Workout chest at home

Как прокачать мышцы груди с использованием собственного веса в домашних условиях. Смотрите видео, берите упражнения на заметку и делитесь с друзьями. Всем Спорт.
мой Инст
los_strong90
мой ВК
los_strong90
Музыка: Mountkid - Dino [NCS Release]
• Mountkid - Dino | Trap...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Прокачкагрудных #Накачатьгрудьвдомашнихусловиях #Тренировкадома #ДикийЛось #Мышцыгруди #Chest

[@WildMoose]

Прокачка грудных БЕЗ ЖЕЛЕЗА (стулья не в счёт 😄), спасибо за просмотр 💪. Что пишем следующее ⬇️⬇️🤝✔️

[@user-td9mu4yk1r]

Дикий Лось давай ноги Жека 🦵🦶🏿

[@ba1448]

как икры по пасански качнуть быстро на объем, а не на выносливость ? без железа

[@user-mv5ep4nn3x]

Как набрать массу в домашних условиях плечи руки шею пресс в общем и целом как набрать массу????

[@HackeR-gv7cp]

Разминку перед этой треней делать?

[@HackeR-gv7cp]

И как

[@450PVV]

Сыну 7 лет. Всегда с интересом смотрим вместе ваши видео. Вдохновляют и его и меня. Спасибо вам огромное. Успехов!!!

[@WildMoose]

Спасибо, это лучшее,что можно услышать👍🤝💪

[@user-ph3gb7eo8r]

Пиза ты лолло

[@thefail5930]

Ееее, это хорошая мотивация. Думаю вам будет интересно посмотреть это: kzbin.info/www/bejne/qaKynYCamNWJhNU грудак дома kzbin.info/www/bejne/iqnJep2haKiJjM0 бицепс дома Сам интересуюсь этой темой и могу сказать, что упражнения в этих видео очень эффективные, даже зал думаю кинуть)

[@user-gk9wy6xb4g]

Лось, ты реально ДИКИЙ!!! Я делаю твою тренировку и понимаю то, что завтра мне просто капец...

[@tradersview434]

Started 2 weeks ago in bad shape , today is the first day I completed the full 10 mins without stopping … I’m so happy

[@alexandernurov5959]

Ты молодчина брат,настоящий мужик ,и отличный спорсмен ,я так же дома треню,почти каждый день

[@user-pe4cb3ue2f]

Красавчик, ни какой воды, все приделу и все упражнения правильно подобранны. 💪

[@user-qj6nt6rg9b]

Напольные брусья на заднем плане хорошая вещь, думал из чего бы их сделать но увидел что они у тебя простые и четкие. Благодарен тебе за то что ты помогаешь простым людям стать сильнее.

[@user-vs8sl5pb3h]

В молодости тоже занимался в основном на турнике, на брусьях, табуретках и тд - просто не было средств пойти в тренажёрный зал. И был таким как ты жилистым, худым и лёгким. Со временем захотелось нарастить массу - стал заниматься железом. Мне сейчас 44 года вес 116 кг при росте 175 см стал толстым и жирным. Я к тому, что меньше увлекайтесь железом, лучше вот такие упражнения)))

[@user-pj6wg2ol2v]

Вот на карантине само то качаться.Спасибо промотивировал!!!!!💪💪

[@bekirfuhare2188]

Спасибо , отлично!! Желаю добить до 1 млн подписчиков в этом 2020 году!!

[@WildMoose]

Тоже скажите😂, но спасибо 💪

[@user-jd5yr2un9n]

Все реально, у блогеров таки трех засветиться и вуаля, цель достигнута!!!

[@cristi1766]

@@WildMoose побеи ещё несколько рекордов Гиннеса и начни хоть чуть чуть качать ноги пожалуйста !!!!!

[@user-tb3fe6uk3j]

Дикий лось по смотрел это видео и уже неделю делаю все как ты показал, хочу сказать спасибо большое я как не когда доволен результатом!!! Жду еще новых видео удачи тебе бро!!!

[@user-bn5qf2ir3w]

Это просто нереально крутая тренировка! Сегодня опробывал,я даже в зале так никогда не забивал свою грудь,просто взрыыыыыв! Ты лучший

[@pavelstarbalacovo]

Я подписался. Видео понравилось. Результат на лицо. Если нетрудно сделай видос как избавиться от лени и перестать жрать на самоизоляции.

