الذ سلطات صحية لانقاص الوزن ممكن تجربوها 🥗 ❗️محسوبة السعرات) Healthy salads )

[@yumyumhealthy]

بودنج الشيا ب 6 طرق مختلفة لانقاص الوزن | محسوب السعرات kzbin.info/www/bejne/gpOzY2iXf693gsk أفكار لانش بوكس صحي ومشبع | محسوب السعرات kzbin.info/www/bejne/l6TKpWyFe9VlgaM عسل دبس التمر kzbin.info/www/bejne/gpKrZo1prdOafbM الجرانولا الصحية kzbin.info/www/bejne/a4WQnXZojbyNr9k رقائق الشيكولاتة الدارك chocolate chips kzbin.info/www/bejne/pmTSe5aAapyaoM0 نوتيلا صحية kzbin.info/www/bejne/bKjXiaaDl82Ubdk ميني بان كيك kzbin.info/www/bejne/hGWlooCMatN2pqc بلاي ليست صيام متقطع وجبات محسوبة السعرات 3 ايام بالتفصيل kzbin.info/aero/PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- وجبات محسوبة السعرات::: ----------------------------------- الفطار) 10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea kzbin.info/www/bejne/mmnZZoaKeayamdU (الغداء) 10 وجبات غداء صحية 😋محسوبة السعرات‼️ | 10 Healthy lunch ideas kzbin.info/www/bejne/eXnSqWyZi66YodE العشاء 10 وجبات عشاء صحية متنوعة بين 100 / 200 سعر حراري | 10 Healthy dinner ideas for weight losskzbin.info/www/bejne/n3qniYh8f5Kgrdk ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[@rihamstyle]

لكل محبي الالبسه التركيه بتمنى تزورو قناتي تدعموني بلايك واشتراك

[@aminidrissi6543]

من فضلك حبيبتي ممكن تقوليلي الزعتر الذي في السلطة الثانية هل هو الاوريكانو أو الزعتر العربي اللي فيه السمسم ومواد أخرى. انتظر ردك لأني اريد أعملها للضيوف

[@schannel3020]

@@aminidrissi6543 kzbin.info/www/bejne/jnSTi4uhq9SGgZo

[@kolyoumnseha]

@@aminidrissi6543 اوريجانو

[@barrakalenezi3532]

شكرا استاذه طبقة اليوم الثاني الفطار عصير الافكاتو كان لذيذ ولا كنت متوقع بهذا الطعم بس الغداء بدلت بدل الزبكتي حطيت دجاج وسوتها مع خبز فرنسي طبعاً انا قطعة ااخبره إلى ثلاث قطع كل واحد منا اخذ قطعه وزادة وحده اختها اختها 😂وكانت لذيذة جداً

[@shahad2357]

اول قناه تمر عليا في حياتي تحمسني جدا لفكره الرجيم و تحسسني ان الموضوع سهل ,شكرا لك من القلب 3>

[@chechanyu]

ممكن اتسوين تحدي اكل صحي لمده 30 يوم

[@صلوعالحبيب-ظ6ف]

هيه سوت حق ٣ ايام اتوقع لو نكررة ل ٣٠ يوم تكون النتيجه وااااااو

[@sararady944]

kzbin.info/door/cU2w1MBvqNXiFggeLvSy8w دي صفه هبدا من بكره تطبيق يوم ب يوم بنظام الحصص للي مش فاهم والتشجيع سوا هنبدا بكره ولمده شهر ومعايا 50 شخص كمان يلا نبدا وتشجع بعض kzbin.info/www/bejne/rnXUZI2MfL6Mqs0

[@maryamashraf3236]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان "سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"

[@me.hamni.x]

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده❤

[@Amina-ob2jf]

انا شوفت فديو افكار الانش بوكس بس انا عندي ١٥ سنه ممكن تعملي افكار وجبات للمدرسه دايت عشان اخدها معيا المدرسه غير الافكار التانيه دي

[@sososasa9878]

