Избавляемся от боли, головокружений и второго подбородка. Упражнения для дома

Соцсети Ирины Геннадьевны:
Телеграм: t.me/budem_zdorovimi
KZbin: / @doc_ocheretina
Одноклассники: ok.ru/ocheretina
Инстаграм: / doctor.ocheretina*
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»: ocheretina.ru
В этом выпуске делимся простыми, но полезными упражнениями против болей в теле, онемений, головокружений. Избавляемся от сутулости и второго подбородка.
Смотрите выпуск и повторяйте упражнения вместе с нами!
Таймкод:
00:00 Начало
02:10 «Расправьте заднюю поверхность ног». Почему важно уделять ногам большое внимание. Как здоровье ног влияет на другие органы
05:30 Приспособления для домашних тренировок. Как ими пользоваться?
07:20 Всем ли подходят такие упражнения?
08:20 Что заставляет нас «сворачиваться» при кабинетной работе, и от чего болит спина
11:50 Работа с грудными мышцами. Избавляемся от болевых ощущений
14:00 Ликвидируем второй подбородок
16:00 Что делать, если немеют пальцы рук
17:50 Минуем головокружение и головные боли
20:40 Избавляемся от сутулости. Полезные упражнения для живота и органов малого таза
22:15 Хотите красивую шею? Целуйте жирафа! Повторяйте с нами весёлое, но полезное упражнение
23:45 Дарим книгу Ирины Геннадьевны
24:15 Кому в первую очередь нужно на приём к ортопеду?
Смотрите также:
«Не бывает 8 разных болезней в одном теле». От чего возникают боли? Как найти причину: • «Не бывает 8 разных бо...
Боли в спине. Боли во время беременности. Грыжа позвоночника. И другие вопросы доктору: • Боли в спине. Боли во ...
***
Телеграм-канал Ольги Чебыкиной: t.me/ne_prinyato_obsuzhdat
Телеграм проекта «Женщины»: t.me/+a0DdDOiixZwyOTcy
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/womenvideomagazine
ВКонтакте: ne_prinyato_obsuzhdat
Чтобы стать экспертом канала «Женщины» - ПИШИТЕ В WhatsApp [phone]
* Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией.
#ОльгаЧебыкина #ИринаОчеретина #здоровье
lizaonair.com/giveaway/?...

[@womenvideomagazine]

Пишите свои вопросы доктору, делитесь эмоциями от выпуска. Среди всех комментариев мы разыграем книгу Ирины Очеретиной «Секреты здоровья без лекарств». Победитель конкурса - Tatyana Aronova. Поздравляем!!

[@FillMari]

Доброго дня, Ирина Геннадьевна ! Как Вы относитесь к проработке позвоночника методом лежания на валике? Возможно ли таким способом исправить ассиметричность тела и разгрузить тазобедренный сустав? Буду благодарна за ответ😌🙏🌺

[@doc_ocheretina]

​@@FillMari Добрый день, Марина. Лежать на валике обычно рекомендуют при сутулости. Это практически безопасно, когда деформация позвоночника не закрепилась и не трансформировалась «в костную», когда ты - растущий подросток с эластичными межпозвонковыми связками, безупречными межпозвонковыми суставчиками. Когда человек ложится на валик, у него подвергаются растяжению сгибатели туловища (передние миофасциальные тракты). И вот тут-то может подстерегать опасность (особенно - если ты далеко не подросток). Если в их структуре дремали триггеры - они на очередном сеансе просыпаются, и возникает спонтанный спазм сгибателей. На него разгибатели мнгновенно реагируют ответным напряжением. Получаем двойные тиски. А это - боль в спине, спазм, поломки. Кроме того, если имеются патологические фиксации миофасциальных цепей/ спрессовавшиеся порции/ закоксовавшиеся межпозвонковые связки - происходит то же самое, в том числе - надрывы вышеперечисленных структур. Это - острая боль с нарушением функции. Реабилитация под курацией доктора отнимает от полугода до года. Поэтому, я с большой осторожностью отношусь к валикам, и - взрослым рекомендую его крайне редко. Сама - в силу указанных выше причин - не пользуюсь. С уважением, Ирина Геннадьевна Очеретина

[@FillMari]

@@doc_ocheretina Огромное Вам спасибо, Ирина Геннадьевна😌🙏🌺

[@user-zc8vd5rc2i]

Благодарю, очень интересно

[@irinajunew8263]

Огромное,огромное СПАСИБО.Давно мучаюсь .Головные боли ,кружиться голова.Боли между лопатками , шея болит.На всем теле тригорные точки.Сегодня увидела это видио , уверена эти упражнения мне помогут. ещё раз большое спасибо хотелось бы узнать ,как можно избавиться от тригерных точек на голове .