[@bronson1105]

будто посмотрев видео о том, как избавиться от лени - ты от нее избавишься. смешной такой

[@albinaidrisovna3891]

Bronson может поэтому такого видео нет)

[@DemonSoul2006]

От лени невозможно избавиться полностью. Можно только придумать себе отличную мотивацию, которая будет помогать.

[@user-tq2cz8ce1j]

Отдавай всю еду мне

[@user-by4ne2lz3u]

за сколько добился результата?

[@ryanh7898]

From Calgary, Canada, thank you very much for this great chest workout video and for the English subtitles. Спасибо большое

[@user-mt3ki2df8p]

Ты просто красавчег!!!! Никакого лишнего балабольства. Всё чётко, информативно, зачётно.

[@user-ys2mc8vt7m]

Мне нравится скромность автора, все четко, приятно, без наигранности, чувствуется чистота души и одновременно мощь! Витязь.

[@user-vi4bu2tp2q]

Евгений - гений 💪

[@gv-xe_5885]

Как всегда просто красавчик 💪

[@edchapman5801]

This shows what a person can do if he digs a little deeper - very impressive!!! Put me down as a fan of yours from Texas living in Thailand. Peace and brotherhood my friend.

[@user-mq5if6ov5c]

Не узнал ничего нового, но неужели познавательный контент, а не зарубы и тому подобное))) Спасибо!!!

[@deniskalinin23]

Спасибо за совет, сейчас потреню по твоей схеме, удачи и процветания твоёму каналу💥👍💪😎

[@apachi3909]

О спасибо Лось обязательно попробую домашнию прокачку💪🏋️‍♀️

[@WildMoose]

💪👌🤝

[@livehunter9224]

Спасибо за видео)и за мотивацию, каждый раз с нетерпеньем жду нового!

[@WildMoose]

Спасибо 💪🤝

[@zhannurmakash3890]

You are really wild спасибо теперь я не простой учитель по англиский а накаченный учитель по англиский ты просто дикий продолжай в том же духе

[@SkibidiTouilet7]

Я иногда поставлю на пауза чтобы он отдохнул

[@user-ni8he2qn5k]

ахахахахаахахахахаах

[@user-st7cv3vm5w]

Зачёт, Жека! Лайк и пару упражнений в копилку💪🏻👌🏻

[@WildMoose]

Спасибо 💪🤝

[@ISennikov]

Евгений, анабализма и результатизма! Спасибо за спорт в массы 💪✊ Есть вопрос..как с бегом обстоят дела? И каковы результаты (надеюсь они тоже есть ;)

[@exorcism8492]

На курсе тяжело бегать . Икры забиваются .

[@islamislamov557]

@@exorcism8492 а как бегать не забивая икры?

[@vasiliyditiatkin6848]

@@exorcism8492 нахуя качать, когда от пробежки сдыхаешь? Типа для красоты, чтоб маечку и кепку на бок? Не ной. Мой кент почти постоянно на курсе, и это не мешает ему бегать.

[@smxxzee8306]

Vasiliy Ditiatkin Очень даже многие качают чтобы маячку да кепочку на бок)За это не осуждают,в каждого свои цели)

[@user-nq8xq9rt7f]

Спасибо! Это что то новое! Мощное упражнение! Будем стараться, прокачка конкретная!

[@user-zi2yi2pz1y]

Братишка, отличный комплекс, бью грудак сейчас по нему, благодарю! Привет с Алтая!

[@WildMoose]

🤝💪😉

[@Kaganat90]

Машина🔥🔥 смотивировал меня 💪

[@alexandertrojan893]

Евгений, я обожаю смотреть ваши видео и наблюдать за вашим прогрессом.Создавайте больше таких видео, они очень полезны!👊

[@WildMoose]

Спасибо 💪

[@user-zg3ir7vh1q]

Как всегда топ 💪⭐

[@user-zu1gq9vv9p]

Не буду писать лишних слов. КРАСАВА!!!!!

[@jvjean2074]

Hard work! Perfect looking!👍👏

[@paccel2285]

First 21 seconds: Wow, I never knew that a man's pectorals could contract so independently like that. Thanks for the close-up!

[@yakiv.gubariev]

Комплекс Бомба ! Спасибо

[@Tolajn_Siberia]

отличная тренировка и самая лучшая мотивация! плюс !подписка

[@snatch6011]

Лось, спасибо большое за видео. Умеешь планш держать от пола? Было бы круто обучалку посмотреть.

[@user-tc7gt3yx8d]

Хорошо бы если бы в коментариях оставили список подходов и с названеим отжимания для упрощения процесса) Спасибо за видео!

