KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
心拍数にまつわるアレコレを知って、効率よくトレーニングしよう!
Рет қаралды 44,108
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 110 М.
GCN Japan
Күн бұрын
Пікірлер: 21
@gcnjapan
2 жыл бұрын
まだスッキリしてない心拍数にまつわる疑問はありますか?
@mig9786
2 жыл бұрын
FTPを基準として分けたゾーンと最大心拍数を基準に分けたゾーンと差が生じる場合、ゾーンの設定間違いですか? 例えばパワーではゾーン3でワークアウトを行ってるのに対して、心拍数はゾーン4になってるとか・・・。
@Salad88888
2 жыл бұрын
ローラー台で心拍トレーニングを行う際は以下のどちらが良いのですか? 1.変速を行い、ケイデンス90前後を維持して心拍数を上げていく。 2.決まったギア比を使用し、ハイケイデンスで心拍数を上げていく。
@fjordggyo
2 жыл бұрын
すごく勉強になりました! ありがとうございました!
@psycho-pass4826
2 жыл бұрын
最近心拍数を分かるためにApplewatch7を買ったので本当に助かりました!
@okim8807
2 жыл бұрын
手術した後3日ぐらい心拍数200が続いて死ぬかと思った。
@torukikuchi5239
2 жыл бұрын
サイコンを使ってみたいと思い始めてる自分にタイムリーな動画でした。使い方や効果等に??が付いていたのがほぼ解決できました。さっそく機種の選択をしてみます。ありがとう!!
@toshikitaneichi9128
2 жыл бұрын
サムネイルのドクター土井ちゃん、ドクター感ある
@user-vk2cu8we3x
2 жыл бұрын
凄く参考になりました🫡✨ スクショしました🙌
@user-ql4nm6nq8e
2 жыл бұрын
いつもためになる情報を楽しく拝見させていただきます。 頑張って1時間程度走ると、7割位の時間、心拍数がゾーン5になりますが、最大心拍数の設定が低いのでょうか?あと、身体はキツイのに心拍数上がってこないのは疲れている証拠なのでしょうか?
@SS_blue.Kamakura
2 жыл бұрын
車でいう止まっているときが安静時心拍数でアクセル全開のレッドゾーンが最大心拍数
@bunkoara0709
2 жыл бұрын
VO2MaxとLT値がほぼ一緒なんですが。。。
@Milepoch
2 ай бұрын
心拍数が高い人=燃費が悪い人 マラソン選手の心拍数には驚愕するしかない、冬眠中ですか? 優劣ではなくて 自分が大排気量大馬力タイプか省エネタイプかを知るのに心拍数は大事 スプリンターかクライマーか、適正を間違えないで欲しい 例えば、スプリントが苦手ってことはアナタは長距離走の天才かもしれない
@mig9786
2 жыл бұрын
일본어 공부하길 잘했다고 생각하는 순간 : GCN JAPAN을 볼 때.
@5imej1-5yam0j1
2 жыл бұрын
頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧
@mig9786
2 жыл бұрын
@@5imej1-5yam0j1 ありがとうございます!
@user-ox7os8ex9x
2 жыл бұрын
最大心拍192くらいですけど 20分くらいのヒルクライムのとき185前後キープです。 20分って有酸素運動になると思いますけど、96%の心拍が20分も続くもんなんでしょうか?
@user-su4iq2jh3e
2 жыл бұрын
最大心拍数・・・僕の場合、32歳なので、最大188bpm(220-Age32=)となります。
@5imej1-5yam0j1
2 жыл бұрын
僕も幼い頃からのトレーニングのせいか朝起きた時の心拍が38前後なのよくあります。今21歳ですが最大205bpm行っちゃいますし、心拍数って面白いですよね〜
9:59
元プロが教える 心拍計を使ったトレーニングの方法
GCN Japan
Рет қаралды 50 М.
15:38
ロードバイクのトレーニングを台無しにしてしまう原因7選
GCN Japan
Рет қаралды 70 М.
00:19
Harley Quinn lost the Joker forever!!!#Harley Quinn #joker
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 27 МЛН
00:15
小丑把天使丢游泳池里#short #angel #clown
Super Beauty team
Рет қаралды 40 МЛН
00:27
الذرة أنقذت حياتي🌽😱
Cool Tool SHORTS Arabic
Рет қаралды 4,5 МЛН
00:16
居然见到了图片上的红烧牛肉面!该死!又被秀到了! #funny#生活#搞笑
东东一家
Рет қаралды 4,8 МЛН
11:37
『ジオメトリー』を読み解くための基礎知識
GCN Japan
Рет қаралды 41 М.
9:14
肉体的に強いサイクリストになるための方法!
GCN Japan
Рет қаралды 42 М.
22:39
あの大手ECサイトが破産!?自転車業界の未来は大丈夫か!?【GCN JAPAN SHOW 229】
GCN Japan
Рет қаралды 78 М.
15:17
Does Bike Crank Length Matter & Should You Change Yours?
GCN Tech
Рет қаралды 140 М.
35:30
ハイスペックが自分に合ってるとは限らない?【GCN JAPAN SHOW 151】
GCN Japan
Рет қаралды 67 М.
8:11
ハイケイデンスを使いこなせ!高回転数のメリットと練習&活用方法
GCN Japan
Рет қаралды 34 М.
15:18
I Built An Illegal Super-Light Hill Climb Bike For Under $1000! | Part 3
GCN Tech
Рет қаралды 203 М.
19:02
Essential Information For Cyclists | How Safe Is Your Heart?
Global Cycling Network
Рет қаралды 1,3 МЛН
12:42
自宅で簡単!セルフバイクフィッティングする方法
GCN Japan
Рет қаралды 69 М.
13:20
【初心者必見】今更聞けないロードバイクでやりがちな間違い10選
けんたさん
Рет қаралды 72 М.
00:19
Harley Quinn lost the Joker forever!!!#Harley Quinn #joker
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 27 МЛН