Wut und Aggression verstehen lernen - Video

Wut und Aggression werden sehr oft falsch verstanden und abgelehnt. Ohne das Verständnis dessen um was dahinter wirklich geht, kann man nicht nur nichts verstehen lernen, man kann auch nichts verändern.
Sich dafür auch noch zu schämen oder gar zu verurteilen ist die schlimmste Form von Körperverletzung.
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Michael Begelspacher
Psychologischer Berater und Persönlichkeitscoach arbeitet seit 27 Jahren mit Menschen
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Online-Videokurse zur Selbsthilfe mit folgenden Themen:
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#wut #agression

[@HPP-KerstinTeifke]

Auch an dieser Stelle: Vielen Dank für dieses Video 🙂. Im Alter von 1 bis 2 Jahren war ich - laut meiner Mutter - in der Kindergrippe (DDR) extrem aggressiv, bin „grundlos“ auf andere Kinder losgegangen. Sie - als Pädagogin - hätte „dafür gesorgt, dass das aufhört“. Nach ihren Worten, indem sie es mir immer wieder „kindgerecht“ erklärt hätte… Heute komme ich nicht an meine Wort ran, kann sie nicht fühlen, oft nicht mal wahrnehmen. Außer hin und wieder bei Familienaufstellungen… Aggression und Wut - egal ob im Außen oder meine eigene - machen mir große Angst, ich gehe ins Freezing, laufe innerlich weg. Dafür zeigt mir mein Körper mit zig Symptomen, wie viel Wut und Aggression in mir steckt und nicht gefühlt wird. Ich spüre, dass ich mich mit dieser Verdrängung blockiere, nicht wirklich lebendig bin. Wenn ich jedoch Deinen Worten lausche, fühle ich in mir Entspannung, und ich erwische mich dabei, wie ich permanent nicke 😅 Es ist, als würde ich „gesehen“ werden 😏

[@MichaelBegelspacher]

Perfekt, denn du wirst dadurch von dir gesehen und gefühlt. 😊👍🏻

[@HPP-KerstinTeifke]

@@MichaelBegelspacherDanke 🌹

[@Neops2000]

Schön, wie Sie über Aggression und Wut denken. Dieses denken sollte überall vorhanden sein. Lg

[@sarahstahl9649]

Super Video ! Bin gerade auf deine Videos gestoßen und finde sie super informativ. Gruselig für mich war, dass ich allein bei deiner Beschreibung, wie man Wut im Rahmen einer Therapie rauslassen soll, ein ganz unangenehmes Gefühl in der Magengegend bekommen habe. Mein Körper meldet sich wohl gerade, dass es da einen ziemlichen "Wummer" gibt.

[@MichaelBegelspacher]

Sarah Stahl / Liebe Sarah, vielen Dank für dein Feedback. Es geht vielen Menschen so, wenn sie hören, dass sie diese Gefühle zulassen und nach Außen bringen sollten. Wenn sie allerdings nicht tun, entgeht ihnen das schöne und kraftvolle Gefühle der Befreiung. Daraus entstehen dann immer Krankheiten.

[@Dornroschen-lf1gh]

Ich finde es super, wenn man so ehrlich mit seiner Wut und Aggression umgeht und finde es auch viel besser Demut vor den Wunden des anderen zu haben, wenn der mir gegenüber Aggressiv wurde weil ich gar keine Lust darauf habe dass ich das nicht verzeihen kann wie die Gesellschaft es mir größtenteils beibringt. Das Problem ist nur- und das macht mich wiederum wütend und auch wiederum aggressiv- das mein Gegenüber nicht ehrlich mit mir über seine Emotionen hinter seiner Aggression spricht. Er wird erst aggressiv und zieht sich dann zurück. Und dann will ich die Aggression verstehen und darüber reden. Er hat aber den Glaubenssatz dass es schwach wäre über sowas zu reden, Bzw er möchte vor mir keine Schwäche zugeben und immer in der Überlegenen Position sein. Dadurch entstehen dann immer Machtkämpfe und ich bin mit meiner Wut dann ganz alleine. Die kontrolliere ich dann aber meistens soweit dass ich nichts aggressives tue aber ständig darüber nachgrüble und deprimiert werde, weil ich mich so machtlos fühle, weil ich es gerne ehrlich klären möchte aber keine Chance habe letztlich die Emotionen zu klären und die Wunden zu heilen. Klar kann ich auf den Machtkampf eingehen und den auch gewinnen, das hab ich auch schon ausprobiert und im ersten Moment geht es einem besser, aber viel lieber wäre es mir, wenn man vertrauensvoll und ehrlich miteinander über die Emotionen sprechen könnte. Aber da sagt die Gesellschaft dann wieder, dass es typisch Frau wäre immer über alles reden zu wollen und Männer dazu keine Lust haben. Aber das ist doch Quatsch.

[@yungveggiee8762]

Genauso ist es bei mir auch. Wie ist es bei dir ausgegangen?

[@OceanTwin]

Genauso empfinde ich das auch. Wie geht es dir heute damit? Nach deinem Kommentar ist ja nun schon einige Zeit vergangen …

[@freestyle58kaan]

Michael ich kann Ihnen garnicht genug danken. Ich hätte Ihnen noch weitere 40min zuhören können. Es was sehr hilfreich 🙏

[@MichaelBegelspacher]

Vielen Dank für das Feedback. 😊

[@Punckypunk]

Auch eine Perle innerhalb deiner Videos! Ich finde es insbesondere in Kombination mit deinem neusten Video „Traumatisierung“ sehr ergänzend! Unglaublich wertvoll, da es für das eigene Verständnis sehr viel beiträgt.

[@MichaelBegelspacher]

Punkt / Vielen lieben Dank. 😊

[@Flurb-In-Kognito]

Danke für diese Erläuterung, ich verstehe jetzt einiges an mir besser. Ich hoffe es hilft mir weiter es zu lösen.