[@patsan13]

Вижу Лося ставлю лайк! Отличный подбор упражнений! Спасибо за видео!

[@WildMoose]

Спасибо 💪

[@makschempion5615]

Лосяра крут 💪

[@Jeedyy]

Прокачалось прямо на ура. 2 день грудные мышцы болят. Спасибо

[@WildMoose]

💪🤝

[@thefail5930]

пробуй эти упражнения kzbin.info/www/bejne/qaKynYCamNWJhNU Это жёстче, главное выполнять правильную технику)

[@user-ys6lu4lf5m]

Спасибо ! Очень рабочая схема ! Как раз карантин ,пока в зал не хожу а занимаюсь по вашей программе.

[@Pulpylau]

У него тело не очень

[@user-yl9pb8zv9p]

Я все больше понимаю сколько в челоаеке много силы!Здоровья вам)

[@user-by7kz7wf1e]

Вот сейчас и поделаю это . Благодарю за мотивацию!

[@WildMoose]

Спасибо 💪

[@slavakhilkevich-4227]

С собственным весом бесспорно прокачаться можно! Но до определённого уровня)) Кто понял, тот понял) 😉✊

[@konstantinslavsky9451]

А кто не понял, тот не понял.

[@slavakhilkevich-4227]

@@konstantinslavsky9451 ну лан)) Я типо имел ввиду с собственным весом максимум можно атлетично выглядеть, но не накачаться. Вроде Жека такую мысль и проносил в этом видео. Или я его не понял)) 😅✊

[@sparda1804]

@@slavakhilkevich-4227 После достижения так называемого атлетизма,можно добавлять отягощения и продолжать расти в любом упражнении с собс-ным весом.

[@slavakhilkevich-4227]

@@sparda1804 А та та! Это уже не собственный вес! 😅👌

[@nightwalkerchannel6206]

Aphah это точно

[@user-lw3uz9lk4r]

Вы молодец! Сила воли, дисциплина на высоте. Успехов👏👏👏

[@WildMoose]

Спасибо 💪

[@bernartmattrix9988]

Спасибо за подгон годноты. Добавил к себе,кайфую!+)!

[@wowyourdream]

Ух, красота. Спасибо!

[@WildMoose]

🤝

[@bexruzistamov2777]

@@WildMoose вы сами тоже без железа тренируете или с ж..?

[@user-ez6ny9kf1e]

Актуальная в самоизоляции тема, занимаемся дома со своим весом. Здоровья всем!

[@thefail5930]

Согласен!! И такой годноты мало. Поэтому делюсь тем, что нашёл kzbin.info/www/bejne/qaKynYCamNWJhNU как накачать грудь kzbin.info/www/bejne/m5ewgX6Ard5kmLc как накачать трицепс дома kzbin.info/www/bejne/iqnJep2haKiJjM0 как накачать бицепс в домашних условиях

[@nicat.7588]

Супер 👏🏼 желаю тебе удачи 👍🏻 ,спосибо за видео .

[@callummacleod1033]

Greetings from the UK, great video 👌🏽 this workout was tough 🤣

[@oldkimono5460]

Готовьте титановые трицепсы , что бы начать качать грудь таким образом xD

[@blandchannel6385]

Вот уж да, ничего не сказал о приготовлениях, чтобы не убить локти и трицепсы

[@DanilaYou]

@@blandchannel6385 Да забейте вы на все эти супер тактики если нет зала и железа отжимайтесь просто качественно) Вы наберёте так себе базу а в зале уже можно развить всё.

[@jimgapoon7250]

Скажу в защиту Лося, не нужны титановые трицепсы, руки привыкнут примерно через неделю попыток, я не умел бриллиантовые делать вообще, за 2 недели +- дошел до 25 за подход

[@DemonSoul2006]

@@jimgapoon7250 Всё индивидуально. Кто-то может и не потянуть. Рост, вес - очень сильно влияют.

[@loyalty44]

@@blandchannel6385 Плюсую на счет отжиманий. 150-200 раз в день за несколько подходов сделают свое дело с грудью за 2 месяца+, так еще и кубики пресса прорисуются и трицепсы красивые появятся)

[@user-hw2ws9xg7o]

Сегодня только грудные и трицепсы качал, в домашних условиях. Про стул не знал, как брусья. Спасибо за видео 💪

[@WildMoose]

Теперь знаете💪😊

[@user-hw2ws9xg7o]

@@WildMoose ага, спасибо большое! Никак не могу низ грудных прокачать.😔

[@jekstarik3709]

Крутая тренировка сам сейчас по твоей тренировке занимаюсь потому что не всегда есть брусья а стулья есть везде спасибо 👍

[@canniballector8948]

Следующее конечно же дельты. Как же их тяжело накачать. Жду от тебя супер видос. За этот большой лойс

[@antoniomontana1865]

Buenismo ejercicio gracias mi amigo siempre se aprende algo;*!

