W końcu dotarłam do tego filmiku😊..super..proste cwiczenia❤
@badek8825 ай бұрын
Podobne ćwiczenia z piłką i taśmą robiłam przy schorzeniu kolan i zauważyłam poprawę również w tej kwestii . Dziękuję za filmik.
@HannaKozakiewicz5 ай бұрын
Dziękuję, super ćwiczenia, bardzo pomocne.
@iwona32565 ай бұрын
Dziękuję 😀
@JacekSuchanowski5 ай бұрын
Proszę bardzo :)
@izabellajanczak48485 ай бұрын
Dziękuję
@JacekSuchanowski5 ай бұрын
Proszę bardzo :)
@HannaKozakiewicz5 ай бұрын
Jestem po operacji endoprotezy stawu biodrowego powiklaną uszkodzeniem nerwu udowego 10 lat temu, jakie są najlepsze ćwiczenia, proszę o informację, i podpowiedź, dziękuję ❤❤❤
@mateuszwikarski10035 ай бұрын
Na siedzaco tez mozna ?
@JacekSuchanowski5 ай бұрын
Jeżeli pytanie dotyczy ćwiczenia oddechowego to tak lecz nie jestem pewny do czego odnosi się to pytanie :P :) Pozdrawiam
@mateuszwikarski10035 ай бұрын
Chodzi o pierwsze i drugie ćwiczenie ? I fajnie jak byś zrobił ćwiczenia dla starszej osoby 80+ ćwiczenia na siedząco ? 😅
@urszula68975 ай бұрын
Gdzieś czytałam że nie należy napinać mięśni brzucha i jak to właściwie ma być
@JacekSuchanowski5 ай бұрын
zgodzę się. tym, że podczas intensywnych ćwiczeń mięśni brzucha (głównie mięśnia prostego brzucha) możemy uciskać na mięśnie dna miednicy, lecz jeżeli będziemy wykonywać to ćwiczenie ze zdrowym rozsądkiem jeżeli chodzi o intensywność i objętość to może być to bardzo pomocne ćwiczenia. Pozdrawiam :)