Wypadł mi dysk! Jak poradzić sobie z ostrym bólem lędźwi

[@wieskawieska4236]

Jakie ćwiczenia na dyskopatię wielopoziomowa

[@Gabriela-iu9we]

W idealnym momencie wpadł ten filmik👌😊 Właśnie debatowałam z kolegą ze studiów jak pomóc pacjentce z dyskopatią. Pięknie na tej Maderze, ładny taras 😍

[@BodyMindClinic]

Super :)

[@adamd6282]

Będę obowiązkowo💪😀

[@stormblast7006]

Świetna naturalna kobieta, na, szczęście nie kolejna anorektyczka 🤣👍

[@BodyMindClinic]

;)

[@annapiechnik1259]

Czekam z niecierpliwoscia.

[@Zdrowieodpoczątku]

Super🙂 okoliczności przyrody bajka 🥰🥰

[@BodyMindClinic]

[@wilczyca8803]

Piękna mądra i przesympatyczna kobieta☺ Pozdrawiam serdecznie Bogna 🤗🌾🌻

[@BodyMindClinic]

Dziękuję pięknie :) pozdrawiam

[@adamd6282]

Cześć Bogna ,wszystkie ćwiczenia są świetne, wykonuje je od ponad roku i bardzo pomagają , do tych wszystkich ćwiczeń dodałbym jeszcze plank czyli tzw. deskę 🙂👍

[@BodyMindClinic]

O tak, deska by pasowała do tego zestawu :)

[@Max-qk7np]

Deska 😁😁😁😁

[@walkaozdrowie9694]

Dziekuje bardzo :-)

[@Max-qk7np]

Wygląda Pani super 👌

[@BodyMindClinic]

Dzięki!

[@klaudia2141]

Przedwczoraj wypadł mi dysk i całe dwa dni przeleżałam w łóżku, nie byłam w stanie wstać. Każde kichnięcie i kaszel sprawiają mi ból. Dziś pierwszy dzień, kiedy dwa razy przeszłam się samodzielnie do łazienki, ale czuje blokade w lewej nodze. Robię małe kroczki. moja miednica jest wyżej po prawej stronie, pewnie odruch obronny organizmu, żeby odciążyć lewa strone. czy przy bólu mogę wykonywać te ćwiczenia? Czy lepiej poczekać kilka dni?

[@BodyMindClinic]

Och, współczuję! Też przez to przechodziłam… Możesz pomału wykonywać te ćwiczenia ale tylko w bezbolesnym zakresie ruchu. To będzie bardzo mały zakres na poczatku. Polecam też fizjoterapeutyczna wizytę domowa. Powodzenia!

[@klaudia2141]

@@BodyMindClinic Dziekuje! Zapamietam! Dzis jest odrobine lepiej, moge bezbolesnie uniesc lewa noge w niewielkim zakresie.

[@henrykczechowicz4761]

Ej człowiek,daje na nóżki,bo ja cwaniaczek nawet nie jestem unerwiony jako dysk,a cierp głupku jak zgodziłeś się na wyścig szczurów😂😂🤣

[@Srilankowa]

Te ćwiczenia to chyba nie na ostry ból 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈

[@samuelsphere7876]

Chciałem zakupić ze strony ale niestety po wejsciu pojawia się info że nie jest zabepieczona. Czy mozesz to naprawić proszę?

[@BodyMindClinic]

Tak, pracuję nad tym :)

[@Max-qk7np]

Jak patrzę na Panią to wszystkie dolegliwość odchodzą

[@BodyMindClinic]

no i super :D

[@Max-qk7np]

Gdzie tak gorąco jest😊

[@BodyMindClinic]

@@Max-qk7np Madeira ;)

[@Max-qk7np]

Piękna kobieta w pięknym miejscu,

[@henrykczechowicz4761]

To więcej miejsca to prawidłowa lordoza😂🤣

[@anastazymegre2585]

Szalka goryczy¿¿¿ , czarka goryczy

[@zdzislaw7101]