[@watson4683]

Ich verstehe garnicht, wieso dieses Video so wenig Bewertungen hat. Alles was Sie da erzählen ist ja Fakt und wird genauso Therapiert. Fachlich ein ganz tolles Video. Danke

[@MichaelBegelspacher]

Vielen Dank für Ihr Feedback. 😊

[@gernandvonmassow8402]

Wie begegnet denn ein Mensch, der seine Energien im Griff hat, einem Konflikt, der sich auf die ruhige Art nicht gelöst hat? Müsste er einem solchen Konflikt/der Person dann schlicht aus dem Weg gehen oder hilft die Deutlichkeit einer Aggression nicht auch mal, die Fronten zu klären und sich auszusprechen?

[@l-pablito5201]

Schweres Thema.. Menschen die es haben, haben es nicht leicht wenn sie dagegen ankämpfen!

[@ninabienche971]

Vielen Dank für dieses hilfreiche Video.

[@risesflow3047]

Ich finde das Video nicht schlecht und könnte es teils auf mich anwenden. Jedoch würde ich mir Quellen Belege wünschen. Ebenfalls war die Vortrags Art sehr angenehm und ein Talent für Wort-Melodi ist gegeben, jedoch wurde sehr viel Rekurrenz betrieben die sich hätte vermeiden lassen.

[@63zouzou28]

Hallo Michael, vielen herzlichen Dank für die Mühe die du dir in deinen Videos für uns machst. 😍🙏 du sagst, unsere Eltern hätten aus ihrer Sicht ihr Bestes gegeben. Würdest du es auch über einer narzisstischen Mutter sagen? Ich habe letztes Jahr meine Büchse der Pandora endlich geöffnet und kann heute immer noch nicht glauben, dass sie es gut mit mir gemeint hat 🙁 Einen schönen Tag und herzliche Grüße 🌺🐞🍀🌼☀️💙

[@MichaelBegelspacher]

Ich sehe diese Frage leider erst jetzt, Ich bekomme so viele Fragen und Kommentare, dass ich nicht mehr hinterher komme. Du musst das Ganze aus einer höheren Sicht betrachten. Damit meine ich, wenn du davon ausgehst, dass du deine Eltern danach ausgesucht hast, um zu lernen, bist du aus der Opferrolle heraus. Denn, dann weißt du, du bist einzig und allein dafür verantwortlich, was in deinem Leben passiert. Liebe Grüße Michael

[@63zouzou28]

Lieber Michael, ich habe es niemals persönlich genommen, dass Du mir nicht geantwortet hast. Irgendwie ist diese Frage ins Universum angekommen und ich habe die Antwort bekommen, die natürlich mit deiner übereinstimmt. Ich wollte aber noch gerne von dir wissen, ob die MB Methode Tools zur Selbstregulation anbietet denn trotz allem wissen und verstehen und vergeben überwältigen mich immer wieder Traurigkeit und Verzweiflung und es kann Stunden dauern, bis ich mich davon lösen kann. Alles Liebe für dich und deine Familie ☀️🙏🙏🙏💜

[@MichaelBegelspacher]

@@63zouzou28 / Leider kenne ich deinen Namen nicht, kann dich deshalb auch nicht persönlich ansprechen. Erstmal vielen Dank für dein Verständnis bzgl. meiner späten Antwort. Der Grundkurs in meiner MB Methode ist genau das was du suchst und benötigst. Hier findest du unverbindlich nähere Informationen. Https://michael-begelspacher.com/online-videokurse/ Liebe Grüße Michael

[@ramonixkura1988]

Danke Michael! Nachvollziehbar was du sagst. Eine Anmerkung hätte ich jedoch. Du sagst das ein Aggressiver für sein autonomes Reagieren nichts kann, da er im Grunde genommen nur auf frühere Dinge reagiert. Meine Schwester ist extrem aggressiv und hüpft scheinbar wegen nichts aus der Hose. Jetzt ist es jedoch so, dass sie sich am Arbeitsplatz bestens zusammenreißen kann, aber gegenüber ihrer Familie hemmungslos die Sau rauslässt. Auch manisch-deppressive Menschen können sich, wenn erforderlich, sich bestens im Griff haben. Meine Schwester hat leider so wenig Selbstwahrnehmung, dass sie ihre eigene Aggression nicht wirklich mitbekommt. Ich habe jetzt den Kontakt zu ihr abgebrochen, weil es mir nicht guttut und ich nicht weiter als Blitzableiter herhalten möchte.

[@annemaus7274]

Also ich finde man darf sich durchaus für seine Aggressionen anderen gegenüber entschuldigen, denn man trägt zumindest dafür die Verantwortung, dass man die Themen, die dahinter stehen, noch nicht angegangen ist. Und erfahrunggemäß lässt man sich ja dafür reichlich viel Zeit und hat schon viele Ausbrüche hinter sich. Aber die Entschuldigung ist auch nur dann ehrlich, wenn man's dann endlich angeht.

[@studentaus-leidenschaft2789]

Hallo Michael, kannst du etwas zu substanzinduzierter Angststörung im Bezug auf Alkohol machen? Ich habe die Befürchtung das ich durch den Alkohol eine Agoraphobie entwickelt habe. Vielen Dank im Voraus!

[@bangercomedy4125]

Ich habe grade sehr viel energie im Magen Gebiet und es verhindert mich beim lernen was mich noch aggressiver macht. Ich weis nicht wie ich das lösen soll, wenn ich alles raus schreie oder auf Kissen haue werd ich nur kurz schwach aber das Gefühl im Bauch verschwindet nicht ( kannst du mir helfen oder tipps geben ?)

[@philippv.d4959]

Sehr interessant und hilfreich👍

[@suryamarga4586]

waaahhhnsinn.... so gut erklärt. ich hab das mal aus der Sicht eines Soldaten und eines terroristen gesehen. war auch interessant was da so als aha Effekte kam.