[@user-hz1uh3hi9x]

Та щедрость, с которой Ирина Геннадьевна делится своими знаниями , вызывает огромную благодарность. Доктор, будьте здоровы и счастливы!♥️

[@user-ur3rk3tk3m]

Сколько обаяния и нежности в этой прекрасной женщине. Спасибо большое!

[@user-sp3kb6uo7h]

Благодарю❤

[@miraslomina5011]

СпасибоВАМ,ОЧЕНЬ НУЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!❤❤❤

[@user-bc6ld7ff8n]

Спасибо большое вам... очень полезно...❤❤❤

[@user-bn3gg9bp7s]

Утро началось с благости😊Найти такого доктора на просторах интернета, да ещё утром... Это прелесть до чего хорошо. Огромное благодарю вам, девочки. Всех благ и процветания🙏

[@user-kh7fy1rb7s]

Ирина бесплатно отдает свою энергию, труд, знания, которые она по крупицам собирает всю жизнь.. Не пьёт, не курит, не тусит, а собирает знания для лечения всех нас... Благодарю.

[@user-dj2xs2mo3w]

Здравствуйте необыкновенный Доктор тела и души в ваших передачах столько тепла любьви знаний я благодарю и благодарю стараюсь применять потому что месяц не могла ходить были дикие боли левой ноги лежала в больнице не помогло ночи без сна выписали кучу таблеток на постоянно пить боли ночью усиливаются

[@user-he9hw5sy5v]

Потрясная гостья!!! Исцеление происходит только от её энергетики. Олечка и команда вам поклон низкий за вашу работу и таких замечательных гостей для всех нас!!!

[@user-eh7kk3cd8j]

Огромное благодарю!!!! Я из села рядом с Курганом. Рада знакомству с вами. Мне почти 70. Уже 23 г. Занимаюсь в группе гимнастикой. В неплохой физической фрме. С удовольствием слушаю Вас. Информация очень полезная, придерживаюсь подхода без лекарств. После черпно- мозговой травмы востанавливалась практически без лекарств. И с паническими атаками научилась справляться самостоятельно. Но иногда выскакивает давление по ночам. Справляюсь без лекарств приседантями, хожу, топаюсь. Если есть возможность, пожалуйста, посоветуйте что-то без лекарственное в ваших передачах

[@nataliapasechnik2623]

Ирина солнце🌹🌹🌹 Спасибо вам огромное за ваши советы. Будьте здоровы🙏🙏🙏

[@user-ur7rv4mx3m]

Благодарю, очень здорово, что есть альтернативный подходы медицине.

[@user-rb6vt5ey4y]

Да да да

[@user-zd6hx9wu2u]

Добрый день. Я, очень рада, что познакомилась с таким замечательным доктором. Большое спасибо вам за передачу. Все упражнения очень актуальны и востребованы, думаю не только для меня. Хотела бы узнать, есть ли тригорные точки при нарушерии ритма сердца (желудочковой экстрасистолии), холестазе, при перегибе желчного пузыря. И какие упражнения можно делать в домашних условиях.

[@user-qw7bs2ef8q]

Когда видишь таких светлых людей, становиться тепло и радостно...Благодарю ведущую и доктора за полезное и интересное видео...

[@user-we6cu3wp7f]

Слава Богу! Дал нам Господь знающего,толкового,щедро делющегося своими знаниями доктора!

[@user-wl7oh7ok5s]

Девочки,огромная вам благодарность!Вас приятно смотреть,слушать и приобщаться к молодым и здоровым!Волшебство доктора не знает границ!

[@user-fu7ey7jh1p]

Благодарю ❤❤❤ Отправила дочке-у нее поясничные боли

[@jujulia985]

Очень интересный выпуск! Сама массажист, работаю с ТТ и это, действительно, очень интересно. Самое частое сообщение от клиентов на следующий день:"Я в шоке! Боли нет." Люди годами мучаются, ходят на различные физиопроцедуры, занимаются спортом, колят обезболивающие, блокады и прочее, но боли не покидают. А, тут, один сеанс и сразу улучшение состояния. Чем больше работаю, тем больше понимаю, что все болезни от спазмов.

