealthy]

يوم كامل بالتفصيل صيام متقطع | محسوب السعرات مناسب للجميع kzbin.info/www/bejne/pqfdpXiGo89neq8 وجبات صحية محسوبة السعرات kzbin.info/www/bejne/ip-2d5ylhLKfnrM خبز الشوفان kzbin.info/www/bejne/pGG8Xn1jgNamhdU خبز الشوفان 2 kzbin.info/www/bejne/aIfQh6yBqrJsm5I ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1 kzbin.info/www/bejne/oJPHmaWvrKx4m6c ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2 kzbin.info/www/bejne/jaevpaKFiMhqZqc بيتزا الشوفان kzbin.info/www/bejne/bISpZmlpgJlmfZY قناة بنتي مهرة ادعموها kzbin.info/door/IdrrXZUqWg3bKJ_iOrQF2w

[@bts-vj2oi]

تحفه

[@هيثمجبر-ذ9ج]

ممكن تقولى اسمك عشان ادعيلك فى صلاتى بفضل الله ثم بفضلك بدأت اعمل وصفات صحية لأنى كنت كل ما اعمل اكلات صحية ماكنش يعحبنى طعمه و الحمد لله بدأت اخس من غير ما أحس انى انا مليت لايك كتير عشان تشوف التعليق

[@dorsafbenjemia7430]

من فضلك عندك انستغرام؟؟؟؟شكرا على المسعده

[@butterfly_oman]

بفضل هذه الانسانه وقناتها نزلت ٢٠ كيلو في فتره قصيره جداً وكنت اعاني من الغدة الدرقية وصعوبة في الحمل ولله الحمد انتضم معاي هرمون الغدة الدرقية وشفيت منها وحملت اللهم لك الحمد .. ومازلت اتابع قناتها وامشي على كل وصفاتها ❤️

[@shmokh337]

بفضل الله ثم القناه *

[@butterfly_oman]

@@shmokh337 جزاك الله خير ❤️

[@masasaber3923]

ربنا يكملك على خير

[@masasaber3923]

كنت ماشيه رجيم فقط ولا مع الرياضه

[@butterfly_oman]

@@masasaber3923 الصيام المتقطع وكارديو

[@sa-accessories]

أطباقك كلها تفتح النفس ، ربنا يكرمك ويرحم زوجك ويغفر له ويجعله من أهل الجنة

[@najlahentati5947]

من تونس..قررت ما عادش نتبع و نسمع أي فيديو ما عدا فيديوهاتك ..اكلات و وصفاتك صحية و صادقة في نصائحك..

[@أحنانعبدالسلاماحمد]

ما شاء الله وجبات اكثر من رائعه للرجيم والصيام المتقطع

[@naglaaelmanzlawy4228]

لعشاق باب الريان اليكم خمس أيام ان شاءالله 💃 صيام غدا الخميس ويليه صيام الايام البيض الثلاثة ابتداء من بعد الغد الجمعة 🌚 الجمعة ١٣/جماد الاخر السبت ١٤/جماد الاخر الأحد ١٥/جماد الاخر 💐 ويليهم صيام الاثنين ١٦/جماد الاخر 👌👌 تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 🤲🤲

[@عبدالمحسناعمود]

جزاك الله خيرا

[@naglaaelmanzlawy4228]

@@عبدالمحسناعمود واياكم🌚

[@روحعبده]

أّلََلََهّّـمًً أّمًًيَِّنِِ يَِّأّربًً أّلََعٌٌأّلََمًًيَِّنِِ 🕌🕋🕌🕋🕌🕋🕌🕋 أّلََلََهّّـمًً تٌٌـقُُبًًلََ مًًنِِأّ وٌٌمًًنِِکْمًً أّلََدٍٍعٌٌأّء

[@naglaaelmanzlawy4228]

@@روحعبده اللهم آمين يارب العالمين 🥀

[@alhamdllah8044]

سكرا عاوزه افكار للاكل طول اليوم لمريض السكر

[@nayaalsayed1419]

