Popraw trójbój/podciąganie/pompki dzięki jednej prostej metodzie

[@dsomgi7633]

To nieźle, Mleko nosi koszulki z przed 15 lat żeby opinało.

[@bartosz21370]

Siemanko Mateusz. Z tej strony jutub

[@przemysawkalinowski2150]

Mega pomocne, mleko coraz lepsze filmiki robisz

[@kris9508]

Mleko-syn więźnia z Alcatraz

[@qq4utube]

Ładny kot :)

[@fokuslodka3018]

mój ulubiony youtuber

[@czlowieknoz]

jak zwykle rzeczowo, gj

[@LelouchviBritannia0]

Seba jak zwykle się opierdala xD

[@The_Jacek]

Zastanawiałem się w jaki sposób Sebastian Kot będzie uczestniczył w tym filmiku. Jakoś w połowie zorientowałem się o co chodzi

[@d.z.4027]

Siema Seba

[@adammickiewicz199]

Cześć, co myślisz o przysiadach z hantlami?

[@pawem8055]

5:12 Dałby radę floorpress?

[@Drago0328]

Łoooo kurde, Sebie włosy odrosły i to dużo.

[@xMilo22x]

1:35 dopiero zczaiłem o co chodzi z Sebą Kotem XDDD.W sumie po częsci dlatego,że zazwyczaj słucham materiału.

[@ukaszukasz2229]

Jak widać, Kot już w okolicach 40-tej sekundy ocenił wartość merytoryczną tego filmiku... :P

[@radekszczepankiewicz3385]

Mleko, cały swoj staż głównym ćwiczeniem na klatkę jest u mnie wyciskanie leżąc Sztanga xd typowe :p za każdym razem jak przychodzę na trening góry, to mi się odechciewa tego wyciskania. Zwykle jak jakaś izolacja mi się nie podobała - zmieniałem. Ale te główne boję zawsze były na miejscu :D postawiłem kompletnie wyrzucić te ćw na rzecz hantli na płaskiej. Czy ma to rację bytu? Teoretycznie odpocznę od niej psychicznie ale i żeby być w tym ćwiczeniu dobrym, muszę go robić jak najczęściej xd a tu miesiąc 0

[@arturfojut6576]

Wez tak nma serio zrob jakis odcinek z Seba Kotem, mysle ze fajna inicjatywa

[@IdeNaObiad]

Corristo GM nie ta liga

[@W4ld3k1]

Czyli jeśli sumo mam gorsze o 10kg od klasyka tzn że klasyk jest dla mnie lepszy pod względem dźwigni ?

[@Gethy123]

Nie

[@maajkeel]

to znaczy, że jesteś słabszy przy oderwaniu niż przy lockoucie(prwdopodobnie)

[@W4ld3k1]

No by się zgadzało bo ten ciężar co robię klasykiem to w sumo nawet z ziemi nie ruszę :/ jakby czwórki nie dawały rady

[@maajkeel]

Ja mam podobnie, w rack pullu pizgne na 1 strzał z 60kg wiecej, a z dołu jak podrywam to mi góra puszcza zaraz od ziemi. Zacząłem robić pauzy podobnie jak mleko mówił, zaraz po oderwaniu i pół roku dodałem prawie 30kg.

[@karmus7035]

O kurwa Sebek Ty masz włosy 😕

[@tomaszmartusz6525]

Czyli w pociąganiu zatrzymać ruch w połowie podróży do pełnego powtórzenia?

[@Rawcu1947]

Chciałbym zaznaczyć, że jestem tolerancyjny jak mogę, ale malujesz usta? #teamklasyk

[@ytShiliat]

Mleko co ty w nocy robiłeś że takie wory :P

[@SuperOrkisz]

hej seba Kot na kanapie za Mleko

[@wukongskill7874]

czm seba nic nei mówi ? :(

[@newbie2k477]

gdzie te pompki

[@qanisz]

Twój tata jest międzynarodowym przestępcą poszukiwanym w większości krajów Europy i kilkunastu stanach?

[@karolsalachna2373]

I BENG

[@Polskiminecraftblade]

kotekk ;DDDD

[@GrzegorzWozniakWWA]

musisz mówić ciszej bo kota obudzisz! ^_^

[@maksymilianplesniak6391]

Szminkowałeś usta czy tylko mi sie tak wydaje xD

[@GLN1337]

psst, jak coś to nie jest Seba Kot

[@Damianus491]

gLeni. Pff, domyśliłem sie po ilości.. sierści :D

[@maniegmanieg]

Jeden dziwny trick prop solo

[@andrekbree4562]

mleko zawiodlem sie na twojej sile 36 dipow u warszawskich kokosow,, slabo,,, ja wogole nie cwicze 39 machnolem, po calym dniu szlifowania gladzi,,, ! na suficie,,!

[@andrijd7823]

Ja mam lepszy klasyczny niż sumo, mogę to zmienić czy po prostu już tak zawsze będzie?

[@SquatsAndMilk]

sumo przeważa u większości, ale jest dużo osób, które mają lepszą budowę do klasyka