[@MichaelBegelspacher]

Surinam Marga /Vielen Dank und super Idee. 👍🏻

[@jouilia536]

Hallo Michael, noch eine Frage hierzu: wenn eine Situation hochkommt wo Wut und Aggressionen auftauchen, anstatt sie nur anzunehmen und zu fühlen, könnte man auch in ein Kissen/Boxsack reinboxen oder im Wald schreien gehen, damit die Energien den Körper verlassen?? Oder geht das ausschließlich nur übers fühlen? LG

[@MichaelBegelspacher]

Du kannst alles machen, wenn du dir dessen bewusst ist, dass es dein inneres Kind ist, das boxt oder schreit. Boxen und schreien sind ebenfalls Gefühle. Liebe Grüße Michael

[@jouilia536]

@@MichaelBegelspacher danke Michael für deine Antwort, wenn man ein Musikinstrument spielt, singt, tanzt oder Kunst ausübt, drückt man auch Gefühle und Emotionen aus. Zählt das auch dazu seine Gefühle/Emotionen zu verarbeiten und rauszulassen? Ich würde gerne deine Meinung noch dazu wissen. :) liebe Grüße

[@MichaelBegelspacher]

@@jouilia536 /Absolut. Ich habe früher immer sehr melancholische Musik angehört um an meine Gefühle zu kommen. Liebe Grüße Michael

[@Nadja-vh8vn]

Schade, dass du vor deinem Vortrag nicht nachgeschaut hast, was Wut und Aggression in der Definition unterscheidet. Wut ist eine Emotion und Aggression ist die daraus folgende Handlung, die wie du richtig sagst, unter anderem auch die Vernichtung des als gefährlich wahrgenommenen Gegenübers als Ziel hat. Aber nicht nur,: aggressive Handlungen können auch aus einer inneren Starre (eine von 3 Reaktionsmöglichkeiten unserer Amygdala) herausführen und Wut ist die Emotion, die dieses Verhalten auf der biochemischen Ebene auslöst. Aus meiner Sicht besteht der Unterschied in den Emotionen zwischen Wut und Zorn. Wut ist unkontrolliert und eher eine Reaktion aus der Vergangenheit, aus einem ungelösten Konflikt oder Ohnmachtsgefühl aus der Kindheit oder einer traumatischen Erfahrung heraus. Zorn dagegen ist eine gerichtete Emotion auf ein aktuell begangenes Unrecht, häufig auch politischer Natur. Während Wut eher die Farbe Rot repräsentiert und sich unkontrolliert ergießt, ist sie bei Zorn weis und er kann kalt sein und berechnend.

[@healingmediumship8018]

Herzlichen Dank♥♥♥

[@MichaelBegelspacher]

Healing Mediumship / 🙏🏻

[@nordsee2010]

tolles video, wie immer. eine frage habe ich: warum kann es zur Retraumatisierung kommen, wenn man es nicht langsam angeht?? die Gefühle werden doch in dem Moment trotzdem rausgelassen

[@melaniekruber1835]

Super Video wie immer, aber genau die Frage kam mir auch beim hören mit der retraumatisierung. Lg

[@MichaelBegelspacher]

Hallo mein Lieber. Vielen Dank auch für die Frage. Wenn alte traumatische Gefühle zu schnell hochkommen, würde das Gehirn und der Mensch überfordert. Das kann dazu führen, dass der Körper noch mehr zu macht und du noch schlechter wieder drankommst. Deshalb sollte so etwas immer ganz langsam von statten gehen. Du musst ja auch noch mitkommen, sonst kannst du deinen Alltag nicht mehr leben. Liebe Grüße Michael

[@MichaelBegelspacher]

Vielen Dank liebe Melanie

[@noone0078]

Hi Michael.ist die depersonalisstion dann eigentlich nichts anderes als ein totstellreflex ?

[@MichaelBegelspacher]

Fabian Voth / Hi Fabian, sehr gut erkannt. 👍🏻

[@Linus-MaxDino]

Wo ist der Unterschied zwischen Wut und Aggression?

[@tatifra6290]

Was ist mit Kindern die in der frühen Kindheit zubeissen? Oder die ,die z.B. Tiere quälen

[@leonieterl9314]

Ich habe mich überhaupt nicht in Kontrolle, wenn ich z.b. in der nähe von meiner Mutter und ihrem Freund bin. Ich kann mir nicht erklären warum das so ist. Vielleicht meine Pupatät? Vieleicht der Hass weil sie mir meinen Hund weg genommen haben ohne mir vorher es zu sagen? Oder weil ich immer dagegen dass Mamas freund bei uns Einzieht und er es trotzdem gemacht hat? Ich weiß es leider nicht.😢

[@MichaelBegelspacher]

Leonie Terl / Wenn das nicht Grund genug ist. Genau damit hat es zu tun.

[@ellafarben5787]

Warum richtet man berechtigte wut auf andere gegen sich selbst?

[@MichaelBegelspacher]

Manuela Schalek / Bitte schaue Dir auch meine drei Videos: „zum inneren Kind“, die zwei Videos: „Die Büchse der Pandora“ und das Video: „Gefühle fühlen an!“ Dann bekommst Du eine ausführliche Antwort auf Ihre Fragen. Das innere Kind Theorie / kzbin.info/www/bejne/hZ_ShJ-JndJkaM0 Das innere Kind Teil 1 Praxis / kzbin.info/www/bejne/eaPUZ6R9a69lfdU Das innere Kind Teil 2 Praxis / kzbin.info/www/bejne/Zniph5qhqciKrtk Die Büchse der Pandora Teil 1 / kzbin.info/www/bejne/g5O5h6NmmbCrm80 Die Büchse der Pandora Teil 2 / kzbin.info/www/bejne/qmjRpGRrnNqMi6c Gefühle fühlen / kzbin.info/www/bejne/bnrQn3SPbM9nr7M Worin besteht ein Problem / kzbin.info/www/bejne/mqfEZ2efaqmJpLs Selbstannahme, Selbstakzeptanz, Selbstliebe / kzbin.info/www/bejne/rIjNkHidjaeYZs0 Warum verabscheust du dich so sehr. Teil 1 kzbin.info/www/bejne/qJPPZoargNaWhJo Tel 2 kzbin.info/www/bejne/fWGWdKGdjrCchqs Hier findest Du alle meine Videos (Playlist) kzbin.info/aero/PL62TftM-Eloily-HhusmeK5vE2rC3fQWV Wenn du dann nicht weiterkommst, schaue hier. www.mb-methode.de/hilfe Liebe Grüße Michael

[@manfredgurtler4526]

Ich muss nach zehn Minuten abbrechen. Aggression und Wut werden als etwas Negatives und “Krankes“ dargestellt. Dabei handelt es sich um natürliche Erscheinungen, die ihren Sinn haben.