سلطات فوق الممتازه ، وانتي اصلا فوق الرائعه ، وقناتك مميزه جدا ماشاءالله عليكي ، تحياتي

[@امراةبعطرالكاردينيا]

تسلم ايديك جمال الوصفات الي بتعمليها تخلينا نحب الدايت وانا عن نفسي لما اعمل دايت على طول اطلع يم يم هليثتي واشوف الاكلات واطبق الوصفات وياسلام طعن وسعرات محسوبة ومفيش حرمان ربي جازيكي كل خير

[@hodrjzaza8545]

كأنك بتعرفي شو في ببالنا كنت عم دور ع سلطات هيك شكرا كتير

[@wafabenamor3162]

جزاكم الله خيرا السلطات حلوة ولو ان الدجاج كان مشوي بدون زيت ونستغنى عن بعض التغذية المصنعة كالمايوناز اجتهاد تشكر عليه بارك الله فيك كمان صفحة لو نفسك تخس برنامجها متنوع وجميل جزاك الله خيرا وتستحقي لايك 🌷🌷🌷

[@huda4452]

بجد انتي ربنا بعتك ليا من السما انا لسه بادءه رجيم وكنت تايهه انتي اكلاتك شجعتني وبدأت الحمد لله 😍😍

[@nasserawad2965]

سلطة الدجاج ان شاء الله اجربها وبالنسبة لسطة التونة ممكن نجربها مع سالمون بتكون حلوة جدا.

[@habibasayed2394]

كل السلطات حلوة اوى استمري فى هذه الوصفات

[@halatamash4143]

تسلم إيدك صحيح 1000000% راااااائعه لأننا بحاجه جدا جدا جدا تغيير السلطه البدائيه خاصة الريجيم بارك الله فيك وصحتك وعملك نرجوا منك المتابعه ونحن نتابعك بعد التعرف في أجمل صفحه صحيه مفيده

[@abeerelnahal2717]

عملت سلطه السيزر الاخيرة روووووووعه تسلم ايدك😗😗😗

[@khaloufiamine576]

السلام عليكم والله تستاهلي أكثر من لايك قناتك روعة وبما أنني نفسي انزل وزن ف وقت وجيز اخترت السلطات والحقيقة اي وجبات صحية كتقدميها غنجربها وألف شكر وألف لايك

[@LIFEWITHNOUF]

هاي 💖 أنزل ڤلوقاتي و روتيني اليومي لخسارة الوزن مع طبخات صحية محسوبة السعرات كاملة يعني لا تشيلوا هم من هالناحية ألقوا نظرة يمكن تعجبكم و تفيدكم كثير 💖💖

[@saidabalala3080]

تسلم ايديك فعلأ كل الوجبات صالحة لرجيم اكل صحي ١٠٠/١٠٠جزااااك الله عنا كل خير المزيد من تألق والنجاح في حياتك👍👍👍👌👌👌

[@alhussin1441]

شكلها ايشهي وحلوه والاحلى انو تجيني جاهزه لو اسويها تلكيني ماكلتها قبل ما ارتبها

[@bothainaelkot25]

مش باقولك امتى هايلة انا باتفرج على فيديوهاتك وانا مبهورة بيكى وصوتك هادى ورقيقة ومهذبة وكمان شاطرة

[@IIIIIIIIIIIIIIIII705]

مبدعه تسلم دياتك تصلح للاشخاص العادين للاوزان العاديه كاتباع نظام صحي

[@shireenrade9795]

مشكوره جدا ع الفيديوهات الجميله ده الواحد ببقي مش عارفه يعمل اه بس بجد والله افدتني كتير شكرا

[@user-ni6ye4nk2v]

الا رسول الله صلى الله عليه وسلم . قاطعو المنتجات الفرنسية

[@rihamhammam3664]

محتاجين حلقات كتير عن السلطة علشان الصيف

[@hibaalhalabi1482]

الله يعطيكي الف عافية و الله فيديوهات متعوب عليها ... جزاكي الله خيرا

[@sarahali5330]