[@upiter9]

Где Вы изучали тт?

[@olgad.4551]

Огромная благодарность Ирине за полезнейшую информацию и щедрость, с которой она ею делится, за волшебное излучение, а Ольге и команде за то, что приглашают таких замечательных гостей и знакомят нас с ними!

[@yuliyapetrova5372]

Ирина Геннадьевна, восхищаюсь Вами как женщиной, как доктором, обладающий уникальными знаниями, и как удивительным человеком, который делится своими редкими знаниями, не скрывая их от людей! Спасибо многократное !!! Хочется узнать, что делать с рыхлостью и появившимися заломами кожи на расстоянии примерно 1,5 - 2 см ниже уголков губ.

[@artemartem76]

Огромное спасибо ДокторуИрине за советы, врачи лечат только таблетками Советы Ирины помогают больше. Слушаю делаю сама и советую всем подругам и Знакомым. Огромное Спасибо Доктору. Какую зарядку делать для кишечника чтобы работал? СПАСИБО

[@user-fn9zw4hm5d]

Будем тело из статуса « недвижимость» переводить в статус « движимое позитивное имущество»!...

[@rozatyubarova3867]

Удивительная, обаятельная, высокообразованная, красивая!!! НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР ОТ БОГА! И просто ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК! Каждое Ваше слово убедительно, не вызывает никаких сомнений! Потрясающе выглядите!!! Здоровья Вам и успехов во всем!

[@user-xu5bm3kl3i]

О БОЖЕ, ОТЕЦ НЕБЕСНЫЙ! Не ужели еще есть такие люди! Одно видео только посмотрела и уже чувствую себя лучше!

[@user-cd8hg2ms6u]

Ольга,спасибо Вам за серию передач с Ириной Геннадьевной. Получила важную и нужную информацию. Ирине Геннадьевне благодарно за стойкость и верность моральным принципам в профессии: врач должен честно лечить, а не зарабатывать на болезни больного. Спасибо за знания, за уникальную методику, за то, что остались верны принципу: " лучшая операция- это не сделанная операция". Всех Вам благ!

[@user-fx9ry2cr8n]

Спасибо большое за интересную и за познавательную беседу , за доброжелательнось !!!

[@user-lw5iu4wq6n]

Полностью поддерживаю! ❤

[@user-uy2hz2mv1l]

❤❤❤🙏

[@user-rc8cs4yk5y]

Как бы попасть к доктору на прием, устала терпеть боль ,. ???

[@user-bc6ld7ff8n]

Восхищение... очень приятно вас слушать... благодарю ...доктор от бога❤🙏🙏

[@user-lb3ow1ww7q]

Огромная благодарность Ирине Геннадьевне за щедрую информацию! Огромная благодарность Ольге за её работу! Всегда с удовольствием смотрю выпуски канала 🙏🙌

[@user-us1pz7uk9z]

Благодарю вас.

[@user-us1pz7uk9z]

Вы молодцы

[@valentinasoboleva9056]

Очень интересно. Думаю, что это очень правильный подход в избавлении от боли🎉

[@user-cf7uc6ox3v]

Как круто!!! Пока сидела, столько нашла боли!!!! Господи помилуй. Я в шоке!!! Девочки, спасибо большое!!!!

[@qwertyqwert333]

Потрясена!!!!! В свои 70 лет первый раз встретила такого доктора. Вся моя жизнь прошла в кабинете, понятно что я получила! Посмотрев эту передачу, влюбилась в Ирину! Это настоящий доктор, просто бриллиант! Буду следить и выполнять все рекомендации, надеюсь ещё пожить полноценной жизнью. Вы наше достояние! Удачи и успехов в вашей благородной миссии!!! Татьяна

[@user-ud8ob9ty2i]

Спасибо!!!!! Сильно кружилась голова, решила полежать и случайно открыла ваше видио и случилось чудо!!! Сделав несколько движений за вами поняла, что боль головокружения исчезла! Храни Вас Бог, мой незнакомый Лекарь!!!❤❤❤

[@user-eq5bq3mw3e]

Спасибо за прекрасную передачу, делала все вместе с вами. Страдаю тем, что отключаюсь прямо среди чтения или дел. Видно давление падает. От медикаментожного лени ЖКТ давно страдает. И мячики такие есть и при вашем примере делаю. Замечательно🎉

[@user-to9wn2ff9u]

Спасибо огромное доктору за актуальные ценные советы !