[@MichaelBegelspacher]

Manfred Gürtler / Lieber Manfred, schade dass du zu früh abgeschaltet hast, denn dadurch hast du die Auflösung verpasst. Liebe Grüße Michael

[@manfredgurtler4526]

Michael Begelspacher Danke für Deinen Hinweis. Tatsächlich führt mich Dein weiterer Vortrag in bekannte Gewässer. Bisweilen regt sich noch Widerspruch. Mir fehlt das notwendige Wissen für eine Diskussion. Vielleicht später. Danke nochmal.

[@fischraubart8234]

Man sollte lernen das aggressionen verschwendete Energie ist

[@laenafischer4180]

...unterscheidet uns nicht von allen Wirbeltieren.

[@EM-il1fc]

Bei dem Video bekomm ich Aggressionen Spaß

[@seeschwalbe3830]

Ich lach mich schlapp 😒

[@EM-il1fc]

@@seeschwalbe3830 IcH mIcH AUcH

[@josefdorer8236]

Hallo Michael . Ich versteh überhaupt nicht , warum du so viele Themen aufwirfst . Denn , auch wenn du ein paar Zustimmungen erhältst ; damit ist noch lange nicht geregelt bzw OK . So unterschiedlich Menschen aggieren/reagieren bzw sie unterschiedliche Verhalten zeigen ....... genau so unterschiedlich sind die Wege die man mit GEFÜHL und Vorsicht beschreiten sollte. Man sollte sich vor AUGEN halten , es gibt wenige die es allein und ohne Hilfe schaffen. Den Psychologen geht es nur um das Geld und sie können nur das versuchen was sie gelernt haben , nach einigen PRAXISSTUNDE werden dann PILLEN VERSCHRIEBEN : Dies war dann die Therapie .

[@tatifra6290]

Einfrieren ist doch bei den Tieren so wie sich tot stellen.Viele Tiere machen dass

[@anetapl6397]

Würdent War Ich Weil Nadja Mich Getreten hat

[@martinafairydust6179]

Realistisch

[@anetapl6397]

Aggresiv War Ich Weil Nadja Mich Getreten Hat

[@tinameier3017]

Bitte doch nicht das Wort „behindert“ für Unwissenheit verwenden. Das ist ein sehr unglücklicher Einsatz desBegriffes welcher bei Menschen mit Behinderung den Eindruck macht und einer Beleidigung gleich kommt : Behinderung= Dumm! Das ist respektlos und hat gar nichts mit Demut oder Nachdenken zu tun! Bitte in Demut und Respekt drüber nachdenken!Danke!

[@wuschelkneul89]

Seh ich auch so. Da gibt es achtsamere Alternativen.

[@fitnesstinatinafried8275]

Sorry....das ist EURE definition des wortes und EURE erfahrungen damit ! Ich habe öfters u.a. mit Behinderten Menschen zu tun. Behindert ist NICHT gleich dumm sondern eben eine hinderung an etwas...jederman kann an einer aktivität behindert - gehindert werden..... Entkoppelt eure assoziation! Ein behinderter Mensch ist einfach ein Mensch mit Defiziten ! Manche körperlich, manche geistig, manche gestig in Form von falschen Mindsetting...oder eben: einem sich selber behindernden Mindsetting, dass das persönliche Entfaltungspotential verhindert oder verzögert

[@HerzensFeuer]

Eine Hinderug, stellt zunächst ein Hindernis dar, welches auch immer es sein möge... Eine Be-Hinderung, ist eine Begebenheit das einem etwas im Wege steht, eben diesen sonstigen gangbaren Weg in irgendeiner Form versperrt und diesen nicht gehen zu können und aufgrund dessen mit Umständlichkeiten zu versuchen auf viele Umwege dennoch zum eigentlichen Ziel gelangen zu können... Sämtliche uns innewohnenden Sinneswahrnehmungen mit allem uns zur Verfügung stehenden Wahrnehmungsfähigkeiten unbewußt, unentdeckt, ungeachtet, ungenutzt, brachliegen zu lassen oder erschwerenderweise mit voller Absicht komplett mißachtend ignorieren zu wollen, ist seines Geisten Zustandes her, mehr als eine Behinderung zutreffend... Behindert, Behinderung ist perse ein neutraler Ausdruck... Spezifikation einer „geistigen oder körperlichen" Behinderung wirklich attestieren zu können, zu wollen,!müssen eben auch mit diesem Zusatz benannt werden... Worauf überall mit Achtsamkeit geachtet werden möchte, im Hinblick auf: „da könnte sich irgendjemand angesprochen fühlen, sich irgendwer verletzt fühlen, sich irgendwann ignoriert fühlen, sich irgendwie vergessen fühlen... Mit dieser Einstellung wird Freier Ausdruck in einer offenen Kommunikation verunmöglicht und ohne jegliche Emotionen geführt werden können... Dann haben wir die extremste Steigerung von „Political-Correctness"... Orwell's 1984, Gedankenverbrechen sehr gut = doppel plus gut... Regelmäßige Veranstaltungen wie diese: „Haß-Wochen", mit dem Motto: „Liebe = Haß & Haß = Liebe"... Dumm kommt von Stumpf... Ungenutzte Sinne... Nichts wahrnehmend... „Zwischen gewonnen und verloren, entscheidet sich zwischen den Ohren." „Je tiefer die Leidenstruktur, desto stärker ist das Licht, daß von der Überwindung zeugt." HerzLichte Beste Grüße...

[@janahoffmann4822]

Wut umgibt mich ständig. Denn ich bin wütend auf mich. Ich lasse mich herum kommandieren , äußere meine Bedürfnisse nicht, sage meine Meinung nicht , wenn mich etwas stört und ich verbiete mir mich auszuleben z.B ich möchte singen in meinem Zimmer, tue es aber nicht, weil meine Mutter oder sonst wer könnte das hören. Und dann werde ich aggressiv unzufrieden. Dann kompensiere ich alles in Serien gucken und Süßigkeiten essen und indem ich mich klein mache. Ich habe jedoch nur Angst , nicht angenommen zu werden. Und habe das Gefühl ungerecht behandelt zu werden. In meiner Kindheit kam dieses Gefühl öfters. Und wenn ich die Wut ausgelebt hatte, wurde ich bestraft. So richte ich die Wut lieber an mir aus , bevor ich jemand anderen verletzte. Ohnmachtsgefühle hatte ich in der Kindheit auch. Als Kind konnte ich mich nicht sprachlich gut ausdrücken. Und dieses Ohnmachtsgefühl begleitet mich mein ganzes Leben und verfalle immer wieder in die Opferrolle. Jetzt habe ich keine Sprachfehler mehr aber das Gefühl nicht fähig zu sein sich verbal ehren zu können ist immer noch da. Was kann ich machen damit die Ohnmachtsgefühle weg gehen ?