ياريت تكثري في الوجبات الصحيه 💕💕

[@walidbou8536]

جزاك الله خيرا وصفاتك رائعة جربت خبز الشعير والبطاطا المشوية في الفرن رائعة

[@زهرةالبنفسج-م9ح1ق]

تسلم ايدك جميع انواع السلطة جميلة جدا ماشاء الله عليكى ينفع بدل الكنوا نضيف برغل ولا لأوشكر ليكى 😍🌹🌷💜💜💜

[@hanaamushallah3640]

الحقيقة سلطات مشجعة وبنفس الوقت مشجعة لتحضيرها دايما سلمت يداك يامبدعة

[@abdulnaseralabdullah8671]

تسلم ايديكي شي بشهي احلى اطباق سلطات ماشالله مبدعة

[@ياسمينةالفراشة]

انا مغربية بعيش في اسبانيا بحبك جدا وبعمل ليك لايك قبل ماشوف الفيدرؤ

[@hanaamushallah3640]

كل السلطات رائعة بس انا حبيت سلطة التونة رائعة ومشبعة وبنفس الوقت الكلوري قليل جدامع بروتين عالي النسبة شكررررا

[@yumyumhealthy]

وانا كمان المفضلة

[@wafaaghazal5141]

ربنا يجازيكي كل خير الدنيا والدين 🤲🤲👌👋 انا واحده عاشقه السلطه.. ممكن بوفيه مفتوح فيه كل ماتشتهه الأنفس 😊 وماكلش منه غير السلطه 🤭

[@akrammhd462]

والله لازم قناتك تكون اقلا شي متابعة من مليون 😪😪 شكرا يلك ع هل اكل لصحي

[@saraHassan]

ياريت تزودي ف فيديوهات عن اكلات صيام متقطع كتير

[@jojomarume]

نبغى تتبيلات للسلطه الله يسعدك ❤

[@أوراقالخريف-ف7ع]

والله تستهلي الف لايك مشي خصارة فيك والله شهتيني حتي جوعت 😊 يعطيك الصحة قنات رائعة شكرا أختك من الجزائر

[@hebamama8534]

شكرا شكرا ربنا يكرمك ويفتح علي حضرتك بجد شغل هايل الله يسعدك سعاده الدارين

[@hajasekkak379]

ممكن تعملي لينا نظام يومي تتكون من وجبتان للصيام المتقطع ارجوك معظم المتابعين محتاجين النظام الله يجعله في ميزان حسناتك انت ماشاءالله تبارك الله عليك عندك أفكار جميلة 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ranamawad7735]

وصفاتك من اروع مايكون استمري بأفكارك الرائعه لكي كل الاحترام والتقدير

[@Senorita_-nl9vv]

حلو كثير أستمريي حبيبتي 💓، وكمان ياليت تعملي النا وصفة صحيه للمربئ! 😘

[@yumyumhealthy]

حاضر

[@naseemgabr4934]

تنفع هاى السلطات بعد التمرين

[@Senorita_-nl9vv]

@@naseemgabr4934 تقريبا أيوا لانه فيها جميع العناصر!

[@abdelahikskouss5251]

هدى سلطة فقط تفتح لي الشهية اكثر

[@محبةالخير-ك3غ]

راااااائعه بقوة... متأكده اني رح اعتمدها بإذن الله 😍😍😍

[@الزمنالجميل-ذ1ت]

تسلم ايدك يا قلبي يارب ممكن تعمللنا مربي الجزر دايت

[@Denizbalaban01]

دول البحر المتوسط ودول المغرب العربي وخاصة المغرب مبدعين في السلطات

[@sanaaelabady6060]

برافوا عليكى تسلم إيدك تحفة ..رجيم صحى وأكل ممتع جدا ومشبع ..وأنا بحب أوى السلطات والخضار السوتيه ونفسي أخس علشان أعرف أتحرك وأمشي .. ..ياريت أكلات صحيه ..وعوزة أعرف أحسب السعرات إزاي؟

[@merboutzohra3787]

