膝の痛い人が絶対やってはいけない座り方【トップ４】

[@前田真知子-t4x]

膝血腫の医師から話されたのですが、むつかしい所もありますかできるだけ頑張ってみますね

[@葵りっか]

早速、Amazonで、おすすめの 座椅子？注文しました。ありがとうございます。

[@たけ-s6w1b]

悪い座り方を全部してました‼️ 😰 早速やめます！ とても勉強になりました。😊

[@葵りっか]

悪い座り方、一位と二位を常にしていました。痛い訳です。ありがとうございました。

[@あんこう-q9b]

よーくわかりました。ありがとうございます。気を付けて行きます。

[@iii-js4cz]

ありがとうございます！！

[@キコキコ-w6p]

ありがとう💕気をつけます

[@西澤信子-e1m]

とても良い座型です。いいね

[@タイム-t4g]

ありがとうございます！とても 参考になりました！

[@井上久子-r6o]

ずっーと小さい低い椅子で正座気味で座っていました。先生の動画では脚の仕組みから良くないと分かり予防として椅子に座るようにしました。足を伸ばして座るのはどうなんでしょうかね 膝は今は痛くありません。

[@ok.channel]

床に足を伸ばして座るのは膝は大丈夫ですが、腰に負担がかかります。長時間座るのであれば椅子がいいですね

[@横尾順子-m1u]

それから重たい荷物とか持ったら足に痛みがくるようでダメですよね！

[@12sachiko31]

チャンネル登録しました。昨日階段から落ちて膝の筋を痛めてしまいました。先生の寝ながらできる膝のストレッチ試すのは有効ですか？

[@ok.channel]

痛めてすぐのストレッチは控えた方がいいです。2〜3日湿布で冷やすようにしてください

[@つぶキャン]

椅子のない時代はどうだったのでしょう？ 皆膝が痛かったのかな？

[@佳代子板垣]

参考になりました😁でもやってません!椅子に座ってます!

[@横尾順子-m1u]

おはようございます☀膝足前に伸ばして座っているけど大丈夫ですか？

[@ok.channel]

おはようございます。 その座り方、膝は大丈夫ですが長時間座ると腰にストレスがかかりますね