[@einneuerhimmeleineneueerde2986]

sehr hilfreich, ich fühle mich zur zeit genau so...-.- wie alt bist du denn? Ich bin 24 mittlerweile und habe auf einmal eine große Wut gegen meine Eltern. Ich hatte eine super gute Kindheit, erinnere mich aber nicht mehr genau an Einzelheiten, was oft auf eine Verdrängung hindeuten kann. Ich denke, Wut ist eine gute Energie, wenn wir mit ihr konstruktiv umzugehen wissen. Deine Wut möchte dir sagen, dass du dir deine Bedürfnisse erfüllen und erstmal wahrnehmen und anerkenne sollst. Wenn du schon weißt, was du gerne machen möchtest, es dir aber nicht erlaubst, reagiert dein System mit Wut, weil du dich selber unterdrückst. Du könntest dich jetzt fragen, warum du dies tust? Durftest du in deiner Kindheit oder Schulzeit nicht so sein, wie du sein wolltest? Wer hatte etwas gegen dich? Ohnmachtsgefühle kenne ich auch. Kein schönes Gefühl aber notwendig zu fühlen...wenn du diese Ohnmacht fühlen und anerkennen kannst, löst sie sich irgendwann auf. Alles Liebe, Maja

[@reptilvonne]

Wie immer toll 😊. Danke für die viele Arbeit die in den Videos steckt nur um anderen zu helfen, toll 👏🏼

[@MichaelBegelspacher]

Vielen lieben Dank für dein Feedback. Sehr gern geschehen.

[@faonadevilluke5196]

Like

[@annaaigner2593]

danke, sehr hilfreich.hab viel jähzorn und aggression, gute ansätze

[@michelf.5148]

Herzlichen Dank❤️ für das informative Video, da konnte ich einiges Mitnehmen. Gibt leider nicht viel kompetenten Content zu dem Thema im Internet...die meisten Infos zielen quasi drauf ab sich nen Sandsack aufzuhängen und wenn die Wut oder der nächste Aggressionsschub über einen kommt einfach draufhauen und gut ist...das hilft mir zumindestens schon ne Weile nicht mehr...also danke noch mal das hat mich jetzt echt weiter gebracht.

[@MichaelBegelspacher]

Das freut mich. 😊👍🏻 Herzlichen Dank für das Feedback.

[@abdebee3221]

Warum benutzt Du so oft und betont das Wort "behindert" wo wir doch alle in einem Kontext leben, wo das Wort so schändlich und bisweilen als Beleidigung verwendet wird? Stimme Dir sonst in weiten Teilen zu.

[@MichaelBegelspacher]

Abraham Birzer / Lieber Abraham, viele Dank für diese Frage. Offensichtlich erkläre ich es zu wenig oder hier vielleicht gar nicht. Ich meine damit eine geistige Behinderung. Also seinen Verstand nicht gebrauchen zu können. Das stammt zwar nicht von mir, sondern von großen Weisheitslehren, ich finde es allerdings eine treffende Aussage. Nur die geistige Behinderung von Menschen macht es möglich einen anderen zu verurteilen oder diesen Planeten zu zerstören. Eckart Tolle nennt es unter andren auch kollektiver Wahnsinn. Er bezeichnet diese Menschen als wahnsinnig. Kann ich zu 100 % so unterschreiben. Ich kenne meine geistige Behinderung und kann dadurch etwas verändern. Die, die das nicht verstehen können es leider nicht verändern. Liebe Grüße Michael

[@JckXOfficial]

Ich geh auf das Video, lese diesen Kommentar und krieg noch mehr Aggressionen

[@luckyleo6794]

@@MichaelBegelspacher Waow so seriöse Antworten braucht die welt! Sehr gutes VIdeo! vielen Dank!

[@luckyleo6794]

@@MichaelBegelspacher welche art therapie bzw. wo würden sie raten sich hilfe zu suchen wenn man lernen möchte diese energie für sich zu nutzen? Habe schon seit vielen jahren damit probleme umzugehen habe mir aber immer ausgeredet das ich hilfe brauche.... nun bin ich zwar zu der erkenntis gekommen das ich hilfe bruache, finde aber keine! ich wäre ihnen sehr dankbar für informationen!

[@laramauss1948]

das ist der erste (und vielleicht einzige) vernünftige Beitrag zu dem Thema. Vielen Dank!

[@MichaelBegelspacher]

Vielen Dank 😊 🙏🏻

[@DeineInnereGelassenheit]

Wow bin überrascht von dem was sie ab der 18:00 min sagen ! 5,5 Jahre in Hannover Psychotherapie gehabt und mit meine Dissoziative Störung ist immer noch nicht weg . Woher kommen sie denn

[@noopdown4life890]

Warum sprichst du immer von traumatischen Erfahrungen als Grundlage für die Wutreaktion? Man muss doch nicht immer ein Trauma erlebt haben, um auf eine unangenehme Situation wie zum Beispiel Ungerechtigkeit, Respektlosigkeit, Ausgenutztwerden etc. mit Wut zu reagieren. Ich denke Wut ist eine normale und sinnvolle Reaktion, die eine Veränderung im Umgang mit dem auslösenden Objekt hervorruft, eine Art Schutzreaktion. Der Schluss, die Wut sei (immer) Ursache eines in der Vergangenheit erlittenen Traumas und in sich selbst als Ursache zu sehen erzeugt meines Erachtens mit großer Wahrscheinlichkeit nur Schuldgefühle, lenkt den Blick auf die vermeintliche eigene Unzulänglichkeit und führt dann eher zum Unterdrücken der Wut oder zur Umlenkung der Wut auf die eigene Person, was meines Erachtens kontraproduktiv ist.