[@user-hv4hs3vf7t]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Kassel71]

Какая обворожительная доктор! А умничка какая!!! Компетентная и опытная. Щедро делится с нами знаниями! Низкий поклон и благодарность! Команде женского журнала-огромное спасибо за гостью❤❤❤

[@olgazerdeva7091]

Огромная благодарность Ирине Геннадьевне за такую полезную и необходимую информацию. Она щедро делится с нами своими уникальными знаниями и доносит их легко и доступно. Низкий поклон Вам милый доктор. Ольге и ее команде благодарность за таких замечательных гостей, которых она приглашает в студию. Доброго Вам всем здоровья❤❤❤

[@user-uy5bb7cn1f]

Господи, как я счастлива, что наткнулась на замечательного доктора и милейшую женщину Ирину Геннадьевну. Я теперь много про себя поняла, все мои проблемы, как на ладони. А главное, теперь понимаю причины и как исправить!)) Огромная благодарность каналу за такую гостью❤❤❤

[@user-kf4dc5uj2b]

Боже, как вы все популярно обьясняете. Как нам всем этого не хватает. Спасибо вам.

[@nadezdanovozhilova4045]

Спасибо огромное за вашу щедрость,доброту,что делитесь своим испытанным опытом на себе с нами: счастья,здоровья,успехов в работе❤Очень оптимистическая,задорная передача 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-dc6sf1zr3e]

Красивые,умненькие женщины!С такими и годы свернешь 🤓Хорошо преподнесли урок легкой и доступной гимнастики.Браво!!!!👍✈️

[@alajemeljanova8701]

Привет из Риги.Мне 76 лет.а моей приятельнице 86 лет.У нее нет компьютера и имеет она только кнопочный телефон.поэтому просмотр происходит у меня..Мы вместе занимаемся по видео д-ра Очеретиной.У нас все те проблемы.о которых идет речь в ролике.Результат превзошел все ожидания.особенно эффект потряс мою подругу.которая по профессии врач-анестезиолог Скепсис ее рухнул.т.к боли под лопаткой и в подмышечной впадины уменьшились в разы.Она улыбается!

[@user-jn1ei6sm8j]

И снова спасибо за встречу Ириной Геннадьевной. Как жаль что нет возможности попасть лично на прием. Черпаю из ваших выпусков для себя. Пожалуйста делайте еще выпуски - очень интересно!!!!

[@user-sl2zk3rj3r]

К сожалению ,попасть из-за стоимости приема , основная масса людей ,не смогут... А ,сколько сейчас после ковида ,стала проблем даже у молодых ..

[@user-hq6bg1ke5k]

Благодарю за общение с вами! Где узнать стоимость и ближайший центр? Нахожусь в Барнауле.

[@katerina_yra]

Очень Женственная Гостья, ...простая, искренняя и такая благородная осанка и внешний вид, который соответствует внутреннему 😚🤗🥰 Благодарю. Многие упражнения для меня новы, сделала сразу и чувствую - что-то хорошее происходит! Поделилась Видео с мамой и подругой. Важно теперь, как только свободная минутка - Вспоминаю и Делаю!!! 😇 Всех Благ вам!!! 🥰

[@user-fh5pt1lr7v]

Ирина Геннадьевна , спасибо Вам огромное за Просвещение!!! Дальнейшего процветания!!!🎉🙏💯🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-cw1di2wg7c]

БЛАГОДАРЮ!!! ❤❤❤❤❤❤❤мне. 73 года, выполняю Ваши упражнения.

[@user-yl9ex5ki5x]

Доктор, низкий поклон!!! За Ваш труд, за ценные советы!!! Прямо надеждой вдохновили, на лучшее состояние здоровья!!!! Ведущей, отдельное спасибо!!! Очень нужны нам, такие встречи с грамотными СПЕЦИАЛИСТАМИ!!! Очень любящие своё дело!!!!! 🙏❤🙂

[@user-io6wp7lz7c]

Эх как важно собираться девичником и любить свое тело...благодарю...

[@v_vibration]

Огромная благодарность за эту встречу!❤ Все упражнения невероятно нужны и важны, особенно в наше «малоподвижное» время 👍🏽

[@user-eg7dn5yu4p]

Большое спасибо! Я очень рада что попала на ваш канал!у меня очень много болезненных точек на руках! Буду их прорабатывать! 💯🌷🕊️💐🌹👍

[@lenamalevaniy9651]

​@@user-eg7dn5yu4p.