عنجد قناتك رائعة استمري وصفاتك مجربتا كلا ونزلت بوزني كتير 🥺

[@mirvetsaad4922]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@زينبعليالموسوي-م3ج]

شكرا. لجهودك .ست وان شاء الله بميزان حسناتك. متابعتك. منذ. ثلاث سنوات.تقريبا

[@hendhesham8953]

تسلم ايديك ياريت اكلات كتير لمقاومه الانسولين

[@خلودالمالكي-ق1ذ]

البان كيك لم نعرف بقية المكونات

[@amlmohamed2279]

انتي جميله فعلا اكلات سهله بتشجعينا

[@ibtissamboukaoud2350]

انا الاول صباح الخير والهنا عام سعيد عليكي وعلى كل العايلة ،🎉🎊🎊🎊

[@زهرةالجوريزهرةالجوري-ع4ك]

بسم الله ماشاء الله لاقوة الا بالله

[@ايمانمحمد-ظ8ر5ش]

ممكن طريقه طبيخ الكوسه دايت واكول اه جمبو ياريت تردي عليا وياريت تعملي وصفات من الطبيخ تكون للدايت

[@hebasalah6823]

صباح الخير يا جميلة... سلم إيديكي

[@عبادالرحمنالوحش]

جزاكي الله خيرا ممكن تنزلي وجبات للغداء

[@aldjiaaldj6952]

مساء الخير كيف ناكل صيام متقطع لي سمين لوزن 90

[@abeermohamed9682]

ايه الجمال ده مشاء الله

[@emanelsharnoby6435]

افكار جميلة بصراحة كنت خلصت افكار و طلعت الحلقة في وشي جمييييل

[@khadijaabbasi1421]

السلام شكرا على كل شيء اتمنى لك سنة سعيدة بالمزيد من العطاء و النجاح و السلام

[@fatimakerfes1317]

مشاء الله عليكي

[@meraltalafha4569]

ما شاء الله عليكي مبدعة حبيبتي

[@lianislam4549]

صباح الفل والياسمين. وجبات روعه بعملها باذن الله ♥️

[@kitchenlabsallam]

البان كيك بتاكلي كل الكمية او تلت قطع

[@erzascarlet5213]

لسا من اسبوع كنت بدور ع افكار فطور تسلم ايديكِ🤩

[@hudaali4138]

بارك الله فيكي وللهي افكار كتير حلوة مشهية تسلم ايديكي شكرا على مجهودك

[@monaaly3411]

جزاكي الله خيرا وبارك فيكى

[@روحعبده]

بسم الله ما شاء الله كل سنه وحضرتك طيبه وبخير وتفرحي باولادك يارررررررررررب 🤲

[@bts-vj2oi]

تحفه ❤🥹

[@bts-vj2oi]

تعديل عندي لايكان قربت ابقى مشهوره 😂

[@g.k4957]

ممكن اكلات لمرضى القولون

[@نرجسنصير-ض1ذ]

صباح الخير للجميع

[@أحنانعبدالسلاماحمد]

استأذن حضرتك ممكن طريقه ازاي اعمل الجبنه القريش ومده حفظها في علب البايريكس في الثلاجه دورت كثير على النت ما عجبتنيش الطرق ياريت طريقه حضرتك

[@raniaahmed1480]

اهم حاجه اللبن يبقى مضمون جربى فى كيلو او اتنين لان الكيلو ممكن يعمل قطعتين بس جيبى اللبن من غير ما يغلى حطيه فى وعاء فخار لو مش متوفر عادى حطيه فى حله لمده يومين او تلاته من غير ما تحركى الوعاء من مكانه اول ما يجمد شيلي وشه ودى القشطه ممكن تعميليها زبده اما تجمعى شويه واللبن الرايب حطى عليه شويه مايه سخنه اووى وسبيه نص ساعه او تشغلى الفرن يسخن اوووى وتطفى ودخلى اللبن الرايب ربع ساعه بس بعد كده حطيه فى حصيره الجبنه لو مش موجوده حطيه فى شاش وحطيه عليه حاجه ثقيله لحد ما ينزل المايه لو ما فيش شاش حطيه فى مصفاه بس مش واسعه علشان ما ينزلش غير المايه وسبيها من بالليل لتانى يوم سهله جدا انا لسه عملها