[@MichaelBegelspacher]

Noopdown Schobba / Wut ist immer eine autodestruktive Energie und ist auch nur möglich wenn die darunter liegenden Gefühle, wie Angst und Trauer nicht gelöst wurden. Wut ist der unbewusste Wille zu töten. Also wenig sinnvoll so etwas schönzureden. Jeder Mensch hat viele Traumen. Alleine schon die Geburt ist ein Trauma. Einfache Psychologie

[@soulsfamily6173]

@@MichaelBegelspacher demnach hatte also auch Jesus seine Gefühle noch lange nicht geheilt, denn er hatte gar keine gewaltfreie Kommunikation gemacht, als er die Händler vor dem Tempel vorfand. Er ist einfach total explodiert und hat im Tubsuchtsanfall Sachen zerstört und Leute erschreckt. (Ich finde sein Tun wunderbar (;-)). . Ich selbst werde auch laut und aggressiv, wenn ich plötzlich Einbrecher im Haus habe und hoffe, dass ich dies auch weiterhin bleiben werde, selbst wenn alle alten Traumatas aufgelöst sind, denn wie sonst wehre ich mich gegen Einbrecher, Vergewaltiger etc. wenn keine Polizei gerade da ist und keine Notrufmöglichkeit?

[@Sync22882]

Was mir an ihren Beiträgen gefällt dass Sie kein spirituelles Huschikuschi "wir haben uns allle lieb" Gedeckel machen. Daumen hoch

[@MichaelBegelspacher]

😎 Vielen Dank für Ihr Feedback. 😊👍🏻

[@Sync22882]

@@MichaelBegelspacher Sehr gerne. Ich bin ein Mensch der auf Klarheit steht. 🙂

[@sophielochmann1308]

Danke!!! Danke, danke, danke! Ich laufe seit Jahren mit so einer Riesenwut in meinen Körper rum und ich bin schon derart verzweifelt, dass ich nicht mehr weiter weiß und nicht wusste, was mit mir los ist. Man kommt sich so furchtbar vor. Aber ich bin so froh, so einen derart starken Überlebenswillen zu haben. Danke Körper :)

[@tanja9894]

Hallo ich hätte nochmal eine Frage. Jedes mal wenn ich versuche die Wut oder auch Angst, je nachdem was gerade so in mir arbeitet, jedesmal wenn ich versuche in das Gefühl rein zu gehen, bekomme ich es nicht ganz gelöst, es bleibt mir im irgendwie im Hals stecken, auch wenn ich dort hineinfühle in den starken Schmerz der irgendwie nicht rauskommen möchte, ich bekomme es nicht gelöst auch wenn damit auf höre hält der Schmerz an. Es ist für mich auch in Ordnung wenn er noch nicht gelöst werden kann, aber mich beunruhigt das es mir Minuten später immer noch den Hals zudrückt, das ist ziemlich unheimlich und beängstigend. Kann das sein? Freundliche Grüße

[@MichaelBegelspacher]

Tan Ja / Dass das Gefühl noch eine Weile anhält ist völlig normal. Es ist erst ganz weg, wenn das Problem gelöst ist. Das ist auch das Schöne, denn wenn es zu schnell weg wäre, würden wir nicht weiter dranbleiben.

[@jejukiki]

Danke für deine Videos, du hast mir geholfen meinen Partner besser zu verstehen

[@MichaelBegelspacher]

jejukiki / Das freut mich. Vielen Dank für das Feedback.

[@ritaharwardt4350]

Es ist der Hass Wut Groll Eine gemachte Sache Man hat etwas getan, was nicht richtig ist, Einer anderen Person Z.b etwas geklaut oder ein Geheimnis gebrochen, verraten Es ist immer eine Sache der Integrität,bin ich Tochter Freundin Kollegin Ehefrau Es ist eine Art der Untreue Verrat zu wichtigen Personen Danke

[@anjamuller6475]

Bestes Video was man zu diesem Thema finden kann! :)

[@MrJeeFreak]

Vielen dank für die Hinweise, Kann man das auch alleine angucken diese alten Momente , die mich verletzt haben, stecke mitten in der Aufarbeitung, bin für jeden Top dankbar

[@dersadersa1]

Danke für dieses Video. Es hilft mir so viel zu erkennen. Manchmal fühl ich nur, dass sich etwas auftut, das ich später erst begreife. Vielen Dank! Gibt es denn ein Video über Schuldgefühle? Wie sie entstehen und wieso man sie so oft hat? Liebe Grüße aus Wien!!!!

[@MichaelBegelspacher]

dersadersa1 /Vielen lieben Dank für dein Feedback. Schuldgefühle spreche ich in den Videos zum inneren Kind und ich glaube in Liebe und Eifersucht an. Ich werde aber gerne ein eigenes Video zu diesem Thema machen. Liebe Grüße Michael

[@dersadersa1]

Vielen lieben Dank für die schnelle Antwort. Das wäre toll, ich freue mich! Und ich schaue mir diese Videos, die sie angesprochen haben, an! Herzliche Grüße

[@susibegelspacher3624]

Es gibt auch ein Video „Schuld...Schulden...Existenzangst“

[@dersadersa1]

Danke!

[@ritaharwardt4350]

Es ist die Ehrlichkeit,in Lüge Unehrlichkeit, gewechselt Ganz labidar gesagt Jemand ist Hintergangen ,worden oder auch veräppelt worden,ein Versprechen ist nicht erfüllt worden,die Gründe sind vielfältig;!!???? Jeder muss die Sache mit sich ausmachen ob es sich lohnt zu betrügen,meist wegen Geld,die Antwort kann Wut sein ,wegen Ungerechtigkeiten, Danke Aussprache kann es lösen,um die Verantwortung zu Übernehmen Danke

[@paulportillo804]

Hammer video michael !!! Und auch sehr ausführlich erklärt, was würdest du ungefähr sagen wie lange es dauert bis die wut komplett geheilt ist.