شفت قناتك بالصدفة ما شاء الله تحفة راح جرب السلاطات ان شاء الله عملت لايك و اشتركت في القناة مشكورة اختي

[@للقرآنالكريم-ح8ع]

قناتك روعه بجد ديما اكون حيرا اكل اي النهارده ...ربنا يبارك فيك

[@زيزوالهيتي]

احلا قناة والله اعتمدت طريقتك ..وخسرت ٢ كيلو بخمس ايام ومستمر انشاءالله 🥰✌

[@halloguys1663]

ممكن تقولي لي اي سلطة اكلتي وكم وجبة اكلتي فاليوم

[@rukayazeino8135]

بغافو تسلم دياتك..انا هاد السيستيم تبع سلطاتي تئريباً كلنا بفرنسا بنعمل نفس النمط..روعة للشبع وبالفوائد وللدايت😘🌸

[@consultantdr.dalalali3602]

تسلم ايديك يا أختي الكريمة أداء رائع و سهل ممكن نطبقه وأمثلة مغذية صحية

[@nourhassan1064]

محتاجه فيديوهات سلطات دايت عاشت ايدج

[@djozakaria765]

صح انتی ملكت👑 الصلاته 😍

[@قناةغيمات-ه9ق]

يملا العافيه تسلم يدينك ع الوصفات الرائعة ومرااا لذيذااات وسهلات مراااا الله يسعدك يارب 😍😍😍👏🏻👏🏻♥️

[@lalicornederoblox6479]

شكرا لك حبيبتي 🌸 تستاهلي الخير كلو 💓 متابعينك من كندا 🇨🇦

[@khetamali237]

تسلم ايدك حبيتهم جدا ممكن تعملي افكار لانش بوسكس دايت

[@maisshalash5723]

تسلم ايديك ، وانا لما عملت الدايت اكتشفت المعلومه اللي انتي قلتيها ، وكل يوم بعمل سلطه شكل ، وبخترع ، بس أساس سلطاتي الخس ، بس الإضافات بتختلف

[@omhsainjassaimalmashmoom2262]

انا حبيت سلطة التونه راح طبقته انشالله

[@omrkarem1140]

ملكة السلطة

[@safaasafaa6895]

الله يجزيكي الجنة يارب.. لو سمحتي ايش في بديل للكينوا؟؟ ارجو الرد؟؟

[@yehyaalali7093]

3njad 3mlto wma edrt kamil lwjbat btshbee3 kter shokran.elik

[@Wanise777]

الف الف شكر لك على هذا الفيديو الرائع ومفيد المزيد من النجاح انشاء الله و الله يسترها معك

[@منالالشال-ي1ز]

تسلم ايدك ياريت تكرري طرق سلاطات روعه عشان بعمل دايت

[@asselamer9690]

خليتيني اشجع انزل وزني عاشت ايدج

[@latifamouhib3839]

احلى سلطات .سلطة الكينوا وسلطة الفطر حلوين

[@sanaarayess1003]

استمري بالاكل الصحي❤

[@thebakingpharmacist434]

حبيبتي تكدرين كمان تشوفين قناتي انزل عليها كل شي صحي و معلومات طبيه

[@NawalBadawy-mc2pn]

تسلم ايدك استمري في تنزيل الوصفات الجميلة دي

[@yousefalhamdan5630]

يعطيكي العافية اكيد رح اتبع انظمتك بس هل يوجد بديل للكينوا

[@manolmanual7540]

ماهي الكينوى؟تسلم ايديكي على ماقدمتيه ممتع

[@Gege_Nono]

الفيديو راااائع ويفتح النفس وفيديوهاتك كلها بتفتح النفس ربنا يكرمك

[@nooraalmazrouie127]

جزاك الله خير على هالوصفات الصحيه والمتنوعة

[@--1839]

تسام ايدك والله ربنا يعطيكي الصحه وفعلا هوه دب طلبنا جزاك الله كل خير

[@شمسالرضا-ث8خ]