[@nataliabelsner1035]

Сегодня в очередной случился приступ головокружения с панической атакой😢, ваше видио меня успокоило, естественно упражнения дают уверенность, что всё будет хорошо😊

[@neonilla_10hokkei]

Ирина Геннадьевна, спасибо за мастеркласс и за здоровье нации❤❤❤Оле и команде благодарность!!!!

[@user-vq9rm8rp4q]

И смотреть, и слушать и выполнять - одно удовольствие!!! От души спасибо! ❤️

[@user-qg9nc9ib1q]

Благодарю вас девочки 🙏🌹🌹🌹 И благо принимаю 🙏 Пусть РаДость не покидает вас никогда ‼️

[@user-rh7rl4sr4u]

Спасибо большое за это прекрасный разговор.Я бухгалтер и сравнила вас с лектором по вебинара,за сорок восемь лет своей работы,лектор Самкова меня просто влюбила своей подачей информации(много не опишешь,к сожелению)так и вы ...с первого прослушивания пришло к вам огромное уважение,все буду пробовать, спасибо огромное.❤

[@user-fe7dn1wv1w]

Спасибо огромное, получила очень много ценной информации. Вы доктор от Бога, низкий вам поклон Ирина Геннадьевна❤❤❤

[@Verbalcka]

Ранее замечала, что при обнаружении болевых участков, я старалась их разминать. А вот этот выпуск был наиболее полезен. Благодарю за практику. Была бы рада увидеть, как работать с холкой.

[@user-qq7bj3or5p]

В нашей жизни профессионалы любящие своего дела- это большая редкость и ценность!!! Но канал «Женщины» - это кладезь таких людей, за что Вам огромное спасибо🙏💕 я безумно Вам благодарна за этот выпуск, ибо теперь я знаю, этот такой простой и такой действенный комплекс упражнений, чтобы справиться с болью в спине, и как своими руками убрать второй подбородок- это вообще высший уровень. Ещё раз огромное спасибо🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕

[@user-et1vi2oq5r]

Благодарю Вас безмерно за доброту и бесценные советы. Огромное человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляции. Очень помогает

[@user-mr7yb9jq6w]

Милые женщины!!! Спасибо огромное за программу! Ирина Геннадиевна, благодарю Вас за эти удивительные секреты, за Вашу работу!

[@user-hp9sf6vu9q]

Ольга и Ирина, начинаю с Вас практику благодарности"! Благодарю! Благодарю! Благодарю!🙏

[@user-ps2yk6py6n]

Какие простые и действенные упражнения! Спасибо от души и тела!))

[@olgapetrova4714]

Очень благодарна Ирине Геннадьевне за все её замечательные уроки! Очень приятная, тактичная ведущая. Переслала это видео своей маме, которая давно мучается болями в спине, и ей часто приходится прибегать к массажу спины. А в реальности, оказывается, ей нужно заниматься грудью, плечами, шеей. Спасибо огромное!

[@user-pg5pn1pu4u]

Ирина Геннадьевна, вы просто находка. Спасибо за ваш опыт.❤❤❤

[@elenasch6143]

Очень приятная и ухоженная доктор! Приятно посмотреть и послушать!

[@nataly_ok4959]

Нашла этот канал случайно, а теперь он в моем рейтинге самых любимых. Благодаря ему я познакомилась (заочно конечно) со столькими интересными женщинами, что моё сердце окрылилось. Вместо сплетен по телеку (что регулярно смотрит моя свеаровь) я вдохновляюсь тут. И в этом видео давались такие простые и доступные каждому упражнения, которые помогают поддерживать здоровье и красоту женщины. Ну восторг! Всеми фибрами моей души я с вами и жду новые выпуски. Благодарю вас за это удовольствие!!! ❤️❤️❤️

[@user-kf4lg4il3b]

Я восхищаюсь ,таких докторов мало.благодарю вам пусть Господь благословит вас!

[@user-qo8ev8kf1c]

Влагодарю Всевышнего Господа Бога зато что в тяжолые жизненые годы в нашей стране дал такой милый, трудолюбивый Самородок. СпасиБог вас Ирина Генадьевна.

