WSZYSTKO O TESTOWANIU MAKSÓW

[@Yarnification]

a co jak trenuję pod wyskok?

[@notice526]

MAKSYYY

[@bartosz21370]

To pikujesz ze swoim chłopakiem

[@marcintarnowski8203]

To nie ten kanał

[@szymongymfreak3570]

pierwsza opcja podchodzenia pod maks mnie rozjebała 😂😂😂

[@SaWorZ]

chciałbym ziomeczków którzy przyjeżdżaliby do mnie z nową kreatyną z Wietnamu:(

[@bartekkostuj]

LEPIEJ GH BY PRZYWIEŹLI 😁😁👌

[@trentroger9923]

i dont mean to be off topic but does any of you know a way to log back into an instagram account?? I was stupid lost my account password. I love any assistance you can give me

[@zuczek7590]

Ogólnie to mistrz ostrości 😘

[@szymongymfreak3570]

kurna gościu ratujesz mnie na Maxa 23 robię ważny rekord i szukałem jak się za to dobrze wziąć bo zawsze robiłem to spontanicznie a teraz przygotowywałem się długo bo chce trzasnąć te 110 na ławie (waga 68 kilo 18 lat)

[@kacperk2k]

A co sądzisz o tym że robisz sobie normalny trening powiedzmy 100x3x3 i w celu progresji odejmujesz powtórzenia żeby dodać ciężaru np 100x3, 102,5x2, 105x1 czy może to pomóc w szybszym progresie lub zastoju?

[@god_mode1608]

Temat na odcinek Jak i od czego zaczac siłownie przed czterdziestką ;-)

[@unamed3582]

Seba Kot gdzie jesteś ?

[@damianadamczyk1296]

Unamed! Na Fibo wyjechał

[@chorazy555]

Kurła dobrze wiedzieć

[@The_Jacek]

Jak bardzo może rozwinąć się "początkujący"? W sensie taki ja: nie trzymam żadnej diety, staram się jeść tyle kalorii, ile mogę, czasem zjem trochę więcej białka z jogurtów, odżywki etc., bo w trakcie dnia tego białka dużo nie ma, ćwiczę regularnie z FBW Sakera i po miesiącu widzę jakieś efekty, +2kg na wadze, poprawa sylwetki. Pytanie: jak długo będę się rozwijał w ten sposób? Do jakiego stopnia mogę się poprawić? Wiem, że mało to sprecyzowane i pewnie zależy to od genetyki i pewnie czegoś jeszcze, ale może jakąś sensowną odpowiedź dostanę :v Pozdro

[@Ihjasty]

Na fbw budowałem się ponad rok zrobiłem wage z 63 do 70 bardziej celowałem w wyniki siłowe, przez ten rok fbw martwy ciag 150, przysiad 125 i ławka 100 kg. Sylwetka się polepszyła w pasie na redukcji schodziłem nawet do 78 przy wadze 68 kg. Mam nadzieje ze pomogłem

[@Xdd-xx8ll]

Nowy mikrofon?

[@Cobra206]

Polecialeś z tym cukrem i jego nagłym spadkiem we krwi. Taki efekt dotyczy bardzo, bardzo, bardzo, bardzo^2 rzadko.

[@KrzysiuGAMES]

Oczywiście ostrość na ścianę jak zawsze xD

[@obeah987]

wielu ludzi straciło sens ćwiczeń na siłowni, jeżeli twierdzisz że maksy to ewentualnie dla lajków... jak żyć ktoś zapyta?

[@PrawieDzik]

o Ty wredny nicponiu, wrzucasz taki film na nastepny dzien po tym jak podszedlem pierwszy raz do maxow...

[@mrc130]

Dobra ostrość mordko :D

[@mailerPL]

cały mój trening w pizdu

[@tomaszgalas7323]

Coś dla mnie xD

[@makskozak5120]

znów zarosłeś

[@magnusenjojoo7552]

Pierwszy 🤣🤣🤣🤣

[@aaabbb-sr8sk]

Wygladasz jakbys na silowni nigdy nie byl...

[@Angar6975]

A dlaczego ma wyglądać? Mleko celuje w wyniki a nie wyglad, ale jakby chciał to by zrobił forme na lato

[@szagii_9447]

XDDDDDDDDDDDD

[@szagii_9447]

czyli według ciebie wygląda jakby nigdy na silowni nie byl, wiec nie ma racji?