[@brigennanaturschau6707]

ich verstehe das jetzt auch viel besser von mir, da ich absolut wütend bin, nur weiss ich eben nicht wie ich damit umgehen soll , danke , ich kann jetzt alles besser einordnen

[@Tomfünftegenaration]

Ich bin Kampfsport Trainer und versuche meinen Schülern beizubringen das Aggression, Wut usw. in jedem Menschen vorhanden ist. Man sollte es nicht als schlechtes ansehen, denn es ist auch ein Schutz für uns Menschen. Man muss alles nur in die richtigen Bahnen lenken. Alles zu unterdrücken ist nicht der Sinn der Sache. Liebe Grüße 🙏

[@MichaelBegelspacher]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@c.wasser6177]

ich finde das video ganz ok, aber was gar nicht geht, ist die ständige wiederholung des wortes "behindert". das ist schulhofstyle und diskriminierend. war entsetzt, das aus dem mund eines psychologen zu hören. das geht gar nicht. ich fände es gut, wenn Sie Ihren dirkriminierenden sprachgebrauch mal reflektieren

[@mellas5603]

Danke für diese Erklärung....es tauchen in meinem Leben immer wieder solche Situationen auf und ich habe vermutet, daß sie mit meinem sexuellen Missbrauch als Kind zu tun haben. Eine Therapie hat mir bis jetzt nur den Weg gewiesen und auch schon sehr überfordert.....es stimmt, dass der Körper dann komplett dicht macht, wenn man es zu schnell angeht. Bis jetzt habe ich mir immer hinterher Vorwürfe gemacht....das werde ich jetzt nicht mehr tun! Ich weiss noch nicht, wie ich langsam und liebevoll an diese gespeicherte Überlebenswut drankomme....aber ich mache mich auf den Weg!!! Danke nochmal :)

[@samaquadrat]

❤🙏🙏 Danke!!

[@Sue-tr7my]

Danke vielen Dank für diesen tollen Beitrag

[@MichaelBegelspacher]

Süheyla Hennig /Sehr gerne. Vielen Dank für das Feedback. 👍🏻

[@daniel3082]

17:20 sehr schön gesagt

[@MR-ko6nn]

Lieber Michael, ich danke dir so sehr für dieses Video. Es hat mir sehr geholfen mich besser zu verstehen. Deine Videos sind allgemein ungemein hilfreich. Das Beste was mir passieren konnte, war, auf deinen Kanal zu stoßen. Vielen Dank für deine Hilfe.

[@MichaelBegelspacher]

M R / Vielen Dank 🙏🏻

[@lindah7769]

Hallo lieber Michael, kannst du bitte Mal ein Video zu dem Thema Ungerechtigkeit machen? Liebe Grüße

[@MichaelBegelspacher]

Vielen Dank für deine Frage. Wenn du meine Videos gesehen hast, weißt du um was es dabei geht. Ich schreibe mir ein Video von schmal auf, vielleicht kann ich irgendwann irgendwann erfüllen. Liebe Grüße Michael

[@lindah7769]

Danke 😊 ich weiß dass es immer um das gleiche geht aber ich finde in jedem deiner Videos gibt es was spannendes neues zu erfahren weil du so viele Aspekte berücksichtigst wie zb. TCM, germanische Heilkunde etc 👍🏻 Liebe Grüße

[@EwheelmotionDe]

Gutes Thema. Leider sehr viele Glaubenssätze die determinierend wirken und dann oberflächlich auf Studien und Bildung berufen, dass es mir bei 10Min nicht mehr ging weiter zuzuhören. Schade, doch danke für die Mühe, das Video zu produzieren.

[@monikaausserhofer361]

Hallo Michel habe einen Sohn das passt genau auf Ihm aber er hat kein vertrauen mehr zu siech und Ärzten hat seine Arbeit verloren Alkohol bin aus Mutter verzweifelt Danke für deine tolle Video

[@tatifra6290]

Eine Freundin von mir geht in den Wald spazieren und schreir sich dort aus ,dann geht es ihr besser

[@handandeniz608]

DANKE; DANKE; DANKE; DANKE; DANKE

[@ebrusunshine5366]

Vielen lieben Dank für all die Infos, hätt ich echt nicht gedacht. Aber das ich so wütend bin wegen meiner Vergangenheit dachte ich mir schon, aber wusste halt nicht was genau, jetzt schon. nochmals vielen Dank Gnz viel Liebe 💙

[@MichaelBegelspacher]

Ebru Gül / vielen Dank für das Feedback.

[@JaniLeben]

Hat mir weitergeholfen.

[@dirkhanke2524]

Dann lass ich dir mal einen Kommentar da. Danke.

[@avaloniakastellanin9947]

Lieber Michael..ich höre dieses Video seit Jahren immer wieder..und es tut immer wieder gut und hilft...Danke..erneut❤...

[@leonnicolai6006]

Hi Michael ich möchte gerne ein Termin bei dir machen

[@MichaelBegelspacher]

Sehr gerne bin ich für dich da. Sende mir einfach bitte eine Mail. Hier meine Mail-Adresse: [e-mail] Liebe Grüße Michael

[@seelive4220]

super Klartext !!!!

[@einneuerhimmeleineneueerde2986]

Hallo Michael, ich hatte heute morgen wieder eine Auseinandersetzung mit meiner Mutter...ich hatte mich einsam und alleine gefühlt, hatte destruktive, negative Gedanken über mich selbst und diese habe ich meiner Mutter mitgeteilt. Mama hat allerdings eher etwas genervt reagiert und dagegen gesprochen, was mein Bedürfnis nach Anerkennung und Wertschätzung verletzt hat. Deshalb bin ich wütend geworden und letztendlich habe ich laut geschrien und geweint und das über eine Stunde...ich konnte mich auch nicht mehr kontrollieren und habe geklagt und geweint über mich und mein Leben. Ich kenne mich so überhaupt nicht, ich habe mich auch vor mir selbst erschrocken aber die Wut hat sich in diesem Moment entladen. Meine Mutter hat nicht zurück geschrien, hat mich hinterher auch getröstet aber ich weiß jetzt nicht, was ich tun soll...ob ich eine Therapie wagen soll und wenn ja, welche? Ich würde auch an mir selbst arbeiten aber ich möchte so eine Wut nicht mehr fühlen bzw. es tut so weh. Liebe Grüße, Maja

[@MichaelBegelspacher]

Kraft der Stille / Liebe Maja, das was du beschreibst ist doch toll, du hast deine Wut gezeigt und es deine Mutter dazu motiviert, dich zu trösten. Das ist doch wirklich super. Du solltest nicht den Plan haben, diese Gefühle nicht mehr fühlen zu wollen, sondern diese in einem geschützten Raum ( Therapie ) kennen zu lernen. Wenn du darüber mehr wissen möchtest, schreibe mir bitte eine Mail. [e-mail] Liebe Grüße Michael

[@avaloniakastellanin9947]

Ich bin es so leid, immer die Böse und schuld zu sein weil ich teils schnell aggro werde...in meim Inneren is Verzweiflung....

