Workout Glutei Sodi in 7 Minuti Senza Attrezzi

In questo video ti mostro un allenamento di soli 7 minuti per i tuoi glutei! 🍑
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[@susybiasio6038]

Sei l'unico che seguo, chiaro e semplice, grazie per tutti i tuoi video

[@sport...]

Grande Coach spero che tutti coloro che guardano il video mettano like.....io li metto sempre sulla fiducia prima di guardare...salvo il video per l'alba di domani....qui fa caldissimo....e cmq la mobilità e flessibilità ci vogliono sempre altrimenti sembriamo tronchi di legno....😂😂❤❤.Grazie per il tuo tempo!!!!

[@veronicamutu7630]

Ok grande sempre ❤

[@francescapasquali6376]

Grazie per i tuoi esercizi molto utili e ben spiegati. Ti chiedevo se puoi far vedere qualche esercizio specifico per le braccia "flaccide" per le donne😊grazie mille!

[@danielaiacopini4965]

Grazie Umberto, i tuoi video sono sempre utilissimi e carichi di energia!!!😊

[@mariamancini9655]

Si anch io carissimo Umberto se posti video sulle braccia per tonificare tutto il braccio. Saluti sa Simo e Ivan tuoi grandi ammiratori. Sei bravissimo🎉🎉🎉🎉

[@skc5196]

Sempre unico coach.... grazie...

[@angelosword]

Spettacolare, non aggiungo altro. Grazie coach.

[@davidecagetti1148]

La spolliciata va messa sulla fiducia 😊 e comunque tuoi video sono sempre una garanzia 👍

[@mariamancini9655]

Grazie di cuore per i tuoi video.. Sei il migliore... Professionale, simpatico... Graie🥰🥰❤❤❤

[@maurocavagna3351]

Questi esercizi sono fantastici! Mi sono iscritto a "fisico da spiaggia" e mi piace molto "completarlo" con questi brevi di youtube.

[@gaetanomangione5344]

Sei sempre il n 1. i tuoi video sono sempre il top .grande coach

[@retepibon1664]

Sempre al Top Mister...

[@lckbeot2679]

😍 bellissimo allenamento!

[@micheledisalvia9905]

Sempre ottimi i tuoi video e devo dirti che sono perfetti per l'allenamento. Una domanda: sono io che non ho mai visto o forse non hai mai trattato i POLPACCI? Non sono un fissato ma sarebbero interessanti. Non credi?

[@centroyogachandra4982]

🙏🏻🌷

[@andreatirabassi2763]

fatto 👍👍👍

[@akeinsans5582]

Good

[@saturdavid1979]

💪💯💯

[@centroyogachandra4982]

Ponte a una gamba Setu Bhandasana e posizione del guerriero Virabhadrasana 3 !! YOGA !! Sei un po’ rigido Umberto 😂 !! Ciao Maria

[@pyrobuum7805]

💕💪

[@monicamarsilii375]

Umberto sei bravissimi mi si sono ingrossate le coscie e un po' la pancia ho 52. Anni

[@marcofavuzzi4630]

Ciao Umberto, se non ricordo male te sei un Ex ciclista professionista, mi chiedevo se nei tuoi workout ci sono lavori specifici per allenare la forza nel ciclismo, sono interessato ad acquistare il pacchetto ma per il mio caso mi interessa nello specifico per il ciclismo c'è un programma ideale per me? Grazie

[@lorenzovitali8664]

Bene!!!!////&