[@jorgepresent8789]

Great workout!!! Explosive!!!

[@WildMoose]

💪💥

[@TheAleador]

Осталось весить столько же, что б делать все эти упражнения. Но есть и интересные, спасибо.

[@user-op7di5mf2x]

ЗдОрово! Просто и эффективно! 💪👍

[@user-jv4gx4zd8m]

Я просто обожаю твои ролики у я их всех делаю

[@PocBalejnik_HaDzoR]

Ну и как???🤔

[@limon4249]

@@PocBalejnik_HaDzoR Нормально

[@PocBalejnik_HaDzoR]

@@limon4249 _ Блин, а я только вес сбросил, а набирать хрен там..🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

[@limon4249]

@@PocBalejnik_HaDzoR Мало белка и углеводов потребляешь

[@nenashev0157]

Спасибо обязательно попробую после смены

[@Dro4kaPo4ka]

Чё там пробовал, результат есть ?

[@user-un7cc1je1e]

Я пробывал, ох как спина болит мышцы

[@user-un7cc1je1e]

И трицепс тоже

[@thefail5930]

Вот эти попробуйте kzbin.info/www/bejne/qaKynYCamNWJhNU Грудь станет каменной после нескольких подходов, отвечаю Я уже в теме

[@user-if3me2iz5x]

Спасибо Лось за твои старания научить нас!

[@WildMoose]

Спасибо и вам

[@Aleks-tl2ue]

Очень полезная информация, обажаю тебя смотреть

[@leandrosimoes6149]

Não entendo bulhufas do que ele fala, mais irei seguir esse treino 😜 Saudações diretamente de Guarulhos, SP - Brasil. 💪🏼🤨

[@higormelo3716]

saudações de São Bernardo do Campo!tmj

[@aleksandrmiskevich4114]

Я помимо груди накачал и трицепсы с помощью этой трени)

[@zhanarabaeva3103]

Плюс немного 1 головку плеча

[@thefail5930]

А вот трицепс можно качнуть другими упражнениями, т.к. лично качал и знаю kzbin.info/www/bejne/qaKynYCamNWJhNU это на грудь kzbin.info/www/bejne/m5ewgX6Ard5kmLc это на трицепс Не благодарите)

[@user-ig7br3cm6j]

Спасибо за видос! Машина! 💪👍

[@WildMoose]

Спасибо 💪

[@le_rockshark]

Братик как ты крут!!!!!!!👍 Однозначно лайк и подписка мгновенно!!!!! 👍

[@WildMoose]

Спасибо 💪🤝

[@saadelyakoubi6232]

Your follower from Morocco

[@beautifulmoontodayisntit3723]

Не поверишь, как раз начал грудные качать 🙄😁

[@onyxtal6660]

+

[@sergopetro7613]

++

[@Phantom-wt6sh]

+++

[@---lg7zj]

*_+++_*

[@user-ss1nq2oq5h]

++++

[@user-ys2mc8vt7m]

Благодарю! Шикарно!

[@user-cn3el7ho1g]

Дякую за треню! Дрищ не дотягнув по повтореннях, але зробив по-своєму і *два дні прозрівав з жорсткої кріпатури!!!*

[@user-cp7pv2sw2z]

Спасибо! Также помогут отжимания на одной (поочерёдно) руке и статика широким хватом (в локтях 45° и часы перед собой для контроля прогресса). Также масса крутых упражнений без железа в домашних условиях - со спортивной резиной. P.S. Крестик зря снял вообще...