[@mariankirstein]

Guten Tag Herr Begelspacher, durch Ihre Methode bin ich jetzt seit mehreren Monaten sowohl selbst als auch mit therapeutischer Begleitung an meiner Vergangenheit zu arbeiten. Heute kam es zu einem Intensiven Vorfall, in der Nacht durchlebte ich ein Kindheitstraumata, in Kindesalter schlug mich mein Vater oft mit einem Gürtel, daraufhin baute sich eine extreme Wut in mir auf, ich wollte sie nicht mehr unterdrücken , sondern kontrolliert abfließen lassen. Daraufhin habe ich mich vor meinen Vater gestellt und die Energie rausgelassen, ohne ihn zu verletzten nur auf ein Kissen geschlagen und laut gebrüllt. Er hat nie die Arbeit an sich geleistet und verleugnet unsere Vergangenheit mit den Misshandlungen. Ich besinnte mich nach der Entladung und fing an zu erklären, dass ich das tun müsse um mich davon zu befreien. Sein Ego versuchte ihn lange zu schützen , jedoch konnte ich ihm deine Methode erklären und jetzt toleriert er es, wenn ich diese angestaute Energie rauslassen und hält mich nicht mehr für verrückt, ich meinte ich bin nur ein Spiegel seiner Vergangenheit. Ist diese Praxis, wie ich sie ausübe richtig ?

[@MichaelBegelspacher]

Absolut perfekt wie du das machst. Ich sage meinen Schülern immer, dass unsere Patienten mindestens einmal in der Therapie ihre Eltern grausamste hingerichtet haben sollten. Das mag vielleicht krass klingen, allerdings geht es nur so, um die unterdrückte Wut, Hilflosigkeit und Ohnmacht aus seinem System zu entlassen. Als Erwachsener, weiß ich natürlich, dass meine Eltern immer das Beste gegeben haben. Wenn ich das allerdings meinem inneren Kind sagen würde, dann würde ich weiterhin meine Energie unterdrücken und gehöre wegen unterlassener Hilfeleistung angezeigt.

[@koloriaue9904]

Sich entschuldigen ist auch nur eine ritualisierte Stressreaktion.

[@laura9215]

LENCAS IS REAL 😊😊🇮🇹

[@lenaksmtv8302]

Laura Bartolomeo 🤨🤨🤨

[@laura9215]

@@lenaksmtv8302 ach Hallo 😂❤

[@emilyag5659]

Wow Vielen Dank!

[@Pandiira]

Ich würde so gerne Psychologie studieren aber meine Noten sind nicht gut genug

[@j.s.8840]

Lieber Michael. Vielen Dank für die wundervollen Videos von dir. Ich möchte dich bitten, wenn es dir möglich ist, ein Video über "passive Aggressivität" zu machen. Diese begegnet mir in jedem Lebensbereich. Im Job bei meinem Chef, Kollegen und teilweise auch bei mir selbst. Jetzt nach längerer Therapie komme ich stark an das Thema Aggressivität. Ich hätte nie gedacht, dass ich so ein Gefühl in mir habe.

[@MichaelBegelspacher]

J. S. / Sehr gerne. Vielen Dank für diesen Wunsch. Liebe Grüße Michael

[@petrichoralis3]

@@MichaelBegelspacher das Thema "passive Aggressivität "würde nich ebenso interessieren.

[@aut10101]

Wow was für ein toller und informativer Vortrag 👍❤️ danke🙏

[@MichaelBegelspacher]

Vielen Dank 🙏🏻

[@birgit4128]

Vielen Dank, super erklärt⭐⭐

[@MichaelBegelspacher]

Vielen Dank für das Feedback. 😊

[@faonadevilluke5196]

Spricht mich auch an

[@katjareineke8186]

Ein absolut geniales Video....DANKE

[@MichaelBegelspacher]

Vielen Dank 😊

[@katjareineke8186]

@@MichaelBegelspacher Mir ging ein riesiges Licht auf

[@mariabracht1744]

In wie weit kann ich selbst zu dem Thema an meinem inneren Kind arbeiten?

[@jetonjet6315]

Wiedermal Spitze ☺️danke

[@MichaelBegelspacher]

Jeton Jet / Vielen Dank 😊

[@god_s_busy]

Was meinst du mit "rumgequatsche" in einer therapie?

[@MichaelBegelspacher]

Awlaki / Wenn man nur über die oberflächlichen Themen spricht, anstatt an den drunterliegenden traumatischen Gefühlen zu arbeiten. Solche Therapie, wie z. B. Verhaltenstherapie, machen es nur noch viel schlimmer.

[@god_s_busy]

@@MichaelBegelspacher ok, vielen Dank

[@violabairrnichts1421]

mit ein antiagression Therapie?

[@MichaelBegelspacher]

die Königin von nichts / Das macht das Ganze nur noch schlimmer, das es meist nicht an die wirkliche Ursache geht.

[@violabairrnichts1421]

Wie soll ich mein Trauma dann lösen? !

[@j.s.8840]

die Königin von nichts du musst es fühlen, also richtig durchfühlen. Dabei werden die im Trauma gebundenen Energien frei gesetzt und können wieder Fließen. Lies dazu die Bücher von Peter Levine. Er erklärt es sehr gut. Es geht nur über den Körper und das Fühlen. Reden bringt Null..... Viel Erfolg auf deinem Weg

[@lujanamojsovski314]

Danke, das fand ich sehr hilfreich!

[@MichaelBegelspacher]

Lujana Mojsovski / Vielen Dank, das freut mich sehr. 😊