Wypadł dysk ? A nie może być tak że to wyrostki poprzeczne lub inne przy wygięciu kręgosłupa zablokowały się i powodują skośne ustawienie kręgu co powoduje nacisk na nerwy wychodzące z kręgosłupa lub nacisk lub drażnienie rdzenia przez pod skosem ustawiony kręg ?? Pisze to z własnego doświadczenia i analizując naprawę takiej sytuacji przez panią która naprawiała to w minutę naciskając delikatnie i ustawiając w odpowiedniej pozycji wyrostki kolczyste gdy masażystka po godzinie masażu nic nie poprawiała a wizyty u neurologa też nic nie dawały. Wiem że niektórzy mogą bardziej kręgosłup popsuć działając nierozważnie siła, ale w tym wypadku nie działa prawie żadna siła tylko odpowiednio trzeba ustawić sylwetkę a więc kręgosłup żeby można było delikatnie nie siłowo naciskając wyrostki kolczyste ustawić kręgi w normalnej pozycji !! Wgryzałem się w temat,analizowalem ,i takie są moje wnioski, nie dyski a kręgi zblokowane przez wyrostki, oczywiście wiem że te dyski też mogą być w jakichś wypadkach przyczyną. Myślę że tu jest duże pole do popisu dla medycyny ale medycyna się boi, woli dawać blokady i środki przeciwbólowe a nie prosto wrócić kręgosłup do normalnego ustawienia, odpowiednią bezpieczną metodą !!!

[@BodyMindClinic]

To tylko takie potoczne wyrażenie, w rzeczywistości dyski nie wypadają, najwyżej ulegają uszkodzeniu i jest to jedna z wielu możliwych przyczyn bólu pleców

[@zdzislaw7101]

@@BodyMindClinic wiem bo dużo czytałem o tym, i wcześniej gdy tym się nie interesowałem to ogólnikowo o tym myślałem o ,,wypadaniu dysku,, ale gdy zaczęły się u mnie problemy z kręgosłupem i przechodziłem różne wizyty , z których część nie pomagała, część pogarszała stan kręgosłupa nawet na dłuższy czas a część zaczęła naprawiać ból ,i to ciężki ,nawet w minutę, to zacząłem to analizować a wcześniej analizować budowę kręgosłupa, i łączyć jedno z drugim w jaki sposób możliwe jest naprawienie w minutę czegoś co inny masażysta nie naprawi po iluś godzinnych masażach, a neurolog wogóle,i czego nie potrafią naprawić różne ćwiczenia. Ćwiczenia po ,,minutowej,, naprawie trzymają u mnie kręgosłup w odpowiedniej ,,postawie,, , jeśli je sobie przypomnę 😀 lub coś zacznie mnie pobolewac po dźwiganiu ciężarów lub gdy przy dźwiganiu nieopatrznie przyjmę złą postawę. Wiem też że mogą być różne problemy w kręgosłupie ale u mnie było wszystko naprawiane przez delikatne naciski na wyrostki kolczyste ustawiając je w odpowiedniej ,,linii ,, ,i nie było żadnych skutków ubocznych jak było to w poprzednich siłowych niby naprawach wykonywanych przez inną osobę gdy nie miałem jeszcze pojęcia jak można naprawiać kręgosłup i że niektóre osoby nie mające o tym pojęcia mogą go jeszcze bardziej popsuć,i to mocno !! Teraz ostrzegam o tym ludzi, żeby nie każdej osobie ufać. Pzdr.

[@iwonakarnicka2768]

Tobie kobieto chyba nigdy nie wypadl dysk...ty nie masz pojecia co to jest skoro kazesz cwiczyc. Gdy wypadnie dtsk czlowiek modli sie o smierc robi wszystko by nie oddychac bo kazdy oddech to przeszywajacy bol....a ry cwixzyc kazesz🤣🤣🤣

[@BodyMindClinic]

No tak, czasem boli tak, że o żadnych ćwiczeniach nie ma mowy…

[@robertparadiuk4080]

Niezwykły widok na morze

[@BodyMindClinic]

:)