[@ekaterinaivanova725]

Почему, почему я не знала о вас раньше?😅 эти знания я по крупинкам собирала из разных источников в попытке избавиться от боле в руке - ваши встречи и знания Ирины как глоток воздуха - жизненно необходимы, Благодарю за труд и эти выпуски ❤

[@olgaschreiner4475]

Добрый день . Я по профессии физиотерапевт и мне очень понравились эти упражнения, которые сами пациенты могут применять дома. Благодарю вас за помощь и подсказку.

[@user-cn4cz1by4e]

Спасибо что есть такие доктора, как Ирина Геннадьевна, которые действительно любят людей и хотят им помочь быть здоровыми! Просто волшебная женщина и человек.Спасибо Вам за знания, которые вы передаёте нам! ❤❤❤❤❤

[@svetlananikolaevna8004]

ЗдОровооо, что такие врачи у нас есть❤. Разослала в соц сетях и доузьям. Благодарю🎉

[@Mari-mb4ei]

ЗДРАВСТВУЙТЕ милые женщины! Спасибо большое Ольга за гостью. Интуитивно я понимала, что лекарствами нельзя вылечить суставы. Делая с вами упражнения сразу почувствовала облегчение. Спасибо Ирине Геннадьевне за встречу со своим телом. Большая просьба не оставлять нас в невежестве.

[@svetlanaglos111]

Какое удовольствие смотреть и слушать Ирину! Благодарю Вас, Ирина, за упражнения и за Вашу любовь к жизни!

[@user-qj8pr6mb4n]

Восхищение , Бравооо, Доктору от Бога !!! 🙏❤Ирина Геннадьевна, БлагоДарю, излучаете энергию добра и позитива !!! ❤❤❤ Будьте здоровы и Богом хранимы!!! 🙏🙏🙏 С уважением. 🤗

[@user-dz3th6sh3r]

Мне 73, я начала делать эти упражнения. Чувствуется легкость и настроение. Спасибо большое!!!

[@user-kw1ih7vz4z]

Низкий поклон всей команде за луч света в царстве боли! Да, работает, появилась надежда избавиться от от " гвоздя" под лопаткой. Здоровья и процветания Вам дорогие и близким вашему сердцу людям.

[@fhgddyig6079]

В наше время, когда к врачу не попасть, а если попал, то все лечение-это таблетки, вы, уважаемые, просто лучики солнечные... Ирина Геннадьевна и вы, Оля. Благодарность Вам огромная... Ждём ещё и с нетерпением

[@user-dh8tw3nn5k]

Ирина Геннадиевна, Вы просто 😇 ангел! Огромная Вам благодарность и низкий поклон! Ангел на земле! ❤❤❤😊

[@user-ji4dy1gb9j]

Просто класс. Не могла оторваться.Ваши видео дают возможность быть здоровым.Супер.Давно искала информацию по работе точек , мышц.Спасибооо.

[@user-yh9ez6xy8j]

Встаёшь утром - всё ужасно. Встала на гвозди - через 25 минут сошла с гвоздей и ВСЁ!!!! жизнь прекрасна!!!!! прям жить хочется и работать!!!! лишь бы назад на гвозди не поставили))))

[@user-yw8ot4ry7b]

Благодарю всех участников за легкое и позитивное видео. Очень доступные упражнения, особенно для тех у кого не хватает времени. Низкий поклон Ирине.

[@user-wp2qt2hs5r]

Спасибо огромное за вашу передачу, получила огромное удовольствие, посмотрев ваш выпуск, очень много полезного извлекли из упражнений, все вам благ и успехов в ваших делах. С удовольствием делаю ваши упражнения!

[@nekracik]

Благодарю Ирину Геннадьевна и канал женщины за такое полезное видео.

[@svetlanacaminina9153]

Упражнения очень полезны и для шеи, и для ног. Еще нужны упражнения для успокоения седалищного нерва. Он у меня забрал 3 недели здоровой жизни.Спастбо, доктор,за знания и умения. Спасибо Богу, что он послал Вас нам.

[@user-nb2zv5xv4o]

Девочки, женщины! Вы шикарные!!!!!! Просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@mozno777]

Только вчера была на приме у Ирины Геннадьевны, потрясающий Доктор, была невероятно рада знакомству, уже с приема вышла с лёгкостью в тех местах где болело, но впереди ещё есть над чем работать 💖

[@user-yo2pb2fz2b]

а в каком городе работает доктор?

