新減重世代關鍵就靠代謝力？！ 醫師好辣 2017.08.08 一刀未剪版 林可彤 張克帆

[@EH-hk3ct]

嗨嗨～我是中醫系學生，幫忙補充！應該說～大部分人的脂肪是由腹部為中心開始堆積，多按大橫穴血液循環好的話自然代謝快，分解脂肪囤積的脂肪就會變少，皮膚下的肌肉不會被過多的脂肪包裹，摸起來自然結實，至於肌肉細胞/肌纖維大小端看平時有沒有鍛鍊🏋️

[@jackiechan399]

喜欢可彤的坐姿，没有跷二郎腿~ 非常健康的

[@ChesterintheField999]

Pinkcrystal Lee 同意， 正確的說是符合衛生(避免靜脈阻流造成曲張或發炎，甚之致命的血栓游離阻塞肺動脈)

[@charles1569]

謝謝醫生提醒

[@77bro]

早吃好，午吃饱，晚吃少。

[@HerbieW777]

脂肪變肌肉？？？？？ 這比點石成金還難吧XD 蛋白質跟脂肪本質上就是不同的東西

[@MrSuperjackster]

正要上來回應這點的，所以我都不太信中醫

[@ChesterintheField999]

卓向榮 生物體需經常修補重建組織，需要素材及能量，重建材料的素材皆來自儲存的基本分子元素，或取自分解代謝(catabolism)，或從外界攝取來的基本食物成分(脂肪，蛋白，及碳水化合物)，經由合成代謝(anabolism)重新組合來修補重建生物體的組織．能量也可從任何食物素材經由氧化作用轉化產生，不論來源(脂肪，蛋白，或碳水化合物)按照細胞藍圖(基因DNA)經由mRNA信使傳播指令就地營造新細胞組織，都能達成一致的最終極目的．嚴格說脂肪不能直接變成肌肉，但經由新陳代謝的運作，基本素材(碳水化合物，蛋白質，及脂肪)皆可相輔互補轉化成重建生物組織所需的素材及能量，包恬造肌的動力，所以各說皆有理可據．倒是靠外力(如穴道按摩)是否可有恊成助益之效，己超越凡人的知識及智慧，只好留待專家學者去論辯．

[@elsachen7820]

不難啊，我三個月減掉7%體脂肪，我幫我弟弟一個月增重4公斤減掉4%體脂肪，所以增肌減脂不難唷😉

[@林秀蓮-o6q]

好狠心喔！為何醫生們都沒有吃

[@OtakuDoReMi]

增加肌肉量的重量訓練很簡單，也不麻煩，在專業教練帶領下，一次頂多花你45分鐘～1小時，一個禮拜訓練3次就可以看到顯著的效果。

[@1108ceci]

脂肪可以變肌肉？！而且是靠按摩穴道？！

[@6022820019]

要請館長了

[@ChesterintheField999]

個體儲存成分或攝取自外界經由分解代謝(catabolism)拆散成最小分子或元素單元，細胞可經先存於基因DNA覆製建造藍圖，托付"傳送使者"mRNA去就地集合所需素材，去重建細胞組織，也即是組合或合成代謝(anabolism)，所以原有的脂肪元素分解後可被有計劃的挑選參預肌肉細胞的修補重建．至於外力，如按摩，針炙，打穴是否可引導促成生物體內生化作用，對我等凡夫庶民，完全是耳聾目盲的無知者，就留侍專家學者來指引解惑．不過這是非常具有挑戰，可集思廣義，理應鼓勵 的話題．

[@徐淑芬-m9c]

環境

[@ChesterintheField999]

物質不滅，既使化成灰，解離成最基本原子電子，甚至粗具規模的分子，都可成再造有用之物的素材．

[@林聰明-c9e]

​@@ChesterintheField999😮

[@yolandayuko1501]

穿黄裙子的中医师，按摩“脂肪不可能’变‘肌肉”好吧，蛋白质一定条件下可以转化为能量，能量用不完以脂肪形式储存，但脂肪不可能转化为蛋白质…………！！！！