[@أحنانعبدالسلاماحمد]

@@raniaahmed1480 جزاك الله الف خير

[@Mouna_DZ16]

صباح الرواق ياااجميلة 😘✌️🇩🇿

[@yassinezerhouni2889]

تبارك الله عليك 😘👍

[@tokahany3966]

قناتك مميزة ما شاء الله❤

[@noranmostafa4751]

ممكن نظام ريجيم يكون إقتصادي اكتر

[@محمدغريب-خ8غ]

بحبك قوووووووووى.....

[@k76k]

ما شاء الله انا والله باخد منك افكار كتيير جدا للنظام الغذائي الصحي 💪👍😍♥️

[@amiram.abdulfattah2667]

عملت البان كيك طعمه تحفة بس فرول معايا وما عرفتش اقلبه واتفتت

[@rehamshrif7644]

تسلم ايدك حببتي يارب وبالتوفيق ❤️ ❤️ ❤️

[@sasosaso8468]

ممكن حضرتك تكلمينا ازاي يبقي عندنا اراده وعزيمه انا مش بكمل اسبوع وارجع اكل حلويات كتير وللأسف ظهري ورجلي مش بقدر امشي دعواتكم اقدر اخس

[@ranakadhim6460]

وصفات رووووعه

[@nassimabd8955]

السلام عليكم عاوزة اسألك شاي الماتشا هل يمكن ان نأخده وقت الصيام ؟؟

[@gayn9033]

عندى جرسومت المعدة هل النظام دة صحى معاية

[@ranakadhim6460]

عاشت الايادي

[@العابومرح-س7ق]

ممكن نظام سريع ينزل ٤كيلو

[@bdourelgamel9452]

لو سمحتى ممكن استخدم الملح العادى ولا لازم ملح الهيمالايا

[@smrhtm9081]

ان شاء الله هبدأ بالنظام الجميل بتاعك بس عندي سؤال من فضلك انا عايزه ابدأ بدايه سريعه عشان تحمسني لاني محبطه جدا كل ما اخس اتخن تاني بخس ٥ ك في شهر مع الالتزام التام عايزه ونفسي في ١٠ ك في الشهر او حتي ٨ ك ممكن تقوليلي اعمل ايه وزني ٩٧ العمر ٤٢

[@عبدالمحسناعمود]

مساءالورد والياسمين

[@emanabukhait1350]

روووعه استمري

[@ayanahmed2663]

ASC habibty Masha'Allah Tabarak'Allah But why don't you translate to English please sister we don't understand Arabic

[@walaaaglan3743]

وجبات حلوه جدا ومشبعه بس حاسه انها كتير قوي أنا وزني ٧٠ك وطولي ١٥٥تفتكري كده مش كتير وخصوصا اني محتاجه انزل ٥ك

[@mn__cook]

سمسمية بالفول السوداني بدون سكر صحية والطعم رهيب اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🌼🧡🌼🧡🌼🧡🌼🧡

[@hopefaith5035]

انا كنت في عزومة خطوبة ولخبطت الريجيم لمدة ثلاث ايام يعني مش كثيييير لكن مكنتش متماسكة بيه مئة مئة سؤالي الان ماذا افعل هل اكمل من ثاني او اصوم اليوم التالي ااو ماهو الحل 😭😭😭

[@mememomo6645]

عوزه أسألك لو انا عملت حركات رياضه لهدف ينحف مكان معين بتفيد من غير ريجيم يعني عندي الورك وبطن لو بعمل حركه رياضه البطن ووحده للورك ينفع

[@اكرماحمدابوالعزم]

حبيبتي قلبي وروحي وحشاني قوي قوي قوي قوي قوي

[@mimiwannis894]

ليه بطلتي تنزلي فديوهات

[@khlooodqaysi9594]

هل إنتي دكتورةتغذيه أريدبطني يصبح مسطح عندي كرش بسيط وسط ماذاأفعل أريده نحيف خلال أسبوع أريدالحل