[@WildMoose]

Отлично 👌

[@MeteorRed]

*Яркий пример импортозамещения* - наш ответ Стиву Роджерсу... ещё и внатурашку! ♥

[@user-wt1er5xb2j]

Это Белорусский импортозамен))

[@MeteorRed]

@@user-wt1er5xb2j само собой, забыл дописать )))

[@zumzumov2117]

Это не в натурашку)))

[@user-tn1lg2qz2k]

в натурашку он накачался ага верю🤣

[@vADimko83]

Внатурашку до такого результата, отжимаясь на стульях, ага))))

[@NewInside75]

Самый годный контент о тренировках

[@user-hs1wm6tv4h]

Когда тебя вижу на видео сразу мотивация появляется идти тренить по максимуму 💪💪💪

[@WildMoose]

Это здорово 💪

[@Diogen_KZ]

Я мотивируюсь, смотря на рядового "кучу" из "цельнометаллической оболочки"

[@ususfabc2369]

Спасибо

[@MAFIA777AKyLA]

Утром занимаюсь 😎Спасибо за видео 🤗

[@WildMoose]

И вам 🤝

[@antoniomontana1865]

A definir!!!! vusmos💪🤸

[@user-ki4ne4yd3x]

Всё чётко, коротко, и ясно

[@ddi1982]

Отлично! Будим пробывать!

[@lol777312]

да!сделай видео про трансформацию тела!хотелось бы взглянуть на фотки!каким был и каким стал!

[@WildMoose]

Хорошо, займусь

[@user-ge3xv4vi1s]

Да и так понятно

[@de-8484]

Сегодня утром тоже отжимался и качал грудь 👍

[@WildMoose]

👌

[@chetkiy6292]

У меня вопрос, ты в вк есть? Просто хотел что - то сказать

[@thefail5930]

а такими упражнениями не качаешь грудь? kzbin.info/www/bejne/qaKynYCamNWJhNU Уххх, мощно, кто качает, тот поймёт, что это пушка

[@user-ws6wz4lo2o]

Лосик) твой говор так ласкает слух...я больше из за него тебя смотрю😊

[@WildMoose]

Первый раз такое слышу

[@user-ws6wz4lo2o]

@@WildMoose мне нравится как ты говоришь. Что в этом странного?

[@sonyawrdrsony4901]

Красавчик! Подписка и лайк)

[@maestrovich.2460]

*МОшина 💪*

[@user-sl7py6ce7u]

ты крут

[@Max-uk1mz]

Очень актуально в эти дни, спасибо за комплекс, попробовал, хороший памп💪🏻

[@airatey6470]

Отличные упражнения, как раз сегодня добавлю свою программу

[@user-ym9hk5fy6y]

Я прям услышал как моя жена завизжала цицьки))) формы потрясают

[@aleksandrmiskevich4114]

Тренировка просто супер!!!!!!!!!!!!!!

[@olegvasilkov7920]

Мда .. карантин всё портит) Приходится заниматься дома)) Видео хорошее! Лайк поставил!

[@qjmikuromamatideba]

Браво,нацепил си се като селска пета брат 💪👍

[@user-um5pj1rn4f]

I LOVE YUO KYRGYZSTAN

[@user-ly9ou2zt1x]

Поможем Евгению с количеством подписчиков?

[@WildMoose]

Было бы неплохо 😊

[@user-ys2mc8vt7m]

Распространю в группах

[@dehash666]

Главное просмотры, не подписчики:)

[@user-jx5je6is2w]

Спасибо за отличную программу!)

[@bestmoments136]

Молодец. Домашняя мотивация очень необходима👍. Лайк и подписка

[@sportfizruk]

Кто согласится со мной, что этому парню можно поверить)

[@saniukreload]

Без железа дольше качаться. Использование штанги - наиболее краткий путь к успеху.

[@user-fs2rl6nn3m]

100%

[@tworld1725]

Использование штанги - наиболее краткий путь к инвалидству.

[@user-ki6fd3oq9w]

Когда бросишь быстро исчезает, а без железа на долго.

[@user-nk4cg9jl7o]

Видео очень полезно, спасибо. Хотел спросить будет ли видео по прокачки поясницы, ты очень хорошо рассказываешь и много знаешь, думаю если сделаешь то видео тоже будет бомба. Спасибо!

[@WildMoose]

Да,нужно отснять

[@maxpravednyi]

Жека,привет.Чотка треня.Красавчик,что снял.Уважуха,респект

[@WildMoose]

Спасибо 💪🤝

[@user-gc5rk7qu9l]

*Лайк, кто знает что такое калистеника* , если загунлил, тоже лайк)) Если тебе интересно развитие себя, если хочешь красивое тело, если интересна история ДО и ПОСЛЕ. Если ты ставишь цели в жизни и достигаешь их. Если хочешь изменить что-то, то переходи на канал и двигайся с теми, кто знает как это тяжело в начале! Всем мир!

[@dads_hand]

Кузня Калистеников двигаем калистенику в массы! Красава.

[@user-xd3wu5pi5x]

Даёшь калистенику!💪 Отлично 👍🔥