[@LiliyaRaiskaya]

Огромная благодарность Ольге за гостью! Смотрю Ирину Геннадьевну не парвый раз...какая потрясающая женщина!!!!❤ Легко воспринимается информация из ее уст, сама - сплошное обояние и красота!!! Очень приятно смотреть на нее и слушать!!! Благодарю, доктор!!!❤

[@user-nr8vy5ck1t]

Милые дамы! Низкий поклон Вам за этот жизненный урок! Как мне этого не хватало! Бальзам для тела и души! Просмотрела, повторила все упражнения, прямо крылья выросли! Прочитала много отзывов и комментариев, видео вышло уже 10 месяцев назад, а отклики до сих пор есть, и очень трогательные!❤❤❤ Вы дарите здоровье и красоту всем окружающим вас людям! Всех Вам благ и процветания на долгие годы!💗💗💗

[@user-dq9zk8kx5x]

Благодарю канал Женщины за таких приятных, умных , щедрых людей как Ирина , Доктора с большой буквы !! За возможность помочь самой себе , делюсь вашими видео с большим удовольствием )). Пусть будет больше здоровых и думающих людей ❤❤❤

[@user-nq4rn1go9o]

Девочки, благодарю!!! Не подозревала, что шея и ноги так близки друг к другу! Такой бесценный посыл любить свое тело❤

[@user-ll1si2qq1y]

Огромная благодарность команде канала за прекрасную, обаятельную гостью! Ирине Геннадьевне низкий поклон за то, что делитесь ценными знаниями и информацией.

[@user-js4yu2bn9y]

Благодарность за ваш труд!!!❤

[@svetlanayatsenko6538]

Отправила видео всем сестрам и подружкам. Получила огромное количество благодарностей за заботу😁. Бесконечная благодарность и доктору Ирине, и Ольге за заботу о женщинах!!! 😍

[@womenvideomagazine]

Светлана, благодарю!

[@user-nw6cf2hf5m]

Все работает, все помогает!!! Благодарю и всем рекомендую, не ленитесь и занимайтесь собой, женщины! Спасибо доктору, спасибо ведущей за полезные практические знания! Всем любви и добра!

[@Glasha-nq8ix]

Девочки, вы классные!!! Отослала приятельницам! спасибо, Ирина❤ мне 75 лет

[@user-iq6tj2ex7l]

Я так рада, что нашла вас😊 Столько узнала для себя. Все упражнения для меня. Очень благодарна вам. Не бросайте нас.😊Нам так нужны такие профессионалы своего дела Спасибо вам большое ❤❤❤

[@user-im8ip2ol4w]

Благодарю канал и спикеров за колоссальную пользу!

[@muhazokotuha9334]

Не могу удержаться,чтобы не восхититься вашим Team,вы замечательно профессиональны-поэтому вас интересно,полезно,даже необходимо смотреть и применять в жизни бесценные советы миотерапевта.И,конечно,же отправила видео моим дорогим людям-пусть тоже себя подрепетируют.

[@user-tn8lw8hq2t]

Да,Ирина любит людей, она не просто врач❤

[@user-rs7zv5qq7e]

Здравствуйте Ирина Геннадьевна умничка что не останавливаться на достигнутом продолжай также ты нам как воздух нужна мне 69 лет и я смотрю твои родики с упоением и повторяю упражнения Ириночка живт долго и дари людям радость

[@user-tc7co6nl9n]

❤❤❤❤❤❤

[@user-iq2zu7od6f]

Господи, это же надо, я мога и всë делала за Вами! Супер, супер! У меня всë есть- и валик и шарики а методики нет! Как я хочу книгу, ну помогите же еë получить! Я бывший преподаватель академии им.Нахимова, мне сейчас 75 лет. Но Вы в меня вселили веру и надежду. Спасибо Вам. Крым. Севастополь. Валентина.

[@user-uu5rg6ks1w]

Влюбилась в Ирину Геннадиевну!!! Тело - наша главная недвижимость , круто👍😉😚 Благодарю канал за эту встречу 🙏🙏❤️

[@GgGg-hi9ds]

Девочки спасибо что делитесь своими знаниями с нами а ещё что вы так празднично одеты просто радость смотреть

[@user-ry6iy3dy5y]

Ольга, благодарю Вас за эфир ! Я полюбила Ирину за профессионализм и душевную красоту! Благодарю вас , девочки, вы просто волшебницы! Так хорошо стало после упражнений! 💥👍🙏😘😘😘

[@user-lw2br4el8z]

Доброе утро! Не спится, смакую ролик за роликом беседы с Ириной Очеретиной. Была поражена её внешностью, которая лучше слов свидетельствует о правоте Иры. Благодарю Вас, Ольга, за интересные встречи, а гостью - за доброту и щедрость души!!!