صدر دجاج ذره زيتوون خس فطر فجل جزر خوخ تونا

[@zohrazo7043]

وصفاتك رائعا يسلم اديك حبيبتي❤️❤️❤️❤️❤️

[@saharsayed7784]

تسلم ايدك بجد قناتك مميزه وحلوه جدا ❤️❤️❤️

[@ياعشقروحيأمامزماني]

بلصدفه شفت قناتج أكثر من روعة تسلمين ورده متابعتك جديده من العراق 🇮🇶 بغداد

[@zizifouad1688]

تسلم ايديكي حبيبتي شكرا علي كل حاجه بتعملي

[@OmMohamed-ni3ic]

شكرا ليكي يا قمر وكل سنه وانت طيبه وبخير وسعاده

[@Silya-r7i]

رووووووووووعة جزاك الله خير وشكرا لتعبك معنا .

[@ekramelsamaty8999]

جزاكي الله خيرا انتي قمر بتعرفي ال عايزينه ربنا يبارك في عمرك وصحتك حبيبتي🥰

[@marjanshaigan2496]

انا نباتيه و دايت انقذتيني😍

[@lilialili5435]

شكرا محتوى القناة رائع 💖💖 لو سمحت ممكن تعملي اكل صحي لزيادة الوزن

[@umfitema9969]

احلى قنوات قناتج وقناة حلا وقناة ايمان بارك الله بجهودكم😍

[@mouhrizchama2701]

انا متبعاك من المغرب احسن قناة للاكل الصحي و كتشجعيني نوجد لي اكل هيلتي و مفيد

[@touschezmeryem4003]

ختي شناهي الكنوة؟

[@امنوري-ش1ض]

حبيبتي ممكن ريجيم للحوامل اللي عندهم سكر مثلا وصفات خبز وصفات كيك صحية الله يرضى عليك

[@khadijalamaachi3483]

يا ريت

[@sanabelfaory1439]

بدنا سلطة المعكرونة بطريقة صحيه

[@megoshawkat2442]

والله انتي جمييله ويبارك في صحتك يارب علي تعبك

[@wardakabiel3540]

برافوا عليكى 😍 انا بدأت اعمل نظام غذائى ومتابعه قناتك وبستفاد جدا ..استمرى وحلى لايك👍👍👍

[@thebakingpharmacist434]

حبيبتي تكدرين كمان تشوفين قناتي انزل عليها اكل صحي و معلومات طبيه

[@عمرسعيد-ع9ظ]

الله يجزاك خير اكثر من روعه السلطات

[@bazzari123]

ممكن افكار سلطات sea food ؟

[@bothainaelkot25]

فيديوهاتك خلتنى أتشجع واعمل دايت

[@dailamamdouh2279]

😋 لذيذة جداً جداً جداً جداً جداً جداً وصحية ومفيدة يسلم ايديك حبيبتى 💐 متعكى الله بالصحة والعافية يارب 💐 اللهم آمين يارب العالمين 🤲

[@رشاالكعبي-ض9ت]

عاشت ايدج جميل جدا تحياتي من العراق

[@saraHassan]

جربت سلطةتونةوبيض ونهاردة باذن اللة سلطةدجاج والمشروم

[@hebahassan5754]

بليز ارجو الرد عايزه نوع زيت زيتون طعمه حلو ونوعه حلو

[@شمسالقلوبالبارودي]

بحب القناوات المفيدة بجد اكثر من روعة

[@hishamadi4593]

شكرا جزيلا.. بس ما عرفت الكينوا في سلكة التونا. هل لها اسم آخر؟ يرجى البيان

[@afafmohammed8230]

حلووووو تسلم ايدك. بس ممكن نحط ذبادي مع الكمون كمان ممتاز

[@mohamedalkrsh5157]

لسه شايفه القناة بالصدفة عجبتني جدا بالتوفيق انا سيده ومن مصر

[@saharnasf2300]

تسلم الايادي خرافة شكراً على مجهودك حبيبتي

[@randayamout1505]

تسلم ايديكي يا رب فعلا كله صحي