[@dangoldstarstar]

Благодарю за такую интересную и полезную информацию! Я сейчас же вышлю видео маме, а также мужу, он много сидит по работе. Надеюсь это видео посмотрит как можно больше людей. Всем здоровья и счастья!

[@user-ff8px9de3u]

Спасибо за встречу с такой шикарной гостьей❤❤❤❤ Девочки, вы великолепны!!!! Столько положительных эмоций 🎉🎉🎉🎉

[@user-sv7nx7ru4j]

Огромное спасибо, Ирина Геннадьевна, мы из сельской местности и все ваши упражнения это заменит нам все таблетки, которые назначает фелбдшер. А вот массажёры и мы пользуемся у нас их несколько и для ступней и для спины и шарики для ладоней, и колечки ёжики для пальцев, мы больше надеемся на массажёры, чем на таблетки

[@user-hr7gk8qe5d]

Посмотрела на Ирину Геннадьевну и поняла, что если я начну заниматься, то точно помолодею и похорошею)). Отправила видео своим обеим дочкам. Потому что не могу же я одна пользоваться такими благами)).

[@dinahan6814]

Благодарю за то , что ВЫ есть!!!!....за то , что узнали о Вас и вашей уникальной способности Врача , и просто одаренного , умного , мыслящего человека !!! Редко, к сожалению, встречаются Врачи от Бога , дай Вам Бог долгих лет жизни на Высшее и Общее Благо🙏

[@user-tv9pn8fl7l]

Здравствуйте,вы знаете я когда увидела первый раз Ирину Геннадьевна у вас на канале , я аж духом воспряла что есть такие доктора и могут помочь людям в буквальном смысле этого слова.Я уже давно страдаю от боли в спине особенно шеи и отсюда соответственно голове, боль ,головокружение и т.д. Очень хочется поехать на прием ,но увы нет такой возможности , потому что ухаживаю за мамочкой ей 80 лет и она неподнимантся и практически ничего не говорит ,а когда я её пытаюсь хоть немного повернуть на бочок она очень сильно стонет от боли в шее , тихо шепчет шея ,шея и представляю как ей больно.Я сразу подписалась на Ютуб канал, телеграм и всем своим знакомым поотправила ролики какие есть доктора и как помогают людям.

[@user-gm8xo3ni9c]

БЛАГО ДАРЮ С БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБОВЬЮ❤ ВСЕМ СЕРДЦЕМ С ТВОРЦОМ❤

[@user-cy4ho7nc6f]

Целый день болела голова. Поработала с ногами, помассировала, и, о чудо! Прошла головная боль🙏 Благодарю за упражнения❤ Теперь буду делать каждый день на шею, на ключицы, на ноги! Супер!

[@irapeace4618]

Благодарность и низкий поклон доктору, которая помогает людям быть здоровыми и красивыми!!! Особая благодарность Ольге, за то, что приглашает на свой канал самых лучших 🌹💥🌷

[@user-th9bm3hi7c]

Большая благодарность уникальному доктору. Всех вам благ.

[@user-ir7eh4zm5d]

Спасибо! Вам Оля! Талант, что ни гость-уникальная ,интересная, актуальная личность! Вам Ирина Геннадьевна! За опыт и желание делится им! Я за такой путь заботы о здоровье!!!

[@user-zh4cf5tf3e]

ВЫ просто обворожительна Дай БОГ вам здоровья.

[@user-rl5wi8qy3h]

Какая женщина,полный восторг,у меня все эти проблемы,работаю за компьютером,головные боли,коксартроз.

[@user-rl3pc6sz3c]

Огромная благодарность за знакомство, очень своевременно, есть боли. Но всегда хотелось быть здоровой без лекарств. У меня шесть внуков и нужно быть активной и позитивной!

[@elenaleiger2350]

Благодарю от всего сердца! Такие прекрасные советы,легко выполнимые. Скромная и очаровательная гостья!

[@user-ro3dm4yp1w]

Доктор, будьте здоровы и счастливы, спасибо большое